Как согреться в холодную погоду (c картинками)

Как согреться в холодную погоду (c картинками) Как согреться в холодную погоду (c картинками) Как согреться в холодную погоду (c картинками) Как согреться в холодную погоду (c картинками) Как согреться в холодную погоду (c картинками) Как согреться в холодную погоду (c картинками) Как согреться в холодную погоду (c картинками) Как согреться в холодную погоду (c картинками) Как согреться в холодную погоду (c картинками) Как согреться в холодную погоду (c картинками)

Существует много способов согреться в период межсезонья, когда в квартирах отопление еще не дали или уже отключили. Это могут быть как методы, не требующие никаких затрат, так и утепление жилища строительными материалами. Рассмотрим все возможности, которые помогут повысить температуру в доме до комфортной и другие нюансы для эффективного согрева.

Оптимальная температура в квартире

Когда дома очень холодно – это приносит не только дискомфорт, но и может вызвать проблемы со здоровьем. Регулярное переохлаждение приводит к частым простудам.

Особенно к этому склонны дети и люди пожилого возраста. Оптимальная температура в квартире не должна быть ниже 21-23℃.

Контролировать температуру воздуха можно специальными устройствами, которые в большом ассортименте предлагает современный рынок технических приборов.

Стандартный бытовой термометр Источник g03.a.alicdn.com

9 способов согреться в холодном доме

Не замерзнуть в холодной квартире помогут нехитрые способы, которые под силу каждому. Рассмотрим методы борьбы с холодом более подробно.

Активные физические упражнения разгоняют кровь и согревают тело. Главное, чтобы во время зарядки были задействованы все части тела. Хорошей альтернативой станут упражнения на тренажерах, если они есть в доме. От регулярных физических занятий человек получит двойную пользу – согреется и будет в хорошей форме.

Контрастный душ

Многие люди, желая согреться, принимают горячий душ, но выйдя из ванны снова быстро замерзают. Чтобы надолго сохранить тепло тела, душ должен быть контрастный, причем закончить ванные процедуры нужно прохладной водой.

Согреваемся изнутри

Многие замечали, что после еды или чашки горячего чая чувствуется не только насыщение, но и приятное тепло. Пища должна быть с достаточным содержанием жиров и углеводов. Для согрева хорошо помогают некоторые специи и приправы, добавленные в еду: горчица, острый перец, гвоздика, карри, имбирь, шафран, тмин.

Все эти добавки запускают в организме процесс согрева благодаря своему составу. Между приемами пищи можно согреться, попив чаю с имбирем или кофе с корицей. А вот алкоголь для согрева не рекомендуется.

Горячительные напитки расширяют кровеносные сосуды, вследствие чего возникает ощущение тепла, но уже через короткое время сосуды ссужаются больше нормы, и человек начинает мерзнуть еще сильнее.

Бытовые обогреватели

С началом межсезонья люди активно покупают обогреватели, кондиционеры, тепловые пушки. Доступная цена и небольшие габариты прибора отлично подходят для обогрева квартиры. Есть у обогревателя и минусы — такие приборы сильно сушат воздух и расходуют много электроэнергии.

Радиатор масляный Источник a.allegroimg.com

Выбираем теплые комнаты

Наиболее теплые комнаты в домах – это кухня и ванная. Кухня обогревается благодаря плите и духовке, в которой готовится пища. В ванной тепло из-за сушилки, которая обогревается горячей водой. По возможности рекомендуется больше времени проводить в кухне, а после принятия душа оставлять дверь ванной комнаты открытой.

Шторы и окна

В солнечные дни рекомендуется отрывать шторы, жалюзи и другие светозащитные устройства, чтобы солнечные лучи согрели комнату. Вечером наоборот, нужно закрывать окна шторами, желательно плотными. Это поможет не пустить в квартиру холод от замерзших стекол, который хоть и минимально, но проникает даже через теплые пластиковые окна.

Согреваем ноги

Организм начинает замерзать с конечностей, поэтому важно держать ноги в тепле. Если в доме холодно нужно надевать теплые носки (желательно шерстяные), валенки или тапочки.

Просмотр телевизора сидя на диване можно совместить с горячей ванной для ног. Для большего эффекта можно добавить в воду горчичный порошок или эфирное масло шалфея или эвкалипта.

После ванночки необходимо надеть на ноги теплые носки.

Теплая ванночка Источник avatars.mds.yandex.net

Объятия

Вспомните, как согреваются животные в холода? Правильно, кучкуются или спят, плотнее прижавшись друг к другу. Этот метод работает и с людьми. Можно вместе с детьми или любимым человеком завернуться в плед и согревать друг друга теплом тела.

Грелки и электронные одеяла

Эти гаджеты помогут не замерзнуть во время сна. В качестве грелки можно использовать подручные средства, например, пластиковую бутылку с горячей водой. Приятно завернуться и в электронное одеяло, которое хорошо греет, но при этом потребляет минимум электроэнергии.

Одеяло с подогревом Источник variety-store.ru

Как самостоятельно утеплить жилье

Прежде чем преступить к утеплению квадратных метров, необходимо выяснить, где находится источник холода. Чаще всего причина холодного помещения – это совокупность нескольких факторов. Несмотря на то, что от центрального отопления зависит теплота помещения, имеется ряд других причин, из-за которых в квартире может быть холодно даже при наличии отопления:

  • Старые, изношенные радиаторы могут перестать справляться со своей задачей.
  • Щели в оконных и дверных проемах – причина сквозняков и как следствие пониженной температуры в помещении. Чаще всего эта проблема старых окон и дверей.
  • Недостаточное утепление балкона или лоджии.
  • Плохая теплоизоляция стен и пола.
  • Угловое расположение квартиры.
  • Неправильное проектирование системы отопления в момент строительства дома.

Кроме указанных причин понижение температуры в доме может быть спровоцировано аварией на теплопункте или недостаточной подачей центрального отопления.

Важно! Покупая квартиру с угловым расположением, рекомендуется внимательно осмотреть стены комнат на наличие грибка, плесени, повышенной влажности.

Термоизоляция стен

Утеплять внутренние стены в квартире можно самостоятельно, так как не требует привлечения мастеров высотников. Прежде чем приступить к термоизоляции внутренних фасадов необходимо учесть несколько нюансов:

  • Нужно заделать все щели и стыки, чтобы под утеплительным материалом и стеной не появились «мостики холода». Возникновение конденсата сведет на нет всю проделанную работу.
  • Необходимо обработать поверхность противогрибковой грунтовкой.

После предварительных работ выбирается материал, которым будет проводиться утепление стен. Профессионалы выделяют 4 основных решений.

Базальтовая вата (минеральная вата)

Наиболее подходящим материалом принято считать минеральную вату. Он дешевый, доступный и легок в применении.

Среди большого ассортимента следует выбрать базальтовую вату, которая более устойчива к нагреванию и не впитывает влагу. Кроме того, материал производится из безопасного сырья.

Минеральную вату обязательно нужно укладывать на специальное пароизоляционное полотно во избежание появления грибка.

Утепление стен Источник areapanels.ru

Пенополистирол

Материал удобен тем, что не требует укладки пароизоляционного полотна, так как обладает пониженной теплопроводностью. Крепится пенополистирол к стене монтажной пеной. Минус материала в его легковопламеняемости. При возгорании пенополистирола выделяются ядовитые пары опасные для жизни и здоровья человека.

Пенополиуретан

Теплоизолятор пенополиуретан влагостойкий, герметичный, имеет хорошую сцепку со стеной и сохраняет стабильность структуры после полимеризации. Прежде чем распылить пенополиуретан на поверхность, необходимо установить каркас из дерева, который будет служить разметкой. После того, как материал затвердеет, стены обшиваются гипсокартоном или отделываются штукатуркой.

Процесс утепления Источник otdelka-expert.ru

Теплая краска

Это своего рода жидкий изолятор для разных поверхностей. Гранулы, находящиеся в составе, не пропускают тепло. Продается краска-утеплитель в магазинах лакокрасочных или строительных материалов.

Пробка

Для тех, кому важен состав теплоизолятора, следует обратить внимание на пробковое полотно. Материал экологически чистый, имеет хорошие показатели в тепло и звукоизоляции. Кроме того, можно выбрать цвет и фактуру материала.

Термоизоляция пола

Холодные полы – одна из частых причин пониженной температуры воздуха в квартире. Чаще всего от этого страдают жильцы первых этажей. Есть несколько способов утеплить полы в квартире самостоятельно или при помощи специалистов.

Деревянный настил

Достаточно трудоемкий, дорогостоящий и длительный процесс, результатом которого будут хорошо утепленные полы. Первоначально устанавливаются лаги, между которыми укладывается утеплитель (минеральная вата, керамзит, древесная стружка, пенополистирол). После чего на лаги кладутся половые доски.

Утепление пола Источник lesinter.ru

Важно! Такой способ приподнимет полы на 20-25 см, что существенно уменьшит высоту комнаты.

«Теплый пол»

Система представляет собой возможность установить и поддерживать пол в определенном температурном режиме. Укладывается теплый пол под напольное покрытие. Система с инфракрасными нагревательными элементами подключается к источнику питания, а температура регулируется датчиком.

Установка теплого пола Источник oboiman.ru

Утепление напылением

Работу по утеплению пола методом напыления лучше всего доверить мастерам, так как потребуется специальное оборудование, а слой распыляемого материала необходимо сделать ровный и одинаковый по толщине. После того как утеплитель высохнет, необходимо установить специальные крепления, на которые будет укладываться напольное покрытие.

Утепление зоны балкона

Температура воздуха в комнате с выходом на балкон может быть существенно ниже из-за отсутствия остекления лоджии. Если балкон застеклен, но холодный воздух все равно проникает в комнату, нужно утеплить стены и потолок наружного помещения.

Процесс начинается с заделывания всех имеющихся щелей при помощи монтажной пены. На готовую поверхность укладывается теплоизолятор. В качестве утеплителя можно использовать пенопласт, пенополистирол или минеральную вату.

Поверх утеплительного слоя проводятся отделочные работы.

Утепление балкона квартиры Источник manrule.ru

Заключение

Холодный дом – не повод мириться с дискомфортом и мерзнуть. Согреться или утеплить жилище под силу каждому. Главное – правильно определить причину холода в квартире, а уже потом бороться за проживание в комфортных условиях.

Прочитать позже

Отправим материал на почту

Как согреться в холодную погоду? Когда даже несколько слоёв одежды не спасают

Постоянно прятать руки поглубже в рукава или в карманы. Заходить в магазин по пути, только чтобы отогреться. Такие моменты знакомы множеству людей. И большинство из них смирились со своей участью. Но не вешайте нос. С холодом можно и нужно бороться.

Читайте также:  Рыболовные узлы хирургический узел. хирургический узел для фидера

Как согреться в холодную погоду (c картинками)

врач-терапевт

Зябкость может быть как признаком патологии, так и чертой абсолютно здорового человека.

Почему мы мёрзнем?

Человек, как известно, теплокровное существо. Температура тела в среднем составляет 36,6 градуса. И за то, чтобы она всегда оставалась примерно одинаковой, отвечает такой механизм, как терморегуляция.

Этим процессом управляет гипоталамус — небольшой отдел головного мозга. Терморегуляция помогает адаптироваться к температуре окружающей среды. Именно поэтому летом мы более восприимчивы к холоду, а зимой — менее.

Согласно исследованиям, происходит такая адаптация приблизительно за 10 дней.

Как же происходит терморегуляция? В момент изменения температуры окружающей среды кожа улавливает это и посылает соответствующий сигнал в тот самый гипоталамус. Он, в свою очередь, провоцирует защитную реакцию всего организма. Таких реакций бывает две:

  • сужение и расширение сосудов;
  • дрожь.

Как согреться в холодную погоду (c картинками)

unsplash.com/@photolozovikov

При этом весь описанный выше механизм у разных людей работает по-разному. К примеру, как выяснили учёные из Кембриджского университета, мужчины менее восприимчивы к холоду, чем женщины. Это объясняется тем, что процент мышечной массы у мужчин выше, чем у женщин. И, соответственно, метаболические процессы у них в организме протекают быстрее.

Кроме того, крупные люди, вопреки расхожему мнению, более восприимчивы к холоду, чем обладатели небольших габаритов. Связано это с тем, что площадь кожного покрова у таких людей больше. А именно на кожном покрове находятся рецепторы, воспринимающие температуру окружающей среды.

Может ли зябкость быть тревожным звоночком?

Арина: Не всегда, но в некоторых случаях повышенная восприимчивость к холоду может быть признаком сниженной функции щитовидной железы. Действительно ли это признак отклонения, легко проверить. Достаточно сдать анализ на соответствующие гормоны. Однако в большинстве случаев зябкость — это всё-таки лишь особенность некоторых людей.

Как бороться с зябкостью?

Арина: Проблему холодных ладоней и ступней можно решить довольно легко. Способ простой — закаливание. Но необходимо подходить к нему серьёзно. Это точно такая же тренировка организма, как и силовые упражнения.

Только в этом случае мы даём организму не силовую нагрузку, а температурную. Как и с обычными тренировками, в закаливании важны постепенность и регулярность.

Каждый выбирает сам, какое это будет закаливание: воздушное или водное — открывая окно или принимая контрастный душ.

Когда решение принято и вы встаёте на путь закаливания, важно не переусердствовать. Вы не должны именно мёрзнуть. Небольшое понижение температуры не должно приносить отчётливого ощущения холода. Ведь когда нам зябко, иммунитет слабеет и организм становится более уязвим для заболеваний, в том числе вирусных.

Как согреться в холодную погоду (c картинками)

unsplash.com/@sarunesed

Арина: Понижать температуру стоит чрезвычайно медленно и осторожно. На полградуса-градус за раз. После того как температура снизилась, тело и организм должны адаптироваться под новую температуру и начать воспринимать её как комфортную для себя. На это может уйти не один день. Но пока этого не произойдёт, нельзя продолжать понижать планку.

«Осторожно — холода!»: что делать, если нагрянули морозы, и как правильно согреться

По прогнозам синоптиков, в Красноярске с третьей недели декабря начнет холодать — в город придут морозы до −18 °C, а ночью температура воздуха будет опускаться ниже −20 °C. Затем в краевой столице начнет теплеть, но пуховик снимать точно не придется. Рассказываем, как себя обезопасить, если забыл, что живешь в Сибири.

Как согреться в холодную погоду (c картинками)

Когда свирепствуют морозы, лучше всего, конечно, остаться дома, но если все-таки собрались на улицу, помните о коронавирусных запретах, чтобы не оказалось, что зря вышли.

В Красноярском крае действует система QR-кодов для всех, кто старше 18 лет. Они нужны для того, чтобы попасть в торгово-развлекательные центры, кафе, спортзалы, гостиницы и салоны красоты, а также на культурные и спортивные мероприятия — в театр, в кино, на концерт или на спортивный матч.

Если на улицу выйти все-таки нужно, то следует отправляться в полной боевой готовности. Стоит внимательно собраться, выходя в свет, и обойтись без коротких юбок и голых лодыжек (даже если можно). Есть несколько правил:

  • Выходите на улицу сытыми — перекус лучше заменить полноценным приемом пищи продуктами с высоким содержанием жиров и белка;
  • На холоде нежно постоянно двигаться, нельзя стоять на одном месте или садиться на снег или холодные предметы — особенно на металл и бетон. Так увеличивается теплоотдача, и вы будете стремительно терять тепло — особенно в мокрой одеждой. А намокшая от пота майка ускорит процесс снижения внутренней температуры;
  • Поэтому следует одеться по всем правилам. Мороз легче переносится в многослойной одежде. Наденьте два свитера, две пары носков и рукавиц. Через непокрытую голову и замерзшие ноги организм теряет 70 % тепла. Главное, чтобы одежда, какой бы теплой она ни была, не стягивала тело и не влияла тем самым на нормальный кровоток. Это же относится к обуви. Запомните, что синтетика в морозы — не товарищ вашему телу. Хлопок или шерсть подойдут лучше всего.

Как согреться в холодную погоду (c картинками)

  • Если вы все-таки заметили нечто похожее на признаки отморожения, то следует растирать это место, постепенно его согревая. Если побелели щеки, нос или уши, то достаточно растереть их рукой до покраснения и появления покалывания и жжения. При первой возможности необходимо пройти в теплое помещение;
  • Не мажьте лицо кремом. Перед выходом на мороз делать этого не стоит из-за риска обморозить кожу. Если на улице почувствовали, что лицо замерзает, то погримасничайте: поулыбайтесь, поморщитесь. Растирать кожу лица желательно голой сухой ладонью, а не рукавицей или перчаткой. К слову, растирания замерзших частей тела снегом — тоже не вариант, поскольку есть риск переохладиться ещё больше.
  • Подготовьте свой автомобиль (если таковой имеется) — лучше перед такими морозами избегать автомоек, ездить медленнее и поменять «незамерзайку».

Когда вы пришли наконец домой после сибирской прогулки — не торопитесь под горячий душ. Гораздо быстрее — добежать до кухни и разогреть себе чашку супа, или налить горячего чая.

Потому что важно не ощущение тепла на поверхности кожи, а о прогреть организм изнутри — через кровеносные сосуды. Когда горячая жидкость попадает в желудок, то оттуда тепло поскорее по сосудам поступит к сердцу, а от него и по всему телу.

Теплый душ же согреет только капилляры.

Другой верный и безопасный способ согреться — переодеться в теплую домашнюю одежду и забраться под одеяло. Сухое постепенное согревание оптимально для организма. Около огня, плиты или положив руки на батарею греться также не стоит. В этом случае вы рискуете получить необратимое повреждение тканей.

Куда обратиться для экстренной помощи?

Если вы попали в опасную ситуацию, то при серьезных недомоганиях в результате переохлаждения, особенно в случаях потери сознания, появления на коже волдырей, изменения ее цвета до воскового, синевато-багрового, немедленно вызывайте «скорую» по номерам 103 или 112.

Обращаться за помощью при признаках обморожений можно в городские травмпункты по адресам и телефонам:

  • Травматолого-ортопедическое отделение № 1 ул. Баумана 20, б, тел. 243-16-89; 243-08-91
  • Травматолого-ортопедическое отделение № 2 ул. Ленина 150, корп.1, тел. 221-03-62
  • Травматолого-ортопедическое отделение № 3 ул. Джамбульская, 19, тел. 224-29-92
  • Травматолого-ортопедическое отделение № 5 проспект Красноярский рабочий, 48в, тел. 262-02-55, 262-01-55

Если в холода предстоит ехать за город, то запишите телефон помощи на трассе +7 391 2-650-112. Также могут пригодиться номера телефонов и адреса притрассовых пунктов оказания экстренной медицинской помощи:

  • В Енисейском районе: на трассе Красноярск-Енисейск, в районе поселка Каргино, на 241 км. Тел.: 8 (902) 978-91 83
  • В Балахтинском районе: на трассе М54, в районе кафе «Тайга», на 136 км. Тел.: 8 (902) 978-91-84
  • В Козульском районе: на трассе М53, в районе 728 км. Тел.: 8 (902) 978-91-85
  • В Емельяновском районе: на трассе Красноярск-Енисейск, в районе поселка Придорожный, на 20 км. Тел.: 8 (902) 978-91-86
  • В Манском районе: на трассе М53, в районе 878 км + 550 м, слева от федеральной трассы, около комплекса дорожного сервиса «Медвежий угол». Тел.: 8 (902) 978-91-87

Ваш теплолюбивый Newslab

Поделиться 2

Как согреться в холодной квартире: 14 лайфхаков от европейцев

И правда, если житель России окажется в гостях у англичанина или немца зимой, ему покажется, что в доме довольно холодно. Большинство европейцев отапливают свои дома самостоятельно, а тепло стоит дорого, поэтому они и борются с холодом более экономичными способами.

1. Повесьте плотные шторы: открывайте их утром и закрывайте с наступлением сумерек

С наступлением зимы тонкие занавески на окнах нужно заменить на плотные шторы и закрывать их сразу, как только на улице начинает темнеть. Толстые шторы сыграют роль термоизолятора и защитят дом от холодных потоков воздуха. Это особенно актуально, если окна продувают (к сожалению, этим грешат не только старые деревянные окна, но и некоторые современные пластиковые).

Днем шторы нужно открыть, при этом чем шире, тем лучше. Через окно в комнату будет попадать солнечный свет и тепло. Понятно, что температура увеличится максимум на 1–2 градуса, но все же находиться в помещении в обеденное время будет намного комфортнее.

Сохранить тепло и создать уют в квартире помогут стильные плотные шторы темно-серого или шоколадного цвета от магазина товаров для дома Mebelion.

  • Портьера Primavelle в Mebelion От 2 800 руб.
  • +7 (800) 707-47-67
  1. Портьера Mona Liza в Mebelion От 3 250 руб.
  2. +7 (800) 707-47-67

2. Заполните ванночку для ног

Перед тем как усесться на диван перед телевизором или расположиться на кресле с хорошей книжкой, принесите в комнату таз горячей воды и организуйте себе ванну для ног. Она согреет не только ваши ножки, но и пространство вокруг вас. Как только вода остынет, наденьте шерстяные носки.

3. Купите электрическое одеяло или простыню

Лечь в холодную кровать? Даже думать об этом неприятно. Бывает, накроешься тремя одеялами, а все равно не можешь согреться и уснуть. Чтобы засыпать только в теплой кровати, используйте электрическую простыню или одеяло. Они оснащены специальным нагревательными элементами и имеют несколько температурных режимов. Включите простыню за 15–20 минут до отхода ко сну и занимайтесь своими делами. Вернетесь — а постель уже сухая и теплая.

Читайте также:  Как связаться со своим высшим я: по шагам

Электропростыни совершенно безопасны, ведь они оснащены системой автоматического отключения, при этом время вы выбираете сами (обычно простыню нужно выключить через три-семь часов работы).

Мощность простыни — 40–100 Ватт, но многое зависит от модели и размеров девайса. И, кстати, электропростыню можно стирать (кабель, с помощью которого нагревается простынь, съемный).

Засыпать с комфортом в теплой постели вам поможет электропростыня или электроодеяло от интернет-магазина Pleer.ru. 

Электропростыня Planta PR в Pleer.ru От 3 648 руб. Москва, ул. Мастеркова, 4

+7 (495) 775-04-75

Электроодеяло Planta BL в Pleer.ru От 3 981 руб. Москва, ул. Мастеркова, 4

+7 (495) 775-04-75

4. Откройте двери ванной комнаты после купания

Приняли горячий душ? Отлично, согрели себя, теперь согрейте квартиру. Не всю, конечно, а хотя бы коридор или расположенную рядом спальню. После купания воздух в ванной становится теплым и влажным, поэтому неплохо бы выпустить его наружу. К сожалению, нагревательный эффект исчезнет в течение получаса, но это лучше, чем ничего.

5. Носите очень теплые тапочки и пижаму

Ну а здесь все очевидно: когда холодно, одевайтесь теплее. Европейцы носят дома брюки и свитера, а спят в плотных пижамах и шерстяных носках. И не забывайте про уютные теплые тапочки. Если с утра они не стоят у вашей кровати, лучше вообще не вылезать из постели. Для особо мерзнущих придумали тапочки с подогревом, к которым подсоединяется USB-провод.

6. Поставьте между батареей и стеной панель из фольги

Подумайте сами: батареи греют с одной стороны комнату, а с другой стороны бетонную стену. Зачем же нам отдавать тепло бетону? Поставьте между стеной и батареей своеобразную преграду в виде небольшой панели, покрытой фольгой (самой обычной, кухонной). Фольга будет отражать драгоценное тепло обратно в комнату, и оно не убежит через холодную стену.

7. Двигайтесь

Движение — это жизнь. И тепло. И чтобы согреться, нужно двигаться! Физическая активность повышает частоту сердечных сокращений, улучшает циркуляцию крови и стимулирует повышение температуры тела. Сделайте маленькую зарядку: поприседайте, покачайте пресс, понаклоняйтесь из стороны в сторону. В конце концов, устройте уборку на кухне или в ванной.

Так вы не только быстро согреетесь, но и получите отличную фигуру и чистую квартиру. Это ли не прекрасно?

8. После приготовления выпечки оставьте дверцу духовки открытой

Возможно, это не самый безопасный метод нагреть квартиру, так что если у вас есть маленькие дети или любопытные домашние животные, откажитесь от затеи с духовкой. Но если вы уверены, что никто не залезет в горячую духовку, пока вы отвернетесь, то смело используйте этот способ обогрева кухни и соседних комнат.

Предположим, вкусные печеньки готовы, вы уже выключили духовку. Тогда оставьте дверцу духового шкафа открытой, пусть тепло выходит наружу. И хотя кухня, на которой постоянно готовят, — это и так самое жаркое место в доме, так вы сможете погреться здесь чуть дольше, чем обычно.

ПОМНИТЕ: духовка должна быть выключена!

9. Разбросайте по квартире пледы

Чем больше теплых пледов в вашей квартире, тем лучше. Они могут лежать на каждом диване и каждом кресле. Стали замерзать — накинули плед на плечи, согрелись — отложили плед в сторону. Плюс ко всему симпатичные пледы — это стильные предметы интерьера.

Кстати, сейчас популярны пледы с рукавами: в них очень удобно читать книгу, работать за компьютером или пить горячий чай.

Теплый, красивый и уютный плед вы можете найти в магазине DG-HOME. Все пледы выполнены из гипоаллергенной пряжи из шерсти мериноса, которая идеально подходит даже для самых маленьких детей.

Комплект из пледа и наволочек от DG-HOME От 16 950 руб. Москва, ул. Верейская, 17 

+7 (495) 105-99-11

Комплект из пледа и наволочек от DG-HOME От 16 950 руб. ​Москва, ул. Верейская, 17 

+7 (495) 105-99-11

10. Включайте потолочный вентилятор на 5–10 минут

Вентилятор зимой? Зачем? Все просто: теплый воздух уходит наверх, а холодный всегда остается внизу. Поэтому нам и нужен вентилятор: он размешает воздух, теплый соединится с холодным — и температура в комнате станет на пару градусов комфортнее.

Включайте потолочный вентилятор на самый слабый режим, иначе воздух не перемешается, а охладится, и вы совсем замерзнете.

11. Запаситесь грелками

Конечно, электропростыня — это результат технического прогресса, но горячая вода в резиновой грелке или простой пластиковой бутылке была, есть и будет одним из самых простых и эффективных средств для обогрева кровати или тела. Недаром слуги клали медные грелки в кровати своих господ еще несколько веков назад. Вот и сейчас правила игры не изменились: положите грелку в свою постель перед сном — и наслаждайтесь теплом.

Стоит отметить, что в продаже есть специальные грелки, которые можно класть в микроволновую печь. Нагреваете ее в течение одной минуты — и можно пользоваться. Кроме того, существуют солевая грелка: она нагревается за счет кристаллизации соли. Температура такой грелки достигает 52 градуса по Цельсию.

12. Заваривайте согревающие чаи

Что значит «согревающие»? «Любой горячий чай согревает», — скажете вы. Да, с этим не поспоришь, но все же зимние чаи обязательно должны содержать особые ингредиенты: имбирь, корицу, лимон, мед, гвоздику, перец. Вот, к примеру, рецепт имбирного чая с яблоком и лаймом:

  • 0,5 л воды;
  • 3–4 см корня имбиря;
  • щепотка корицы;
  • 1 ч. л. зеленого чая;
  • 3 ч. л. цветочного меда;
  • гвоздика;
  • 1/2 лимона;
  • дольки зеленого яблока и лайма.

Способ приготовления:

  • корень имбиря очистить и мелко нарезать;
  • налить в кастрюлю воды, добавить имбирь, корицу, гвоздику;
  • довести до кипения и варить 10 минут;
  • положить мед и лимон (из лимона выжать сок и кинуть в кастрюльку остатки);
  • варить еще 5 минут;
  • заварить в чайнике зеленый чай, процедить в него горячий отвар;
  • разлить по кружкам, добавив ломтики зеленого яблока и лайма. Готово!

13. Прогревайте кровать феном

Как еще можно прогреть кровать перед сном? Просушить ее горячим феном! Он пригодится вам не только для остывшего постельного белья, но и для одежды и обуви. Помните о правилах безопасности: фен нельзя накрывать одеялом или другой тканью — он может перегреться и стать причиной пожара.

14. Обнимайтесь!

Согревайтесь вместе с любимыми и будьте счастливы. И тогда никакие холода не страшны!

— Обниматься! Ну конечно же! И это, я хочу вас заверить, не только уникальное средство на все времена года, но и панацея от всех переживаний.

Ксения Нагаева Блогер

Чувствуете, что раздражены, — идите обниматься с близкими! Или, например, вы на диете, а кто-то приготовил выпечку, да потом еще для сохранения тепла открыл духовку. Игнорируйте кухню и идите за дозой обнимашек в спальню или детскую. Уж поверьте, это лучше печенья! Зима — это время, когда нужно дарить и принимать тепло!

Как не замерзнуть зимой:

Дизайн. Интерьер. Свежие идеи

Ищите нас в соцсетях

Еще больше советов по обустройству интерьера, новых идей и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь комфортнее, а дом красивее.

Как согреться в холод на улице: 5 действенных советов и 5 главных мифов

С наступлением января во многих городах России и Украины столбики термометров резко стали опускаться, а жители ряда населенных пунктов буквально закопались в снегу, сами того не желая.

В выходные и праздничные дни дома никто сидеть не собирается и отправляется на прогулку. Вот 5 главных мифов о способах согреться зимой и 5 реально действенных, как не замерзнуть, если вы долго гуляете на свежем воздухе или, что хуже, вынуждены находиться на улице долгое время по независящим от вас причинам.

5 главных мифов:

1. Если замерз, согреться поможет водка или коньяк

Наверное, самый распространенный миф о способах согреться – это употребление спиртных напитков.

Подобное мнение весьма популярно среди людей, особенно тех, кто планирует пробыть на морозе долгое время и заранее закупает что-то для «разогрева». Однако помощь алкоголя весьма сомнительна: на самом деле водка не согревает, а только усугубляет ситуацию, способствуя быстрому охлаждению тела – кровеносные сосуды расширяются и начинают еще быстрее отдавать тепло.

Этот миф также разбивается о данные статистики: порядка 85% тяжелых случаев обморожений, в некоторых ситуациях приведших к ампутации конечностей, происходят именно в состоянии алкогольного опьянения.

2. Одеваться нужно как капуста, чтобы одежда была обтягивающая и впритык

Многие считают, что если надеть на себя максимальное количество одежды, то замерзнуть не успеешь даже на прогулке в сильный минус. Но дело не в количестве одежды.

Происходит вот что: любая вещь, плотно прилегая к телу, забирает тепло и отдает в окружающую среду.

Соответственно, чтобы избежать теплопотери, нужно создать пространство между телом и вещью, что позволит удерживать в этом воздушном слое тепло долгое время.

Поэтому в холода нужно надевать одежду, которая будет неплотно прилегать к телу, а если понадобится — можно будет без дискомфорта подвернуть рукава, штанины и воротник, что сохранит тепло намного дольше.

Читайте также:  Как обеззараживать воду. способы обеззараживания воды: необходимость, нормы, описание методов

3. В мороз главное — защитить голову, кисти и ступни: тепло из организма в основном уходит через эти части тела

Нет. На самом деле большая часть тепла уходит через легкие — при вдохе и выдохе (98% тепла). Поэтому лучше надеть специальную теплую маску и поменьше разговаривать на морозе.

Шарфом прикрывать нос и рот не советуют (только если ненадолго), так как промокший от теплого дыхания на холоде шарф может стать причиной простуды или ангины, ведь вы будете вдыхать ледяной воздух.

В мороз дышать следует только открытым носом, а грудь и горло плотно обматывать шарфом.

4. Чтобы согреться, нужно подержать замерзшие части тела у открытого огня, батареи либо подержать под горячей водой

На самом деле, если вы сильно обморозили часть тела, то подставлять руку или ногу сразу, к примеру, под струю горячей воды или прыгать в ванную — не лучшая идея. Резкий скачок температуры вызовет гибель клеток, из-за чего на замерзшей части тела может появиться даже очаг некроза.

Важно: согреваться нужно медленно, и начинать лучше изнутри – покушать и выпить чай, а потому уже и под теплый душ можно.

5. Если «съежиться», прижать руки к телу и втянуть голову в плечи, то тепло будет уходить медленнее

К сожалению, этот миф также разрушается пунктом № 3 – даже если и «утрамбоваться», то тепло, может, и будет теряться чуть медленнее, но все равно большая часть тепла уйдет не через поверхность кожи, а через легкие. К тому же, если сгруппироваться, многие мышцы придется держать в напряжении, из-за чего нарушится кровообращение и ситуация лишь усугубится.

Теперь же перейдем к советам, которые уже не раз были опробованы опытными людьми в условиях сильных морозов.

5 действительно эффективных советов

1. Одежда: под низ – легкое термобелье, верх – водонепроницаемые, теплоудерживающие и правильного размера куртка и штаны

В холодную погоду очень важно одеваться по погоде, а не следуя модным тенденциям, если вы собираетесь долго быть на морозе.

Стоит поддеть дополнительную одежду под основную: легкое нательное белье под низ – термобелье, леггинсы, длинная хлопковая футболка, также можно использовать специальные спортивные костюмы. Одежду стоит подбирать из натуральных тканей: шерсть, хлопок.

Шерсть — один из лучших теплоизоляционных материалов. Женщинам следует отказаться от кружевного белья и чулок, не надевать украшения, так как металл быстро остывает.

Что касается верхней одежды, то теплые материалы – пух, дубленая кожа, неопрен и мех. Также в спортивных магазинах есть много курток со специальными утеплителями и подкладками.

Если вы знаете, что есть шанс промокнуть, то наденьте водонепроницаемый шар одежды, например, дождевик, причем можно не сверху, а под куртку. Покупая одежду, обратите внимание на материал, чтобы он был водонепроницаемым и теплым, как, например, тот же неопрен.

Важно носить одежду правильного размера. Плотно прилегающее белье и одежда впритык в холода добра не сделают. Наоборот, если хотите быть в тепле, носите широкую одежду. Это создает защитный шар теплого воздуха между вашим телом и окружающей средой по другую сторону ткани.

2. Защищайте конечности: хорошие сапоги, шапка, шарф, перчатки и толстые носки из натуральных материалов  – обязательные атрибуты зимы

К выбору обуви нужно подходить очень тщательно. Лучше брать сапоги на низком ходу, сделанные из натуральных тканей и не ошибиться с размером – в тесных сапогах ноги очень быстро замерзают. Перед тем, как отправляться на улицу, смажьте обувь специальным влагостойким кремом.

Защищайте конечности. Это неправда, что вы теряете большой процент тепла через голову, ноги или еще что-то. Но и не закрывая эти области, будет сложно сохранить тепло. На улице постарайтесь держать голову, ноги и руки прикрытыми шарфом, перчатками, шапкой, а также толстыми носками.

3. Питание и напитки. Плотно поесть перед выходом, взять с собой термос с горячим напитком — чай с имбирем, горячий компот и что-то для перекуса

Как мы уже говорили, алкоголь это не лучшая затея в мороз. Когда на улице холодно, очень важно не давать своему организму голодать, поэтому перед выходом на долгую прогулку желательно плотно поесть – что-то углеводное с полезными жирами, а для перекуса взять что-нибудь белковое, это даст чувство сытости. С собой в термосе заварить чай или налить горячий компот.

4. Движение и зарядка: небольшие прыжки, можно маршировать на месте

Небольшая зарядка поможет разогнать кровь и согреться. В крайнем случае, хотя бы просто не стойте на месте. Можно попрыгать, но только аккуратно, чтобы не поскользнуться.

Чаще всего в холодную погоду мерзнут руки, если перчатки не помогают согреться, необходимо начать их массировать, потирая то одну руку, то другую. Также в морозы очень важно уметь правильно дышать: вдыхайте медленно и неглубоко, тогда вы привыкните к холоду и не заболеете.

5.Носите с собой согревающие вещи, к примеру, грелки для рук или самонагревающиеся стельки для обуви

Берите с собой на долгую прогулку согревающие вещи — небольшие источники тепла, если вам сложно оставаться в тепле типа электрической грелки или одноразовых маленьких грелок для рук, есть даже специальные грелки-стельки.

Главное в мороз не переусердствовать в своем стремлении согреться и следовать правильным советам. тогда никакие холода не страшны!

12 проверенных советов, как согреться в холодную погоду

Легче повысить температуру тела, чем температуру в комнате. Вместо того, чтобы включать обогреватели на полную, почему бы просто не надеть халат потеплее или спортивные брюки со свитером. Да и счета за электричество после этого не вызовут шок.

2. Не забывать про шапку

Когда-то ходило поверие, что 80 процентов тепла тела теряется через голову, но на самом деле это не так. Тепло «улетучивается» от любой части тела, которая незащищенной попадает на холод. Так что можно надеть шапку, даже находясь дома.

3. Включить потолочный вентилятор

Конечно, подобные штуки остались очень редко в какой квартире. Однако, если подобный прибор есть, стоит помнить, что теплый воздух поднимается к потолку. Нужно запустить вентилятор на минимальных оборотах в направлении по часовой стрелке, чтобы направить теплый воздух вниз.

4. Контрастный душ

Горячий душ немедленно согревает человека, и это ни для кого не является секретом. Но холодный душ улучшает кровообращение между кожей и внутренними органами.

5. Аквапалки

Аквапалки — цилиндрическая штука из вспененного материала, которая используется для плавания в бассейне. Зимой можно предотвратить утечку тепла из квартиры, разрезав аквапалку вдоль, обернув ее в ткань и пододвинув под дверь.

6. Программируемый термостат

Тем, у кого дома на батарее установлен подобный гаджет, немного проще переносить морозы. Ведь теперь никогда не придется возвращаться с работы домой в холодную квартиру. Можно «натопить» предварительно, поскольку управлять термостатом можно со своего смартфона.

7. Обмануть заблокированный термостат

Не каждый имеет доступ к настройке термостата в своей квартире или офисном здании. Если это так, возможно, придется перехитрить устройство, заставив его «думать», что в комнате холоднее, чем на самом деле. Просто нужно положить рядом с ним кусок льда.

8. Теплая одежка для окон

Если дома слишком холодно, то можно одеться потеплее не только самому, но и «одеть» окна. Зимой тонкие шторы нужно заменить на более толстые шерстяные или флисовые портьеры. При этом не нужно забывать обязательно открывать их в солнечные дни для дополнительного нагрева.

9. Кулинария

Если использовать духовку на кухне, готовя всяческие вкусняшки, то будет нагреваться вся квартира. А если пригласить друзей на свежеиспеченное печенье, то они еще больше нагреют квартиру теплом своих тел.

10. Компостирование

Конечно, этот совет не подходит для квартиры. Если кто-то уже подумывал о компостировании, есть еще одна причина сделать это: микробный распад органического материала производит тепло. Некоторые люди используют это для обогрева душа и теплиц.

11. Самое тонкое и плотное одеяло должно быть сверху

Это интуитивно понятно, но пушистые толстые одеяла должны быть ближе к коже человека. Тонкие, плотные одеяла нужно класть сверху, чтобы предотвратить конвективные потери тепла. И совет напоследок: нельзя ставить кровать прямо у внешней стены. Будет теплее, если оставить между кроватью и стеной немного места.

12. Положить в карманы самодельные утеплители

Можно просто купить грелки для рук, но почему бы не сделать их самостоятельно. Все, что нужно, – это две полиэтиленовые упаковки на застежках, вода и гранулы хлорида кальция, купленные в хозяйственном магазине.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector