Как ухаживать за беговой дорожкой: по шагам

Срок эксплуатации Вашей беговой дорожки напрямую зависит от того, как часто и правильно Вы ухаживаете за дорожкой. В этой статье мы расскажем Вам, как правильно ухаживать за дорожкой, чтобы она служила Вам долгие годы. Устанавливайте дорожку только на ровную поверхность. Любой перекос недопустим. Это может привести к поломке деки (пластина, по которой движется беговое полотно) и …

Как ухаживать за беговой дорожкой: по шагам Читать полностью »

Как установить крепления на сноуборд: по шагам

Самостоятельно установить крепления на сноуборд не так сложно. Достаточно знать основные правила, а из инструментов понадобится только отвертка. Совместимость креплений со сноубордом и ботинками Для начала нужно убедиться, что крепления совместимы с типом закладных на сноуборде. Большинство производителей делает сноуборды с закладными в виде отверстий, расположенных в несколько рядов. Крепления для таких досок универсальны. Исключение …

Как установить крепления на сноуборд: по шагам Читать полностью »

Как упражняться с гимнастическим мячом во время беременности и после родов

Пять простых упражнений с фитболом на каждый день помогут сохранить здоровье и хорошее самочувствие беременной женщине Период ожидания малыша и роды — серьезная нагрузка для будущей мамы. Сохранять хорошее самочувствие можно с помощью ежедневной ходьбы и гимнастики. Эти виды физической нагрузки становятся необходимыми условиями для благополучного вынашивания ребенка и успешных родов. В нашей статье расскажем …

Как упражняться с гимнастическим мячом во время беременности и после родов Читать полностью »

Как уменьшить объем талии (c картинками)

Последние комментарии Есть множество способов подчеркнуть женственность, но осиная талия определенно в числе фаворитов! Автор статьи Ника Бажанова Есть один старый ироничный анекдот, который многие наверняка знают. Портной снимает мерки с клиентки: «120 сантиметров, 120 сантиметров, 120 сантиметров… Мадам, где будем делать талию?». Шутки шутками, но проблема ускользающе незаметной талии касается очень многих и далеко не только «плюсиков», потому что при абсолютно …

Как уменьшить объем талии (c картинками) Читать полностью »

Как уменьшить большие ягодицы: по шагам

Для того чтобы быстро уменьшить попу, необходимо регулярно выполнять физические упражнения. Тренировочный комплекс должен базироваться на силовых занятиях и включать в себя приседания на разных уровнях, выпады, становую тягу, отведения ног назад, махи на четвереньках. Убрать жир с ягодиц в короткие сроки помогут и ежедневные кардионагрузки: подъемы по ступенькам, прыжки на скакалке, плавание, бег, езда …

Как уменьшить большие ягодицы: по шагам Читать полностью »

Adblock
detector