Как бить по футбольному мячу

В футболе побеждает та команда, которая забивает больше голов. Чтобы забить гол, нужно бить по воротам, поэтому удар является ключевым элементом в футболе. В этой статье мы разберем удары по мячу в футболе, рассмотрим основные классификации, виды и способы ударов.

Виды ударов в футболе

Существует множество классификаций ударов в футболе. В этой статье мы разберем основные.

Первая классификация включает следующие удары:

  1. Удар от ворот
  2. Угловой удар
  3. Штрафной удар
  4. Свободный удар
  5. Одиннадцатиметровый удар (пенальти)

Далее остановимся на каждом виде отдельно.

Рекомендуем к прочтению: Техника и способы ведения мяча в футболе

Удар от ворот в футболе

Удар от ворот назначается в случаях, когда мяч уходит за лицевую линию от игрока соперника. Как правило, удар от ворот в футболе исполняет вратарь, но и полевому игроку это также разрешается.

Снаряд может быть установлен в любой точке вратарской площади, при этом игроки соперника обязаны покинуть штрафную площадь. Многие команды в современном футболе разыгрывают мяч от ворот низом, стараясь выйти из обороны через пас. Однако, некоторые не желают испытывать судьбу и выбивают мяч подальше от своих ворот.

Советуем прочитать: Способы остановки мяча в футболе

Как бить по футбольному мячуУдар от ворот в футболе

Угловой удар в футболе

Угловой удар, или по-другому «корнер», назначается, когда мяч уходит за лицевую линию от игрока обороняющейся команды. Мяч устанавливается на углу поля в специально размеченной зоне рядом с угловым флагом.

Как бить по футбольному мячуУгловой удар в футболе

Как правило, команды делают навес в штрафную площадь, надеясь на своих высокорослых футболистов. Намного реже команды разыгрывают угловой низом, но все равно после нескольких передач следует навес в штрафную.

Кому-то даже удается забивать голы прямым ударом с углового. Такой удар называется «сухой лист». Голы, забитые таким образом, можно увидеть лишь пару раз в год.

Штрафной удар

Штрафной удар назначается за нарушение правил. Это может быть подножка, игра рукой, задержка или толчок соперника. В зависимости от степени серьезности нарушения рефери может наказать футболиста желтой или красной карточкой.

Штрафные удары в футболе разыгрываются по-разному. Это зависит от того, в какой части поля был совершен фол.

Если нарушение произошло на своей половине поля, то футболисты, как правило, быстро разыгрывают мяч низом и начинают атаку. Если штрафной назначен в опасной близости к воротам соперника, то в таком случае следует удар по воротам или навес.

Как бить по футбольному мячуШтрафной удар в футболе

Свободный удар

Свободный удар в футболе может быть назначен за следующие нарушения:

  1. Опасная игра
  2. Игрок мешает вратарю при вводе мяча
  3. Вратарь держит мяч в руках более 6 секунд
  4. Голкипер берет мяч в руки после умышленного паса от своего партнера
  5. Вратарь берет мяч в руки после того, как только что его ввел

Особенность свободного удара заключается в том, что гол, забитый прямым ударом со свободного, не засчитывается. Для этого нужно, чтобы мяч коснулся игрока любой команды.

Если свободный удар назначается в непосредственной близости к воротам соперника, то один из игроков делает простое касание мяча, а второй наносит прямой удар по воротам.

Также рекомендуем: Виды и классификации передач в футболе

Одиннадцатиметровый удар (пенальти)

Одиннадцатиметровый удар в футболе (или просто «пенальти») назначается за нарушение правил игроком обороняющейся команды в собственной штрафной площади.

Пенальти в футболе считается явной возможностью для гола. Мяч устанавливается на одиннадцатиметровой отметке, а между мячом и воротами есть только один вратарь. Подавляющее большинство таких ударов заканчивается взятием ворот.

Как бить по футбольному мячуИгрок устанавливает мяч на одиннадцатиметровую отметку

Бить пенальти на самом деле не так просто, как кажется. В момент подготовки к удару бьющий игрок испытывает психологическое напряжение, которое в итоге может обернуться неудачей. О том, как правильно бить пенальти, мы говорили в отдельной статье.

Способы удара по мячу в футболе

Если говорить о способах ударов по мячу, то их можно разделить на:

Как видите за критерий были взяты части тела, которыми можно забивать голы в футболе.

Удары ногой в футболе

Так как футбол – это игра ногами, то подавляющее большинство ударов по воротам выполняется ногой. Для этого используются внутренняя, внешняя стороны стопы; подъем; пятка; носок.

Удары внутренней стороной стопы

Удары щекой довольно часто используются игроками. Такой способ удара позволяет придать мячу дугообразную траекторию. Удары внутренней стороной стопы получаются довольно точными и зачастую застают голкиперов врасплох.

Как бить по футбольному мячуУдар внутренней стороной стопы

Удары внешней стороной стопы

Мало кто в мировом футболе использует удары шведой. Футболистам проще выбрать более легкий способ удара. Однако, португальский футболист Рикардо Куарежма так не считает. Он довольно часто использует удар внешней стороной стопы после смещения с правого фланга в центр.

Удар подъемом

Как правило, для нанесения сильного удара по воротам футболисты используют середину подъёма. Если хорошо поймать мяч на подъём и правильно приложить корпус, то удар получится одновременно сильным и точным.

Как бить по футбольному мячу

Удар носком

Удар носком (или пыром) – способ удара, который в первую очередь осваивают юные футболисты. Такой удар, как правило, используется дворовыми ребятами или низкоквалифицированными футболистами-любителями.

Удар пыром очень часто используется в мини-футболе. Там это не считается чем-то смешным. Наоборот, такой удар является очень эффективным за счет своей неожиданности и высокой скорости.

Удар пяткой

Удары пяткой редко используются в современном футболе из-за их нецелесообразности. Однако, есть ситуации, когда не остается ничего другого, как пробить по воротам именно таким способом.

Как бить по футбольному мячуУдар пяткой в исполнении Давида Вильи в игре за сборную Испании

В футбольной школе наш тренер негативно относился к использованию пяток в футболе. Он считал, что всегда есть способ сыграть эффективно без их использования.

Удар рабоной

Лично я считаю удар рабоной неэффективным. Специально отрабатывать его на тренировках – глупость. Некоторые футболисты используют удар рабоной, чтобы не бить по воротам неудобной ногой.

А как вы относитесь к таким ударам? Делитесь своим мнением в х под статьей.

Если вы хотите научиться бить рабоной, то советую посмотреть следующее видео:

Удар скорпиона

Удар скорпиона выполняется следующим образом: футболист прыгает головой вперед, при этом занося ноги за спину. Сам удар по мячу выполняется пятками или подошвой. Как вы уже поняли, исполнить такой удар крайне трудно. Но и пытаться это сделать я вам тоже не рекомендую из-за риска получения травмы.

Как бить по футбольному мячуУдар скорпиона в исполнении Генриха Мхитаряна

Этот удар стал известным благодаря колумбийскому вратарю Рене Игите, который в товарищеском матче против сборной Англии в 1995 году отбил летящий в ворота мяч ударом скорпиона.

Удар с лету

Удары по воротам с лету отличаются своей эффектностью и эффективностью. Но только при правильном исполнении. Для того, чтобы удар полетел в створ ворот, а не по воробьям, необходимо немного наклонить корпус вперед и поймать мяч на середину подъёма. Такие удары приобретают хорошую скорость и сложную для вратаря траекторию.

Как бить по футбольному мячуУдар с лету в футболе

Читайте также:  Как делать «олли»: по шагам (c картинками)

Удар по катащемуся мячу

В футболе почти не возникает ситуаций, когда футболисту приходится бить по статичному мячу. Так или иначе игрок подстраивается под удар. Чаще всего футболисту приходится бить по катящемуся или дробящему мячу. Именно на отработке таких ударов нужно сделать акцент на тренировках.

Рекомендации все те же: немного наклонить корпус вперед, бить подъёмом в середину мяча и тянуть носок после удара. Такой удар получится сильным и точным.

Удары головой в футболе

Во время футбольного матча выполняется больше десятка навесов и подач, поэтому футболистам часто приходится наносить удары головой. Они используются как в обороне, так и в атаке, поэтому каждый уважающий себя футболист обязан хорошо владеть данным приемом.

Как бить по футбольному мячуУдар головой

Техника удара головой в футболе

Дадим несколько рекомендаций относительно удара головой в футболе:

  1. Одна нога чуть впереди, другая – позади. Ноги полусогнуты.
  2. Удар должен наноситься лбом. Не темечком, не носом, а именно лбом.
  3. Глаза должны быть открыты. Футболист должен видеть, куда он бьет.
  4. Отклоните корпус назад, чтобы создать необходимую амплитуду удара.
  5. Используйте руки для сохранения баланса и создания амплитуды.
  6. Закройте рот, чтобы не повредить зубы и челюсть.

Если вы хотите научиться правильно бить головой, то посмотрите следующее видео:

Фазы удара в футболе

Удар в футболе состоит из четырех фаз:

Предварительная фаза удара представляет собой разбег. Он не должен быть слишком длинным или коротким. Каждый игрок самостоятельно подбирает удобный для себя разбег.

  • Подготовительная фаза включает в себя постановку опорной и замах бьющей ноги.
  • Рабочая фаза заключается в соприкосновении мяча с ногой и дальнейшим продолжением движения ноги.
  • Завершающая фаза удара подразумевает занятие исходного положения футболиста.

Перечисленные фазы относятся ко всем видам ударов. При правильном выполнении всех фаз удар получится плотным и точным. Если у вас не получается удар, необходимо понять, в какой фазе вы допускаете ошибку и поработать над ее исправлением.

Рекомендую посмотреть видео о том, как правильно наносить удары в футболе. Ребята дают базовые советы по увеличению силы и точности.

Основные ошибки при ударах

Разберем типичные ошибки футболистов при ударах. Ниже представлена таблица с ошибками и их последствиями.

Ошибки Последствия
1. Носок опорной ноги направлен в другую сторону от удара. 1. Мяч полетит в другую сторону. Носок опорной ноги должен показывать направление удара.
2. Корпус отклонен назад. 2. Мяч полетит выше ворот. Наклоните корпус чуть вперед, чтобы удар пошел на нужной высоте.
3. Игрок не доходит до мяча, опорная нога находится далеко от мяча. 3. Бьющая нога касается мяча только носком, поэтому удар не получится сильным. Подберите правильный разбег, чтобы опорная нога встала на уровень с мячом.
4. Игрок не тянет носок после удара. 4. Удар получается не таким сильным по сравнению с тем, если бы футболист оттянул носок.

Заключение

Вот и подошла к концу статья, в который мы осветили основные виды и способы ударов по мячу в футболе. Следуйте рекомендациям из этой статьи и совершенствуйте свой удар.

Если вы считаете, что статья помогла вам, делитесь ею со своими друзьями, используя кнопки социальных сетей ниже.

А я, как всегда, желаю вам удачи на футбольных полях и за его пределами!

Техника удара по мячу в футболе — как правильно бить, сложные приемы

Футбол по праву считается одной из самых популярных командных игр. При желании освоить ее может абсолютно каждый. Главное, разобраться, как правильно бить по мячу в футболе, отработать технику выполнения удара. В дальнейшем удастся освоить более сложные приемы и добиться хороших результатов в этом виде спорта.

Выполнение передачи

Перед тем как научиться делать прокрутку, подсечку, следует освоить технику выполнения передачи. Она довольно проста и не вызывает сложностей. Нужно лишь придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Необходима фиксация голеностопа. Таким образом удастся обеспечить неподвижность, жесткость ступни во время контакта с мячом. Крайне важно, чтобы движение снаряда контролировалось. С этой целью нужно вытянуть вверх пальцы и таким образом зафиксировать голеностоп. Когда выполняется удар, пальцы направляются вниз.
  2. Передача производится внутренней частью стопы, запрещено осуществлять удар носком. Должна использоваться более широкая часть, чтобы сделать точный удар. Правда, он не будет при этом очень сильным.
  3. Имеет значение положение ноги, выступающей в качестве опоры. Ее нужно повернуть так, чтобы часть стопы была обращена к снаряду. Именно от опорной ноги зависит, где в итоге окажется мяч. Например, если его нужно направить прямо, то ступня смотрит вперед.

Только при надежной фиксации голеностопа футбольный мяч не крутится. Если достаточную жесткость обеспечить не удается, снаряд катится хаотично.

Выполнять передачу можно по земле и с подъемом в воздух. В первом случае движение ногой производится максимально близко к мячу. Чтобы сделать короткий пас, высота не должна превышает полуметра.

Поднимать стопу чрезмерно высоко не нужно. Также стоит обратить внимание на вращение снаряда. Он должен крутиться по направлению передачи.

Если же вращение производится внутрь, следует произвести фиксацию голеностопа или же переместить конечность по другой траектории.

Пинать мяч в случае паса по воздуху нужно иначе. Корпус обязательно отклоняется назад, а нога полностью выпрямляется. Таким образом удается добиться высокого поднятия мяча после касания. Стопа в такой ситуации располагается ближе к земле, чем при выполнении паса без поднятия снаряда в воздух.

Как бить по футбольному мячу

Техника удара по мячу

Разобраться, как правильно в футболе бить по мячу, поможет простая инструкция. Она сводится к выполнению таких несложных действий:

  1. Делается 3–4 шага назад. Очень большой разбег не нужен, в противном случае ударить сильно и точно не получится.
  2. Производится фиксация голеностопа. Крайне важно помнить, что именно конечность провоцирует движение снаряда. Соответственно, она должна быть неподвижной, зафиксированной жестко. В противном случае удар по мячу будет выполнен неправильно.
  3. Верхней частью стопы, областью шнурков на бутсах, выполняется удар. Нельзя бить носком, в противном случае траектория движения снаряда окажется непредсказуемой, а в футболе крайне важна точность. Конечность обязательно немного сгибается, а пальцы тянутся к земле. Не нужно пытаться сделать удар слишком сильным, гораздо важнее следить за самим мячом.
  4. Опорную ногу направляют в ту сторону, куда должен полететь мяч.
  5. Нужно убедиться, что пальцы смотрят вниз. Если удар сильный, обе ноги могут оторваться от поверхности. Для набора силы и скорости одна отводится назад. В случае выполнения длинной передачи после удара производится небольшой прыжок.
  6. Особого внимания заслуживает наклон корпуса, от него напрямую зависит результат. Чем сильнее тело отклоняется назад, тем выше поднимется снаряд. Если корпус вовсе не сгибается, мяч будет лететь на среднем уровне или прокатится по земле. На то, что прием был правильный, указывает отсутствие вращения.
  7. Приземление осуществляется на рабочую ступню. Кроме того, нужно подпрыгнуть на небольшую высоту или незначительно продвинуться вперед. Голова при этом не поднимается.

При строгом соблюдении техники битья удар получается точным и сильным.

Читайте также:  Нож своими. Защита и безопасность — как в домашних условиях сделать нож

Как бить по футбольному мячу

Сложные приемы

Когда техника классических приемов освоена, можно приступать к изучению более сложных вариантов. Например, стоит разобраться, как крутить мяч. Выполнить такой удар сравнительно несложно.

Бить в этом случае нужно также внутренней частью стопы, но в момент самого удара нога немного поворачивается вперед.

После контакта со снарядом она продолжает движение по инерции, идет под углом, равном приблизительно 45 градусам.

Еще одним интересным приемом считается резаный удар. Для его выполнения нужно бить внешней частью стопы и перемещать конечность в направлении, противоположном мячу. Крайне важно, чтобы нога была повернута в обратную от положения при прокрутке сторону. Угол, правда, также составляет около 45 градусов.

Отдельного внимания заслуживает подсечка. При применении такого приема бить нужно прямо под мяч и сразу же остановить движение стопы. Нельзя, чтобы она продолжала двигаться по инерции. Пинать следует не носком, а нижним участком подъема.

Как бить по футбольному мячу

Дополнительные рекомендации

Тренироваться можно в любое свободное время, правда, переусердствовать не стоит. Достаточно проводить занятия всего 3–4 раза в неделю. Их продолжительность, как правило, составляет 1–2 часа. Наибольшую пользу приносят тренировки на свежем воздухе. Чтобы они оказались максимально эффективными и безопасными, нужно придерживаться таких рекомендаций:

  1. При желании подать снаряд по воздуху ударить нужно под него, отклоняя при выполнении этих действий корпус назад.
  2. Не стоит с первого занятия пытаться бить с дальнего расстояния. Рекомендуется вставать ближе, отходить нужно постепенно, по мере освоения техники.
  3. Тренироваться нужно только с хорошо накачанным, но не перекачанным мячом.
  4. Когда появятся навыки, следует при выполнении удара приподнимать снаряд в воздух. Таким образом будет легче бить по воротам и делать с фланга навесы.
  5. Нужно следить, чтобы удар производился подъемом стопы. При его выполнении носком сложно определить силу и обеспечить максимальную точность.
  6. Запрещено бить с носка — таким образом повышается риск получения травм. Кроме того, так невозможно контролировать траекторию полета.
  7. После завершения маневра следует назад отводить бедро. Колено продолжает находиться в исходном положении. Именно бедро вращается в данном случае как на шарнире.
  8. Чрезмерно напрягаться перед выполнением движения нельзя, иначе мышцы будут испытывать сильную нагрузку и пнуть снаряд должным образом не удастся. Правда, полностью расслабляться также не стоит. Следует определить для себя золотую середину.
  9. Игру следует проводить, надев бутсы с шипами. При их использовании риск поскользнуться сводится практически к нулю, устоять становится намного проще.

Придерживаясь простых, несложных рекомендаций, освоить азы игры окажется вполне под силу. Правда, начинать тренировки не следует со сложных приемов. Изначально рекомендуется разобраться с основами подачи, и уже после этого постепенно пробовать новые техники.

Как бить по футбольному мячу

Видео

Как бить по футбольному мячу

Вам также может понравиться

Тренировка ударов по мячу в футболе – как правильно бить?

Как бить по футбольному мячу

Главное в футболе – забить гол в ворота соперника. А голы забиваются ударами. Их можно наносить любой частью тела, кроме рук, руками играет только вратарь. В основном, для удара используется стопа ноги. Техника удара отрабатывается на тренировках. Этот процесс может занять длительное время. Но результат долгих занятий может сделать игрока намного результативнее и опаснее для соперников.

Как правильно бить по мячу

Как бить по футбольному мячу

Техника правильного и точного удара может отрабатываться годами. Правда, у многих футболистов так называемое чутьё мяча заложено природой. Такими на поле были Пеле, Куман, Иньеста, Тотти, блестяще владели техникой удара и многие советские и российские футболисты. Чтобы правильно выполнить удар, футболист должен обладать следующими качествами:

  • уметь направлять мяч с необходимой силой, особенно при дальних ударах;
  • рассчитывать не только силу, но и точность;
  • владеть техникой удара не только внутренней, но и внешней стороной стопы.

При выполнении штрафных ударов соперники часто выстраивают стенку. Нужно уметь направлять мяч так, чтобы обойти её сбоку или сверху.

Обучение удару в футболе. Как бить по воротам сильно и точно.

Основные виды ударов по мячу в футболе

Классический

Как бить по футбольному мячу

Классическим считается удар подъёмом стопы с резким разгибанием голени. От качества его выполнения напрямую зависят сила и направленность удара. Одинаково эффективен при выполнении штрафных и ударов с игры. Корпус при этом нельзя отклонять назад, иначе мяч полетит вверх.

Закрученный

Как бить по футбольному мячу

Как правило, такие удары необходимы при выполнении угловых. Самым высоким классом считается направление мяча сразу в дальний угол ворот. Этим приёмом хорошо владел в своё время Валерий Лобановский.

Особенности закрученного удара:

  • угол разбега делается больше, чем при прямом ударе;
  • шаги разбега широкие;
  • при закручивании мяча вправо удар наносится по левой его части и наоборот.

Чтобы мяч полетел в боковую сторону с закручиванием вниз, нужно бить ещё и в нижнюю часть спортивного снаряда.

Удары в футболе: техника ударов, чем грозит несоблюдение техники удара

Каждый пацан в детстве гонял мяч и представлял себя великим футболистом. Ведь так приятно, забивая гол, представлять себя Лэмпардом, Роналдо, Роналдиньо, Месси или Роналду.

Однако при этом не каждый особо задумывался над техникой ударов, ведь было за счастье просто погонять мяч, а там как пойдёт. Обычно били просто пыром и на силу, а там куда попадёт.

Даже если это будут не ворота, то ничего страшного в этом нет.

Сегодня же хотелось бы рассказать о технике удара — как его правильно исполнить, повысить точность и силу.

Справка! В футболе разрешено бить по мячу практически любой частью тела, кроме рук.

Закрученный

Штрафной, угловой или просто удар с игры подразумевает, что мяч нужно закрутить по дуге. Это поможет переиграть вратаря либо доставить спортивный снаряд к своим партнёрам в нужную точку. Всегда нужно правильно выбирать угол разбега — это поможет повысить точность и увеличить радиус дуги.

Как бить по футбольному мячу

Шаги нужно делать широкие — это увеличит замах и силу удара. Опорная нога не должна доходить до мяча — он останавливается где-то в 15 см от него.

Если снаряд нужно закрутить условно вправо, бить нужно немного левее центра, и, соответственно, наоборот. Наносить удар нужно внутренней частью ступни — так вы получаете необходимую площадь соприкосновения.

Стоит помнить, что мяч необходимо «обкручивать» ногой в двух плоскостях.

В падении через себя или бисиклета

Также ещё принято называть «удар ножницами». Во время прыжка в работу включаются ноги, спина да и почти всё тело. Во время полёта лопатки нужно свести, а руки поднять.

Важно помнить, что чем сильнее прыжок и замах, тем выше будет скорость полёта мяча. Всегда необходимо подстраиваться под мяч, чтобы не получить травму или не промахнуться по игровому снаряду. При падении рука выставляется, упор идёт на локоть, и только тогда «мягкая посадка» на газон.

Как бить по футбольному мячу

Удар скорпиона

Один из самых красивых приёмов. Делать его нужно в падении вперёд, спина выгибается. Сам удар можно исполнять как пяткой, так и подошвой. Однако таким образом можно не только забивать голы, но и отбивать мяч.

Колумбийский голкипер первым попробовал таким образом парировать, пусть и не самый сильный мяч. За своё поведение он получил как массу положительных откликов, так и бурю критики.

Читайте также:  Как нарисовать банан: по шагам (c картинками)

Справка! Своё название такой удар получил из-за визуального сходства жала скорпиона и выгнутой ноги футболиста.

Наклбол

Очередной эффектный приём, при котором мяч может поменять свою траекторию полёта, так что он не только эффектный, но и эффективный. Отражать мяч после такого удара очень сложно, поскольку игровой снаряд за время полёта может менять свою траекторию не один раз.

