Как выполнять баскетбольные финты

10:44 Как выполнять баскетбольные финты Топ-5 ДВИЖЕНИЙ от игрока из США | Smoove

10:44

158507

7:34 Как выполнять баскетбольные финты САМЫЕ ЖЕСТКИЕ ОБМАНКИ В НБА

7:34

899469

5:01 Как выполнять баскетбольные финты ОБУЧЕНИЕ ДРИБЛИНГУ В БАСКЕТБОЛЕ / ДРИБЛИНГ / AND 1

5:01

537379

3:49 Как выполнять баскетбольные финты 3 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБА ОБЫГРАТЬ ЗАЩИТНИКА

3:49

237184

3:54 Как выполнять баскетбольные финты САМЫЕ ЛЮБИМЫЕ ФИНТЫ ЗВЕЗД НБА!

3:54

961048

5:19 Как выполнять баскетбольные финты Баскетбол — лучшие финты!

5:19

793175

15:28 Как выполнять баскетбольные финты ЛУЧШИЕ МОМЕНТЫ ЗА ВСЮ ИСТОРИЮ NBA #2

15:28

709581

9:06 Как выполнять баскетбольные финты Топ-5 КРОССОВЕРОВ от игрока из Нью Йорка | Smoove

9:06

637331

4:33 Как выполнять баскетбольные финты ФИНТЫ КАЙРИ ИРВИНГА, НАУЧИТЬСЯ КОТОРЫМ МОЖЕТ КАЖДЫЙ!

4:33

808161

12:38 Как выполнять баскетбольные финты Топ-5 КРОССОВЕРОВ от ПРОФЕССИОНАЛА из США | Smoove

12:38

693276

5:35 БАСКЕТБОЛЬНЫЕ ФИНТЫ ★ Акробатические баскетбольные трюки

5:35

156813

5:30 САМЫЕ УБИЙСТВЕННЫЕ ПРИЁМЫ В ИСТОРИИ БАСКЕТБОЛА! 3 ЧАСТЬ

5:30

481890

2:32

2:32

270074

8:18 Уроки от Sky-Starа (Стритбол Финты — дриблинг)—(22 серия)

8:18

53023

2:51 Круто играет в баскетбол (Уличный баскет,финты).mp4

2:51

74748

2:32 Лучшие баскетбольные финты

2:32

846914

1:50 лучшие баскетбольные финты

1:50

776620

2:33 Мего финты в баскетболе (он просто издевается!)

2:33

337793

4:34 4 БАСКЕТБОЛЬНЫХ ФИНТА, КОТОРЫЕ НЕВОЗМОЖНО ОСТАНОВИТЬ!

4:34

431419

4:10

4:10

466918

4:15 САМЫЕ БЕСПОЛЕЗНЫЕ ФИНТЫ В БАСКЕТБОЛЕ!

4:15

589053

3:32 САМЫЕ ИЗДЕВАТЕЛЬСКИЕ МОМЕНТЫ ИЗ ИСТОРИИ ПРОФЕССОРА!!!!!!

3:32

291073

6:40

6:40

773923

5:24 5 ЭФФЕКТИВНЫХ ПРИЕМОВ, КОТОРЫЕ КРУЧЕ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ!

5:24

821781

3:25

3:25

849086

7:21 Как Делать Ролл по Рукам | Smoove

7:21

220346

1:00

1:00

346451

2:52

2:52

903119

8:30 Лучшие финты в баскетболе

8:30

851736

3:50 Как научиться делать Spin Move в движении?!

3:50

76467

1:02

1:02

422661

11:14 10-летний баскетболист Женя Гайдукевич | Круче всех!

11:14

398345

Самостоятельное обучение финтам в баскетболе

В обучении финтам в баскетболе главным аспектом становится практика: чем дольше отрабатываешь прием, тем лучше он получается. Финтами называют эффективные методики, которые применяют на площадке, чтобы запутать соперника.

Хороший прием не только скрывает намерения дальнейших действий, но и эффектно выглядит для зрителей. У каждого известного баскетболиста есть свой набор любимых ложных маневров. Научиться самым простым из них может даже любитель, который совсем недавно взял в руки мяч.

В этой статье перечислены финты, которые нужно освоить в первую очередь, а также рекомендации по их выполнению.

Чаще всего баскетбольные финты используют в моменты бросков и передач, при ведении мяча.

Наиболее распространены смены опорной ноги и ведущей руки на противоположную, развороты на 180 и 360 градусов, обманные замахи. Если ты начал играть совсем недавно, то изучить их предстоит в первую очередь.

Также не помешает изучить базовые принципы игры, они представлены в материале “Как научиться играть в баскетбол?”.

Как освоить обводки?

Все приемы совершенствуются со временем и с практикой, в данном спорте очень важно регулярно тренироваться, не пропуская занятия. Финты нельзя недооценивать, считая их чем-то дополнительным. Это не просто обманка, а серьезное тактическое решение, чтобы реализовать его корректно, потребуется стратегическое мышление, молниеносность реакции, превосходная техника.

Не последнюю роль играет опытность, чем чаще отрабатывается движение, тем скорее оно будет доведено до автоматизма.

От ловкости и реакции игрока зависит не только его статистика, но и успешность команды, за которую он выступает. Это влияет даже на впечатление зрителей, им нравится наблюдать за зрелищными встречами с неожиданными поворотами. Для качественного выполнения потребуется:

  • оперативный анализ распределения сил на текущий момент, своего положения относительно корзины, членов обеих команд;
  • правильный выбор типа приема, зависит от того, владеешь ли ты мячом и насколько удален от кольца другой команды;
  • ежедневно совершенствовать свое мастерство, как в зале, так и в домашних условиях. Для отработки многих движений не требуется специальных условий и большого количества пространства. Стоит как можно чаще заниматься самостоятельно, чтобы улучшать личную технику;
  • отрабатывать действия конечностями и головой со снарядом и без, на ходу и в неподвижном положении. Наставники советую тренировать бросок с мячом, а способность поймать — без него;
  • заниматься со снарядом, отскакивающим от щита. Это удобно делать с помощником, который будет бросать его в щит. Твоей задачей будет подхватывать его в прыжке и делать обманные маневры при приземлении, производить передачи и уходы из-под кольца.

Как выполнять баскетбольные финты

Универсальные рекомендации

Трюки могут быть предельно простыми и очень сложными. Для выполнения каждого из них обязательно соблюдение этих принципов:

  • стремительность и точность;
  • анализ своих действий. После каждого маневра необходимо убедиться, что он удался. Если оппонент смог противостоять ему, то понять, как ему это удалось, что могло тебя выдать;
  • при помощи обманок можно распознать слабые места противников, этим стоит пользоваться;
  • нельзя постоянно использовать те же самые трюки, в таком случае поведение станет предсказуемым. Необходимо комбинировать разные действия, выбирая самые эффективные наборы в зависимости от ситуации;
  • не использовать слишком много финтов, игра состоит не только из них;
  • не прибегать к тем движениям, которые не умеешь делать в совершенстве. Перед тем, как прибегнуть к какой-то манипуляции на площадке, необходимо убедиться, что ты владеешь техникой на тренировке.

Как выполнять баскетбольные финты

Лучшие приемы

Рассмотрим самые популярные баскетбольные трюки. Их используют и в уличном баскетболе, который является отдельной игровой дисциплиной. Узнать о направлении подробнее можно из материала “Чем уличный баскетбол отличается от обычного?”.

Обманки с мячом

Ловкие манипуляции используются игроками, когда они пребывают в выгодном положении относительно собственного защитника или закрыты представителями иной команды.

Для реализации требуется сделать молниеносное движение мячом по одной траектории, а затем бросить его совсем в другую сторону, к примеру, в кольцо или сделать пас товарищу по команде. Расчет на то, что противник настроится устремиться за мячом в другую сторону.

Хитрость успешной реализации в том, что запланированное истинное движение должно стать действительно резким изменением траектории, не стоит выполнять его, вернувшись в исходное положение после обманного.

Движения ног

В баскетболе очень распространены финты ногами, чтобы они проходили успешно, нужно стараться делать обманный шаг максимально коротким. Чем меньше длина шага, тем больше возможностей для выполнения стремительного движения с целью оторваться от преследования соперника. После выполнения необходимо сразу же перенести вес на опорную ногу и тут же шагнуть в другую сторону.

Читайте также:  Как растет чага фото. Как выглядит березовый гриб чага: описание, отличительные особенности и фото

Выполняются в нескольких вариациях:

  • короткий и быстрый ложный шаг в направлении, по которому не планируется движение;
  • стремительный шаг вперед-назад, после которого выполняется бросок с того же места или ложное движение, имитирующее такой бросок или проход к щиту оппонентов;
  • резко согнуть ноги и выполнить действие, имитирующее прыжок с целью броска, затем последует настоящий прыжок с броском или проход.

Делая фальшивый шаг, не стоит переносить вес тела на ведущую ногу, она не должна стать опорной. Чем быстрее будет выполнен шаг и чем он короче, тем лучше. Опорная нога не поднимается, она остается зафиксированной до момента передачи мяча.

Приемы головой

Суть в том, что перед перемещением по одной траектории совершается резкое движение головой и плечами в противоположном. Применимо перед броском и чтобы из положения спиной к чужой корзине приблизиться к ней.

Действие будет эффективным, если спортсмен сможет сделать все достаточно резко и не потеряет равновесия, нужно быть очень ловким.

Для этого необходимо делать движения очень короткими, а также развивать навык владения своим телом и координацию движений специальными упражнениями на тренировках.

Как выполнять баскетбольные финты

Движения глазами

Выполнить мощный отвлекающий маневр можно без затрат энергии и каких-либо движений. Это осуществимо посредством изменения направления взгляда. Баскетболисты всех уровней активно используют эту возможность.

Профессионалы успевают следить не только за руками и ногами соперников, но и за выражением лица, в частности за глазами.

Важно учиться отмечать изменения во взгляде оппонентов, но при этом помнить, что глаза могут обманывать, а также пользоваться этим приемом в своих целях.

Кистями и руками

Самый удобный момент для выполнения финта кистями или руками — это прием передачи мяча. К примеру, спортсмен просто держит руки вытянутыми по бокам от корпуса, при этом боковым зрением видит мяч и в последнюю секунду резко направляет руки в сторону снаряда и ловит его, когда он уже прошел над головой защитника.

Как выполнять баскетбольные финты

Комбинированные

Сочетание разных приемов — это высший пилотаж, так выполняются самые мощные и эффективные обманные маневры. В одной цепочке действий могут сочетаться финты руками, ногами, мячом, головой, плечами.

Чтобы научиться соединять сложные действие и создавать сильные комбинации, требуется идеально отработанная техника каждого из них по отдельности и в связках.

Так ведущие игроки вводят соперников в замешательство, делают позицию защитника или иного представителя другой команды невыгодной. Этот навык тоже приходит с опытом и отработкой.

Специальные финты

Несмотря на название, в них нет ничего сложного, они отрабатываются, как и любые другие действия. Выполняются такие финты из положения рядом с щитком оппонентов, каждый нужно учиться выполнять как стоя лицом к корзине, так и спиной к ней.

Не пренебрегай этими приемами, даже если ты играешь в баскетбол для собственного удовольствия и не претендуешь на профессиональный уровень.

Они уместны и в любительском баскетболе, если тебе интересно ознакомиться с особенностями непрофессионального направления, то они представлены в материале “Любительский баскетбол – как и где играть?”.

Вверх и вниз

После приема передачи игрок быстро поднимает мяч вверх, принимая такую стойку, как будто намерен прямо сейчас направить его в кольцо. Защитник должен отреагировать на это и броситься к нападающему, его задача — перехватить бросок.

В это время баскетболист с мячом делает большой шаг в сторону щитка, с силой отталкивается опорной ногой, выбрасывая мяч до того, как опорная стопа оторвется от поверхности. Отвлекающий шаг может быть направлен в любую сторону от защитника, но лучше, если он будет произведен со стороны той его руки или ноги, которая была поднята при движении вперед.

Таким образом участник другой команды попадает в невыгодное положение и вынужден тратить драгоценные секунды на перегруппировку.

Вышагивание

После приема мяча выполняется большой шаг в сторону кольца другой команды, показывая, что хочешь двигаться в том направлении.

Защитник может не отступить, тогда нужно выполнять бросок, если он отступит, то можно быстро подтянуть назад выставленную перед собой ногу и выпрямиться, чтобы принять положение для броска в текущей позиции.

Возможен и другой сценарий развития событий, если оппонент по-прежнему двигается на тебя, можно не просто бросить мяч, а сделать проход, завершая его броском.

Во время обучения финтам в баскетболе новичкам следует не просто механически отрабатывать действия. Необходимо осознанно улучшать навыки владения своим телом и чувствовать свой прогресс, понимать, какую выгоду это принесет в игре.

Уроки баскетбола для начинающих: бесплатные видео для самостоятельных тренировок

Наряду с футболом, хоккеем и волейболом баскетбол входит в число популярных игровых видов спорта. Имена Майкл Джордан, Уилт Чемберлен, Шакил О’Нил, Карим Абдул-Джаббар, прогремевшие на весь мир, тому доказательство. Большое количество атакующих действий делают игру увлекательным зрелищем. Минимальные требования к инвентарю и игровой площадке обеспечивают доступность хобби.

Как выполнять баскетбольные финты

Удивить товарищей точными бросками, красивыми слэм-данками и удачными подборами можно после ознакомления и усвоения материалов из бесплатных онлайн уроков по баскетболу для начинающих с нуля на ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН.

Базовая программа для результативного старта обучения включает:

  • лей-ап – бросок из-под кольца, которым завершается большинство атак;
  • дриблинг — быстро доводится до автоматизма за счёт упражнений с конусами, выступающими в качестве препятствий;
  • техника игры без мяча для защитников;
  • базовая стойка;
  • упражнения по развитию выносливости и общему укреплению тела: планки, скручивания и отжимания. 

Броски являются фундаментом игры и логичным завершением  атаки. Правильно бросать мяч важно как нападающим, так и игрокам обороны.

Корректное исходное положение: стопы и колени «смотрят» в бок от кольца (снижается нагрузка на мышцы и достигается наибольший комфорт), ладони располагаются по швам снаряда. Определяется основная и вспомогательная рука.

Важные навыки: улучшение контроля, создание вращения, формирование нужной траектории полёта, умение «пружинить» (за доли секунды до выполнения нужно чуть присесть).   

Продвижение вперёд часто прерывается опытными оппонентами. Возможно ли обойти крупного и опытного защитника? Корректный дриблинг требует соблюдения ряда правил. Корпус наклоняется, задействуется левая рука. Отскок мяча совершается влево и в сторону.

Снаряд находится близко к телу для уменьшения вероятности потери. В крайних ситуациях незаменимую услугу оказывает низкое ведение: визави становится значительно сложнее прервать атаку.

Читайте также:  Как рисовать людей

Существуют способы усыпить бдительность разыгрывающих и центровых: резкие обманные движения и финты.

Слэм-данк – зрелищный компонент баскетбола, превратившийся в отдельное направление. Прыжок и последующее «нависание» на кольце выглядит впечатляюще и нравится болельщикам. Подобный эффект подвластен только высоким игрокам. Новичку правильнее держать мяч в одной руке.

Одновременное использование двух конечностей оправдано только после приобретения опыта, тренировки разбега и прыжков. Для спортсменов с некрупными ладонями проблемой является соскальзывание снаряда. Выручает выработка хвата.

Применение подручных средств в качестве импровизированных платформ и препятствий нежелательно: есть риск получения травм.

Недостаток габаритов можно компенсировать за счёт высокого прыжка. Перед основной тренировкой нужно подготовить мышцы и сухожилия, выполнив растяжки и сгибание коленей. Существуют полезные подводящие упражнения для развития гибкости и силовых показателей.

Любителю баскетбола важно обеспечить силу отталкивания, развиваемую благодаря приседу со штангой. В слэм-данке включаются как лодыжки, так и плечевой пояс. Укрепление происходит при работе с гирей и другими утяжелениями.

Запрыгивание на скамью помогает увеличить высоту и скорость полёта.

Умение пробивать штрафные высоко ценится в баскетболе, так как позволяет набирать дополнительные очки и является методикой борьбы с тактическими фолами. На выполнение правилами выделено пять секунд.

В коротком гайде проанализированы все технические элементы: положение стоп, количество ударов в пол и дыхание.

Важным моментом является достижение плавности движений: полуприсед сменяется выпрямлением ног, согнутые локти полностью выпрямляются, игрок становится на носки.

Совершение трёхочкового – соблазнительный шаг, дающий возможность отстающей команде быстро наверстать упущенное. Баскетболисты, владеющие этим искусством, пользуются спросом на драфтах и трансферных рынках. Несмотря на плюсы метода, высока вероятность промаха.

Тренер российского клуба «Триумф» Сергей Хребтов показывает, как увеличить процент попаданий. Автор объясняет технику исполнения, обращая особое внимание на постановку ног и рук, сохранение баланса в зависимости от игровых ситуаций.

Мяч выталкивается пальцами и располагается над головой для оказания сопротивления защитнику.

При неумении прицеливаться развитые мышцы бицепса и икр принесут мало пользы. Часто при просмотре заметно, как мяч красиво отскакивает от кольца и попадает прямо в корзину. На деле шанс забить увеличивается при прицеливании с расчётом на прямое попадание без касаний.

Способом пользуются многие баскетболисты. Встречаются игроки и с собственным стилем. Намечать конкретную цель иногда проще. Звезда NBA Рэй Аллен старался целиться в дальнюю дужку, и метод приносил свои плоды.

«Прицел» настраивается в результате постоянной практики с большим количеством подходов. 

Баскетбол – командная игра. Победы невозможны без взаимодействия с партнёром. Важную роль играют точно выполненные пасы. Неудачное выполнение приводит к мгновенной контратаке соперника.

Мастерство оттачивается за счёт практики по перепасовке стандартным и тяжёлым мячом, двумя инвентарями сразу. Упор делается на точность, скорость является вторичным показателем. Передача выполняется от груди, кисть «закрывается».

Для облегчения приёма снаряд «встречается» на вытянутых руках с широко расставленными пальцами. Даны указания по правильной фокусировке.

В видео-инструкции продемонстрировано три варианта для срыва атаки противника.

1. Первое средство — заставить атакующего идти в неудобном направлении. Нужно выставить ступню в противоположную сторону.

2. Универсальных нападающих можно остановить путём верной постановки рук и обеспечения себе пространства для манёвра. Важно держать дистанцию: излишнее контактирование может закончиться фолом. Обороняющийся обязан внимательно следить за движениями форварда и «отзеркаливать».

3. Если атакующий пытается применить финты, нужно «отрезать» игрока, перекрыв путь резким и длинным шагом.

Вопреки стереотипу, для спортсмена необязателен высокий рост. Низкорослые баскетболисты тоже могут быть эффективны в определённых амплуа.

Вам может быть интересно: Уроки настольного тенниса для начинающих

19 сентября 2019

Обманные движения, или финты

Два термина в этой книге употребляются как синонимы. Они обозначают действия, направленные на то, чтобы привести в замешательство или сбить с толку защитника, нарушить его равновесие, ритм движений или лишить его выгодной позиции.

Финты с мячом, например, могут применяться, чтобы открыть коридор для передачи или прохода или чтобы расширить свободную область для выполнения передачи либо броска. Финты без мяча могут быть использованы для того, чтобы держать защитника подальше от зоны разыгрывания мяча или чтобы освободить партнера для выполнения передачи либо броска.

Хороший игрок всегда располагает значительным набором обманных движений для каждой игровой ситуации.

Обманные движения мячом. Короткое, быстрое движение мячом в одном направлении, за которым быстро следует передача, поворот, бросок или ведение в противоположном направлении, является чрезвычайно эффективным и в то же время доступным средством для достижения преимущества над защитником.

Ложное движение должно быть таким, чтобы истинное движение выполнялось не после возвращения назад, а как внезапное изменение направления.

Например, нападающий может сделать финт на передачу двумя руками от груди игроку задней линии и при полном выпрямлении рук выполнить передачу с отскоком от пола под руками защитника центровому.

Финты движением ног. Всем приемам с переменой темпа и направления движения с мячом и без мяча предшествуют финты ногами.

Поскольку при выполнении шага происходит перемещение веса тела на впереди стоящую ногу, обманный шаг должен быть достаточно коротким, чтобы можно было быстро выполнить возвращение на опорную ногу и шаг в другом направлении.

При финтах на начало ведения мяча обманное движение неопорной ноги должно быть коротким и без переноса веса тела, поскольку опорная нога не имеет возможности оторваться от пола, пока мяч не покинет руки дриблера.

Другие финты ногами могут быть такими: 1) быстрый шаг вперед и назад, за которым следует либо бросок с места, либо финт на бросок с места и проход к корзине; 2) быстрое сгибание ног и финт на бросок в прыжке, за которым следует проход к корзине (если защитник выпрыгивает на финт) или выполняется бросок в прыжке (если защитник не прыгает вверх).

Финты головой и плечами. Центровые игроки применяют нередко быстрые финты головой и плечами в одном направлении и движение в противоположном направлении для выполнения броска.

Читайте также:  Как сделать духовое оружие: по шагам (c картинками)

Успех зависит от резких, коротких движений без потери равновесия.

Эти финты применяются также перед изменением направления прохода, проходом к корзине из положения спиной к щиту и перед другими действиями.

Финты движением глаз. Многие хорошие защитники следят за движением глаз противника. Опытный нападающий может превратить это в оружие против защитника, применяя обманные движения глазами. Наиболее полезными финтами движением глаз являются такие, при которых используется периферическое зрение, чтобы скрыть истинное направление передачи, независимо от того, принимает или передает игрок мяч.

Обманные движения руками и кистями.

Лучшим примером обманных движений руками является финт игрока, принимающего передачу, при котором он держит руки вдоль туловища, следя за мячом при помощи периферического зрения, и поднимает руки в последний момент, чтобы поймать мяч, уже прошедший над головой защитника. Другой финт, при котором имитируется ловля мяча, может применяться, чтобы оттянуть защитника из хорошей позиции.

Комбинированные финты. Большинство обманных приемов, по сути дела, представляют собой комбинацию обманных движений с использованием мяча, глаз, головы, плеч, рук, кистей, ног и ступней.

Чтобы получить преимущество, игрок с мячом или без мяча постоянно стремится поставить защитника в невыгодную позицию, применяя необходимые комбинации обманных движений.

Бесцельные или неуместные финты, однако, ставят игрока в невыгодное положение, вызывая недоразумения, ненужные повороты и быструю усталость.

  • Техника специальных финтов

Основные приемы в баскетболе

Баскетбол достаточно сложный вид спорта.

Чтобы играть в баскетбол на хорошем уровне, нужно не только обладать природными данными, как высокий рост и физическая сила, но и постоянно совершенствовать целый спектр особых навыков.

В этой статье мы разберем, какие основные приемы используют баскетболисты, для чего нужен каждый из них и почему без обучения приемам не обойтись молодым игрокам.

Получить бонус для ставок на баскетбол

Какие баскетбольные приемы существуют?

По сути весь процесс игры в баскетбол состоит из особых приемов. Они не просто существуют, а формируют спорт как таковой. К ключевым игровым компонентам можно отнести следующие:

  1. Ведение мяча. Это базовое понятие, описывающее перемещение баскетболиста по площадке и с игровым снарядом – оранжевым мячом. Ведение еще называют дриблингом. В баскетболе нельзя перемещаться с мячом в руках более двух шагов. Игроки должны вести мяч, стуча им о паркет. При этом совершать это действие можно только одной рукой, а, прервав ведение, нельзя начинать его снова.
  2. Два шага. Многие технические приемы в баскетболе связаны с двухшаговым ритмом – правилом, согласно которому нельзя, держа мяч в руках, совершать более двух шагов. А так как в баскетболе зачастую исход эпизодов решается за секунды, а то и доли секунд, важно делать эти шаги максимально эффективно. С детских лет спортсмены тренируют остановку двумя шагами и остановку прыжком.
  3. Бросок по кольцу. Собственно, бросок – это то, ради чего начинается любое нападение команды. Разумеется, что завершать атаку важно максимально эффективно. В баскетболе существуют разные техники броска, но самым используемым является бросок одной рукой. Мяч всей поверхностью фиксируется на ладони и пальцах, а рука при этом согнута в локтевом суставе. Далее, распрямляя руку, баскетболист совершает движение кистью и подкручивает мяч указательным пальцем. Так работает большинство игроков при совершении броска с любой дистанции.

Навыки передачи

Ведение, бросок и умение грамотно совершать два шага – важнейшие элементы баскетбольного нападения. Но не менее существенна и ловля мяча. Баскетболисты используют в игре немало способов адресовать мяч партнеру. Каждый из методов эффективен в определенных условиях.

  1. Передача двумя руками чаще применяется в позиционной атаке, когда важен расчет и точность.
  2. Передача одной рукой характерна для быстрых атак. Это резкий и сильный пас.
  3. Передача от плеча используется редко, поэтому всегда неожиданная для соперника. Именно пас от плеча совершил Иван Едешко на Александра Белова за 3 секунды до конца финала мюнхенской Олимпиады.
  4. Передача с отскоком от паркета. Еще один нечасто применяемый способ. При его исполнении важно выверять все до миллиметров. Зато, если получится, можно отрезать одним пасом сразу нескольких оппонентов. Эффективные передачи через отскок – признак очень высокого класса игрока.

Бесплатные трансляции баскетбола

Навыки приема мяча

Отдать пас лишь часть командной работы в нападении. Следующее действие – ловля. Прием мяча в баскетболе тоже требует долгих и упорных тренировок.

Чаще всего ловля осуществляется двумя руками с широко растопыренными в сторону пальцами. Большие пальцы при этом находятся друг от друга на расстоянии трех-четырех сантиметров.

Когда мяч касается рук, баскетболист совершает амортизирующее движение и притягивает снаряд к груди.

Это базовый вид приема в баскетболе. Кроме него, игроки используют и много других, как, например, прием одной рукой, или ловля мяча, летящего вслед.

Навыки защиты

Все компоненты, о которых мы говорили выше, описывают работу с мячом, то есть баскетбольное нападение. Но чтобы выигрывать матчи, нужно не менее эффективно работать и без мяча. В атаке такие элементы тоже есть, как, например, постановка заслона, но в основном вне оранжевого снаряда баскетболисты работают в защите.

Ключевой компонент обороны – защитная стойка. Баскетболист, противостоит нападающему противнику, и делает это на полусогнутых в коленных суставах ногах, а двигается, следуя за оппонентом, приставным шагом.

Лучшие букмекеры для ставок на баскетбол

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector