Как ставить блок в волейболе: по шагам

идеальная техника блокирования как ставить блок в волейболе

5:12 Как Ставить Блок в Волейболе/Техника Блока в Волейболе

5:12

884543

0:16 Как правильно ставить блок ?#волейбол #volleyball

0:16

315921

7:02 Как Правильно Делать Блок | Волейбол

7:02

789511

13:43 Волейбол. Обучение. Блок. Для начинающих

13:43

957352

4:05

4:05

903063

5:04 Как Ставить Блок в Волейболе

5:04

796326

0:22 волейбол, упражнение на блокирование

0:22

789192

5:04 Как ставить блок в волейболе

5:04

333263

14:25

14:25

776363

0:09

0:09

859677

0:06 Как Ставить Блок в Волейболе ???? | Волейбол 2021 #shorts

0:06

414445

5:04 Как Ставить Блок в Волейболе

5:04

982959

0:06 Как Ставить Блок в Волейболе ???? | Волейбол 2021 #shorts

0:06

290806

2:01 Как Атаковать Мимо Блока (Упражнение Для Волейболиста)

2:01

240545

8:29 ИДЕАЛЬНАЯ ТЕХНИКА НАПАДАЮЩЕГО УДАРА В ВОЛЕЙБОЛЕ

8:29

212173

1:37

1:37

435136

6:07 Саммелвуо: разбор блокирования

6:07

318395

12:01 Блок. Игра на стороне соперника. Атакующий удар.

12:01

409411

3:31 Школа волейбола: блокирование

3:31

811995

10:38 11 класс. Техника выполнения блокирования в волейболе

10:38

133165

5:04 Как ставить блок в волейболе

5:04

530615

0:09

0:09

12048

4:37 Нападающий Удар в Волейболе (Как Играть в Волейбол)

4:37

328807

4:02 Волейбольные Упражнения /Перемещение, Прием и Блок

4:02

852532

9:09 Пляжный волейбол. Взаимодействие блок-защита.

9:09

831454

9:05 Как Блокировать Нападающий Удар в Волейболе

9:05

193467

2:05 Волейбол для новичков. Одиночная тренировка.

2:05

564235

Блок в волейболе: виды и техника выполнения блокирования

Блокирование в волейболе — это технический элемент, с помощью которого предотвращается атака соперника. Задача блокирующего — поставить блок так, чтобы мяч после удара отскочил на половину площадки чужой команды. С помощью блока игроки в волейболе подобно вратарю в футболе или хоккее защищают свою территорию.

Эффективный блок требует стратегии и скорости. Их этого поста вы узнаете о различных видах блокировки, а также ознакомитесь с техникой обучения и выполнения данного технического элемента. Стоит отметить, что у хороших профессиональных волейбольных клубов есть свои разработанные стратегии  блокирования с помощью которых в одной игре они получают до 15% очков.

Ознакомьтесь с техникой верхней, нижней и силовой подачи в волейболе

Как сделать блок в волейболе: техника выполнения

Рассмотрим, как совершить правильный блок, как располагать руки во время блокирования и как сделать так, чтобы мяч отлетел на половину поля оппонента.

Пока мяч находится на другой стороне сетки, игрок должен быть готов к блокированию, стоя лицом к противнику на слегка согнутых в коленях ногах.

Здесь не всё так просто, ведь связующий может отдать хитрый пас, поэтому блокирующему нужно следить, рассчитывать и просчитывать возможные ходы оппонента, чтобы в любую секунду выпрыгнуть, поднять высоко руки и заблокировать нападающий удар диагонального.

Чтобы выполнить успешный блок, волейболист должен выпрыгнуть так, чтобы руки были высоко и как можно ближе к мячу. Правилами волейбола разрешено во время блокировки заводить руки в воздушное пространство соперника, но так, чтобы это не мешало ему.

При попытке выставить руки на чужую сторону сетки, высота блока будет слегка потеряна, но это совершенно нормально. Важно добраться руками на другую сторону сетки не как можно выше, а как можно дальше.

Это делается с той целью, чтобы мяч от блока отскочил на поле противника, а не к вам.

Во время блока руки не расставляем широко друг от друга, чтобы не было уязвимой дыры между ними. Пальцы рук раздвигаются широко для увеличения обороняемой площади. Очень высоким блокирующим, которые прыгают выше, чем бьёт форвард, следует слегка наклонять руки в запястьях, как бы делать заслон для мяча, который, ударившись в блок, упадёт вниз.

Виды блоков в волейболе

Отразить мяч после мощного удара нападающего, особенно тот, который направляется со второй линии, всегда сложно.

