Как получить море веселья в бассейне

Ищешь способ развлечься или хорошо отдохнуть? Лучшим способом будет использовать водные виды развлечения, про которые мы часто забываем. Есть много спокойных и приятных видов водного отдыха, как и активных способов провести время. Список водных развлечений, которые следует обязательно попробовать.

Людей часто подсознательно тянет к воде, ведь в ней или рядом всегда можно отлично отдохнуть. Водные виды отдыха – это лучшее развлечение для двоих, когда влюбленная парочка отлично и весело проводит время на воде. Водные развлечения – это радость для детей и семейных. Любящие активные виды отдыха и спорта люди тоже часто обращают внимание на водные виды развлечений.

Существует множество водных видов развлечений, которые ты можешь попробовать самостоятельно, в компании друзей, с девушкой, семьей или детьми. Эти развлечения отлично оживят ваш отдых, отпуск, выходные и просто свободное время. Обычно это летние виды отдыха, но бывают и в другие времена года. Список отличных водных развлечений, которые следует обязательно попробовать.

Одним из самых привычных видов водного отдыха является посещение пляжа. Обычно мы выбираемся на речку, озеро, море или даже океан. На пляже всегда можно позагорать и покупаться, познакомиться с кем-то и просто весело провести время. На пляже можно поиграть в разные активные игры: волейбол, фрисби, бадминтон, водное поло или перекидываться мячиком.

Как получить море веселья в бассейне

Пляж – входит в число любимых видов отдыха и водных развлечений. На пляж любят ходить маленькие дети, семьи, влюбленные парочки, одинокие девушки в бикини, мужчины и целые компании друзей. Пляж – это часть нашей культуры и сложно представить себе отдых без этого.

Как получить море веселья в бассейнеGian Cescon , Unsplash

2. Лодка, катамаран, яхта

Всегда есть возможность взять на прокат лодку, катамаран или яхту, чтобы поплавать на водной глади. На воде всегда здорово, ведь можно заплывать в различных бухты и просто весело проводить время на воде. Наверное, нет ни одного человека, кто бы не катался на катамаране, лодке или яхте. Это отличный вид водного отдыха, особенно если самому управлять яхтой или парусником.

Как получить море веселья в бассейнеOliver Sjostrom , Unsplash

В холодное время всегда есть альтернативная возможность сходить в баню, сайту или бассейн. Это место, где можно помыться, хорошо расслабиться, получить удовольствие и отлично провести время. Сауну или баню можно снять, чтобы погулять с друзьями или уединиться со второй половинкой. В таких местах мы иногда просто хорошо проводим время, отмечаем дни рождения и тусим в какие-то праздники.

4. Водные аттракционы

На пляжах или аквапарках бывают водные развлечения, которые мы называем аттракционы. В развлекательных комплексах есть разные игры на воде, бассейны, водные горки, фонтаны, джакузи и другие водные развлечения. Можно взять билет на целый день в аквапарк, чтобы там оторваться с друзьями или приятно провести время со своей половинкой.

Как получить море веселья в бассейне

Чем можно заняться летом: список 202 дел и развлечений на лето

5. Гидроцикл

Что может быть круче, чем промчаться на волнах на водном мотоцикле? На пляжах всегда есть возможность арендовать на прокат гидроцикл. Бывают двухместные и даже трехместные гидроциклы. Иногда даже устраивают поход на них, взяв палатки, еды и бензина на более дальнее расстояние.

Как получить море веселья в бассейнеCarles Rabada , Unsplash

6. Рыбалка

Данный вид водного развлечения еще любили наши деды. Всегда можно взять удочку и выбраться куда-то к водоему неподалеку. На рыбалку можно поехать далеко на машине, с палатками и спальными мешками, чтобы провести на природе все выходные. Рыбалка – это отличный отдых, вкусная уха и выпивка.

Что может быть круче, чем погрузиться в водные глубины? Дайвинг – это подводное плавание со специальным снаряжением, либо без него. Есть специальные курсы на курортах и в других местах, где можно научиться дайвингу. Дайвинг – это очень увлекательное водное развлечение и хобби, которое покорило сердца многих людей.

Как получить море веселья в бассейнеPatrick Jansen , Unsplash

Каякинг – это популярный вид спорта, который подразумевает использование байдарок или каноэ. В каяк гребец сидит лицом вперед в лодке с закрытой палубой, а также использует двухлопастное весло. Сплав на байдарках всегда интересен, особенно если делать его в приятной и дружной компании. Часто сплав делают несколько дней, с ночевкой на берегу в палатках.

Как получить море веселья в бассейне

А твоя мечта сбылась или ты сдался?

9. Парасейлинг

Данный вид водного отдыха не для слабонервных. Человек с помощью троса закрепляется к катеру, а затем парит на парашюте над водой. Парасейлинг является известным развлечением на многих курортах мира, когда можно парить не только одному, но и вдвоем.

Как получить море веселья в бассейнеJoe deSousa , Unsplash

10. Сёрфинг

Как можно не упомянуть данный вид видного спорта, когда говоришь про водные развлечения? Серфинг – это вид экстремального спорта, когда спортсмен едет на передней или нижней части движущейся волны. Обычно серфингом занимаются в океане или море, но иногда можно кататься на реках и озерах. Серфинг возник в Полинезии, но сейчас является очень популярным видом спорта и отдыха одновременно.

Данный вид спорта немного схож с серфингом, то здесь основой движения является воздушный змей или кайт. За счет улучшения конструкции и системы управления воздушным змеем кайтсёрфинг быстро развивается, что делает его популярнее год от года. Обучаться лучше в кайт-школах, а не пробовать самостоятельно, что позволит избежать травм.

Как получить море веселья в бассейнеPatrick Jansen , Unsplash

12. Вейкбординг или вейкборд

Данный вид экстремального спорта полюбился уже многим и является одним из самых развивающихся. Вейкборд похож на серфинг, но здесь спортсмена тянет вейкборд-катер и вейкборд-электротяга. Спортсмен выполняет различные трюки (вращения, сальто) с помощью волны и трамплинов. Вейкборд доступен почти на любом пляже, что помогает отлично проводить время.

Как получить море веселья в бассейне

Активный отдых: самые интересные варианты активного отдыха

Сапсёрфинг – это водный вид спорта, когда спортсмен катается на доске используя весло, в отличие от классического серфинга. Есть много разных видов Сапсёрфинг, которые популярны на отдыхе и в наших широтах. У нас обычно популярен «SUP touring» на SUP-бордах. Это неторопливые прогулки по спокойной и гладкой воде. Доска длинная и широкая, а поэтому на ней удобно ходить.

Patrick Jansen , Unsplash

Водные развлечения – это всегда весело, отлично и незабываемо. А какие водные виды отдыха у тебя самые любимые?

Игры в бассейне для детей и взрослых — Аналогий нет

Игры в бассейне для детей и взрослых: чтобы лето было еще более интересным, насыщенным, позитивным и активным! Как получить море веселья в бассейне

Игра «Водоворорот»

  • Что вам понадобится:
  • 2+ игрока (чем больше, тем веселее) Как получить море веселья в бассейне
  • Как играть:

Простая, но очень увлекательная игра в бассейне. Цель — создать водоворот исключительно с помощью человеческой силы. Игроки ходят / бегут по часовой стрелке по внутренним краям бассейна (или обозначенному «кругу водоворота»).

Через несколько минут начинает образовываться водоворот. Игроки могут экспериментировать с физикой, бросая мяч или даже себя в водоворот.

Игры в бассейне с мячом

Вышибалы

Если размеры бассейна позволяют, можно устроить «вышибалы». Ведущий не обязательно должен стоять в воде. Чтобы избежать попадания мячом (лучше использовать легкий пляжный мячик), игроку нужно успеть нырнуть.

Чтобы упростить задачу, можно находиться внутри плавательного круга, тогда нырять понадобится не так глубоко. Как получить море веселья в бассейне

Вышибалы на границе

Вам понадобится веревка длиннее, чем диаметр или ширина бассейна и пляжные мячи по числу игроков.

Сначала обозначьте небольшую область в бассейне как «арену». Разделите арену с помощью веревки. Затем игроки выходят на арену, каждый держит пляжный мяч. Как получить море веселья в бассейне

Цель игры — натолкнуть других игроков на веревку, используя только пляжный мяч. Если игрок касается веревки, он выбывает.

Последний оставшийся игрок побеждает в раунде. Играйте в свое удовольствие или участвуйте в полноценном турнире.

Если бассейн небольшой, в ту же игру можно играть на всей площади бассейна, без веревки. Тогда цель игроков будет — натолкнуть соперника на бортик бассейна.

Бомбочка

Бомбочка — это самая известная и веселая игра в бассейне для детей, да и для взрослых тоже. Игроки по очереди плюхаются в бассейн. Выигрывает тот, у кого больше брызг!

В век новых технологий вхождение в воду можно фиксировать с помощью видео, чтобы не было споров о победе. Как получить море веселья в бассейне

Куриный бой

Для игры нужно не менее 4 участников, в любом случае — четное число игроков.

Игроки разбиваются на команды по два человека и вместе образуют «цыпленка» — один игрок стоит прямо в воде, а другой сидит у него на плечах. Как получить море веселья в бассейне

Настоящее веселье начинается, когда противоборствующие команды вступают в бой. Цель игры — схватить «цыпленка» противника, сбив его с плеч члена команды противника.

Читайте также:  Переход реки вброд. переправа реки вброд

Побеждает последняя устоявшая команда.

Крокодиловый бой

Правила этой игры во многом напоминают «Куриный бой», но в данном случае можно задействовать меньше участников — от двух и использовать неглубокий бассейн.

Вам понадобится 2 и более игрока и по надувному крокодилу для каждого игрока. Вместо крокодила может использоваться другая надувная игрушка по типу небольшого надувного матраса, которую можно «оседлать». Как получить море веселья в бассейне

Вместо того, чтобы сидеть на плечах члена команды, как в игре «Куриный бой», игроки садятся на надувного крокодила. Цель игры — сбить соперника с крокодила.

Игры в бассейне с задержкой дыхания

Классический конкурс

Вам понадобится не менее двух игроков и секундомер.

ВНИМАНИЕ ! Обязательно проявляйте ответственность и осторожность, играя в эту игру в бассейне. Слишком долгая задержка дыхания может привести к головокружению и гипервентиляции.

На счет ТРИ игроки делают глубокий вдох и погружаются под воду. Выигрывает игрок, который дольше всех находится под водой. Как получить море веселья в бассейне

Для развлечения игроки могут соревноваться индивидуально за лучшее время. Попросите ведущего-судью использовать секундомер для отслеживания рекордов каждого игрока.

Охота за сокровищами

Для этой игры в бассейне вам понадобится не менее 2 игроков (хотя и одному тоже можно) и различные монетки. Как играть?

Как следует из названия, игроки должны нырнуть в бассейн в поисках «затонувшего сокровища». Сокровище, конечно же — это набор монет, разбросанных по дну бассейна. Как получить море веселья в бассейне

Бросьте пригоршню монет в бассейн. Игроки ныряют и собирают столько монет, сколько они могут в течение установленного времени, например, минуты.

Выигрывает игрок, собравший наибольшую сумму, если возраст игроков позволяет учитывать номинал монеток. В противном случае победитель — собравший наибольшее число монет.

Бутылочка

И снова это не то, о чем вы подумали! Концепция данной игры — «Найди иголку в стоге сена».

Для этой игры в бассейне нужны не менее двух игроков и достаточно большой бассейн.

Игроки выстраиваются спиной к бассейну — тем временем помощник наполняет водой бутылку с водой до самого верха, завинчивает крышку и бросает ее в бассейн. Как получить море веселья в бассейне

На счет три игроки поворачиваются и прыгают в бассейн, чтобы найти бутылку с водой. Хотя эта игра проста в теории, на самом деле она чрезвычайно сложна. Бутылка замаскируется водой из бассейна до такой степени, что ее почти не будет видно.

Конкурс стойки на руках

Одна из самых известных классических игр в бассейне. Правила соревнований по стойке на руках очень просты.

Игроки соревнуются, кто дольше всех сможет удерживать стойку на руках под водой. Игрок, который поднимается за воздухом, падает или чьи ноги первыми касаются поверхности воды, проигрывает.

Эстафета дельфинов

В эту игру можно играть один на один или в стиле эстафеты, в зависимости от количества игроков.

Каждая команда получает пляжный мяч. Цель — довести мяч до противоположного края бассейна, не касаясь его руками и другими конечностями тела, за исключением носа! Игрок, воспользовавшийся рукой, плечом и т.д. должен вернуться на стартовую линию.

Радуга

Для данной игры в бассейне нужно не менее 4 участников.

Все игроки выстраиваются в линию у одной стены. Один игрок — ведущий становится на противоположном краю бассейна спиной к другим игрокам. Каждый игрок в бассейне выбирает цвет, называя его другим игрокам, но не ведущему.

Ведущий называет цвет. Если игрок слышит «свой» цвет, он должен неслышно подобраться (или доплыть) до ведущего и коснуться его. Если ведущий услышал и успел обернуться, участник возвращается на место.

Если ведущий повернулся, но все игроки все еще стоят у бортика — это штрафное очко. Новым ведущим становится последний «выживший» игрок.

Гонка лодок на воздушном двигателе

Гонка на плотах

Самое интересное, что в качестве плотов можно использовать что угодно!

Frozen

Это совсем не то, что вы подумали. Frozen — это совсем не про Холодное Сердце, а про замороженные футболки!

ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЕ ТРЕБОВАНИЕ: замочите футболки в воде, свяжите каждую в клубок веревкой и заморозьте на 2-3 дня.

В начале игры игроки делятся на две группы. Каждой команде выдается замороженная футболка.

Цель игры — как можно быстрее разморозить футболку и надеть ее любыми средствами (шланг, бассейн, тротуар, грубая сила и т. д.). Игроки должны работать вместе, чтобы как можно быстрее разморозить футболку.

Команда, которая разморозит футболку и наденет ее первой, побеждает.

Битва на плоту

Игроки сидят на плоту в центре бассейна. Каждого можно вооружить гибкой палкой для плавания. Игроки стараются сбить соперника в воду.

Победитель — последний оставшийся на плоту игрок.

Эстафета с арбузом

  1. Несмотря на простоту концепции, переправить арбуз через бассейн гораздо интереснее и труднее, чем вы думаете.
  2. Игроки должны толкать арбуз из одного конца бассейна в другой и обратно, не касаясь дна бассейна.
  3. Играть можно один на один или в формате эстафеты.

Хотите сделать игру сложнее? Смажьте арбузы вазелином!

Рыбы, дельфины и подводные лодки

Один игрок — ведущий — называет слова «дельфины», «рыбы» или «подводные лодки». «Дельфины» плавают по поверхности воды, «рыбы» — под водой, «подводные лодки» — по дну бассейна.

Остальные игроки мчатся через бассейн указанным способом, стараясь не попасться в руки ведущему. Когда игрок переходит на другую сторону, он должен крикнуть «Выжил!»

Ведущий с завязанными глазами старается не дать игрокам переплыть бассейн.

Баскетбол в бассейне

Игроки разбиваются на равные команды и играют по правилам баскетбола. Конечная цель, конечно же, набрать как можно больше очков.

Чтобы игра оставалась интересной, установите ограничение по времени для бросков или ограничение на то, как долго игроки могут удерживать мяч, прежде чем отдадут пас или бросят.

Достаточно всего одного баскетбольного кольца, если размеры бассейна не позволяют разместить два.

Эстафета мокрой футболки

Игроки разбиваются на равные команды и получают мокрую футболку. Цель игры — переплыть через бассейн и обратно в футболке.

Затем игроки передают футболку своей команде, и процесс повторяется. Команда, которая финиширует первой, побеждает в гонке.

Какие игры в бассейне — ваши любимые? Какую классную игру мы упустили? Расскажите в х!

10 игр в бассейне, которые поднимут настроение

Многие из нас ассоциируют бассейн с плаванием и водной аэробикой, но на самом деле это еще и множество игр, которые не только интересны, но и полезны для здоровья!
1. Водолазы

Ведущий разбрасывает по дну бассейна несколько предметов (например, столовые ложки). Игроки по очереди ныряют, доставая предметы со дна. Выигрывает тот, кто достанет больше всех предметов за один раз.

Как получить море веселья в бассейне

2. Водный американский футбол

Игроки двух команд входят в воду и выстраиваются у противоположных бортиков бассейна лицом к середине. Бортик является для них в игре линией дома, который они защищают. Мяч вводится в игру на середину бассейна.

Команда, которая владеет мячом, начинает перебрасывать его между собой, стараясь не отдать его противнику. Задача состоит в том, чтобы приблизиться к дому противника и коснуться мячом бортика бассейна (бросать мяч в дом нельзя).

Какая команда сделает это больше раз – та и победила.

Как получить море веселья в бассейне

3. Эстафета по парному плаванию

Один из играющих плывет на груди, работая руками, другой – держась за его вытянутые ноги, плывет с помощью одних ног. Между несколькими парами можно проводятся состязание по плаванию на скорость.

Как получить море веселья в бассейне

4. Рыбаки и рыбки

Три-четыре участника («рыбаки»), держась за руки, продвигаются по бассейну, стараясь окружить («поймать в сеть») убегающих «рыбок». Пойманная «рыбка» становится «рыбаком».

Игра заканчивается, когда будут пойманы все «рыбки», причем последняя считается самой проворной. При этом нельзя ловить «рыбок» «разорванной» сетью (разрывать руки).

Если «рыбка» во время преследования погрузится в воду с головой или нырнет, то она считается непойманной.

Как получить море веселья в бассейне

5. Баскетбол на воде

Надувной круг выполняет роль баскетбольного кольца, в него необходимо попасть мячом. Можно пробовать попадать мячом с борта бассейна, либо с воды. При этом человек, который держит круг, может либо помогать попасть мячом в круг за счет перемещения самого круга, либо держать его статично, лишь подавая обратно мяч бросающим. Выигрывают те, кто больше раз попал в круг мячом.

Как получить море веселья в бассейне

6. Бой всадников

В игре принимают участие 2 команды. Команда состоит из «коня» (обычно мужчина) и всадника (обычно женщина). Всадники» взбираются на «коней» и садятся им на плечи. Задача команды – сбить всадника противника в воду. Для безопасности сражения можно всадникам можно использовать большие надувные мячи. Выигрывает команда, в которой «всадник» удержится на «коне».

Читайте также:  Как сделать лего анимацию: по шагам (c картинками)

Как получить море веселья в бассейне

7. Тюлени

Для этой игры понадобится надувной круг. Задача игроков поднырнуть так, чтобы круг оказался на голове поднырнувшего. Для придания игре  динамичности, каждый раз расстояние до круга от игрока можно делать дальше, после каждой удачной попытки. Выигрывает тот игрок, который прошел все дистанции «подныривания» за меньшое количество попыток.

Как получить море веселья в бассейне

8. Бадминтон на воде

Если вы любите играть в бадминтон – вы должны обязательно попробовать сделать это в воде. Воланчик в воде не намокает, а вот количество кульбитов, которые вы можете сделать на воде, отражая удар, значительно увеличивается. Вы можете совершать карколомные  прыжки, не боясь ушибиться.

Как получить море веселья в бассейне

9. Собиратели мячей

Для этой игры потребуются много небольших шариков (мячей) двух различных цветов, которые держаться на воде, а также две емкости, куда можно их складывать. Задача участников игры – собрать шарики своего цвета раньше в свою емкость, чем это сделает соперник.

Как получить море веселья в бассейне

10. Гонка мячей

Это водная эстафета. Играющие делятся на 2 команды, у каждой есть мяч. Команды становятся в шеренги. Задача — впередистоящий игрок должен передать сзадистоящему мяч между ног, погружаясь полностью в воду с головой.

Следующий игрок должен сделать то же самое и т.д. Последний игрок — передает мяч над головой впередистоящему и так мяч должен дойти до первого игрока.

Побеждает та команда, которая проделала эту процедуру заранее определенное количество раз.

Как получить море веселья в бассейне

10 увлекательных игр с ребёнком в бассейне

Игры в воде, о которых мы сегодня расскажем подойдут для секций, школ плавания. Ими можно разнообразить тренировку, обучение плаванию для детей. Они помогут им отвлечься, тем не менее отрабатывая и закрепляя навыки в игровой форме.

Как получить море веселья в бассейне

Наши игры подойдут и для закрытого бассейна и для открытого.  Итак, начнем.

1.    Гонка дельфинов Это веселая игра для любителей дельфинов. Чтобы играть, Вам понадобится два игрока и два надувных мяча (больше или средние). Пляжные мячи — отличный выбор для этой игры. У Вас может быть более двух игроков, но помните, что каждому игроку понадобится свой собственный мяч.

Вот как играть в гонку дельфинов: • Игроки начинают с одного конца бассейна, каждый со своим мячом. • Когда начинается гонка, игроки используют любую часть своей головы, чтобы переместить мяч к противоположному концу бассейна. Прямо как дельфин! • Игрок, который использует свои руки или любую другую часть тела, должен будет вернуться туда, откуда он начал, и начать все сначала.

 • Побеждает тот, кто доберется первым до противоположного конца бассейна.

  • 2.    Подводная лодка
  • 3.    Акула и пескари
  • 4.    Дельфины и Акулы

Занимательная и простая игра для детей. Если девочкам не интересны подводные лодки, то игру можно назвать “Морские котики”. Для нее требуется как минимум два игрока, но могут участвовать и больше. Игра не требует ничего, кроме игроков и бассейна. Вот как играть:•    Игроки стоят бок о бок, лицом к воде.•    Когда пришло время начинать, игроки ныряют под воду и плывут по прямой линии настолько далеко, насколько смогут.•    Когда игроки всплывают, они останавливаются на месте и встают.•    Когда все стоят, проверьте, кто находится дальше всего от места старта.•    Победителем становится игрок, который больше всего проплыл под водой.Понадобится бассейн и группа увлеченных игроков. •    Выберите одного игрока, он станет акулой, остальные игроки будут пескарями.•    В начале акула находится на одном конце бассейна, а пескари на другом конце.•    Игра начинается, когда акула говорит: «Акулы и пескари. Раз два три. Маленькие рыбки плывут ко мне.”•    Пескари пытаются доплыть и дотронуться до противоположного края бассейна на конце акулы, не будучи осалены.•    Акула пытается осалить как можно больше пескарей.•    Игра заканчивается, когда все пескари либо коснулись стен, либо были осалены.•    Первый осаленный, является акулой следующего раунда.В нее можно играть на занятиях по плаванию и вдвоем, но гораздо веселее с большой группой детей. Игра «Дельфины и акулы» не требует ничего, кроме бассейна и игроков. Правила:•    Игроки должны быть разделены на две команды, акул и дельфинов. А один выбирается ведущим. •    Один край бассейна будет безопасной зоной для дельфинов, а противоположный — будет безопасной зоной для акул.•    Дети собираются в середине бассейна.•    Ведущий будет кричать «акулы» или «дельфины».•    Ведущий будет называть имена команд на протяжении всей игры.•    Когда вызывается команда, она отправляется в свою безопасную зону, в то время как другая команда преследует их, стараясь дотронуться-  осалить.•    Когда игрок осален, он выбывает до следующей игры.•    Команда, у которой остается последний игрок, побеждает.Как получить море веселья в бассейне

5.    Охота за сокровищами Игра «Охота за сокровищами» — одна из лучших игр для детских школ плавания в бассейне. В нее можно играть с любым количеством игроков. В игру «Охота за сокровищами» можно играть, используя любые предметы, в качестве сокровищ.

Вы можете бросить в бассейн монетки или пластиковые жетоны. Дети могут охотиться либо в плавательных очках, либо в слепую. Правила игры:•    Бросьте Ваши любимые сокровища в бассейн.     •    Предложите игрокам по команде нырнуть в бассейн и найти как можно больше сокровищ.

•    Игрок, который находит больше всего сокровищ, становится победителем.

6.    Прыжковая викторина

Эта игра отличный способ сделать занятие плавание в секции веселым. Не нужно ничего играть, кроме бассейна и готовности прыгнуть в него. Вот как играть в Прыжковую викторину:•    Должен быть ведущий, который будет задавать вопросы.

•    Пока прыгун делает разбег для прыжка в бассейн ведущий задает ему вопрос: “Например: длина бассейна?” •    Прыгун должен ответить на него после прыжка, но до погружения в воду. •    Тот кто ответит на большее число вопросов – побеждает.

7.

    Осьминог

Это увлекательная игра для большой группы детей или взрослых. Вам нужен только бассейн и группа людей, чтобы играть в игру. Правила:•    Выберите одного игрока, он назначается осьминогом.•    Осьминог стоит в середине бассейна.•    Другие игроки начинают с одной стороны бассейна и пытаются плыть к другой, не будучи осаленными.

•    Когда осьминог дотрагивается (салит) другого игрока, этот игрок становится частью осьминога.•    Они держатся за руки с осьминогом и начинают пытаться осалить других игроков.•    Игра продолжается, пока все не будут осалены.•    Последний человек, который будет осален, является победителем и будет следующим осьминогом.

8.    Р.Ы.Б.

А.

Для игры требуется минимум два игрока и бассейн. Вот как играть:•    Самый молодой игрок делает действие.     Другие игроки попытаются подражать действию.•    Игрок, который не может имитировать действия игрока, получит букву слова «рыба».•    Следующий по возрасту игрок делает другое действие.•    Первый игрок, который заработает все буквы в рыбе — выбывает.•    В нее можно играть, пока не останется только один игрок. Этот игрок будет победителем.

  1. 9.    Мяч над водой
  2. 10.    Звуки моря
  3. Секции плавания и водного поло в водно-спортивной школе Aqualeo приглашают детей и подростков на увлекательные тренировки в бассейне, а в каникулы на выездные сборы.

Это игра о том, как держать мяч в воздухе и над водой. Вам понадобится бассейн, игроки и столько же пляжных мячей, сколько есть команд. Вы даже можете играть в эту игру в одиночку, но в большой группе она намного интереснее. Правила:•    Если есть большая группа, разбейте игроков на команды.•    Дайте каждой команде или игроку пляжный мяч.•    Каждая команда или игрок будет держать мяч в воздухе как можно дольше.•    Игрок или команда, которые дольше всех держат мяч в воздухе, считается победителем.Это простая игра для всех, кто может погрузить голову под воду. Вам нужен только бассейн и два или более игроков. Правила игры:•    Все игроки стоят в кругу в бассейне.•    Один игрок назначается ведущим.•    Все игроки должны опустить голову под воду.•    Ведущий должен будет громок напевать популярную мелодию.•    Когда все игроки встанут, они должны угадать мелодию.•    Каждый игрок, который отвечает правильно, получает очко.•    Следующий игрок по часовой стрелке от текущего нападающего становится следующим ведущим.•    Процесс повторяется до тех пор, пока все игроки не были в роли ведущего.•    В конце игры игрок с наибольшим количеством очков становится победителем.

Едем на море купаться: как не бояться воды, плавать правильно и получать от этого удовольствие?

Хочется на море, но мешает неумение плавать? Попробуем разобраться вместе с проектом «Кроль».

Читайте также:  Как сделать плот своими руками из досок и бутылок. Плот из пластиковых 5-литровых бутылок

Среди друзей редакции есть люди, которые не умеют водить машину, кататься на велосипеде или плавать. Да даже некоторые из членов редакции кое-чего из этого не умеют.

Эти умения могут сильно разнообразить возможности перемещаться и получать удовольствие от отдыха, но с возрастом научиться становится все сложнее. Сегодня мы рассмотрим историю с плаванием.

Ребята из школы «Кроль» поделились своими мыслями и советами для тех, кто любит путешествовать, но не умеет плавать: как перестать бояться воды, как правильно дышать и что делать, если страшно или свело ногу.

Учиться плавать правильно нужно, конечно, с тренером, но раз уж мы столько времени проводим в путешествиях в бассейнах и море, почему бы самим не попробовать делать это правильно — или не делать хотя бы того, что неправильно и неполезно.

Если вы совсем неуверенно себя чувствуете, то вот небольшой набор упражнений, которые вы можете проделывать, вместо того чтобы бессмысленно болтаться на пляже или в бассейне отеля.

Плавательные очки

На самом деле самое первое и главное — это научиться чувствовать себя в воде комфортно. Примерно +100 к комфорту добавят самые простые плавательные очки.

Можно купить самый дешевый вариант в «Декатлоне», лишь бы в них не попадала вода — и вы будете чувствовать себя гораздо менее потерянно в пространстве, не проведете весь отпуск с красными и опухшими глазами, а еще сможете гоняться за красивыми рыбами под водой.

Дружите с водой

На самом деле бороться со стихией бессмысленно и очень энергозатратно. В плавании мы стараемся использовать ее силу в свою пользу.

Дышите

Самое простое и необходимое, что можно сделать, — научиться опускать лицо в воду и дышать. Поначалу может быть некомфортно, но вы очень быстро перестанете бояться.

Не нужно ничего специального: дыхание под водой должно быть для вас таким же комфортным, как и на суше. Это значит, что не нужно набирать слишком много воздуха или выдыхать все без остатка. Прислушайтесь к себе на суше, это и будет комфортный режим, в котором дыхание не будет сбиваться. Вдыхайте ртом, а выдыхать лучше носом, чтобы в организм не попадала вода.

И главное правило: один вдох на поверхности — один выдох в воду. Постарайтесь сделать процесс непрерывным и дышите в воду при любой возможности — это главное. Плюс не задерживайте дыхание, делайте вдохи и выдохи постоянно.

Вот хорошее видео по теме от Евгения Коротышкина, а он и олимпийский чемпион, и чемпион мира, и многократный чемпион Европы:

Вода держит

Это удивительно, но чаще всего, чтобы научиться держаться на воде, не нужно делать ничего, только вытянуться на поверхности, на спине или животе. Простое детское упражнение «звездочка» поможет научиться держать баланс и расслабиться.

Скользите

Если вы плаваете в бассейне, попробуйте поскользить, оттолкнувшись от бортика. Сложите руки в стрелочку и постарайтесь максимально вытянуться и лежать на воде ровно. Скользите столько, сколько получится.

Если вы все же немного плаваете, попробуйте делать это чуть более правильно.Когда говорят, что плавать полезно, не имеют в виду «сочинский брасс» (плавание брассом с поднятой головой). Это не полезно, а даже наоборот. Посмотрите очень подробный ролик ребят из школы плавания SilverSwim — больше никогда не захотите плавать «сочинским брассом». Если вы плаваете именно так, научитесь дышать в воду — сначала на месте, потом старайтесь включить дыхание в воду в то, как вы обычно плаваете. Делаете гребок руками и вместе с ним вдох, потом опускаете голову в воду, делаете длинный выдох — после каждого гребка старайтесь скользить по поверхности, прежде чем начинать следующий. Не получится все и сразу — делайте столько правильных гребков, сколько получается. Сначала будет один, а потом — десять.Брасс — технически сложный стиль плавания, им очень сложно научиться плавать по роликам из YouTube. Разбейте все движения на понятные для вас элементы — и тренируйте их по отдельности, потом вместе. Дышите и скользите.То же самое с кролем. Кроль с поднятой головой — это на самом деле не кроль, а то, что называется «сажéнки» (способ плавания с попеременны выбрасыванием вперед то одной, то другой руки. — Прим. ред.). Это очень тяжело: как только вы поднимаете голову над водой, нарушается баланс тела — начинают тонуть ноги. Получается, что вы пытаетесь продвигать свое тело, которое расположено почти перпендикулярно поверхности воды. На это нужно гораздо больше сил, чем двигаться, лежа на поверхности. Во-вторых, ну круто ли вообще плавать саженками?Если голову опускать в воду вы не решаетесь, попробуйте начать с простого — выдохов в воду на месте, как в первом пункте. Как будет получаться, попробуйте дышать во время плавания.

Вдох в кроле мы делаем в сторону, чтобы сократить сопротивление (вообще мы все для этого делаем). Начинаем делать вдох с началом гребка той же рукой, под которую мы будем делать вдох. Большинству людей удобно дышать вправо, поэтому начинаете делать гребок правой рукой — поворачиваете голову, делаете вдох — и выдох, возвращая рук в исходное положение.

А что ноги?

Ноги в кроле работают попеременно, движение идет от бедра и дальше по инерции. Ступни расслаблены, колени не сгибаются специально (немного по инерции). Вот подробное объяснение ребят из «Плавать просто»:

Важно! Если вы чувствуете, что работа ногами только мешает вам двигаться вперед, лучше сильно не заостряйте на них внимание — такое бывает часто, тренируется достаточно долго и без тренера вообще неэффективно. Поэтому просто постарайтесь поменьше о них думать и гребите себе дальше руками.

Что может случиться во время плавания.

Свело ногу

Главная новость заключается в том, что если свело ногу один раз, то, скорее всего, сведет еще не раз. Поэтому начинайте движение к берегу — ничего страшного не произойдет, но дальнейшее плавание будет некомфортным. Временно поможет разминка — обхватите ладонью верхнюю часть стопы и потяните на себя.

Стало страшно

Попробуйте успокоиться — помогает сосредоточиться на дыхании в воду, например. Сделайте несколько глубоких вдохов и хороших выдохов в воду, найдите ориентиры, чтобы убедиться, что вы понимаете, где вы.

Ужалила медуза

Это происходит обычно неожиданно, так что сначала придется попробовать не паниковать. Гребите к берегу, там ополосните место ожога соленой водой и приложите дольку лимона.

Наступили на ежа

Постарайтесь достать иголки пинцетом, сколько получится. Дальше нужно сделать все возможное, чтобы иголки, которые вам не удалось удалить, вышли наружу. Опустите ногу в теплую воду 42–45 градусов. Дальше рану нужно оставлять открытой и постоянно дезинфицировать.

И это — только самые простые вещи, которые вы можете попробовать сами. В плавании еще важнее, чем в другом спорте, понимать, что научиться плавать без тренера почти невозможно.

Вы не можете видеть себя со стороны, поэтому так и будете из раза в раз повторять одни и те же ошибки. Поэтому, прежде чем отправиться в отпуск, можно взять несколько базовых занятий индивидуально.

Или записаться в одну из школ плавания — и, может, так увлечетесь, что в отпуск будете ездить ради плавательных стартов.

Мы в «Кроле» тренируемся круглый год в бассейне — по два или три раза в неделю: кто-то готовится к летним заплывам на открытой воде, кому-то просто нравится регулярно заниматься спортом и чувствовать себя лучше.

Летом мы организуем для команды плавательные кэмпы, где можно хорошенько потренироваться в бассейне или море и заодно попутешествовать. К этим лагерям очень полезно присоединяться тем, кто учиться плавать самостоятельно — за неделю интенсива получите хорошую базу для дальнейшей самостоятельной работы, узнаете и исправите свои ошибки.

Результат — это важно, но еще важнее получать удовольствие от самого процесса. Это в конечном итоге и помогает нам покорять Босфоры и становиться оушенменами.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector