Настольный теннис (пинг-понг) – олимпийский вид спорта, в котором два игрока или две команды по два человека (парная игра) соперничают между собой, пытаясь перекинуть ракетками специальный мяч (через сетку на игровом столе) на сторону соперника таким образом, чтобы соперник не смог его отразить. При этом мяч должен коснуться половины поля соперника не менее одного раза.
Международная федерация настольного тенниса (ITTF) была создана в январе 1926 года и занимается управлением всем мировым настольным теннисом. Штаб-квартира федерации находится в Лозанне (Швейцария).
История возникновения и развития настольного тенниса
Сейчас уже сложно сказать в какой именно стране зародился настольный теннис. Некоторые полагают, что впервые настольный теннис появился в Японии или Китае, другие считают, что его родина Франция или Англия. Ряд историков ищет истоки игры в Древнем Риме. Несмотря на все эти споры с уверенность можно сказать, что история тенниса уходит своими корнями в далекое прошлое.
Кто придумал настольный теннис?
Большинство специалистов считают, что настольный теннис придумали англичане или французы.
Первые игры проходили за обычными письменными столами, вместо сетки устанавливали книги. Ракетками служили куски картона. Позднее появилась сетка и ракетки различной формы. Игра начала стремительно набирать популярность.
В 1900 году были придуманы первые правила, и производители теннисного инвентаря смогли вздохнуть свободно, так как появилась какая-то определенность в теннисном инвентаре.
С 1901 года игра начала носить гордое имя «Пинг-Понг», до этого было много других похожих вариаций («Флим-Флам», «Виф-Ваф», «Госсима»), но все они не прижились.
Оно получилось из сочетания двух звуков: «пинг» — звук, издаваемый мячом, когда он ударяется о ракетку, и «понг» — когда мяч отскакивает от стола.
Название официально зарегистрировал американец Джон Джаквес, позже оно было продано братьям Паркер.
Кто назвал настольный теннис пинг-понгом?
Название официально зарегистрировал американец Джон Джаквес.
В 1908 году настольный теннис был включен в программу Олимпийских игр в Лондоне.
Настоящая революция в настольном теннисе произошла в 1930 году, когда для игры стали использовать ракетки с резиновым покрытием. С появлением таких ракеток поменялось абсолютно всё тактика игры, методика тренировок, возросла динамика игры и поединки стали намного увлекательнее.
В 1927 году в Лондоне прошел первый чемпионат мира. В то время лидерами настольного тенниса были спортсмены из Венгрии, которые неизменно становились чемпионами планеты на протяжении ряда лет.
В 1958 году был проведен первый чемпионат Европы.
На сегодняшний день в настольном теннисе доминируют спортсмены из КНР. Доходит до того, что спортсмены не могут найти себе место в китайской сборной и уезжают выступать за другие сборные.
Правила игры в настольный теннис (кратко)
Актуальная редакция правил настольного тенниса от 2012 года и доступна на сайте Международной федерации настольного тенниса.
Введем несколько определений:
- «Розыгрыш» — период времени, когда мяч находится в игре.
- «Мяч в игре» считается с последнего момента нахождения его на неподвижной ладони свободной кисти перед намеренным подбрасыванием его в подаче до тех пор, пока не будет решено, что розыгрыш следует переиграть или он завершён присуждением очка.
- «Переигровка» — розыгрыш, результат которого не засчитан.
- «Очко» — розыгрыш, результат которого засчитан.
- «Подающий» — игрок, который должен первым ударить по мячу в розыгрыше.
- «Принимающий» — игрок, который должен вторым ударить по мячу в розыгрыше.
Правила подачи
Каждая партия состоит из розыгрышей, каждый из которых в свою очередь начинается с подачи. Подающий в первом розыгрыше определяется при помощи жребия. Далее подающие чередуются через каждые 2 подачи.
Партия продолжается до тех пор, пока один из игроков не наберет 11 очков. При счете 10:10 подача переходит к другому игроку (команде) после каждого розыгрыша до тех пор, пока отрыв не составит два очка.
По старым правилам партия продолжалась до 21 очка, подающие чередовались через каждые пять подач, при равном счете 20:20 подача переходила к другому игроку (команде) после каждого розыгрыша до тех пор, пока отрыв не составит два очка.
Ещё одно важное правило: в настольном теннисе нельзя касаться стола!
Стол для настольного тенниса
Стандартные размеры стола для настольного тенниса (габариты):
- Длина теннисного стола – 274 см.
- Ширина стола – 152,5 см.
- Высота стола – 76 см.
Размеры площадки для настольного тенниса:
- Длина – 5,7 м.
- Ширина – 4,5 см.
Игровая поверхность может изготавливаться из различных материалов, основное правило: она должна обеспечивать отскок мяча в 23 см, при условии, что мяч брошен с высоты 30 см.
Игровая поверхность стола обязательно должна быть матовой и однородной, а также выкрашена в тёмный цвет.
Поверхность стола разделяется на две половины вертикально стоящей сеткой, а вдоль каждой кромки стола должна идти разметка — белая линия шириной 20 мм.
Инвентарь для настольного тенниса
К инвентарю для игры в настольный теннис относятся:
- Сетка для настольного тенниса состоит из непосредственно сетки, подвесного шнура и опорных стоек с креплением к поверхности стола. Верхний край сетки должен находиться на высоте 15,25 см и столько же должен быть выступ за боковые линии стола.
- Мяч для настольного тенниса изготавливается из целлулоида или подобной пластмассы. Он должен быть чуть больше 40 мм в диаметре и выкрашен в белый или оранжевый цвет. В настоящее время тестируются двухцветные мячи (бело-оранжевые).
- Ракетки изготавливают из нескольких слоёв древесины различных пород и нескольких слоёв титана (основание), покрытого одним или двумя слоями специальной резины (накладки) с обеих сторон. Резиновый слой может быть двух типов — шипами внутрь (гладкая) и шипами наружу (шипы).
Судейство
В состав судейской коллегии входят:
- главный судья,
- заместители главного судьи,
- главный секретарь,
- заместители главного секретаря,
- судьи-секретари,
- ведущие судьи,
- судьи-ассистенты,
- судья-информатор,
- врач,
- комендант.
Соревнования по настольному теннису
Наиболее важные международные соревнования:
- Олимпийские игры.
- Чемпионат мира.
- Кубок мира.
- Мировой тур.
- Чемпионат Европы.
- Europe Top-12.
- Чемпионат Азии по настольному теннису.
- Азиатские игры.
Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Настольный теннис».
Как научиться играть в настольный теннис
Настольный теннис – очень популярный вид спорта. В него играют около 900 млн человек. Игра очень интересная, и простая для освоения. Научиться играть в настольный теннис можно в любом возрасте, ведь она не дает сильной нагрузки на организм.
Правила игры
Играть может два или четыре человека. Соперники стоят по разные стороны от стола.
Первый подающий определяется с помощью жребия. Он должен подбросить шарик одной рукой на высоту не менее 16 см, а другой нанести удар ракеткой по шарику. Удар должен быть такой силой, чтобы мяч ударился о стол на стороне подающего, перелетел через сетку и ударился о стол на стороне противника.
Запрещено:
- Переступать через боковые линии у теннисного стола.
- Касаться стола руками.
- Дважды касаться шарика после подбрасывания.
При неправильном ударе очко засчитывается противнику. К примеру, если шарик дважды отскочил от стола со стороны подающего или вовсе не попал по столу. Если мяч в полете коснулся сетки, и упал на противоположную сторону, можно повторить подачу.
Для победы в сете нужно набрать 11 очков. Раньше эта цифра была больше – 21, но ее уменьшили. Разрыв по очкам должен быть более чем на 2 очка, так что при 10-11 нужно продолжать игру, пока что разница по очкам не будет два (к примеру, 10-12).
В матче может быть 5, 7 или 9 сетов.
Очки начисляют если:
- шарик не был отбит;
- неправильная подача;
- шарик не попал на сторону противника;
- два раза ударили по мячу на своей стороне стола;
- шарик отбили, хотя он еще не коснулся поверхности стола;
- мяча коснулись дважды за время одного удара (пальцем и рукой);
- касание стола рукой или ракеткой.
После партии игроки меняются сторонами.
Особенности парной игры
В игру можно играть как один на один, так и парно. Если игрока четыре, добавляются новые правила.
- При подаче шарик должен двигаться по диагонали стола – сначала ударяется о правую сторону на половине подающего, а потом отправляется в левую часть на стороне противников.
- Партнеры должны отбивать шарик по очереди.
- Состав команд не меняется до конца матча.
Начисление очков осуществляется по той же схеме, что и в обычной игре.
Что нужно для игры в настольный теннис
Для данного спорта обязательно нужен специальный инвентарь, потому что без него невозможно играть в теннис. Можно, конечно, ходить тренироваться в спортивные клубы, где всё можно взять на месте. Но настоящий спортсмен предпочитает работать со своим инвентарем.
Стол
Стол для настольного тенниса – дорогое удовольствие. Помимо этого нужно много пространства – столик для тенниса занимает много места в раскрытом виде, да еще и игрокам нужно место для движения. Так что сразу задумайтесь о том, куда поставить столик.
В интернете и на aliexpress можно найти сетки, которые крепятся к обычному кухонному или письменному столу, и получается своеобразный теннисный стол. Но подобная «игрушка» подойдет только любителям и детям. Профессионально играть не выйдет.
Учиться лучше на стандартном столе, который соответствует всем требованиям:
- длина 9 футов или 2,74 м;
- ширина 5 футов или 1,52 м;
- высота 2,5 фута или 76 см.
Во время тренировки вы будете привыкать к данным параметрам, оттачивать удары и рассчитывать траекторию движения шарика. Если после «домашнего» варианта вы перейдете на «правильный», придется переучиваться.
Настольный теннис – это не пинг-понг, там нужно как можно дольше удерживать мяч на столе.
Сетка должна быть не выше 6 дюймов (15,25 см) от стола. Боковые выступы на сетке тоже не могут быть выше этого значения.
Помимо размеров стоит учитывать на тип стола:
- Любительский класс. Дешевые материалы, минимальная толщина. Вес конструкции небольшой, что позволяет легко перемещать по квартире.
- Средний класс. Качественные материалы, вес и толщина выше, чем в первой разновидности.
- Профессиональный класс. Стол выполнен монументально, и не предполагает частого перемещения. Качественные материалы способны выдерживать многочисленные удары. Все столы данного класса проходят сертификацию ITTF.
Материал зависит от места, где вы планируете играть. Уличным столам подходит металл, пластик, ЛДСП или влагостойкая фанера. Для игры в помещении подойдет что угодно, но лучше выбирать изделие с антибликовым покрытием.
Ракетка
Правила четко регламентируют внешний вид ракетки для настольного тенниса. Одна сторона накладки красная, другая – черная. В любительском спорте это не имеет особого значения, но в клубе не стоит выделяться.
При выборе ракетки нужно ориентироваться на три характеристики: вращение, скорость и контроль. На упаковке указаны цифры для каждого параметра от 0 до 100.
Обратите внимание на звезды – они показывают качество изделия. Начинающим стоит ограничиться одной звездой, пока что нарабатывают опыт.
В первую очередь выбирайте удобную ракетку.
Выбор ракетки зависит от стиля игры, который вы предпочитаете:
- Для агрессивной игры подойдет высокая скорость и сила удара.
- Для защитной тактики выбирайте модели, в которых лучше контроль и вращение.
Есть комбинированные модели, в которых можно совмещать обе эти тактики.
На что обращать внимание при покупке:
- рукоятку удобно держать в руке;
- при резком взмахе ракетка не выскальзывает;
- модель комфортная по весу.
Новичкам лучше выбирать модели с медленным отскоком. Проверить его достаточно просто: положите ракетку на стол, и с высоты 30 см уроните на нее мяч. Посмотрите, на какую высоту он отскочил: до 10 см – медленная, более 10 см – быстрая.
Теннисный мячик
Для игры подходит пластиковый шарик диаметром чуть больше 4 см и весом 2,5 г. На нем обязательно должна быть маркировка ITTF. Цвет – белый или оранжевый. Он должен быть одинаково упругим со всех сторон.
Чем новее мяч, тем лучше он сцепляется с ракеткой. Так что если почувствуете, что стало сложнее отбивать или закручивать шарик, замените его на новый.
Теперь, изучив теорию, можно переходить непосредственно к обучению игре. Сначала нужно разработать руку, научиться чувствовать ракетку и взаимодействовать с мячом.
Для этого выполняйте несколько простых упражнений. Они подходят даже для самостоятельной тренировки.
Упражнение 1
Возьмите ракетку, и расположите параллельно полу. На середину положите мяч, и старайтесь не дать ему скатиться и упасть на пол.
Когда начнет получаться, усложните упражнение: выполняйте его во время ходьбы.
Упражнение 2
Теперь нужно освоиться с ударами. С помощью ракеткой набивайте шарик вверх или отбивайте его о пол. Вам нужно понять, как мяч ведет себя при ударе, как двигается, с какой силой нужно ударять, чтобы задать нужную скорость движения и т.д.
Потом переходите к чеканке – быстро бейте по мячу ракеткой, чтобы он отскакивал вверх и приземлялся на ракетку. Разрабатывайте мышцы в ладони и нарабатывайте глазомер.
Для тех, кто любит сложности, можно переворачивать ракетку, пока что мяч находится в воздухе.
Упражнение 3
Сложите одну сторону стола вверх, чтобы она встала как стенка. На ней можно отлично потренировать удары и подачи. Так вы научитесь двигаться во время игры, чтобы успешно отбивать и боковые мячи.
Как играть в настольный теннис
За столом нужно стоять на чуть согнутых коленях, корпус наклонен вперед. Будьте готовы перемещаться в обе стороны, чтобы отбить мяч.
Во время игры нужно отбивать подачи противника, и пытаться сделать такой удар, чтобы соперник не смог его отбить.
Выбор хватки
Хватка – это способ захвата ракетки во время игры. Обычно выделяют два вида:
- Европейская (горизонтальная) – самая распространенная и привычная для новичков. Простой обхват пальцами рукоятки в самом верху, а указательный палец выпрямлен.
- Азиатская (вертикальная) – рукоятка в данном виде держится как бы вверх ногами, удерживается большим и указательным пальцами, а остальные выпрямлены и поддерживают ее с внешней стороны.
Главное не держать рукоятку всей ладонью за гриф, потому что снижается управляемость. Вам будет сложно быстро отбивать удары под нужным углом.
Стиль игры
Игра в настольный теннис может проходить в разных стилях. И в зависимости от выбранного стиля будут отличаться тактика и основные движения. Выделяют два основных стиля:
- Защитный. Требует высокой концентрации и внимательности. Вы обороняете свою стороны, одновременно с этим подыскивая подходящий момент для атаки. Подходит для высоких и длинноногих спортсменов.
- Атакующий. Агрессивный стиль игры, при котором акцент смещен на попытки пробить защиту противника. Считается самым перспективным видом игры на турнирах.
При занятиях с тренером, он сможет подсказать, какой стиль вам лучше подойдет. Можно самостоятельно попробовать обе тактики, и посмотреть, какая вам больше понравится.
Улучшение техники игры
Просто отбивать мяч ракеткой можно научиться за один вечер, но выйти на хороший уровень можно только упорным трудом. Обязательно вступите в клуб, чтобы соревноваться с другими игроками, и желательно под надзором опытного тренера.
Постепенно повышайте уровень знаний, разучивая новые техники:
- Накат справа и слева – это базовые накаты. Запоминайте, как правильно держать пальцы на ракетке и как выполнять движения. Научитесь понимать, когда и какой удар нужно использовать.
- Подрезка – довольно сложный элемент, но ему необходимо научиться. Особое внимание уделяйте углу встречи ракетки с мячом.
- Подача. Взрослым проще разобраться с ней, чем детям. Ведь они уже знают про физику, трение и касательную, так что проще разобраться с механикой взаимодействия мяча и накладки. Нужно найти правильный угол встречи.
- Прием подачи. Разберитесь сначала, какие типы вращений бывают, и уже после этого изучайте способы приема этих подач.
- Топспин – вращение мяча. Не спешите осваивать эту технику, пока что не овладеете базовыми. Обычно требуется полгода, чтобы отточить мастерство настолько, чтобы перейти к топспину.
Развивайтесь не торопясь, в комфортном для себя темпе. Научиться играть в настольный теннис несложно, трудности возникают именно на пути в профессиональную лигу. Для любительской игры с друзьями хватит первоначальных знаний о хватке и подаче. Остальное дело техники.
Настольный теннис, история и правила пинг-понга
Настольный теннис – олимпийский спорт и вид активного отдыха. Игра с забавным названием «пинг-понг» появилась в Европе более 100 лет назад. Быстро разбрелась по миру и завоевала миллионы поклонников.
История новой игры началась с дождливой погоды и детской игрушки.
История настольного тенниса
Настольный теннис своим рождением обязан изменчивой погоде. Помните слова из песни: «У природы нет плохой погоды». Каждая погода – помогает рождению нового вида спорта. Благодаря погодным ненастьям появились на свет: баскетбол, гандбол, волейбол и многие другие виды спорта. История настольного тенниса началась с дождя.
Госсима и пинг-понг
Во второй половине 19-го века, в Англии набрали популярность две игры: луан-теннис и бадминтон. Играли на свежем воздухе, большими компаниями. Сетку ставили на зеленой лужайке («lawn» — «лужайка»).
Внезапный дождь менял планы. Приходилось переносить игру в дом. Надо же как-то развлекаться, раз гости собрались. Чтобы уменьшить площадку для игры, сдвигали вместе два стола. Посередине, вместо сетки, выкладывали книги.
«Домашний вариант» большого тенниса привлек внимание предпринимателей. Лондонская компания по производству спортивного инвентаря «Jaques of London» запустила в продажу специальные наборы для игры в настольный теннис. Набор назывался – Госсима (Gossima). Состоял набор из настольной сетки, пробкового мяча и двух ракеток, которые по форме напоминали ракетку для тенниса или бадминтона.
Вскоре, преследуя коммерческие цели, название «Госсима» сменили на более интригующие – «Пинг-понг». Название объяснили характерным звуком, который издает пробковый мяч. «Пинг» – ракеткой ударили по мячу. «Понг» – мяч отскочил от стола.
В 1891 году владелец компании «Jaques of London» Джон Джакес запатентовал новую игру под названием «Пинг-понг». Права на использование торговой марки «Пинг-понг» продал американской фирме «Parker Brothers» (братья Паркер). Компания занялась массовым производством наборов для игры в пинг-понг.
Эволюция мяча и ракетки
Новый поворот в истории настольного тенниса связан с именем некого Джеймс Гибба. Для игры в «Пинг-понг» он попробовал использовать шарики от одной детской игрушки, которую привез из Америки. Шарики были полыми и весили значительно меньше, чем те, которые продавались в наборах Паркер. Играть такими шариками оказалось намного интересней. С это момента начинается эволюция мяча и ракетки.
На рынке появились легкие мячи, изготовленные из целлулоида (разновидность пластмасса). Новые мячи повлекли за собой появление новых ракеток. Для настольного тенниса стали выпускать специальные короткие ракетки из облегченных материалов.
В Англии, США и других странах появились компании, которые выпускали свои игровые наборы, отличительные от наборов «Братьев Паркер». Производители называли свое оборудование настольным теннисом, в противовес «Пинг-понгу».
Началась конкуренция. Конкуренция способствовала техническому прогрессу. На протяжении столетия ракетки постоянно совершенствовались. Что получил мир в итоге? Замечательную игру с несложным и доступным оборудованием.
Название игры
«Пинг-понг» и «Настольный теннис» часто используют как синонимы. Хотя, это не совсем одно и то же. Теннисные ракетки прошли длинную эволюцию, но по-прежнему отличаются друг от друга.
Настольный теннис – это профессиональный вид спорта. Ракетки выполнены из специальных материалов. Их покрытие позволяет выполнять закручивание мяча. Например, удар «топ-спин» придает мячу большую скорость и сверхбыстрое вращение. Неподготовленный игрок не способен отразить такой удар. А для освоения техники требуется время.
Пинг-понг – это народная игра, «настольный теннис для всех». Классические ракетки для пинг-понга имеют наждачное покрытие. Такая ракетка не «цепляет» мяч, и не позволяет его закручивать. Все игроки находятся в равных условиях.
Появление международных организаций
Популярность настольного тенниса не уступала славе «большого» собрата. Первый «международный» турнир состоялся уже в 1901 году в Индии. Соревнования организовали английские военные.
В 1926 году представители девяти стран учредили Международную федерацию настольного тенниса (International Table Tennis Federation, ITTF). В этом же году ITTF провел первый официальный чемпионат мира.
Начиная с 1959 года, чемпионаты мира по настольному теннису проводят раз в два года, по нечетным годам. По чётным годам проводят чемпионат Европы.
Настольный теннис на Олимпийских играх
Впервые настольный теннис появился на Олимпийских играх в 1988 г (Сеул, Южная Корея). Вплоть до 2016 года мастера малой ракетки разыгрывали четыре комплекта медалей. В 2017 году ITTF объявил о расширении соревновательной программы.
Олимпийская программа в Токио состоит из пяти разделов настольного тенниса:мужской одиночный разряд,мужской командный разряд,женский одиночный разряд,женский командный разряд,
смешанный парный разряд.
В этом виде спорта безраздельно властвует Китай. За всю историю Олимпийских игр в настольном теннисе разыграли 37 золотых медалей. Из них 32 находятся в Поднебесной стране. На Олимпийских играх в Токио (2021 г) китайские спортсмены выиграли четыре золота из пяти возможных. Кроме того китайские теннисисты забрали три серебра.
P/S – Пинг-понг не является олимпийским видом спорта. Начиная с 2011 г, ежегодно проводят чемпионат мира для любителей пинг-понга. Традиционно турнир проходит в Лондоне. Трижды чемпионат выиграл россиянин Максим Шмырев (2011, 2013, 2014 г).
Рейтинг в настольном теннисе
Рейтинг – это показатель мастерства спортсмена. Традиция позаимствована из большого тенниса, но имеет ряд ключевых отличий.
Как начисляют рейтинговые очки
«Большому собрату» очки начисляют за победу в турнире. Выиграл – получил дополнительные баллы к своему рейтингу. Проиграл – ничего не получил.
В настольном теннисе каждая встреча может оказаться судьбоносной. Баллы как прибавляют, так и убавляют. Очки рассчитывают по специальной формуле. Формула привязана к уровню соперника.
Победил грозного соперника – высоко поднял свой рейтинг. Выиграл у соперника низкого ранга – прибавил к рейтингу «сущие копейки».
Формула действует прямо пропорционально в случае поражения. Допустим «середняк» проиграл «Первой ракетке» – не беда, много баллов не отнимут. А вот если это «середняк» проиграет новичку – покатиться вниз по лестнице.
Виды рейтингов
Рейтинг настольного тенниса имеет еще одну отличительную особенность – рейтингов много. На разных соревнованиях применяют различное ранжирование.
Участников чемпионата мира «сеют» по турнирной сетке в соответствии с рейтингом Международной федерации настольного тенниса (ITTF). На соревнованиях российского уровня действует рейтинг Федерации настольного тенниса России (ФНТР). Позиции спортсменов могут не совпадать.
Среди всех российских спортсменов самую высокую позицию в международном рейтинге ITTF занимает Кирилл Скачков (52 ранг, по состоянию на сентябрь 2021 года).
Правила игры (кратко)
Суть игры – не дать мячу упасть на пол и не допускать два отскока мяча от стола.
Игрок должен дождаться отскока мяча на своей половине стола и одним ударом ракетки отправить мяч на половину соперника. Если мяч ударился о стол два раза или игрок отразил мяч, не дождавшись отскока, то мяч считают проигранным.
Матч. Игра состоит из нескольких партий, от 3 до 7. Количество партий зависит от уровня соревнований. На Олимпийских играх один матч включает в себя семь партий (таймов).
Игру заканчивают, когда победа одного из игроков становится очевидной. Если матч состоит из трех таймов, то при счете 2-0 продолжать игру бессмысленно.
Счет. Каждая партия продолжается до 11 очков. В случае равного счёта 10:10 играют до тех пор, пока отрыв не составит два очка. Но данное правило не всегда является обязательным.
Правила настольного тенниса разрешают закончить партию со счетом 11:10, если это оговорено регламентом соревнований.
Подачи. Каждый игрок подает 2 подачи подряд. Затем подачи переходят сопернику. Первого подающего определяют жребием.
Если при подаче мяч зацепил сетку и ударился на стороне соперника, то проводят «переподачу». Количество переподач правила не ограничивают.
Если мяч при подаче задел сетку и упал на пол, не коснувшись стола противника, то такую подачу считают проигранной. Одно очко зарабатывает соперник.
Во время подачи мячик должен сначала удариться по половине стола подающего, затем на стороне противника. Во время игры, после отскока, мяч сразу отправляют на сторону противника.
Запреты. Правила настольного тенниса запрещают закрывать мяч рукой или ракеткой. Перед подачей необходимо держать мяч на открытой ладони. Так же игрокам запрещено касаться кистью свободной руки или другими частями тела поверхности стола.
Инвентарь для игры
В пинг-понг и настольный теннис играют по одним правилам, на одном и том же столе, но разными ракетками. Казалось бы, мелочь, но стиль игры совершенно разный.
Пинг-понг – это активный отдых. Задача игроков – как можно дольше удержать мяч в игре.
Для настольного тенниса характерны мощные атаки, непредсказуемые перемещения и спортивная хитрость. Главное – «забить мяч», это профессиональный спорт.
Ракетки для пинг-понга и любительского тенниса
Ракетки характеризуют по трем показателям: скорость, вращение и контроль мяча. Характеристики зависят от материала, из которого изготовлены основание ракетки и специальные накладки.
Пинг-понг.Основу пинг-понговой ракетки составляет фанера. Основание (лопасть) покрыта наждачной «нулевкой». Такая «бита» не позволяет «зацепить» мяч и придать ему вращение. Зато хорошо обеспечивает контроль мяча.
Классическую пинг-понговую ракетку рекомендуют начинающим спортсменам. Легкая, простая в обращении, она помогает освоить технику игры.
Настольный теннис.Ракетки для настольного тенниса изготавливают из многослойной древесины различных пород. Могут также добавлять титан, карбон и другие материалы. Накладка может быть одно-, двух- или многослойной.
Ракетки для любительского тенниса изготавливают с тонкой, резиновой накладкой. Тонкая резина помогает новичку чувствовать мяч. Траектория полета мяча, понятна и предсказуема.
Профессиональные ракетки для настольного тенниса
Основное отличие профессиональной ракетки от любительской – толщина накладки. Накладка состоит из двух и более слоев.
Внешний слой выполнен из гладкой или рифленой резины. Внутренний слой представляет собой пружинистую губку. Разные сочетания толщины, упругости и плотности накладки обеспечивают различные технические характеристики.
Во время удара ракетка «захватывает» и удерживает мяч. Губчатый материал сжимается, а затем «выстреливает», как пружина. Мяч получает вращение и непредсказуемую траекторию полета. Чтобы научится управлять такой «битой», нужны долгие тренировки.
Профессиональные ракетки высокого уровня не продают в готовом виде. Основание и съемные накладки приобретают по отдельности.
Спортсмен сам подбирает необходимое сочетание, в зависимости от стиля игры. Одни накладки предназначены для атакующего стиля, другие для игры от обороны. Поэтому ракетки для настольного тенниса двухцветные. Например, одна сторона красная, другая черная.
Теннисный стол
Главный атрибут настольного тенниса – специальный стол, разделенный сеткой на две половины. По правилам ITTF игровая поверхность должна соответствовать следующим размерам: длина – 274 см, ширина – 152,5 см.
Столы производят для профессионального и любительского использования. Материал любительского стола зависит от сферы применения: для дома или для улицы.
Профессиональные столы не зависят от погодных условий – соревнования проводят в крытых помещениях. Материалы, а также технология производства, строго сертифицированы и отвечают соревновательным требованиям.
Например, игровая поверхность имеет регламентированный цветовой оттенок и обеспечивает равномерный отскок мяча (около 23 см). Теннисные столы для профессиональной игры отличаются массивностью (более 150 кг) и толстой столешницей (не менее 25 мм).
Любительские теннисные столы предназначены для других целей. В первую очередь – обеспечить характеристики, соответствующие условиям применения. Столы для любительского тенниса подразделяет на 4 вида.
1. Столы для помещений – легкие, компактные, легко складываются и транспортируются. Столешницу изготавливают из МДФ или ЛДСП.
2. Влагостойкие столы – туман и летнюю росу вытерпят. Дождь погубит инвентарь. Устанавливают в беседке или под навесом. Материал столешницы – влагостойкая фанера.
3. Всепогодные теннисные столы – выбирают для дачи или загородного дома. Имеют широкий ценовой диапазон и рассчитаны на любой бюджет. Изготавливают из алюминия, пластика, меламина. Наибольшей прочностью отличается – меламин. Материал не боится солнечных лучей, сможет перезимовать под снегом.
4. Антивандальные – предназначены для общественных мест. Не складывается и не транспортируется.
Сетка и мяч
Сетка для настольного тенниса имеет стандартную высоту – 15,25 см. Крепится к столу с помощью специальных винтов или зажимов. Для любительской игры сетки изготавливают из синтетических материалов, например, из нейлона или хлопка.
Современные мячи производят из пластмассы. Диаметр – чуть больше 40 мм.
Постскриптум
Скорость полёта мяча для настольного тенниса достигает 150 км/ч, траектория полета непредсказуема. Расстояние между игроками менее трех метров. Представьте – какой реакцией должен обладать игрок.
Профессиональные спортсмены наносят до 3 ударов в секунду! Чтобы играть, необходимы высокая координация и способность принимать моментальные решения.
Тренировка вестибулярного аппарата и полезная нагрузка на сердце – повышают выносливость. Постоянная работа кистью – развивает мелкую и крупную моторику. За один матч, игрок несколько тысяч раз меняет положение руки, держащей ракетку.
Кроме того, настольный теннис считают одним из лучших упражнений для улучшения зрения. Игрок постоянно следит за мячиком, который находится то близко, то далеко. Офтальмологи рекомендуют игру при близорукости, дальнозоркости, а также, после операций на глазах.
Как научиться играть в настольный теннис
Говорить о том, что занятия спортом полезны, бессмысленно. Об этом знает практически каждый 🙂 да ещё и с раннего детства. Вот только заставить себя напрячься очень сложно. Так и живет большинство из нас – переедает, недосыпает и злоупотребляет. О том, как поднять себя с дивана, дать мозгу и телу мотивацию, мы писали в ЭТОМ материале.
Сегодня речь пойдет немного о другом. Иногда полезнее узнать немного нового, чем пытаться осмыслить, казалось бы, правильные вещи. Что мы знаем о спорте? Какие виды на слуху? Какие дисциплины проще в освоении и что для этого требуется? Вопросов много, а ответы найти не просто. Например, настольный теннис, который частенько называют «пинг-понг».
Интересный, достаточно немолодой вид спорта очень популярен среди людей всех возрастов, достатка и социального положения. По-большому счету не нужно покупать дорогие аксессуары, столы или форму.
Но знать что нужно для правильных занятий, думаем, стоит. Настольный теннис способен дать не только здоровье и хорошую форму.
Вас ждут бодрость, окрепший дух и стремление к победе! Поговорим о том, как научиться хорошо играть в настольный теннис.
НЕМНОГО ИСТОРИИ. «Пинг-понг» всего лишь разновидность игры. Да аутентичная, но разновидность. Название было запатентовано в 1891 году и произошло от звуков, которые издают шарик при ударах о ракетку и стол. Чуть раньше, в момент зарождения, игра носила названия «Флим-Флам» и «Госсима». В привычном нам виде, игра появилась в 20-х годах прошлого века.
Прежде чем начать разговор о необходимых для игры вещах, отметим несколько моментов. Немного плюсов. Повышает выносливость, внимание, ловкость, скорость движений и силу мышц. Благотворно воздействует на все группы мышц, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Не сложен в освоении, если не стремиться к олимпийским рекордам 🙂
Но сложностей хватает. Можно научиться играть самостоятельно, на письменном столе, старинной ракеткой. Удовольствие так себе, хотя определенный интерес игры со стенкой присутствует. Хотите не просто стучать по мячику, а получить неплохие результаты и бонусы к здоровью? Тогда внимательно читаем статью.
Техника игры в настольный теннис – роль наставника и партнеров
Самостоятельное изучение техники игры позволит ознакомиться с правилами, основными приемами. Даже здоровье чуть-чуть поправит. Но получить нормальные результаты можно только с тренером. Под руководством опытного наставника получишь правильное представление о приемах, «набьешь» руку и не получишь травм.
Найти тренера не так уж и сложно. Секции настольного тенниса есть практически в каждом спортивном комплексе. Да и отдельных преподавателей в избытке. Советуем выбирать действующего игрока. Оптимальный вариант получится, если человек способен играть, как в одиночку, так и в паре.
С ФАКТАМИ НЕ ПОСПОРИШЬ. По оценке МОК настольный теннис входит в десятку самых популярных видов спорта. Невзирая на страны и континенты, шарик гоняют примерно 900 миллионов человек. Одними из лучших игроков считаются китайцы, которые выступают за сборные разных стран. Например, на играх в Рио было 44 китайских спортсмена из 172 заявленных.
С партнером дело обстоит серьезнее. Хорошо влиться в налаженную работу секции. Одиночкам проще. Те, кому нравится работать в «двойке», предстоит привыкнуть к слаженной работе с партнером. Ведь стол не так уж и велик, а напарник не должен мешать игре. Впрочем, как и вы ему 🙂 Так что готовьтесь к трудностям.
На первых этапах не советуем думать о результатах, грамотных напарниках и прочих высоких материях. Найдите квалифицированного наставника, и львиная доля проблем исчезнет для вас. Тренер будет подбирать режим занятий, инвентарь и противников с напарниками. Вам же останется слушать» мудрого дядьку» и учиться.
Что нужно для настольного тенниса
Вопрос интересный и важный. Даже для бега по утрам нужны кроссовки и спортивный костюм. Так что озаботиться инвентарем придется, как не крути. Многого не нужно… стол, ракетка, шарики и одежда. Тем более что стол стоит приобретать, если есть куда ставить. К примеру, на дачу или в загородный дом.
Как выбрать ракетку для настольного тенниса
Выбор ракетки, пожалуй, важнее всего. Качественный инструмент – единственное оружие игрока – позволит точно выполнять приемы с минимумом усилий. Самым распространенным материалом является дерево. Большинство моделей изготавливаются именно из него. Обе стороны покрываются резиновыми накладками разного цвета – одна сторона черная, другая красная.
Перед покупкой советуем определиться со стилем игры. Да, да! Именно стиль игрока определяет параметры ракетки. Если вы играете от защиты, покупайте одни ракетки. Если от нападения, то другие. Модели различаются материалом покрытия, который и определяет свойства: силу удара, скорость, возможность использовать различные приемы.
Ракетки для атаки позволят вести агрессивную игру. Высокая скорость и сила ударом дают возможность быстро достичь результата. С моделями для защиты легче выполнять подкрутки или подсечки. Покрытие лучше сцепляется с шариком. Так же можно встретить комбинированные модели, с которыми удобно «биться» в смешанном стиле.
ИНТЕРЕСНО. Верхний край сетки должен находиться не выше шести дюймов или 15,25 сантиметров от стола. Выступы сетки по бокам так же ограничены этим расстоянием. До 14 года использовались шарики из целлулоида диаметров 4 сантиметра и массой 2,7 грамма. В настоящее время официальным стандартом считается шарик из пластмассы диаметром чуть больше 4 сантиметров.
Второй момент, на который стоит обратить внимание – качество изделия. Этот параметр принято обозначать звездами. Начинающему спортсмену достаточно ракеток с одной звездой. Стоят недорого, поэтому и разбить не жалко. Модели с двумя или тремя звездами имеют мало различий. Могут стать хорошим тренировочным инструментом. Соотношение цены и качества подойдет большинству.
В общем, середнячки с минимальным количеством слоев, как в основе, так и в накладках. Естественно высокие нагрузки на тренировке быстро выводят их из строя. Но и стоят они не дорого. 4-х и 5-ти звездочные ракетки – выбор профессионалов. Ими не только тренируются, но выступают на соревнованиях. Соответственно и стоят они дороже.
Главное отличие крутого инвентаря – возможность самому подобрать комплект из основы и накладок. Профессиональные модели не продаются в готовом виде. Обычно тренер рекомендует толщину и материал, исходя из особенностей стиля игры. Высокая цена компенсируется не только длительной эксплуатацией, но и возможностью менять накладки.
НЕСКОЛЬКО ФАКТОВ. Игроки в настольный теннис используют две основные хватки: европейскую и азиатскую. Последняя имеет второе название – хватка пером – и делится на японский вариант и китайский. Иногда говорят о разновидности европейского варианта, так называемой американской хватке. Отличие способа в нанесении ударов одной стороной ракетки.
Осталось сказать о накладках. Правила игры в настольный теннис для начинающих говорят четко – новичку не стоит заморачиваться разными типами покрытия. Одинаково гладкие поверхности прекрасно подойдут для обучения игре. С переходом на более высокий уровень можно задумать о разных накладках. Это позволит быстро изменить стиль игры. А материал ручки зависит от вас – примеряйте по руке.
Теперь несколько советов по выбору:
- Рукоять должна быть удобной;
- Попробуйте сделать резкий взмах – ракетка не должна выскальзывать;
- Не выбирайте тяжелые модели;
- Проверьте отскок. Положите ракетку на стол и уроните шарик с высоты примерно 30 сантиметров. Если отскок меньше 10 сантиметров – ракетка медленная, если больше – быстрая. Новичкам не стоит выбирать быстрые модели;
- Для использования разных накладок нужен опыт;
- Новичкам лучше купить пару дешевых ракеток, чем одну дорогую;
- Если решились потратиться, выбирайте известный бренд: Stiga, Joola, Butterfly или Adidas;
- Чем дешевле ракетка, тем хуже характеристики.
В качестве примера бюджетного варианта подойдет модели «Atemi 400 AN», «STIGA HEARTY WRB» или «SUNFLEX MANDARIN-C». Эти ракетки имеют неплохие характеристики и не высокую цену. То, что нужно начинающему игроку. Хотя можно использовать «колотушку» за 150 рэ 🙂
Как играть в пинг-понг. Правильный стол – половина успеха
Если есть желание играть и возможность поставить, то покупка стола поможет научиться играть. Не думайте, что стандартны придумали просто так. Много новичков пытались играть на любых ровных поверхностях, включая старые письменные столы 🙂 С таким подходом не то что трюкам не научишься, при переходе не теннисный стол играть не сможешь!
БОЛЬШОЙ СПОРТ. По состоянию на начала мая этого года лучшим игроком является китаец Фань Чжэньдун. На втором и третьем местах немецкие подданные Дмитрий Овчаров и Тимой Боль. В десятке спортсмены Поднебесной, Южной Кореи, Японии и Гонконга. С женщинами-спортсменками примерно та же ситуация: первые три места занимают китаянки и японка, как, впрочем, почти все места в десятке сильнейших 🙂
Что дает стандартный стол? Почему учиться играть нужно на нем? Особых секретов нет. Стандартные размеры позволяют точно рассчитать траекторию шарика и место отскока, а поверхность стола гарантирует правильное движение после соприкосновения. В этом большой плюс для тех, кто захочет учувствовать в соревнованиях.
В большинстве случаев покупку можно не проверять, но все же советуем хотя бы глянуть на описание. Бегать вокруг стола с рулеткой или лазерным дальномеров – все-таки перебор 🙂 А стандарты такие:
- 2 метра 74 сантиметра в длину;
- Ширина 1 метр и 52,5 сантиметра;
- Высота стола 76 сантиметров.
Циферки непривычны для нас, но стоит вспомнить о родине игры, все становится понятно. В Великобритании приято использовать размеры в футах. Так что у них все красиво: девять, пять и два с половиной фута 🙂 Высоту и выступ сетки мы уже знает. Остается посмотреть на типы столов. Если не обращать внимания на экстравагантные решения, то их всего три:
- Любительский класс. Отличаются минимальной толщиной, дешевыми материалами. Но небольшой вес позволит перевозить стол в любое время в любое место;
- Средний класс. Изготавливаются из качественных материалов. Толщина и масса выше, чем у любительских моделей. Могут иметь держатели для ракеток с шариками;
- Профессиональный класс. Монументальные модели. Толщина и свойства материалов делает изделия устойчивыми даже к ударам корпуса игроков. Изготавливаются по стандартам и проходят обязательную сертификацию «ITTF».
КОРОТКО О ПРАВИЛАХ. Регламент игры неоднократно менялся. В настоящий момент действуют правила в редакции от 2016 года. Каждая страна утверждает правила игры в настольный теннис в соответствии с международными. В противном случае спортсмены не смогут нормально выступать на чемпионатах международного класса.
Осталось обратить внимание на материал. Тут такое разнообразие, что в пору запутаться – ДСП, МДФ, ЛДСП, фанера, массив, меламин, пластики, алюминиевые сплавы. Выбор стола по материалу зависит от условий использования. Хотите играть на улице или открытой веранде? Пластик, металл, влагостойкая фанера или ЛДСП подойдут лучше всего.
Если планируете тренироваться и играть в помещениях, то можно не заморачиваться. Единственный совет – выбирайте изделие с антибликовым покрытием. В этом случае ни яркое искусственное освещение, ни солнечный свет не помещают нормально принять удар соперника 🙂
Экипировка для настольного тенниса
Главный критерий – одежда не должна стеснять движения. Посмотрите записи матчей. Широкие движения, сильные взмахи руками, постоянные перемещения. В таких условиях штаны, трико, верх с длинными рукавами станут не самым удачным выбором. Подберите короткие шорты и футболки из легкой дышащей ткани.
Даже новичкам приходится много двигаться, а значит обильно потеть. Так что выбор позволит не только быстро реагировать на действия соперника, но и чувствовать себя комфортно. Не забудьте про обувь. Оптимальный вариант – кеды или кроссовки. Вот только не стоит выбирать тяжелые модели. Обратите внимание на подошвы – обувь не должна скользить. Подробнее о выборе спортивной обуви читаем ЗДЕСЬ.
P.S. Все о чем мы говорили не обязательно к исполнению 🙂 Если не собираетесь играть профессионально, можно не беспокоится о крутых ракетках, опытном тренере и правильном столе. Считайте материал теоретическим руководством к действию. Ведь главное здоровье и хорошее настроение!