Влажные салфетки Klorane Bebe Soft Cleansing Wipes, Klorane, 423 р.
При отсутствии водопровода влажные салфетки точно понадобятся: очистить кожу рук и лица, стереть пятно с одежды (да, есть у салфеток такая суперсила), просто освежиться. На маркировку «антибактериальные» не реагируйте, нужную концентрацию спирта в пропитке салфеток поддержать нельзя. А вот смягчающие и увлажняющие ингредиенты вроде алоэ и глицерина пригодятся. Лайфхак: выбирайте детские салфетки, риск аллергии будет стремиться к нулю.
Мицеллярные диски Blueberry Micellar Lip& Eye Remover Pad, Frudia, 333 р.
Полноценно умыться в походе, скорее всего, будет проблематично, так что возьмите с собой упаковку мицеллярных дисков. Они занимают очень мало места, зато классно и безопасно очищают лицо от любых загрязнений.
Солнцезащитный спрей для лица и тела SPF 30, Avene, 1 111 р.
Выбирайте такое средство с SPF, которое не разольется в рюкзаке и которое будет удобно наносить. Обоим критериям соответствует спрей — компактный, непроливающийся благодаря флакону с пульверизатором. Несколько пшиков на лицо, руки и ноги, и вам не страшен ультрафиолет в горах и степях.
Солнцезащитный стик для чувствительной кожи Targeted Protection Stick SPF 35, Clinique, 2 350 р.
Незаменимая штука для быстро обгорающих участков кожи, о которых всегда все забывают: уши, губы, пробор. Маленький стик уместится в карман, так что не придется долго рыться в багаже, чтобы его отыскать и обновить защиту (помните же, что она обновляется каждые два часа?).
Охлаждающий гель после загара для лица и тела Posthelios, La Roche-Posay, 1 165 р.
Если вы все-таки получили солнечный ожог, скорее помогите коже, которая наверняка уже покраснела и болит, — охладите и успокойте. И то и другое умеет специальная косметика after sun. Ментол, масло перечной мяты или эвкалипта создадут ощущение прохлады, а экстракты алоэ вера, календулы и ромашки снимут жжение и раздражение.
Увлажняющий бальзам для губ Lip Moisturizer, Malin+Goetz, 1 350 р.
В идеале, конечно, прихватить с собой бальзам с SPF и наносить при УФ-индексе выше «двойки». Но даже если фотозащита в составе не предусмотрена, пусть бальзам просто будет жирненьким и густым, с маслами карите, жожоба, авокадо. Тогда губы не потрескаются ни в холод, ни в жару. Наносите по мере надобности, а если кожа губ пересушена и шелушится — толстым слоем на ночь.
Мини-патчи для проблемных участков кожи Blemish Dots, Skyn Iceland, 1 800 р.
Гель для локального применения для проблемной кожи, Kiehl’s, 1 600 р.
Нет ничего хуже, чем внезапно вскочивший прыщ.
А если он вскочил, когда под рукой нет армии флаконов с салициловым тоником, цинковым кремом и глиняной маской, вообще неприятно, ведь прыщ воспалится и рядом появится еще несколько ему подобных.
Предотвратить это можно с помощью SOS-средств — крема для локального нанесения или патча. Их формулы с салициловой и гликолевой кислотами работают в экспресс-режиме.
Антисептический спрей для рук Flower, Mixit, 315 р.
Самый удобный в походных условиях санитайзер — в формате спрея. В составе обязательно должен быть спирт (не менее 70%) либо хлоргексидин. Если антисептическое средство внезапно закончилось или вы его забыли, из походной аптечки возьмите перекись водорода и пользуйтесь ею.
Увлажняющий защитный крем для рук с календулой, Ecooking, 1 395 р.
Питательный, увлажняющий, смягчающий, защитный — берите любой, потому что руки придется мыть часто, а мыло сушит кожу. В походно-полевых условиях к тому же есть риск всяких мелких царапин, порезов и раздражений (вспоминаем страшное слово из детства «цыпки»). Так что самый рабочий вариант — плотный крем-бальзам с заживляющими ингредиентами вроде экстракта арники и гамамелиса.
Очищающая пенка для зубов «Мята», Splat, 236 р.
Твердая зубная паста Limelight, Lush, 650 р.
Спартанские условия длительного пребывания наедине с природой подразумевают, что умываться придется в реке или озере, и для чистки зубов такая вода не подходит. Ничего страшного, ведь изобрели пенку для чистки зубов, которую надо подержать во рту 5–10 секунд и выплюнуть, а еще твердую пасту в таблетках — их надо раздавить зубами, после чего воспользоваться щеткой.
Роллер «Анти-Укус» успокаивающий с 11 эфирными маслами, Puressentiel, 983 р.
Идете в лес? Готовьтесь быть съеденными полчищем комаров. Нет, серьезно: укусы комаров могут стать не просто досадным неудобством, но еще и вызвать аллергическую реакцию. Значит, в аптечке держите антигистаминное, а в кармане — спрей, масло или молочко для отпугивания насекомых.
Тонизирующий гель для ног Venadoron, Weleda, 1 529 р.
Вечером после длительного перехода скажете нам спасибо за совет запастись таким средством. Крем, гель, бальзам против тяжести в ногах снимает усталость и тонизирует кожу ног за счет веществ-венотоников (кофеин, экстракт конского каштана) и освежающих масел (лаванда, мята, розмарин, лимон).
Набор пластырей от влажных мозолей, Compeed, 730 р.
Пожалуй, этот пункт должен стоять первым в списке, но лучше поздно, чем никогда: не выходите из дома надолго без пластыря. Лучшие из возможных — Compeed: плотные, мягкие, с отменной стойкостью, они разработаны с учетом анатомического строения стопы.
Как собрать косметичку в поход? Мой опыт
Еще раз напомню, что поездка в Карелию была в формате похода, а это значит, что от косметических бутылочек и баночек требовались только три вещи: а) чтобы они были маленькими, в идеале — миниатюры; б) чтобы они были легкими, и все вместе не весили половину рюкзака, который я, естественно, тащила на себе; в) чтобы они были по максимуму многофункциональными: понятное дело, что ни о каких масках и сыворотках под кремы речь не шла; тем не менее, хотелось от каждой бутылочки максимального действия.
Также в условиях, скажем так, ограниченного потребления воды, крайне неразумно было брать с собой, к примеру, очищающие средства, которые требуют воды для взбивания пены. Только все самое простое по действию и эффективное.
Основная косметичка №1 была посвящена уходу — во-первых, несколько миниатюрных бутылочек термальной воды Vichy, La Roche-Posay, Avene, во-вторых, две мицеллярные водички для умывания Garnier, перелитая в емкость для поездок, и La Roche-Posay (пробовала ее впервые, понравилась, очень мягкая). Этого мне хватило для умывания общей свежести лица, поскольку абсолютно не красилась декоративной косметикой все 5 дней, хотя и взяла кое-что на всякий случай. 🙂 Термалку удалось использовать только одну бутылочку: погода была не слишком жаркой, и кожа «жажды» особо не испытывала.
Для неприятных моментов вроде внезапных воспалений и покраснений — SOS-средство Guerlain и салицилка (не пригодились, но на всякий случай все равно такие вещи нужны).
Для ухода за губами — два бальзама, PAYOT (в течение дня) и Kiehl’s (на ночь). Для глаз — пыталась добить крем-гель Erborian, но не удалось, пришлось везти назад.
Компактную бритву Venus, конечно, тоже взяла с собой.
Из основного ухода для лица взяла два крема — дневной крем-сорбет Caudalie Vinosource и ночной успокаивающий La Roche-Posay Toleriane Ultra Nuit.
По факту можно было брать один Caudalie, да еще и в меньшем объеме, он полностью покрыл мои потребности в увлажнении.
Новый крем для рук Thalgo Cold Cream Marine очень пригодился, а вот крем для ног из этой же серии можно было не брать с собой, как-то не пришлось им пользоваться.
Косметичка №2 — это сборная солянка из расходников и некоего общего ухода.
Зубная щетка и паста Himalaya Herbals (очаровательная миниатюра, которая уже несколько коротких поездок со мной пережила), дезодорант Garnier Neo со странным распылителем (но в целом проявил себя достойно, буду пробовать дальше), мыло и шампунь Le Petit Marseillais для объема и блеска (на самом деле, чтобы просто промывал волосы и не раздражал кожу головы — со всем этим справился). Конечно, ватные диски, ватные палочки, влажные салфетки и салфетки для интимной гигиены — без это всего никуда.
Косметичка №3 — немного грустная косметичка с декоративной косметикой. 🙂 Я просто взяла с собой те 5 средств, которые мне помогут привести лицо в порядок и сделать минимально приличный макияж, если мне вдруг захочется.
Это BB-крем Erborian, консилер Estee Lauder, карандаш для бровей Smashbox, гель для фиксации бровей Clarins и мои самые любимые кремовые румяна Make Up For Ever.
Это все те вещи, в которых я уверена на 100% и которыми я могла бы накраситься без зеркала в два счета. Но, как я уже говорила, они мне просто не пригодились. 🙂
Косметичка №4 состояла из двух вещей — нескольких баллончиков аэрозолей-репеллентов и бальзама после укусов (великолепная вещь, правда, оказалось, что и на одежду ими тоже нужно пшикать, комары даже джинсы легко прокусывали) + солнцезащитные средства Clarins, часть из которых уже была со мной в прошлом году в Турции. В целом, полноценное солнце выглянуло только в один из дней, так что можно было ограничиться одной небольшой бутылочкой, а не тащить полноформатные средства.
Косметичка №5 — все для волос. Не спрашивайте, зачем я взяла с собой лак для волос Paul Mitchell — сама не знаю. 🙂 Наверное, потому что он оказался очень миниатюрным и мимимишным. Пара расчесок, включая Tangle Teezer (не фанат, но они и правда очень удобные для поездок), заколки для волос и Invisibobble.
Вот и все — это все косметички с моими более-менее личными вещами, которые я взяла с собой. Понятное дело, еще была аптечка и всякие прочие нужности, но из наиболее интересного я вам все показала.
В целом, своим выбором я довольна, думаю, что в следующий раз можно будет еще чуть ужаться с объемами, и вообще все будет отлично. Походы невероятно дисциплинируют, да. 🙂
Что брать с собой в походную косметичку?
Вопрос гигиены в походе поднимается довольно часто, но обсуждают его на общечеловеческом уровне, без понимания того, что для женщин этот аспект куда более важен и несет намного больше трудностей. Девочки, пишу эту статью для вас.
Каждая из нас, по мере опыта, уже выработала свои приемы и хитрости по гигиене в суровых условиях. А я, много лет бывая в походах, хочу открыто поделиться своими. Может кому-то они будут полезны, для кого-то просто в новинку, а новичкам станут советом.
Для обычной, ежедневной гигиены в спартанских условиях гор подходят влажные салфетки. Это самое простое и логичное решение проблемы. Но у них есть парочка «но»: если брать их количество приятное для комфорта, то, в зависимости от длительности похода, вес необходимых салфеток может перевалить и за полтора кило.
А это уже существенный груз: и нести трудно, и делится с окружающими грустно (не для того брали). К тому же, влажные салфетки снимают грязь, но не всегда могут справиться с кремом от загара. И, как по мне, все равно оставляют немного липкое ощущение на коже из-за состава пропитки.
Лучше чем ничего, но есть альтернативы.
Например, в летние походы вместо салфеток я беру маленький кусочек мыла. Тоже очень простой и логичный шаг. Нужно помнить, что в походе грязь совершенно иного характера, чем в городе. На природе наша кожа загрязняется природной пылью и нашим же потом, максимум — кремом от загара.
В городе же есть ещё всевозможные выхлопные газы, тонна косметики, которые наносим мы сами, и прочая химия, которую вечером просто необходимо смыть. На природе кожа отдыхает от таких нагрузок. Я часто замечала, что в источниках и ручьях вода намного мягче, чем городская и труднее смывает обычное, даже детское мыло.
Но воды не всегда в достатке, чтобы так её расходовать. Потому беру не обычное мыло, а дегтярное. Оно смывается очень легко и гораздо полезнее для кожи.
За десятидневный поход я получаю практически косметологический курс оздоровления для кожи лица и тела благодаря естественной среде, отсутствию выхлопных газов, правильному питанию, дегтярному мылу и крему от загара, который наносится на чистую кожу и, защищая, увлажняет её.
Для мытья волос присмотрите себе сухой шампунь. Очень удобная штука. Им нужно посыпать волосы, а потом хорошенько вычесать их. Избавляет от необходимости мочить голову при плохой и холодной погоде, в отсутствии воды или времени на обычную помывку. Но даже на него не всегда найдется место или возможность купить.
Потому я пользуюсь стандартной женской хитростью — головным убором. У меня есть Buff, который я надеваю в начале маршрута и снимаю в конце. Этим я преследую сразу несколько целей. Часто поход проходит по глубинке стран, где очень строгие традиции. Чем дальше вглубь — тем строже нравы.
Пусть местные и привыкли к туристкам, но с ними все же проще и безопаснее вести дела, когда выглядишь хотя бы приблизительно по их канонам. А закрытые волосы во многих регионах — важный элемент женского внешнего вида. Так же бафф защищает от ультрафиолетового излучения, которое не полезно ни коже, ни волосам. И, в-третьих, бафф сохраняет волосы более чистыми весь поход.
Они не собирают на себя пыль, не путаются от ветра и гораздо дольше сохраняют свежесть. Хотя стоит учесть, что под головным убором этого не видно. Но нам же не похвастаться, а для собственного комфорта. Ночью я освобождаю прическу от заколки или резинки, чтобы голова отдохнула и, не снимая баффа, выпускаю волосы в противоположный конец.
Так получается, что волосы в «чехле» но распущены. Плюс ночью такая косынка предохраняет от переохлаждения голову и ушки.
За многие годы походов я хорошо знаю, что 1,5 литра теплой воды мне абсолютно точно хватает на то, чтобы помыть тело и голову. Девочки, если такая блажь, как теплая вода в походе предполагается, то захватите с собой перчатку-мочалку. Весит мизер, а воды и мыла позволяет сэкономить существенно. Мыться с ней быстрее, приятней и проще.
И просите у наших потрясающих мужчин, чтобы после ужина на костер вешался котелок с водой. На «хоз. нужды». Кружку кипятка можно разбавить литром холодной воды и получить помывочную жидкость нужной температуры в достаточном количестве. Мойтесь поливая себя из бутылки, но не откручивайте до конца крышечку — также будет снижаться расход воды.
Это актуально, когда туристов много, а вот жидкости нет.
Но это все хорошо в достаточно теплые сезоны: весна, лето, осень. Что же делать зимой или высоко в горах, где снег и мороз круглый год? Понятно, что там спартанские условия становятся сильнее и комфорта заметно меньше.
Но крем от загара наносится ещё более толстым слоем, «женские» дни не соглашаются «подождать пока спустимся», кожа все равно требует хотя бы какого-то очищения, да и от запаха хочется хотя бы иногда избавляться. В такой момент меня спасло то, что я обычно несу аптечку.
Сначала я использовала перекись, но потом быстро перешла на хлоргексидин. Вообще он очень полезная штука в походной аптечке, очень многофункционален. Но остановлюсь на его пригодности для гигиены.
Немного хлогексидина на спонджик (если их нет в аптечке, то на кусочек нестерильного бинта) и используем, как влажную салфетку! Очищает лучше мыла и нужно его всего несколько миллилитров. Преимущество хлоргексидина также в том, что продается он в пластиковых бутылочках, что снижает его вес и шанс разбиться.
Если Вы любительница прокладок, то лучше поступитесь на один раз своим принципом. То, что у Вас такое состояние, совершенно не отменяет необходимости дневного перехода. В обычных условиях ходить с прокладкой не вызывает проблем.
Но в походе я часто сталкивалась с тем, что прокладка, простите, натирает. Потом девочки ещё несколько дней не совсем в форме и просят поделиться тампонами. То же касается нижнего белья — лучше уж удобное, хоть бабушкины панталончики.
Это сохранит Вам большую часть здоровья и нервов.
Еще о «неудобном» и «неловком», если это не поход по тайге, где часто есть специализированный походный туалет (большая пленка от комаров, например), то в плохую погоду или в холод этот вопрос для нас с вами тоже весьма критичен.
Так же непросто в альпийской зоне или в поле, где банально нет ни кустиков, ни складок местности. Тут выручит туристический коврик. Просто оберните его вокруг себя. Он вас прикроет и от холодного ветра, и от случайного взгляда сопоходников.
Следы «преступления» вежливо прикопали на манер кошечки, и снова хвост трубой — покорять горы и сердца.
Упомяну о простых и бесхитростных вещах: антипреспирант, маленькое зеркальце, пинцет и крошечные ножнички. И пусть мужчины смеются, потом сами же будут бегать просить одолжить. Причем антипреспирант они будут одалживать, чтобы бороться с натертостями и мозолями, хотя и по прямому его назначению тоже нужно применять.
Если смазать им место, где скорее всего натрут ботинки, то есть шанс избежать мозоля или хотя бы уменьшить его будущий размер. Ножнички, пинцет, пилочка для ногтей и крошечный ножик у меня соединены в маленьком швейцарском мультитуле. Он по размеру равен трети спичечной коробки и висит на ключах, которые и в походе всегда со мной. Зеркальце — в наборе для линз.
Кстати, руки, перед снятием/надеванием линз, я тоже очищаю хлоргексидином.
Опытный походник не найдет ничего нового в этих моих рекомендациях. Методы и советы стары, как туризм, и проверены им же.
Но, возможно, это поможет сделать поход более комфортным той, которая ещё только привыкает к горам и открывает их для себя.
Ведь «А как же мыться?» — это один самых частых вопросов, которые мне задают новые туристы. Если применить немного знаний, то все становится просто и комфортно.
Хороших вам гор и прекрасных, ничем не замутненных, впечатлений!
Blog — Гигиена в походе. Часть №1 Что положить в походную косметичку
У мужчин всё просто: им достаточно мыла, зубной щётки, пасты и салфеток. Самые отважные берут ещё и бритву. У девушек бывает искушение взять побольше косметики, которая в походе так и не пригодится. Старайтесь взять всего по минимуму и только то, что действительно нужно, — ведь всё это придётся нести на себе.
Чтобы вы не тратили время на обдумывание гигиенического минимума, мы составили удобный чек-лист. С ним Вы быстро соберёте походную косметичку и ничего не забудете.
В: А как вы там моетесь? О: А мы ходим в поход не для того, чтобы мыться!
Всё обязательно маленькое. Зубная щётка удобнее складная, а тюбик пасты либо миниатюрный (25-40 мл), либо тот, что почти закончился.
Желательно натуральное, без парабенов, чтобы не загрязнять природу. А чтобы не носить лишнего, обычный кусок мыла лучше разрезать на 2 или даже на 4 части. Маленькое мыло часто выдают в гостиницах — забирайте с собой и запасайте на будущее, это как раз то, что нужно в походе.
Для похода удобно брать лёгкое листовое мыло. Это герметичный контейнер, внутри которого 20-50 листочков мыла. Такая упаковка и дозировка решает проблему вечно мокрого куска мыла, которое не всегда успеваешь высушить перед укладкой рюкзака.
Компактные и безвредные для окружающей среды средства гигиены Sea to Summit доступны в X-Style.
Обязательно упакуйте её в герметичный пакет, чтобы не отсырела. Рулон = 10 дней похода. Если поход на день-два, то стоит отмотать необходимое количество.
Должен экономно расходоваться и хорошо мылиться. Используйте маленькие флаконы или «порционные» пакетики — найти такие сейчас несложно в любом магазине косметики. Хороший вариант — взять флакончик концентрированного мыла, оно подходит и для тела, и для волос. Можно попробовать сухой шампунь, но он даёт, скорее, визуальный эффект. Компактные и безвредные для окружающей среды средства гигиены Sea to Summit доступны в X-Style, а посмотреть можно на нашем сайте.
Компактные и безвредные для окружающей среды средства гигиены Sea to Summit доступны в X-Style.
Во время похода сильно пересыхают руки и лицо, так что без крема не обойтись. Подойдёт универсальный вариант: для рук, лица, тела и ног. Крем можно заменить маслом чайного дерева или кокосовым, которые будут питать кожу, заживлять царапины, порезы, места укусов.
Солнцезащитный крем
Обязательно! Даже если погода не солнечная, риск сгореть, пересушить кожу в походе очень велик. Чем больше SPF, тем лучше.
Их девушкам брать всегда (обязательно), даже если ничего не предвидится. Нагрузка, высота и дорога – стресс для организма и «лунный график» может сместиться.
Специальные походные полотенца из микрофибры прекрасно впитывают влагу. Размера 40 х 40 см хватит, чтобы вытереться целиком — достаточно хорошо отжать его, и оно почти сухое. Походное полотенце лучше хранить в сетчатом мешочке и не забывать просушивать на солнце — сохнет оно очень быстро.
Как вариант, можно взять маленький мультитул — в нём есть и пилка, и ножницы, и нож. С его помощью удобно очищать ногти от грязи и избавляться от заноз и заусениц.
Подойдут салфетки в маленьких пачках по 15-20 штук. Большую пачку на 50-100 штук брать не стоит — это тяжело, они быстро высыхают и в карман не положишь. Если экономить, в день хватает 3-4 штук — соответственно, на недельный поход понадобится 1-2 пачки по 20 штук.
Не забываем, что влажные салфетки и средства женской гигиены содержат пластик (да, да это не только бумага!), а соответственно, не биоразлагаемы. Не выбрасывайте их на природе!
Самое маленькое, складное и желательно в пластиковом чехле, а не в металлическом.
Бритва
Необязательный предмет, но взять с собой можно, чтобы привести себя в порядок во время многодневного похода — как женщинам, так и мужчинам. Подойдёт обычный пластиковый станок — он самый лёгкий.
Бальзам для губ
В походе такой бальзам можно использовать не только по прямому назначению, но для смягчения кутикулы и кожи локтей. Маленький тюбик весит до 5-20 г. Необязательно, потому что можно воспользоваться простым кремом или кремом от солнца.
Антиперспирант
Подойдёт мини-вариант роликового антиперспиранта, такие попадаются в крупных супермаркетах и магазинах косметики, помните о весе. Брать стоит только если у Вас есть реальная проблема с потоотделением.
Средства от насекомых
А ещё:
Не надо
- · Про декоративную косметику речь даже не идёт — в походных условиях в ней нет необходимости.
- · Гель для душа: можно использовать шампунь или мыло.
- · Отпадает надобность в скрабах, кондиционерах и парфюмах.
Как собрать косметичку в поход — пост для девушек)
| Регион: | все регионы Абхазия Алтай Армения Болгария Грузия Ергаки Кавказ Камчатка Карпаты Крым Кипр Корсика Марокко Непал Норвегия Перу Турция Тянь-Шань Фаны Черногория |
| Дни: | любое кол-во До 3х дней 4-6 дней 7-9 дней 10 и больше |
- август
- сентябрь
- октябрь
- ноябрь
Page 2
| Регион: | все регионы Абхазия Алтай Армения Болгария Грузия Ергаки Кавказ Камчатка Карпаты Крым Кипр Корсика Марокко Непал Норвегия Перу Турция Тянь-Шань Фаны Черногория |
| Дни: | любое кол-во До 3х дней 4-6 дней 7-9 дней 10 и больше |
- август
- сентябрь
- октябрь
- ноябрь
Page 3
| Регион: | все регионы Абхазия Алтай Армения Болгария Грузия Ергаки Кавказ Камчатка Карпаты Крым Кипр Корсика Марокко Непал Норвегия Перу Турция Тянь-Шань Фаны Черногория |
| Дни: | любое кол-во До 3х дней 4-6 дней 7-9 дней 10 и больше |
- август
- сентябрь
- октябрь
- ноябрь
Page 4
| Регион: | все регионы Абхазия Алтай Армения Болгария Грузия Ергаки Кавказ Камчатка Карпаты Крым Кипр Корсика Марокко Непал Норвегия Перу Турция Тянь-Шань Фаны Черногория |
| Дни: | любое кол-во До 3х дней 4-6 дней 7-9 дней 10 и больше |
- август
- сентябрь
- октябрь
- ноябрь
Page 5
Как поставить туристическую палатку? — здесь в статье приведены несколько полезных мелочей, которые на мой взгляд, должны помочь уберечь ваше походное жилище от разрушения. Постановка палатки вещь довольно ответственная и серьезная. К этому моменту нужно отнестись вдумчиво, не пуская на самотек, иначе вы рискуете среди ночи бегать с зажженным фонариком, крепя растяжки и втыкая непослушные колышки.
Отнесясь халатно к постановке палатки, можно напрочь перебить себе ночной сон. Из личного опыта: пошли мы в по Крыму и стояли на Чатырдаге возле Эклизи Буруна. День был жарким, вечер теплым, мы поставили палатку, ограничившись пятью колышками – три с боков, и два на тамбур.
И представьте наше удивление, когда посреди ночи мы проснулись от того, что палатка лежала на груди, прижатая ревущим ветром, края при этом трепетали так, что казалось еще чуток и улетят.
В спешном порядке пришлось вылезать из палатки и ставить растяжки, заматывая их в камни, потому как они ни в какую втыкаться в скалу не желали, хорошо хоть дождя в этот день не было.
Второй похожий случай был в в Карпатах. Ночевали мы на озере Бребенескул, вроде как и не слишком открытая местность, но с вечера начался ураган, и утром мы проснулись в палатке с поломанной дугой и порванным тентом.
Хоть она стояла на растяжках, но мы халатно отнеслись к подвязкам за которые дуга крепиться к тенту, в итоге, свободно гуляя, дуга сложилась и сломалась, острыми концами разорвав тент.
Хорошо это был предпоследний день и мы в спешном порядке начали сбрасывать высоту, выйдя в населенку.
Все эти лирические отступления я привел чтобы показать, что в горах погода меняется не то что за ночь, но и в течении пары часов иногда, и устанавливать палатку нужно на все имеющиеся девайсы, в горах погода может поменяться в любой момент, а продолжать поход в мокрой как хлющ поломанной палатке, особой радости нет. Частенько такая палатка становится причиной окончания и схода с маршрута.
Ну и собственно как поставить палатку, чтобы избежать подобных ситуаций?
Ну в общем несколько простейших истин, которые нужно соблюдать при установке, про которые новички почему то забывают, и спохватываются только когда что нибудь либо оторвалось, либо поломалось, либо в палатке потоп, что вполне может быть если у вы идете где нить на Кавказе, например в походе по Абхазии.
- Во первых дно палатки должно стоять по возможности на ровном месте и при этом быть максимально растянуто. Не ставьте палатку в ямках — хоть так она вроде бы и прикрыта больше от ветра, но во время дождя здесь вполне может образоваться лужа, в которой вы будете плавать, и хорошо если дно достаточно водонепроницаемо и удержит воду.
- Во вторых наружный и внутренний тент не должны соприкасаться, если они касаются друг друга – во время дождя палатка будет промокать. Поэтому растягивайте растяжками наружный тент как можно лучше.
- Растяжки должны быть натянуты как струна и не давать слабину, держа дуги — в случае сильного ветра так меньше шансов, что они поломаются.
- Колья вбиваются в землю так, чтобы их не выдернуло порывом ветра. Если они не лезут в каменистую почву, можно воспользоваться камнем, обмотав его вместо колышка, или деревом, или чем нить подходящим, что есть рядом. Вбивать колья нужно перпендикулярно растяжке, чтобы создать максимальное сопротивление.
- Привязки, держащие дуги к тенту должны быть все завязаны или застегнуты. Это помимо тех крючков и петелек, через которые продевается дуга, крепясь к внутренней части палатки.
- Растяжки растягиваются в продолжение дуг, создавая с ними одну линию.
В общем то мелочей при установке палатки не так уж много, да и моделей палаток как и материалов, которые используют при изготовлении — масса, вариантов установки тоже, но эти моменты нужно всегда стараться соблюдать, какая бы не была палатка.
Личная гигиена в походе: основные правила | Как моются в походе?
Эта статья — для туристок и туристов, которые с трудом представляют, как можно неделю жить без горячего душа и любимых кремов. Информация будет полезна всем, кто собирается в поход впервые в жизни.
КАК МОЮТСЯ В ПОХОДЕ?
Способ № 1. Холодный, но быстрый
Речки и озёра. Холодными они бывают не всегда, это зависит от региона и времени года. Если вода в реке тёплая — хорошо, если холодная — ещё лучше: освежает, бодрит, после такого купания можно почувствовать себя моложе и прекраснее.
Способ № 2. Тёплый, но долгий
Нагреть котёл воды и взять ещё один — два пустых котла. Уйти к реке, в кусты или в лес к источнику, набрать холодной воды в пустой котёл и разбавить кипятком до тёплого состояния. Поливаться из миски или бутылки. 10 литров кипятка (один котёл) с лихвой хватает на помывку 5 девушек с головы до ног.
А 1,5 л тёплой воды достаточно, чтобы вымыть голову (волосы средней длины). Минус способа в том, что на нагрев воды требуется время, и если мыться после ужина, то сначала надо отмыть котлы. При этом может быть уже темно и холодно для мытья. А после завтрака нет времени, нужно собираться.
Способ подходит для днёвок.
Способ № 3. Самый приятный, но редкий
Баня. Баня бывает просто на маршруте — на базе МЧС, у лесника или в деревне, либо возможна походная туристическая баня (сложенные камни, кусок полиэтилена или тента и костёр, греющий камни в течение 4–6 часов). Походную баню часто организуют в водных походах, так как в реке много подходящих камней. Обычные бани-домики, попадаются, к сожалению, не на всех маршрутах.
Способ № 4. Простой и технологичный
Современные средства. А именно: влажные салфетки, которыми можно протереть всё тело, салфетки для интимной гигиены, сухие шампуни для волос, влажное полотенце (намочить и протереться). Так можно «мыться» ежедневно и в любом походе, а раз в несколько дней устраивать нормальную помывку в реке или бане.
Любой способ хорош по-своему, но есть и общие рекомендации для всех. Мы очень рекомендуем взять в поход средства без агрессивной химии, лучше из биоразлагаемых материалов. Купить такое мыло, шампунь и другие гигиенические принадлежности можно в эко-магазинах.
Мыться, особенно с мылом и шампунем, лучше всего на берегу. Ни в коем случае не стоит сливать мыльную воду обратно в реку! Это вредит экосистеме района, к тому же, вода для готовки берётся в том же источнике, где стирают и моются все походники. Поэтому смывайте пену подальше от реки или озера, а воду выливайте на землю.
Зубы можно чистить, набрав воды в кружку. Загрязнять пастой источники воды также не рекомендуем!
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Главный принцип сборов средств для гигиены в поход: минимизировать всё, что можно. Уменьшаем объём и вес, берём ровно столько, чтобы хватило на поход и дорогу.
Если вам когда-нибудь до похода попадутся маленькие баночки с шампунями, пластиковые коробочки с каким-нибудь промо-мылом и т. п.
— не выбрасывайте, в походе они точно пригодятся! Можно воспользоваться специальными дорожными наборами, которые иногда продаются в косметических магазинах.
В эти ёмкости мы будем переливать, пересыпать и просто класть всё необходимое.
А можно вообще ничего не переливать! В магазинах эко-косметики сейчас продаются твёрдые шампуни, мыло и даже зубная паста! Пользоваться ими можно как обычным мылом — они хорошо пенятся. Плюсы очевидны: занимают мало места, расход минимальный, а ещё такие продукты биоразлагаемы и не нанесут большого вреда природе.
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ В ПОХОДНУЮ КОСМЕТИЧКУ
Для каждого похода есть список снаряжения, но средства личной гигиены каждый выбирает сам как умеет. Представляем вам список! Его можно корректировать по своему вкусу. Список составлен инструктором-девушкой, на основе многолетнего опыта походов.
- Берём в поход обязательно:
- Можно взять дополнительно:
- Не берём совсем:
Берём в поход обязательно
Шампунь — прикиньте примерно, сколько раз в походе вы будете мыть голову. Если в городе привыкли каждый день, в походе так вряд ли получится. На природе волосы загрязняются гораздо медленнее, чем в пыльном городе.
За 10-дневный поход достаточно будет вымыть голову 2–3 раза. Возьмите шампуня ровно столько, чтоб хватило на количество помывок плюс одну запасную. Можно взять сухой шампунь (спрей) на поход и немного обычного шампуня на цивилизацию.
Мыло или гель для душа — возьмите что-то одно, лучше мыло. Гель вытекает, хуже смывается, и не очень подходит для стирки носков.
Крем для рук — полезно иметь. От мытья котлов, холода и ветра руки грубеют и трескаются, от солнца обгорают.
Главное — крем должен быть в маленькой упаковке! Перекладываем в баночки или капсулу из-под «Киндер-сюрприза» так, чтобы не пролилось и не испачкало рюкзак.
Можно взять универсальный крем, например, «Детский» или «Вазелин» — последний рекомендуется иметь в водных походах (и мужчинам тоже), руки грубеют от постоянного контакта с водой.
В качестве альтернативы крему для рук, лица, пяток и любой другой части тела можно использовать кокосовое масло.
Натуральный продукт не принесёт вреда ни вам, ни природе, только сплошную пользу! Его нужно наносить совсем по чуть-чуть, чтобы быстро впитался. Кстати, можно использовать и как кондиционер для волос, если смазать им кончики.
Просто переложите немного кокосового масла в баночку или капсулу из-под «Киндер-сюрприза» и держите под рукой.
Крем от загара — нужен практически во всех летних походах, а в высоких снежных горах уж точно (фактор защиты не ниже 50 и зимой тоже!). С погодой, конечно, не угадаешь, но лучше зря протаскать с собой немножко крема, чем обгореть без него. Крема от загара продаются обычно в больших объёмах, их обязательно надо перекладывать. Проверено, 50–100 мл крема на поход достаточно.
Зубная паста — выбираем тюбик поменьше, без всяких там «King Size» и промоакций типа «20% в подарок». Пустые маленькие тюбики не выбрасываем! Их можно наполнить вновь, для этого надо соприкоснуть два тюбика «носиками» и надавить на большой.
Зубная щётка — сейчас несложно найти в продаже маленькие и складные. Удобно и чехла отдельного не надо. Часто такие складные щётки продаются в паре с маленькой зубной пастой — специальная упаковка в поездку, «Travel pack». Берём!
Туалетная бумага (рулон) — лучше взять тонкую и дешёвую, она занимает меньше объёма и её на дольше хватает. Туалетной бумагой также удобно «мыть» посуду, и в неё можно просто сморкаться. Обязательно положите рулон в пакетик, а то отсыреет!
Влажная туалетная бумага — можно иметь в дополнение к обычной, очень гигиеничная вещь, рекомендуем! Комфортно и чисто, бумага экологичная и разлагается (только выбирайте бумажную, а не из нетканого материала!).
Можно несколько упаковок положить в клапан (верхний карман, крышку) рюкзака и доставать при первой необходимости. А вот влажные салфетки лучше всего не брать! Их нельзя компостировать, а разлагаются они долго и очень загрязняют природу.
Там, где пригодились бы влажные салфетки, можно использовать влажную туалетную бумагу: «помыться» с ног до головы, протереть не только себя, но и одежду, обувь, посуду.
Дезодорант — маленький, не в стекле. В парфюмерных магазинах можно найти мини-бутылочки, а в эко-магазинах продаётся твёрдый вариант — легко использовать, занимает мало места и такой же эффективный. Среди тех, кто заботится о природе, всё более популярны алюмокалиевые квасцы.
Их особенно удобно использовать для обработки мелких порезов после бритья, потому что средство обладает лёгким обеззараживающим эффектом. Вот ещё более дружественный к природе вариант — посыпать подмышки обычной содой.
Для удобства также можно сделать содовый раствор (1 чайная ложка соды на 1 стакан воды). Хорошо размещайте, встряхните и залейте в мини-пульверизатор. В этом есть и плюс для вас самих — в отличие от дезодоранта, сода не закупоривает поры и потовые железы, что хорошо сказывается на здоровье кожи.
А с запахом она справляется также отлично. Так что в походе мы за соду и эко-дезодоранты.
Прокладки и тампоны — девушки, в походе всё случается неожиданно, может быть даже на неделю раньше (смена климата и нагрузки сбивает природные «часы») — возьмите с собой средства, даже если не ожидаете месячных в ближайшее время..
Гигиеническая помада — очень полезная вещь в любом походе (от холода и ветра), а в снежные горы и на восхождения — обязательно с фактором защиты от солнца SPF.
Полотенце — лучше маленькое как для лица,или небольшое кухонное. Махровых пляжных полотенец не берём! Они очень долго сохнут и занимают много места в рюкзаке.
Даже если в конце похода вас ждёт город-курорт на море, лучше купить полотенце там, чем весь поход таскать этот объём и вес.
В спортивных магазинах сейчас продаются полотенца из ткани «микрофибра»: лёгкие, компактные, много впитывают и быстро сохнут. При этом в полотенце можно завернуться целиком.
Расчёска и резинки для волос — возьмите привычные и родные, но лучше поменьше и полегче.
Очки или контактные линзы — если носите. Линзы удобнее, но брать их в поход можно, только если вы «продвинутый пользователь». Надевать и снимать линзы в полевых условиях — совсем не то, что дома в ванной.
Удобно взять линзы на каждый день, тогда не надо тащить банку раствора для линз, и не страшно потерять. Если линзы длительной замены — обязательно иметь запасную пару. Жидкость для линз должна быть маленькой, например, стандартный объём 120 мл. Расход жидкости в день в 6–10 мл умножьте на количество дней похода и дорогу.
К линзам всё-таки лучше иметь дополнительно очки, пригодятся ночью из палатки в туалет вылезти.
Можно взять дополнительно
Мочалка — вещь полезная, лёгкая, маленькая и… необязательная. На некоторых маршрутах попадаются бани, настоящие или самодельные туристские, и там можно будет воспользоваться мочалкой. Если нет готовой маленькой мочалки, то от большой можно отрезать кусочек примерно 8х8 см. Мочалка может пригодиться и по выходу в цивилизацию, если там есть баня.
Бритвенный станок — лучше всего одноразовый, пластиковый и лёгкий. Не обязателен, заменим на эпиляцию до похода.
Санитарный гель для рук — продаётся в аптеках и парфюмерных магазинах, моет без мыла и убивает 99,9% микробов. Можно взять, только маленький. Пригодится в поезде и на маршруте.
Пилочка для ногтей или щипчики — если ногти не очень короткие, то лучше взять. С красивыми длинными ногтями в поход ехать не стоит — большой риск испортить их в первый же день работы у костра.
А увильнуть от сбора дров по причине супер-маникюра не удастся. Смойте лак, чтобы не брать жидкость для снятия лака или покройте ногти бесцветным лаком — он аккуратно смотрится и защищает ногти.
Маникюр «шеллак» идеален для похода: очень прочный и держится минимум 2 недели.
Ещё можно взять несколько ватных палочек и зубную нить.
Не берём с собой
Кондиционер — лишний вес, а также обычно он долго и тщательно смывается. За это время голова успеет задубеть, если смывать её в холодной воде, а тёплой воды уйдёт целый котёл.
Бывает на маршруте или в конце маршрута (в городе, посёлке) есть душ. На этот единственный случай можно взять одну порцию кондиционера. Если уж очень хочется. Или можно заменить на кокосовое масло.
Крем для лица — на наш взгляд, не нужен, т. к. лишний вес. Если без него совсем никак, перекладываем в капсулу от «Киндер-сюрприза».
А также не берём: скрабы, молочко и прочие косметические штучки для тела, тоник для лица, лак для ногтей и жидкость для снятия лака, лак и гель для волос, кондиционер для волос, фен, плойку, декоративную косметику.
В походе краситься довольно нелепо, мы ведь такие свежие после горного солнца и ветра, чистой воды и воздуха. Долой тональный крем, тушь и тени, будем красивы и так! Тем, кто привык краситься постоянно, тем более будет интересен эксперимент «Неделя без косметики: приказано выжить».
К тому же, если набрать декоративной косметики, то надо будет взять и всё необходимое для смывания этой красоты, а это лишние пара-тройка баночек.
Трудно поверить, но иногда какие-нибудь лишние 500 грамм ощутимо утяжеляют рюкзак. Если мы всё собирали в минимальных объёмах, то сэкономили от 0,5 до 2 кг, а это существенно.
Хороших вам сборов!
Автор статьи: Ольга Кодес, инструктор