В одиночку двумя руками перекрыть большую площадь сложно, хотя, в большинстве случаев, блок из одного игрока используется в любительском волейболе, а в игре профессиональных спортсменов работают двойками или тройками. Вот мы и ответили на вопрос, какие бывают виды блокирования:

• Одиночное (индивидуальное)
• Групповой или коллективный (состоящий из двух или трёх человек)

Стоит сразу заменить, что блокировать могут только игроки, стоящие на передней линии (в зоне атаки — позиции 2,3,4). Волейболистам заднего ряда по официальным правилам запрещено атаковать с передней линии, если мяч находится в передней зоне полностью над верхним краем сетки. Из этого следует — блок, стоящим на второй линии, запрещён.

Также многие интересуются, разрешена ли блокировка подачи в волейболе? Ответ — нет. Если бы такое позволялось, то тройным блоком можно было отбивать едва не половину подач соперника.

Одиночный блок

Это не самый эффективный вид блокировки, но польза от него непременно есть. Допустим, вы играете против очень сильной команды с большим числом вариаций в атаке. Их пасующий может отдать мяч под удар, как игрокам первого темпа, так и второго. В таких ситуациях блокирующие могут не успеть сыграть двойкой или тройкой, поэтому получается одиночное блокирование.

Двойной блок

Как правило в таком блоке всегда участвует связующий (3-й номер стоящий в центре под сеткой) и один из крайних нападающих (2-й или 4-й номера). Если идёт атака с правого фланга, особенно когда мяч забрасывается на саму антенну, связующий с четвёркой противодействуют ему — если удар будет слева — в блокировке участвуют игроки на 3-й и 4-й позициях.

Тройной блок

Наличие большого количества рук для отклонения удара — это тройное блокирование, самое эффективное в волейболе. Все три игрока прыгают и покрывают большую площадь, что значительно затрудняет задачу нападающему взять очко.

При тройном блоке у соперника возникают большие трудности, ведь ему приходится в полёте за доли секунды подумать, как пробить этот сильный блок, чтобы набрать заветный бал.

Тройное блокирование — отличное средство для защиты, правда здесь нужно хорошее взаимодействие блокирующих, а также их ловкость и скорость, ведь если будет атака первым темпом, стать тройкой для отражения атаки может не хватить времени.

При всех видах блокирования игроки должны следить за тем, чтобы не залезть в сетку, а также не совершить заступ.

Во время групповых блоков волейболисты часто сталкиваются друг с другом и здесь могут быть травмы различного рода.

Во время блока не закрывайте глаза, ведь соперник не всегда тупо прямолинейно пробивает на силу, а может сделать хитрую скидку, после которой даже вы сможете поднять мяч, а не партнёры по команде в защите.

Приём передача мяча в волейболе: техника верхней и нижней передачи

Советы по выполнению блокирования в волейболе

Хотите стать хорошим блокирующим? Тогда вот вам несколько советов:

• Нужно всегда находится близко к сетке в состоянии повышенной готовности.
• Перед прыжком руки держим перед собой: ладони должны быть развёрнуты к сетке на уровне плеч, локти согнуты.
• Обращайте внимание на свои руки в воздухе. Не расставляйте руки слишком широко одна от одной, чтобы не было пространства для проскальзывания мяча. А вот пальцы раздвигайте как можно шире.
• Когда делаете прыжок, будьте осторожны, дабы затронуть руками сетку.
• Подстраивайтесь под прыжок соперника. Когда нападающий выпрыгивает для совершения нападающего удара, не прыгайте одновременно с ним, а рассчитайте так, чтобы во время удара ваши руки были в верхней точке.
• Следите за игрой и выделите нападающего, которому связующий чаще всего даёт пас на удар. Вы должны читать игру и быть готовыми к нестандартным действиям противника.
• Избегайте контакта рук с мячом таким образом, чтобы он вылетал за пределы поля или отлетал на вашу сторону. Для этого кисти рук нужно чуть сгибать и в таком случае будет больше шансов отскока игрового снаряда на половину корта противника. Здесь нужно попрактиковаться, чтобы научиться так эффективно блокировать.
• Когда вы формируете двойной или тройной блок, постарайтесь выполнить его синхронно.

Блок в волейболе — важный технический элемент, которым пользуются абсолютно все команды. Изучить технику блокировки несложно, а попрактиковаться можно даже в домашних условиях.

В завершении посмотрите видео «ТОП-35 лучших волейбольных блоков»

Блок в волейболе: основные правила группового блока

Первый уровень защиты для одной команды и первое препятствие на пути нападающего для другой — все это о блоке. В волейболе все элементы важны, без целостной и организованной игры команды победа может быть обоснована лишь везением.

Особенность блокирования в волейболе заключается в том, что это действие могут одновременно выполнять три игрока команды. Этот элемент лучше других может показать уровень сыгранности команды.

Участвовать в постановке блока могут все три игрока находящиеся на передней линии.

Возможные варианты блокирования:

• Одиночный блок.
• Двойной блок.
• Тройной блок.

Одиночный блок

Одиночное блокирование в волейболе применяется по одной причине — отсутствует возможность поставить двойной или тройной блок. Чем больше игроков участвуют в блокировании, тем легче команде выстроить защиту, что увеличивает вероятность контратаки и выигрыша очка.

Когда у команды соперника качественный прием и хороший связующий игрок, скорее всего игра на блоке в этой встрече будет трудной. Быстрые и непредсказуемые по направлению передачи могут ввести в заблуждение основного блокирующего игрока — центрального блокирующего.

В таком случае один из крайних игроков передней линии вынужден выполнять одиночное блокирование, что является довольно легкой преградой для нападающего игрока соперника.

Двойной блок

Двойной блок применяется гораздо чаще одиночного и тройного. Обоснованно это тем, что для центрального блокирующего, чья основная задача организация и постановка блока, в большинстве случаев не составляет большой сложности вычислить направление передачи и быстро переместиться в зону атаки соперника. Именно поэтому двойной блок в волейболе часто называют: стандартный блок.

Тройной блок

Тройной блок может максимально затруднить задачу атакующего игрока. Тройное блокирование применяется очень редко.

Для возникновения возможности постановки тройного блокирования все три блокирующих игрока должны быть уверенны в направлении передачи и иметь достаточно времени для перемещения в зону атаки.

Основная сложность в выполнении этого элемента заключается в перемещении и пристраивании игрока, который бежит из другого края площадки.

При атаке со второй зоны игрок второй зоны противоположной команды должен за две-три секунды переместиться на расстояние около шести метров, выполнить стопорящий шаг максимально близко к центральному блокирующему и прыгнуть вертикально вверх. И все эти шаги и прыжки выполняются глядя на мяч, а не под ноги.

Перемещения блокирующих отрабатываются довольно часто. Выглядит отработка этого элемента, без преувеличения, как синхронная ходьба. Все это тренируется для того, что бы игроки на автоматизме выполняли сложные перемещения, а не запинались о ноги друг-друга.

Основные ошибки при выполнении блокирования в волейболе связанны с постановкой рук:

• Отсутствие переноса рук на сторону соперника создает возможность для неправильного отскока мяча (не в поле соперника, а в аут или просачивание мяча между сеткой и блокирующим игроком).
• Широко разведенные руки позволяют мячу пролететь между рук блокирующего и сеткой, что открывает зону площадки, в которой отсутствует игрок защиты, и почти всегда приводит к проигрышу мяча команды блокирующего игрока.
• Позднее выпрыгивание для исполнения блокирования при скоростной атаке блокирующего не создает абсолютно никаких препятствий для нападающего игрока.

Основная задача блокирования — закрыть для нападающего игрока команды соперника максимальную часть своей площадки.

Достигается это путем максимального прыжка блокирующих и их стремлением перенести руки над сеткой как можно дальше на сторону соперника.

Такое выполнение элемента оставляет нападающему очень мало вариантов для атаки в площадку без касания рук блокирующих и защитников соперника. В таком случае основным способом заработать очко для своей команды является атака блок-аут.

Блок аут в волейболе

Блок-аут

Сложность такого способа заработать очко для своей команды заключается в том, что игроку приходится нападать не в направлении площадки размером 81 квадратный метр, а по касательной в руки блокирующих.

Блок-аут может быть отыгран двумя способами: после касания рук блокирующих мяч приземляется в аут на стороне атакующего игрока, либо улетает в аут на стороне соперника. И, как обычно это бывает в волейболе, не обходится без нюансов.

При отыгрыше блок-аут с последующим падением мяча на своей стороне игроку достаточно будет точного и не сильного удара. В этом случае защитники не могут подбивать мяч, тем самым продолжая игру.

При атаке блок-аут с отскоком на сторону соперника волейболисту необходимо нанести удар с максимальной силой, что бы мяч от рук блокирующих отлетел далеко за пределы площадки и защитники не смогли до него добежать и подбить. Исполнение такого вида атаки в волейболе под силу только настоящим мастерам.

Задайте свой вопрос тренеру:

Как ставить блок в волейболе | Фитнес-клуб Звезда Ульяновск

Блок в волейболе позволяет отразить атаку соперника. Хорошо поставленный блок повышает вероятность отбить мяч, который летит к вам со стороны соперников.

Виды блоков

Правила волейбола определяют два вида блока:

• попытка блока — когда игрок не коснулся мяча;
• состоявшийся блок — блокирующий задел мяч.

В состоявшимся блоке правилами разрешено участвовать только игрокам передней линии.

Также блоки разделяют на одиночный, выполненный одним игроком, и коллективный (реализованный несколькими игроками)

Техника выполнения

Для правильной постановки блока необходимо тренировать ноги и кисти рук, причем совместно с приземлением и прыжком. Хорошее выполнение блока зависит от скорости и техники перемещения вдоль сетки, также необходимо учитывать расстояние, которое необходимо преодолеть, чтобы поставить блок. В волейболе необходимо наблюдать за игроками-противниками, стараться предугадать их действия.

Итак, принимаем правильное положение. Стоя к сетке лицом, кисти рук соединяем в замок. Ноги согнутые в коленях ставим на ширину плеч.

Если предполагаемое расстояние до совершения блока меньше 3 метров, будет правильным передвигаться приставным шагом. При большем расстоянии игроки передвигаются бегом.

Достигнув необходимой точки, необходимо повернуться к сетке лицом и теперь можно ставить блок. Теперь игроку необходимо присесть и опустить локти.

Кроме правильной позы для осуществления блока, важны действия всей команды. Тот игрок, который будет блокировать удар, должен стоять в месте ориентировочного нанесения удара. Игрок, совершающий подачу мяча через сетку, находится рядом. Задача блокирующего стать таким образом, чтобы мяч полете в сторону второго игрока.

Важным правилом при блокировании является первоочередное задействование рук, а уж потом ног. Руки необходимо постоянно держать согнутыми в локтях, кисти напряжены, а пальцы смотрят в стороны. Вот теперь игрок может совершать прыжок

При этом учитывается рост игроков. Когда нападающий выше блокировщика, то первым прыгает блокирующий. И, наоборот, когда блокирующий выше нападающего, тогда первым прыгнуть нужно именно атакующему. Другими словами, первым прыгает тот, кто ниже ростом.

Ошибки при осуществлении блока:

• несвоевременное передвижение к месту блокировки;
• неверное место;
• прыжок вперед или в сторону;
• блокировщик прыгнул раньше нападающего;
• блокирующий следит за мячом, а не за нападающим;
• приземление на прямые ноги.

Нередко отличная игра на блоке поднимает эмоциональное состояние команды, задает настроение. Если во время игры команде удается войти в раж, это заставит нервничать соперника, что может в корне изменить ход сложного матча.

Как ставить блок

История развития любой спортивной игры неразрывно связана с постоянным соревнованием между тактикой нападения и тактикой защиты. Возникновение результативного тактического приема в нападении всегда вызывало поиски средства противодействия, рождение тактического приема в защите.

И наоборот, как только оборона становилась более надежной, команды искали и находили новые тактические средства ее преодолели. В этих непрерывных поисках действенных приемов нападения и защиты и заключается постоянное совершенствование тактики — сложного искусства побеждать.

Трудно сказать, что в волейболе родилось раньше: групповое блокирование или комбинационный стиль игры. Но сейчас невозможно представить себе волейбол без этих двух, хотя и противоположных на первый взгляд, но на самом деле крепко связанных между собой характерных черт.Блок, некогда мощное орудие зашиты, сейчас стал утрачивать свои качества.

Зрители последнего чемпионата СССР нe раз были свидетелями того, как посте хитрого, точно рассчитанного, а порой просто сильного удара, мяч, коснувшись рук блокирующих, опускался на поле защищающейся команды или уходил за пределы площадки.

Случайны ли такие неудачи? Отнюдь, нет! Они вызываются главным образом тем, что игроки большинства наших команд не умеют ставить одиночного блока, а значит не могут организовать и хорошего группового блока.

ОДИНОЧНЫЙ БЛОК

Каковы же основные недостатки наших блокирующих?Прежде всего — это недостаточная прыжковая выносливость. Ведь волейболисту за одно состязание приходится прыгать с места до 50 раз (не считая прыжков на удар).

Иногда блокирующий совершает два—три прыжка подряд (в случае, когда нападающий противника имитирует удар и откидывает мяч своему партнеру).

Большинство наших игроков не выдерживает такой нагрузки.

Иногда игроки настолько устают, что в последних партиях даже не пытаются участвовать в групповом блокировании. Например, мастер спорта Г. Смольянинов («Динамо», Москва) имеет завидные физические данные: высокий рост (191 см) и хорошую прыгучесть.

Однако ему явно не хватает прыжковой выносливости. На чемпионате Европы в ответственной и напряженной встрече с командой Чехословакии его были вынуждены заменить в пятой партии только из-за того, что он уже не мог прыгать на блок.

Большинство наших игроков, особенно молодых, выполняя блок, инстинктивно закрывают глаза в момент удара по мячу и уже не видят, куда летит мяч. А если направление полета мяча определено неправильно, волейболисты уже не в состоянии будут исправить свою собственную ошибку.

Надо научиться блокировать с открытыми глазами. Как же выработать в себе это умение?

Начать нужно с блокирования перекидок мяча через сетку в заранее обусловленное место. Затем упражняться, ставя блок при перекидках мяча в неизвестных, неожиданных направлениях. Потом можно переходить к блокированию мяча, посылаемого в определенном направлении слабыми и сильными ударами. И только после этого можно начать тренировочное соревнование между нападающим и блокирующим. Все эти упражнения следует обязательно включать и в разминку перед игрой.Одна из наиболее часто встречающихся ошибок при блокировании — перенос рук через сетку на сторону противника. Особенно часто это делают блокирующие, чьих рук не коснулся мяч. Ошибка эта вызывается тем, что игроки, следя за полетом мяча, расслабляют кисти в лучезапястных суставах.Для устранения такой ошибки можно рекомендовать при блокировании на тренировках напрягать пальцы рук и даже несколько отводить назад кисти. В игре надо поступать так в том случае, если соперники передали мяч для удара близко к сетке и высоко над ней. Тогда после удара мяч, отскочив от напряженных кистей блокирующих, с большой скоростью полетит на сторону противника. Однако, если мяч подан для удара далеко от сетки, то блокирующему лучше немного расслабить пальцы, а ладони несколько вогнуть. Тогда мяч, коснувшись рук, на мгновение как бы прилипает к ним, а затем падает у самой сетки перед игроком, выполнившим удар.

Немало снижает результативность блока и нерациональная техника прыжка. Это чаще наблюдается в женских командах.

Опасаясь при взмахе рук коснуться сетки, наши молодые игроки (например, Пшеничникова, Саксе, Каленик) прыгают, не делая замаха, заранее приготовив руки на уровне груди или лица. Из-за этого уменьшается высота прыжка.

Если же игрок неправильно определил направление удара, то исправить ошибку при таком положении рук он уже не сможет.

Даже при ударе «по ходу» (т. е. по линии разбега игрока) может быть три варианта направления движения мяча (рис. 1). Чтобы блок оказался действенным в первом варианте, руки надо вынести в сторону на половину диаметра мяча, во втором варианте — на целый диаметр, а в третьем — на полтора-два диаметра. Следовательно, для блокирования при втором и третьем вариантах такой прыжок будет явно недостаточным. Поэтому при блокировании надо прыгать как можно выше, а руки согнуть в локте так, чтобы над сеткой были видны одни кисти. Это позволяет вынести ладони в ту или другую (нужную) сторону или исправить ошибку в случае, если прыжок окажется преждевременным.

Теперь о тактике одиночного блокирования.

Главное здесь — правильно определить место и время прыжка. Чтобы вовремя распознать, где будет произведен удар, нужно внимательно следить за направлением первой и второй передач у соперников.Готовясь к прыжку, нужно занимать место не против мяча, как это делают наши молодые игроки, а на пути его возможного движения.

Занимать место перед мячом целесообразно только в том случае, если нападающий бьет в центре сетки. Тогда, используя возможность максимального выноса рук в сторону, можно закрыть любое направление нападающего удара.

Иногда блокирующие становятся против мяча из тактических соображений — для того, чтобы убедить нападающего, что от него ожидается удар с «переводом» мяча. В то время, когда соперник прыгнет для удара, блокирующий делает шаг в сторону и в прыжке встречает мяч.

Этот пример лишний раз показывает, что блокирующий не должен торопиться прыгать. Надо помнить, что фаза полета в прыжке нападающего по времени в два с лишним раза больше, чем у блокирующего. Осуществляя свой тактический замысел, нападающий может ударить или в начале взлета, или в верхней, «мертвой» точке, или опускаясь.

Может он и произвести так называемый удар «с затяжкой».

Если блокирующий прыгнул рано, то в воздухе ему трудно исправить ошибку. Поэтому при постановке блока надо в основном придерживаться правила: «лучше опоздать, чем прыгнуть преждевременно».

Именно преждевременный прыжок блокирующего позволяет нападающему послать мяч поверх блока. То, что большинство нападающих ударов выполняется раньше, чем блокирование, дает преимущество (во времени) обороняющимся. Поэтому надо хладнокровно выбирать момент для прыжка.

ГРУППОВОЙ БЛОК

Успех группового блокирования, в котором принимают участие два или три игрока, прежде всего решает согласованность действий блокирующих.

Одно время тренеры и волейболисты ошибочно понимали «согласованность действий» как одновременный прыжок блокирующих. На практике, в игре, это приводило к преждевременному прыжку.

Стало ясно, что прыжки игроков, ставящих групповой блок, должны быть разновременными.

Когда же должен прыгать каждый блокирующий?

Чтобы правильно ответить на этот вопрос, обратимся к рис. 2, где площадка условно разделена на 3 коридора. Ответственность за блокирование в коридоре III нападающего зоны 4 несет только игрок, находящийся в этом коридоре. В то же время игрок коридора II отвечает за организацию блока в двух коридорах — II и I.

Именно этот игрок должен выбрать момент прыжка. Назовем этого блокирующего «центральным», а игрока коридора III — «вспомогательным» блокирующим. Последний обязан закрыть просветы, которые могут возникнуть, если центральный блокирующий ошибется. Так же ставится блок и нападающему зоны 2.

Как же действовать вспомогательному блокирующему? Должен ли он прыгать позже центрального партнера или одновременно с ним? Это надо решать творчески, исходя из создавшихся в игре условий и учитывая особенности нападения каждого из соперников Атакует, например, такой игрок, как Кошелев (МАИ).

Он владеет ударом с переводом, который выполняется позже, чем прямой удар. Следовательно, вспомогательный блокирующий в этом случае должен прыгать позже, чем центральный.

Если же к удару готовится Гайлит (ЦСК МО), который выполняет удар по коридору I «срезкой» (быстрый перевод кистью и предплечьем) и не владеет ударом с переводом, то обоим блокирующим следует прыгать одновременно. Играя против мало изученного соперника, приходится вносить коррективы уже во время самого состязания.

Разделение блокирующих на центрального и вспомогательного — условно и нужно только для того, чтобы возложить на одного из них ответственность за выбор момента прыжка. В игре, в связи с частыми откидками и нападением с первой передачи, эти функции, естественно, меняются.

Рассмотрим два таких случая.В команде соперников игрок зоны 4 откидывает мяч в зону 3. Игрок этой зоны разбегается правым боком к сетке, учитывая, что откидка будет невысокой или даже низкой.

В этом случае у обороняющихся первым прыгает игрок коридора III (вспомогательный), так как удар с поворотом в коридоры I и II по времени выполняется позже. Если же вспомогательный блокирующий прыгнет одновременно с центральным, то напада-ющий сможет произвести удар поверх опускающегося блока.

Так же нужно ставить блок игроку зоны 3, если он разбегается левым плечом к сетке. В этом случае центральный блокирующий охраняет два коридора — II и III. Поэтому вспомогательный блокирующий, стоящий в коридоре I, должен прыгать раньше партнера.

Крайние блокирующие, организуя групповой блок, располагаются против действующих перед ними нападающих, невдалеке от боковых линий. Поэтому после ударов из зоны 2 мяч, как правило, проходит свободно, если центральный блокирующий не участвовал в блоке.

Это объясняется тем, что нападающий приближается к мячу быстрее, чем блокирующий, передвигающийся приставным шагом к месту удара. Учитывая это, крайний блокирующий должен располагаться ближе к центру площадки и прыгать так, чтобы суметь вынести руки в сторону в случае, если нападающий ударит с поворотом.

Ну, а если передача будет на край сетки, успеет ли он блокировать мяч? Да, успеет. Увидев, что передача направлена на край сетки, крайний блокирующий делает всего лишь два приставных шага, т. е. передвигается на два метра. Этого вполне достаточно, чтобы успеть блокировать крайние мячи.

Примером может служить игра волейболистов Чехословакии и Югославии.

Несколько слов о частой ошибке центрального блокирующего при ударах с краев сетки. Этот игрок, как правило, слишком увлекается. Перемещаясь в коридор I (или III), он прыгает вдоль сетки и нередко пропускает мячи.

Подобная ошибка происходит из-за того, что наши даже ведущие молодые игроки (особенно женских команд) определяют направление удара только по мячу. Удары с передач, различных по высоте и расстоянию от верхнего края сетки, удары с переводом, «с затяжкой» и в обвод блока осложняют задачу блокирующих.

Поэтому по мячу нужно определять только место прыжка, а направление удара — по замаху руки и кисти.Чтобы во всеоружии встретить любые неожиданности, нужно вдумчивее изучать технику и тактику нападающих ударов. Необходимо и внимательно изучать особенности игры соперников, их излюбленные удары и технические возможности.

На основе этого можно будет предугадывать тактический рисунок игры, заранее определять, где будут произведены основные и опасные удары, а где лишь отвлекающие. Надо знать и слабые стороны своей игры. Противнику они тоже видны, и, строя свою атаку, он, несомненно, будет учитывать их.В наших командах еще очень мала требовательность к блокирующим.

Тренер распекает игрока за то, что он не принял мяча, послал мяч в сетку или за пределы площадки. Но когда игрок делает в блокировании элементарные ошибки или совсем не участвует в блоке, это почему-то никого не волнует.Овладеть умением правильно блокировать — первоочередная задача волейболистов. Научившись продуманно ставить плотный блок, игроки смогут отражать любой натиск противника.

Повышение действенности блокирования неизбежно поведет к тому, что и тактика нападения будет совершенствоваться быстрее. Советская школа волейбола от всего этого будет только в выигрыше.

В. ФИЛИППОВ,

государственный тренер СССР по волейболу

Блокирование (блок) в волейболе

Техника владения мячом. Обучение данному техническому приему начинается с одиночного неподвижного блокирования, после этого переходят к одиночному подвижному и только после хорошего его усвоения к групповому блокированию.

Уже на начальном этапе обучения блокам необходимо следить за своевременностью прыжка (немного позже нападающего) и зрительным контролем над действиями нападающего игрока.

Примерные упражнения для обучения блокированию в волейболе.

Упражнение для обучения блокам №1. Имитация блокирования после перемещения вдоль сетки влево и вправо. Блокирование можно выполнять многократно после перемещения в один, два шага.

Упражнение для обучения блокам №2. Имитация блокирования с места у сетки (сетка низкой либо нормальной высоты).

Упражнение для обучения блокам №3. Волейболисты парами рассредоточиваются по обеим сторонам сетки. Игрок 1 стоит под сеткой, игрок 2 находится на трехметровой линии противоположной части площадки.

Игрок 2 разбегается и имитирует нападающий удар в различных направлениях, игрок 1 выполняет блокирование, стараясь закрыть зону, в которую направлен мяч. Через определенное количество повторений игроки меняются ролями.

Упражнение для обучения блокам №4. Построение такое же, но игрок 1 находится на подставке. Игрок 2 выполняет нападающий удар с собственного набрасывания.  Расположение игрока 1 на подставе дает ему возможность в упрощенных условиях сосредоточить внимание только на правильной постановке рук над сеткой и действиях нападающего игрока.

Упражнение для обучения блокам №5. То же, что и третье упражнение, но с мячом.

Упражнение для обучения блокам №6. Игроки с мячами располагаются в колонну по одному в зоне 4. Передающий волейболист находится в зоне 3, блокирующий – в зоне 2. Так же располагаются игроки на противоположной стороне площадки.

Игрок зоны 4 передает мяч игроку зоны 3, который совершает передачу на удар. Игрок зоны 2 противоположной площадки, блокирует нападающий удар игрока зоны 4.

Сменять блокирующих игроков можно после каждого нападающего удара или после серии ударов. Это же упражнение можно выполнять при нападающих ударах из других зон.

Ошибки, встречающиеся в волейболе при блокировании:

Ошибка 1. Несвоевременное перемещение к месту блокирования.

Ошибка 2. Неправильный выбор места.

Ошибка 3. Прыжок в сторону или вперед.

Ошибка 4. Блокирующий игрок прыгает раньше нападающего.

Ошибка 5. При блокировании волейболист смотрит на мяч, а не на нападающего.

Ошибка 6. Опускание рук в момент приземления через стороны.

Ошибка 7. Приземление после блока на прямые ноги.

Упражнения для совершенствования блокирования (блоков) в волейболе:

Упражнение для совершенствования блоков №1. Блокирование нападающих ударов с краев сетки.

Упражнение для совершенствования блоков №2. Блокирование нападающих ударов с далеких от сетки передач.

Упражнение для совершенствования блоков №3. Блокирование нападающих ударов с низких передач.

Упражнение для совершенствования блоков №4. Блокирование нападающих ударов со средних и высоких передач в зонах 2,4 и 3.

Упражнение для совершенствования блоков №5. Блокирование нападающих ударов с первых передач с повторным блокированием нападающего удара с «откидки».

Эти же упражнения можно выполнять с применением группового блокирования. При помощи специальных методических приемов для организации упражнений можно усилить значение тех или иных приемов, установив поощрительную соревновательную  систему оценки действий.

Terro, специально для «Сайта о спорте» sportbox.by

flickr.com; by chrisamichaels

Вы можете оставить комментарий.

Методика обучения блокированию

Обучение блокированию начинают с освоения техники одиночного блока. Занимающиеся овладевают быстрыми перемещениями вдоль сетки (влево, вправо), прыжками, выносом и постановкой рук при неподвижном блоке.

При обучении используются следующие упражнения.

• 1. Перемещения приставным шагом вдоль сетки с имитацией блока.
• 2. В парах. Игроки располагаются с противоположных сторон сетки. Выпрыгивая вверх, слегка ударяют по ладоням партнера.
• 3. Перемещения приставным шагом вдоль сетки с блокированием неподвижного мяча с переносом рук над сеткой.
• 4. Два — четыре игрока располагаются с мячами вдоль одной стороны сетки на расстоянии 1,5 м друг от друга. Остальные строятся в колонну с противоположной стороны в зоне 4. Первые поочередно подбрасывают мяч над сеткой, вторые, передвигаясь вдоль сетки вправо, ставят блок.
• 5. Блокирование передач мяча через сетку в заранее обусловленном направлении.
• 6. Блокирование прямого нападающего удара в заданном направлении с высоких, средних и укороченных передач в различных зонах. Упражнение выполняется в тройках. Игроки располагаются возле сетки: два игрока с одной стороны, один с другой. Первый набрасывает мяч второму, второй нападает, а третий ставит блок. Дальнейшее совершенствование одиночного блока обычно связывают с приобретением игроком умения смещать руки и закрывать истинное направление удара.

Упражнения для отработки техники блокирования нападающего удара

• 1. Имитация блока с места у сетки.
• 2. То же, но после перемещения вдоль сетки вправо-влево скачком, приставными шагами, бегом.
• 3. В парах через сетку: имитация блокирования с ударом кистями над сеткой.
• 4. Броски мяча двумя руками через сетку (внимание на движение кистей).
• 5. В паре через сетку — один имитирует нападающий удар, другой определяет место и время прыжка по разбегу нападающего, перемещается туда и закрывает руками воображаемое направление полета мяча.
• 6. То же, но нападающий выполняет удар с собственного подбрасывания, а другой игрок ставит блок, закрывая известное ему направление полета мяча.
• 7. То же, но нападающий удар из зоны 4 (2) с передачи мяча игроком зоны 3. Блокирующий стремится закрыть вначале известное направление удара, а затем и неизвестное. Это упражнение можно выполнять при блокировании нападающих ударов и из других зон.
• 8. То же, но блокирование нападающих ударов с различных по высоте, скорости, траектории передач.

Игровое упражнение «Мяч в воздухе»

В каждой команде шесть — восемь занимающихся, образующих круг, в середине которого водящий с волейбольным мячом в руках. По команде водящий своей команды поочередно набрасывает мяч игрокам, которые передачей сверху (снизу) двумя руками возвращают ему мяч. Побеждает команда, быстрее выполнившая заданное количество передач и при этом совершившая меньше ошибок (падение мяча и т. п.).

Можно сделать игру по времени. Набрать большее количество передач за определенное время.

Упражнения без мяча для отработки блокирования

• 1. Перемещаясь из зоны 4 (2), два игрока ставят групповой блок в зонах 4, 3, 2.
• 2. Два игрока в зонах 4 и 2. Поочередное выполнение группового блока в зонах 2 и 4 (после каждого блокирования вернуться на исходные позиции).
• 3. Трое блокирующих располагаются в зонах 4, 3, 2. Игрок зоны 3 поочередно перемещается к игрокам зон 2 и 4 для постановки двойного блока.
• 4. Три игрока в зонах 4, 3, 2 и еще один игрок за пределами площадки в зоне 4. Последний перемещается к игроку зоны 4, и вместе они выполняют блокирование, после чего один остается на месте, а его партнер перемещается в зону 3 и выполняет блокирование вместе с игроком зоны 3. Аналогичное блокирование выполняется в зоне 2.
• 5. Игроки в зонах 4, 3, 2. Блокирующие зон 3 и 2, переместившись вправо, ставят блок в зоне 2, а игрок зоны 4 — блок в своей зоне. После этого все три игрока перемещаются в зону 3 и ставят тройной блок.
• 6. Игроки в зонах 4, 3, 2. Крайние блокирующие зон 4 и 2 перемещаются в зону 3 и ставят тройной блок.

Упражнения для отработки техники группового блокирования Сдва-три игрока)

• 1. Имитация блока на месте в паре.
• 2. То же, но после перемещения влево-вправо на один приставной шаг.
• 3. То же, но после перемещения игрока из зоны 3 к игроку зоны 2 (4).
• 4. То же, но игрок зоны 2 (4) перемещается в зону 3.
• 5. Групповое блокирование в зоне 2 (4) нападающих ударов, выполненных игроками с собственного подбрасывания.
• 6. То же, но нападающий удар после второй передачи из зоны 3, 2.
• 7. То же, но исходное положение одного блокирующего в зоне 3.
• 8. То же, но направление передачи на удар неизвестно (или в зону 4, или в зону 2).

Учебная игра в волейбол «Волейбол с выбыванием»

Две команды по шесть — восемь человек располагаются произвольно, каждая на своей половине площадки. По сигналу начинается игра в волейбол. Когда судья фиксирует в одной из команд третью по счету ошибку, игрок, допустивший ее, выбывает. Команда, оставшаяся в меньшинстве, подает мяч на сторону противника, возобновляя игру.

Если в ходе игры команда снова ошибется (шестое по счету нарушение), то лишается еще одного игрока и т. д.

Когда обе стороны понесли потери, игра продолжается при следующих условиях: команда, совершившая очередную — третью — ошибку, исходя из тактических соображений решает, удалять ей с поля своего очередного игрока или остаться в прежнем составе, но разрешить вернуться на площадку игроку противоположной команды.

Встреча состоит из трех партий. Каждая заканчивается, когда последний игрок одной из команд покинет площадку. Можно ограничить время партии (12—15 мин) и определять победителя в каждой по большему числу оставшихся игроков.

Ошибки в игре фиксируются по волейбольным правилам. После выхода участника из игры подает команда, допустившая ошибку. Участники возвращаются в игру в таком порядке, в каком выбывали (первый выбывший, затем второй и т. д.).

Игроки в команде подают по очереди, перемещаясь на площадке по часовой стрелке (как в волейболе).