* 1 лук, 1 дорожка на 1 человека * обувь на плоской подошве, одежда не слишком свободная Членство в клубе «ВАРЯГ»Подробнее
АбонементыПодробнееСтрельба из арбалета Подробнее
Метание ножей Подробнее
Пневматический тир Подробнее Записаться
Тактическая игра «Лукоборье»Подробнее
Традиционная игра «Лучные городки» Подробнее
Проведение корпоративных мероприятий, дней рождения, организация выездного тира
Прокат
Специальное предложение!Все именинники (в свой день рождения) и члены многодетных семей могут посещать наш тир со скидкой 50%!* Для получения скидки достаточно предъявить соответствующий документ. * Скидка распространяется только на услуги тира: самостоятельную стрельбу с нашим или вашим оборудованием. |
Правильная стрельба из лука: экстремальный вид спорта + стоимость, обучение, безопасность
Стрельба из лука стала олимпийским видом спорта в самом начале прошлого столетия. Кроме того, стрельбой из лука занимались даже в СССР. Правда пик популярности был достигнут только к началу 70-х.
Именно тогда на чемпионате мира победила советская спортсменка (Э. Гапченко). Более того, уже к концу 80-х появятся олимпийские дуэльные битвы на луках.
Профессиональные спортсмены занимаются стрельбой с двумя категориями луков:
На Олимпиаде для лучной стрельбы используется 4 базовых комплекта медалей. Правда, допускается только классический лук, который сложнее блочного, в контексте получения хорошего результата.
Посещение тира для стрельбы из лука в общих чертах доступно практически для всех. Т.е. стрельбой из лука в теории могут заниматься все, в том числе и случайные граждане, никогда не занимавшиеся чем-то подобным.
Вопрос только в том, что будучи в провинции, придется искать подходящий клуб в каком-нибудь крупном городе, чтобы попасть в тир.
Все-таки лучная стрельба это достаточно узкая дисциплина и увлекаются этим далеко не все.
Какие бывают виды луков?
Обычно все луки делят на 3 больших категории:
- Блочные.
- Классические.
- Традиционные.
Давайте каждую из этих категорий разберем отдельной темой.
Какими бывают блочные луки?
Начнем с того, что блочный лук является совершенным сочетанием традиций и современных технологий. Профессионалы называют блочные луки настоящим снайперским оружием. И это отчасти правда. Потому что луки блочного вида действительно самые точные и сложные из всего, что представлено на рынке. Опознать блочный лук достаточно просто:
- Несколько скрещенных тросов.
- Крупные ролики на концах.
Кстати, именно ролики дали название таким лукам. Ведь их называют блоками. При помощи этих блоков усилие для натяжения тетивы сильно снижается. При этом само натяжение усиливается при помощи блоков.
Если использовать пример классического лука, человеку приходится сгибать раму лука при натяжении тетивы, то с блочным это работает по-другому. В классическом луке плечи сначала сгибаются и только после того как они резко распрямляются, стрела устремляется вперёд. Естественно, это очень напряженный момент и для многих он сложен в физическом исполнении.
С блочным луком не так. Он компенсирует часть напряжение за счёт особенностей конструкции. Да, тут тоже сохраняется традиционный принцип: плечи рамы лука распрямляются, и стрела летит вперед. Однако, блочный лук сложнее по конструкции. Для каждого блока есть 2 отдельных камеры:
- На большой камере есть тетива.
- По малой камере движется сам трос.
Растягивая блочный лук вы автоматически поворачиваете ролики. Трос начинает наматываться на малую камеру, и плечи сжимаются с большим усилием.
После того как происходит растяжение на тетиве начинает расти усилие, а потом очень быстро падает. Часть нагрузки компенсируется тросами. И в тот момент, когда напряжение мгновенно упадет, называют сбросом.
При выборе блочного лука надо учитывать вашу ведущую руку. Дело в том, что большая часть магазинов с таким оборудованием привозит луки для правых рук. В принципе, вы всегда можете перенастроить конструкцию для левши.
Но это доступно не для всех моделей луков. Поэтому перед покупкой обязательно сообщите продавцу о том, что вы левша (если это так).
Некоторые модели для левши приходится заказывать отдельно, так как спрос на левосторонние блочные луки не такой уж и высокий.
При покупке блочного лука вам нужно учитывать следующие характеристики:
- Массу.
- Силу натяжения.
- Длину растяжки.
- Разновидность (Условный размер).
Стандартный блочный лук весит порядка 2 килограмм. Но это в стоковом состоянии. А вам не стоит забывать о том, что блочный лук нужно снаряжать. И уже в готовом виде он может весить в 2 раза больше.
Кроме того, некоторые спортсмены с годами лишь утяжеляют собственный лук дополнительным балластом. Делается это для того, чтобы в упоре лук вообще не двигался.
Мы не рекомендуем с этого начинать, так как с большой массой новичку будет тренироваться сложнее.
Огромную роль играет сила натяжения. Чем она больше, тем выше точность на дальней дистанции. Но не торопитесь брать максимальную силу натяжения. Потому что 60-фунтовый лук (например) сравним по натяжению с открытием толстой гермодвери советского бункера. А теперь представьте, что открывать такую дверь придется по 50 раз в день. Поэтому, разделение достаточно простое:
- Женщинам до 40 фунтов.
- Мужчинам до 50 фунтов.
Это условные значения, лучше ориентируйтесь по собственной физической подготовке и проверяйте лук что называется «в натуре».
Еще очень важна длина растяжки. Она прямо зависит от физиологических параметров человека. Потому что длина растяжки отражает ваши возможности по оттягиванию тетивы до положения стрельбы. Ведь тут играет роль:
И с длинными руками растяжка соответственно больше. Надо понимать, что растяжка это не тот параметр, который стоит игнорировать. В противном случае вам придется перенастраивать всю систему, а это достаточно трудозатратная процедура. Более того, отдельные модели даже перенастроить не удастся, и придется докупать другие модули и блоки. А это удовольствие достаточно дорогостоящее.
Кстати, длина растяжки измеряется в дюймах. У блочных луков растяжка измеряется диапазоном. Если ваша растяжка составляет 25 дюймов, то подбирать блочный лук надо с диапазоном 23-28 дюймов (условно). Ну и еще всё прямо зависит от того, для каких целей вы собираетесь лук применять. Есть 2 направления:
- Охота.
- Стрельба по мишеням (таргет).
В России кстати такого разделения почему-то до сих пор нет. И очень зря, ведь охотничьи луки сильно отличается от моделей таргет. Достаточно сказать о том, что скорость вылета стрелы у охотничьего блочного лука в разы быстрее.
Классический олимпийский лук
Это промежуточная категория между навороченными блочными конструкциями и традиционными луками. Классический лук это усредненный вариант:
- Со стабилизаторами.
- С прицелом.
Классический лук будет рекурсивным по умолчанию. Кстати, большинство моделей этой категории еще и отлично разбираются. Кстати, разбирать классический лук придется после каждого выезда. Дело в том, что тетива не должна натягиваться постоянно. А раз снимается тетива, то и сам лук можно разобрать, для компактной перевозки.
В принципе, если вы до этого уже стреляли из луков и хотите попробовать заняться спортом, то можете попробовать именно классические модели луков. Тут все те характеристики что и для блочных.
О традиционных луках
Ну и самая стандартная конструкция, дошедшая до нас из глубокой древности. Трата сил на стрельбу с такого лука будет самой высокой. Стрельба из традиционного лука не предполагает наличия:
- Стабилизаторов.
- Прицелов и т.п.
Кстати, для стрельбы из традиционного лука лучше брать стрелы с натуральным оперением. Дело в том, что конструктивные особенности традиционного лука приводят к тому, что оперение почти всегда задевает полочку или руку стрелка. В случае с резиновым или полимерным оперением это чревато:
- Порчей выстрела.
- Травмированием руки.
А вот если оперение натуральное, то выстрел не сбивается и травм никаких не наносится.
А еще традиционные луки даже бывают рекурсивными. По сути, рекурсивность предполагает неестественный изгиб плеч рамы (наружу). Это позволяет увеличить силу выстрела при идентичных размерах.
Ну и традиционный рекурсивный лук обойдется вам в среднем в 400-500 долларов США.
Особенности приобретения луков в любом иностранном магазине
Начнем с того, что луки у нас не так уж и распространены. Их скорее позиционируют как какое-то оружие для психически нездоровых извращенцев. И неудивительно, ведь лучным спортом в России занимаются малочисленные клубы.
Поэтому и стоимость хорошего лука в России наводит на мысли об аналогичном диагнозе, но уже применительно к продавцам и магазинам. Правда тут дело все в единичном спросе. Спортсмены и любители предпочитают покупать луки в других странах. Так как там они оказываются дешевле чем в России. И это не шутка.
Поэтому придется искать подходящий магазин за рубежом. Учтите, для того чтобы ввезти лук на территорию России, придется учитывать несколько нюансов:
- Особенности оружейного законодательства.
- Сертификация соответствия.
Да, метательным оружием лук хоть и является, пока его не требуют ставить на учет в МВД. Однако, есть приказ МВД 429. Который ограничивает силу натяжения в 27 КГС, Если у вас лук больше этого ограничения, то можно угодить за решетку по 222 статье Уголовного Кодекса.
Потому что такие луки требуют отдельной процедуры оформления разрешения. По сути, закон уравнял нелегальное короткоствольное оружие (вроде пистолетов) и вот такие луки. Если у вас нет разрешений, то лук с натяжением выше 60 фунтов можете не покупать.
Потому что не удастся его нормально ввезти.
А заказать лук почтой не удастся. Только транспортные компании или самовывоз. Но даже для этого вам придется оформлять сертификат соответствия. Впрочем, есть и обходной вариант. Сначала ввозим лук, а уже потом его легализуем. При этом, разрешение на ввоз все-равно придется получать в отделении местной Росгвардии.
Ну а потом встает вопрос легализации. Т.е. уже после того как вы ввезли лук на территорию РФ вам придется получать сертификат соответствия. Если вас остановят с луком без такого сертификата на улице, то его отберут. Согласно 27 Федеральному закону.
В теории, отбирают его только для проведения измерений. На практике лук могут себе присвоить, и потом вы ничего никому не докажете. Поэтому постарайтесь сделать так, чтобы органам правопорядка ваш лук не попал ни при каких обстоятельствах.
Речь о случайном изъятии патрулем ППС или Росгвардии.
Поэтому сразу после ввоза лук придется отправить:
- В испытательный центр.
- На криминалистическую экспертизу Министерства Внутренних Дел.
Лучше попробовать вариант с сертификатом соответствия. Потому что как мы уже сказали выше, из рук МВД лук может обратно и не вернуться. Прецедентная база с такими случаями уже накопилась. При желании, МВД может отобрать у вас любой лук, и попробуйте потом отбить его обратно. Деньги вам за него возвращать никто естественно не станет.
На получение сертификата уходит в среднем 5 тысяч рублей и 1 месяц. После получения сертификата соответствия вы можете спокойно перевозить лук в машине, не опасаясь конфискации. И не забывайте брать с собой сертификат соответствия, именно он является подтверждением того, что лук ваш не является оружием.
Как выбрать мишень для стрельбы из лука?
Если ваша мишень передвигается на двух ногах, выберите что-то другое (шутка). На деле, если вы хотите заниматься впоследствии охотой из лука, то все-равно придется поучиться стрелять по простым мишеням.
Для любителей и профессионалов обычно устанавливаются разные мишени. Несмотря на размеры и внешний вид, задача у лучников всегда одна. Нужно попадать в самый центр.
Распространенными спортивными дистанциями для спортивной стрельбы являются следующие:
- 18-20 метров.
- 30 метров.
- 50 метров.
Для начала можете потренироваться на тройных мишенях от федерации стрельбы из лука. Формат этих мишеней есть в открытом доступе в интернете. Остается только скачать подходящий вариант и найти крупный принтер. Впрочем, можете поискать мишени в крупных туристических или оружейных магазинах. Правда продаются они не за копейки, надо понимать.
Тренировки и учеба могут начинаться даже с прокатного лука. Вам просто нужно найти подходящий тир с собственными луками. Начинать можете с 18-метровой дистанции и блочного лука. Впрочем, чтобы обучение пошло быстрее, можете воспользоваться услугами инструктора.
Кстати, стрельба из лука это точно такой же спорт, как и любые другие дисциплины. Поэтому в самом начале начинают разминку, а уже потом только приступают к тренировкам. Спортсмены могут тренироваться по 5-6 часов в день.
Стоимость обучения лучной стрельбе
Все прямо зависит от размера вашего кошелька, клуба в котором вы будете находиться, наличия собственного лука и прочих факторов. В среднем, часовое занятие с профессиональным тренером обойдется вам в 2-3 тысячи рублей. Бывают варианты и подешевле.
Кроме того, в некоторых стрелецких клубах практикуется тарификация по количеству выстрелов. Условно говоря, 10 выстрелов за 350 рублей, это распространенная практика.
Ну и без тренера со своим луком стрелять в тире дешевле всего. На практике это около 800-1000 рублей за один час.
В среднем, будьте готовы потратить около 50-100 тысяч рублей за первый год, если хотите научиться чему-то действительно хорошему. Т.е. за эту сумму вы успеете:
- Наработать определенную технику.
- Определиться с комплексом упражнений и т.п.
Но это цена без учета стоимости лука и другого оборудования. Кстати, в крупных городах для детей даже существуют бесплатные занятия на базе детских спортивных школ. Но взрослых туда бесплатно обычно не пускают.
В принципе, покупать себе лук сразу мы не рекомендуем. Лучше потренируйтесь на прокатном оборудовании и посмотрите на ход и прогрессию своих тренировок. Если что-то получается, а тренер дает обнадеживающие прогнозы, то можете потихоньку задумываться о приобретении собственного лука.
Ну и не надо забывать о том, что спортивная стрельба рано или поздно приведет к тупику. Дальше придется думать о том, как быть с таким недешевым хобби. Или вы начнете выходить на свои первые соревнования, или просто останетесь в кластере любителей пострелять по мишеням 1-2 раза в месяц.
Стоимость экипировки
Итак, минимальный набор для блочного лука представлен следующим перечнем:
- Чехол для лука.
- Подставка.
- Прицел.
- Полочки для стрел.
- Колчан.
- Стабилизаторы.
- Пулеры.
- Крага на одну руку.
- Релиз и стрелы.
Всё это приобретается отдельно. В среднем, по состоянию на 2019 год полу-профессиональный блочный лук обходился в 150-160 тысяч рублей. Это не самый экономный вариант. К 2020 эта сумма скорее всего вырастет из-за падения курса рубля к доллару США.
Комплект стрел обойдется в 5-6 тысяч рублей. Стрелы как вы понимаете, это расходный материал. А еще вам понадобится для них колчан, средняя стоимость которого начинается с 8 тысяч рублей.
Полочка для стрел тоже обойдется в 7-10 тысяч рублей. Система прицеливания обойдется в 200 фунтов стерлингов в среднем. И это самый стандартный прицел. Самое дешевое во всем этом наборе-крага. Крагой называют специальную насадку, которая защищает предплечье от сильных ударов. Самыми дорогими «комплектующими» оказываются:
- Стабилизаторы.
- Стрелы.
- Прицел.
А самыми дешевыми будут подставки, краги, ключи для регулировки и пулер. Пулером называют специальную резиновую «клешню» которая позволяет вытаскивать стрелы из мишеней.
Заключение
Мы успели рассказать лишь об азах и номинальной стоимости лука с его обвесами для стендовой стрельбы. Возможно в последующих публикациях мы расскажем вам о том, как организована охота с лука, и в чем ее основные особенности. Ну и естественно, разберемся с охотничьими вариантами луков.
- Важно! По всем вопросам, если не знаете, что делать и куда обращаться:
- Звоните 8-800-777-32-16.
- Бесплатная горячая юридическая линия.
Сколько стоит стрелять из лука в тире
Мне нравится оружие, поэтому в декабре 2017 года я пошла в тир учиться стрелять.
Анна Лесных
стреляет из блочного лука
Профиль автора
В комплексный тур по тиру входила стрельба из пневматической винтовки, пистолета, арбалета и лука, а еще лазерный тир и метание ножей. Я ожидала, что влюблюсь в пневматику, но лук оказался интереснее. Через неделю я записалась на часовое занятие с тренером.
С тех пор прошло больше года. Я продолжаю заниматься стрельбой из лука, купила свой лук со всем оборудованием и планирую поехать на лучные соревнования. В этой статье я расскажу, как проходят тренировки и сколько денег нужно, чтобы научиться попадать по мишеням.
Три основных вида луков — традиционный, классический и блочный. В тире дают пострелять из любого.
Традиционный лук, он же «традиция». Это деревянный лук из исторических фильмов — дуга из палки с тетивой. Никакого дополнительного оборудования вроде прицела и стабилизатора на такой лук не вешают. Стреляют из него интуитивно, без прицела.
Полочка для стрелы у традиционного лука мелкая, поэтому оперение при выстреле задевает ее или руку лучника. Спасает натуральное оперение — из традиции стреляют только с ним. В отличие от резиновых перьев, натуральные хорошо гнутся, поэтому при столкновении с полкой или рукой не портят выстрел и не травмируют лучника.
Традиционные луки могут быть рекурсивными. Это не другой вид лука, просто другой тип конструкции. Узнать и отличить рекурсивный лук можно по изгибу плеч наружу. Рекурсивность добавляет луку мощности при том же размере. Чем мощнее лук, тем быстрее и дальше летят стрелы — но и сил тратится больше.
Традиционный рекурсивный лук выглядит так. Эта модель стоит 295 $ (19 030 Р). Источник: Abbey Archery
Майя Динова — член Российской федерации конной стрельбы из лука. Она стреляет из традиционного рекурсивного лука. Чтобы научиться такой стрельбе, нужно уверенно сидеть в седле, без этого брать лук в руки бессмысленно
Классический лук. Его также называют олимпийским, потому что из таких луков стреляют на Олимпийских играх. Классический лук стреляет точнее, чем традиционный. На него можно повесить прицел и стабилизаторы, с которыми проще попадать в мишень.
Все классические луки — рекурсивные. А еще они разборные: состоят из рукоятки и двух плеч. Части лука хранят отдельно, а собирают только перед стрельбой. С классических луков после тренировки обязательно снимают тетиву: постоянное натяжение для лука вредно.
Мария Гильманова 5 лет стреляет из классического лука. Она кандидат в мастера спорта, участвует в соревнованиях — городского масштаба и всероссийских, неоднократно становилась их призером и победителем
Блочный лук. Это навороченная снайперская винтовка среди луков. Блочные луки — самые точные, быстрые и технически сложные из существующих.
Главный отличительный признак блочного лука — два колеса на концах плеч и перекрещенные тросы. Колеса называются блоками, или эксцентриками. Система блоков уменьшает усилие, которое нужно для удержания лука в растяжке. Она помогает лучнику спокойно прицелиться и выстрелить.
Сергей Нестройный стреляет из блочного лука и тренирует членов сборной Волгоградской области по стрельбе из лука. Он неоднократный призер и победитель различных региональных соревнований по стрельбе из лука на дистанции 18 метров и в дисциплине 3Д
В традиционных и классических луках лучник сгибает плечи лука, когда натягивает тетиву. Выстрел происходит в момент распрямления плеч. Из этих видов лука приходится целиться с максимальным напряжением, это физически тяжело. Из блочного лука целиться и стрелять комфортнее: часть усилий берет на себя техника.
Это очень упрощенное описание того, как работает блочный лук. Подробнее об этом можно почитать в англоязычном блоге лучного магазина.
Я стреляю из блочного лука Bowtech Eva Shockey Signature Series. Вот как он устроен
Я стреляю из блочного лука Bowtech Eva Shockey Signature Series. Вот как он устроен
Все три вида луков подходят для развлечения, спорта и охоты. Но впечатления и техника стрельбы различаются. Понять разницу можно, только постреляв из разных луков.
В тире я тренировалась на прокатном оборудовании: первые две недели стреляла из классического лука, потом захотела попробовать блочный. Из лучной галереи в тот день я уходила с чувством, что нашла свое.
Спортсмены-лучники стреляют по специальным мишеням, которые крепятся на щитах. Размеры и внешний вид мишеней зависят от вида лука и дистанции, но принцип у всех один: надо попасть как можно ближе к центру.
За попадание во внутреннее кольцо лучник получает 10 очков, поэтому его называют «десятка». Чем дальше от центра мишени кольцо, тем меньше очков дают за попадание. Внешнее кольцо дает 1 очко. Если не попал в мишень, ничего не получишь. Это называют попаданием в молоко.
Полосы, разделяющие зоны мишени, называют габаритами. Попадание в габарит трактуют в пользу лучника. Например, если стрела попала в габарит между 9 и 10 очками, лучнику засчитывается 10.
Спортивные дистанции по стрельбе из лука в помещении — 18, 30 и 50 метров до мишени. В соревнованиях на открытом воздухе дистанции начинаются с 30 метров. Женщины стреляют на 30, 50, 60 и 70 метров, мужчины — на 30, 50, 70 и 90. Олимпийская дистанция — 70 метров до мишени.
Самые распространенные соревнования — это стрельба по мишеням Всемирной федерации стрельбы из лука: на 18 метров в помещении, 50 метров на воздухе для блочных луков и 70 метров на воздухе для классических.
Со стороны может показаться, что стрельба из лука — ненапряжное дело. Кладешь стрелу, растягиваешься, стреляешь. Конечно, все не так.
Одна из главных характеристик лука — сила натяжения. Ее измеряют в килограмм-силах или в фунт-силах, которые все обычно называют просто фунтами.
Сила натяжения показывает, какую силу необходимо приложить, чтобы растянуть традиционный или классический лук на расстояние в 28 дюймов. В блочных луках сила натяжения показывает, какую пиковую силу нужно будет протянуть при растяжке.
В законах и сертификатах на оружие в России ставят килограмм-силы, а лучники между собой меряются фунтами.
Вот немного физики: одна килограмм-сила равна весу предмета массой в 1 кг. Один фунт равен 0,45 килограмма. Спортсмены обычно стреляют из луков с силой натяжения от 40 до 60 фунтов — это от 18 до 27 кгс. Получается, что при каждом выстреле лучник поднимает двумя руками большой арбуз.
От натяжения и удержания тетивы устаешь. После часовой тренировки я хочу есть так, словно меня не кормили сутки.
Чтобы начать стрелять из лука в тире, нужно просто прийти туда. Сразу покупать свое оборудование нет необходимости: знакомиться со спортом можно на прокатном.
Я стреляю из блочного лука в помещении на дистанции 18 метров. Я ленивый лучник и хожу на часовую тренировку раз, максимум два раза в неделю. Профессиональные спортсмены тренируются по 3—6 часов в день.
При стрельбе из лука работают трицепсы, бицепсы, мышцы спины, груди, косые мышцы живота и пресс. Моя осанка офисного работника за девять месяцев тренировок исправилась, а еще я без труда теперь могу открывать банки с металлическими крышками. Мышцы ног без нагрузки тоже не остаются: при правильной стойке работают мышцы бедер, ягодиц и икроножные.
Стрельба из лука не очень травмоопасна. Травмируются чаще всего связки и суставы рук — из-за слишком тугого лука, неправильной техники стрельбы или несоблюдения правил безопасности.
Первые два месяца тренировок у меня постоянно болели руки и спина, с непривычки забивались связки. Однажды я пять дней не могла нормально поднять руку, настолько болело плечо. Это все происходило потому, что организм не привык к нагрузке.
Сейчас я уже привыкла и сильной боли после тренировки не чувствую.
Разминка до и после тренировки. Чтобы не получить травму, я делаю небольшой комплекс упражнений до тренировки. В интернете можно найти специальные разминки для лучников, обычно в них входят простые упражнения для шеи и рук. Они готовят мышцы и связки к предстоящей нагрузке.
Тренировка. После разминки начинается сама тренировка. В мои тренировки в основном входит методичная стрельба: отстреляла серию из трех стрел, вытащила стрелы из щита, снова стреляю.
Если устаю, делаю небольшой перерыв, чтобы не перегрузить мышцы: когда они устают, сложнее соблюдать технику стрельбы, а без нее нет стабильных результатов.
А весь смысл спортивной стрельбы из лука в том, чтобы каждый раз делать одинаковые движения и получать постоянный результат.
Лучникам-новичкам важнее думать о технике стрельбы, а не о попадании в десятку, поэтому им дают мишень большего размера. Первые полгода я тренировалась на мишени диаметром 40 сантиметров вместо 20 — так проще учиться. Попал в такую мишень и не напутал в технике — молодец.
Иногда мишень и вовсе вешают на щит белой стороной, чтобы ничто не отвлекало от физической стороны тренировки. Тренировки с большой мишенью или белым листом помогают избежать target panic — психологического состояния, когда при прицеливании лучник начинает излишне переживать о попадании и портит выстрел.
Кроме стрельбы есть еще упражнения на удержание: это когда растягиваешь лук, целишься, держишь лук в растяжке какое-то время — и откладываешься, то есть складываешь лук без выстрела. У лучников-профессионалов в тренировки также входит стрельба на выносливость и общая физическая подготовка.
Первое время растягивать лук будет тяжело, дальше — легче. Со временем руки позволят дольше удерживать лук без колебаний из стороны в сторону, а спина перестанет болеть
Через шесть месяцев я перешла на тройную мишень, стандартную для дистанции 18 метров. Каждый выстрел по ней делают в отдельную мишень: верхнюю, среднюю и нижнюю. Дважды стрелять в одну мишень нельзя: можно сломать стрелу.
При переходе на тройную мишень мне казалось, что я не буду попадать ни во что. Оказалось, что я зря переживала. Конечно, до профессионалов мне далеко, но и за пределы цветных кругов меня не выносит. Сейчас я привыкаю к новому луку, поэтому о каких-то результатах судить сложно.
Тройная мишень позволяет не попасть стрелой в стрелу. Олег Яковенко
Я сталкивалась с мнением, что стрельба из лука — скучное занятие, потому что надо делать одно и то же. Но я нахожу его успокаивающим и медитативным. Нужно следить за всем своим телом, за дыханием и психологическим настроем, поэтому тренировки очищают голову и учат концентрироваться.
По поводу настроя у лучников есть шутка: «Что такое 28? Это 10, 10, 8». Если вы в серии дважды попали по десяткам, не время расслабляться: на третьем выстреле можно запороть результат.
Поскольку в тир я приезжаю нечасто, я дополнительно занимаюсь дома. Пострелять там, конечно, не получается. Каждый день я занимаюсь по 15 минут — повторяю упражнения на разные группы мышц из ролика с тренировкой лучников на Ютубе. После трех месяцев таких занятий меня хватает в тире на 45 минут. После них я все равно устаю.
По-хорошему, мне надо заниматься больше и чаще, потому что пока физической силы ощутимо не хватает. Я планирую получить звание кандидата в мастера спорта на дистанции 18 метров. Для этого женщинам по единой всероссийской спортивной классификации нужно настрелять на соревнованиях 525 очков за 60 выстрелов — это 20 серий по три выстрела.
Пока 20 серий для меня много: мышцы устают, техника хромает и я начинаю промахиваться.
После покупки лука тренировки обходятся мне дешевле: час стрельбы со своим оборудованием стоит 1100 рублей. В месяц трачу 5500 рублей.
Цены и условия в разных тирах различаются. Занятия длятся 60 или 90 минут, каждое стоит от 1100 до 1600 рублей. Цены на индивидуальные занятия с тренером — от 1600 до 2400 рублей. В некоторых клубах также можно платить за количество выстрелов. Например, в клубе «Варяг» 10 выстрелов обойдутся в 250 рублей.
Дети в Москве и Петербурге могут заниматься стрельбой бесплатно. Как с этим в других городах России — не знаю. Найти бесплатные школы можно в интернете по запросу «ДЮСШ стрельба из лука» и названию города. ДЮСШ — это детско-юношеская спортивная школа. Можно искать и СДЮСШОР — специализированную детско-юношескую спортивную школу олимпийского резерва.
Следующей зимой я планирую покататься по соревнованиям. Они делятся по возрасту — на детские и взрослые. Делятся по рангу: первенства города, области, страны, Европы и мира. Обычно соревнуются в следующих классах: женщины — классический лук, женщины — блочный лук, мужчины — классический лук, мужчины — блочный лук.
Бывают еще небольшие клубные соревнования. Я, скорее всего, начну с них. Я не жду высоких результатов, но мне хочется получить этот опыт. Насколько я знаю, на таких соревнованиях нет денежных взносов за участие, но нет и призового фонда.
Из моего тира на соревнования мало кто ездит, кроме тренера: у всех работа и другие дела. Я же считаю, что дух соперничества пойдет на пользу моей мотивации. Тренер частенько рассказывает, насколько на соревнованиях сложнее стрелять из-за адреналина, эмоций и шума. Мне интересно попробовать.
Чтобы развиваться в спорте и поехать на соревнования, нужен свой лук. Я решилась на покупку через девять месяцев после начала тренировок и потратила на все необходимое оборудование 139 000 Р. На что именно ушли деньги, расскажу в следующей статье.