Для исполнения нужно сделать небольшой разбег — около 5 шагов. Последние 3 из них выполняются на носках. Исполняется он подъёмом стопы. Голеностоп должен быть крепко зафиксирован. Бить нужно немного ниже центральной точки мяча, так вы достигаете минимального вращения.

Стопа разворачивается наружу, классического замаха делать не нужно. После удара по мячу нога не провожает его, а остаётся на месте. Корпус обязательно наклонить немного вперёд.Как бить по футбольному мячу

Рабона

Ещё один красивый удар, хотя скорее рабону можно назвать финтом или трюком. Ведь таким образом можно исполнить просто передачу или прострел. Бить нужно быстро и резко, при этом сильно.

Опорная нога на несколько сантиметров (12–14) впереди мяча, её нужно немного согнуть в колене. Носок немного повёрнут в сторону цели, бить нужно «под мяч», низом и по центру. Для закручивания снаряда удар наносится немного со смещением к краю.

Сам удар выполняется из-под опорной ноги.

Подъёмом

Исполняя такие удары, важно правильно ставить опорную ногу, поскольку именно от неё зависит конечный исход. Носок опущен, пальцы вытянуты, пятка направлена немного в сторону и вверх. Носок направляется в сторону движения мяча, чтобы он полетел как можно быстрее и сильнее.

Справка! Пожалуй, одним из лучших исполнителей подобного удара был завершивший карьеру Дэвид Бекхэм.

Существует несколько видов ударов подъёмом — отличаются они по способу исполнения. Несмотря на всю сложность выполнения, игрок как бы управляет мячом, что создаёт ещё больше трудностей для голкипера.Как бить по футбольному мячу

Важно! Чем быстрее игрок будет двигать голенью, тем сильнее полетит игровой снаряд.

Техника ударов

Лишь соблюдение последовательности и правильная постановка ног поможет наносить максимально сильные, плотные и точные удары. Да, в игре нет времени на раздумья. Не всегда получается подстроиться под мяч, либо он летит не туда, куда направляешь. Но тем и отличаются профессиональные футболисты от любителей — они делают это чаще, успевают мыслить, делают многие вещи на автоматизме.

На силу всегда влияет движение бёдер и голени во время выполнения размаха и при соприкосновении с мячом. Если мышцы недостаточно эластичные либо подвижность бёдер и суставов оставляет желать лучшего, можно совершить ошибку – немного наклониться вперёд. Независимо от того, насколько широкий замах, корпус всегда нужно держать вертикально.

Голень во время исполнения ударов как бы выстреливает. В данном случае скорость её разгибания будет суммироваться с движением бедра, что обеспечит достаточную силу движения.

Также не стоит забывать и про разбег. Это в детстве мы думали: чем сильнее разбежимся, тем сильнее ударим. Эх, как мы заблуждались.

Справка! Многие футболисты могут без проблем исполнять удары даже без разбега. Достаточно вспомнить исполнение пенальти игрока «Атлетика» из Бильбао Арица Адуриса. Он просто отставил ударную ногу назад и пробил по воротам, забив гол.

Разбег можно поделить на несколько частей:

  • расстояние до игрового снаряда;
  • угол в начальной стадии движения;
  • набор скорости.

Крученый или резаный удар исполняется с небольшого разбега. Если хотите пробить сильно прямо в «девятку», нужно разбежаться немного больше.

Чем грозит несоблюдение техники удара

Прежде всего, вы, конечно же, промахнётесь по воротам, а ещё хуже по мячу. Это может обернуться лишь парой насмешек со стороны товарищей по команде и болельщиков. Но более страшный исход несоблюдения техники – это получение травмы.

Пострадать могут колени, голеностоп, бёдра, спина и другие части тела. Самое плохое, если у футболиста появятся проблемы с мениском коленного сустава. Да, современная медицина шагнула далеко вперёд, и игрока вернут в строй в кратчайшие сроки.

Но после таких травм теряется былая форма, и выйти на прежний уровень будет очень тяжело.

Футбол развивается семимильными шагами, и с каждым десятилетием появляются все новые техники удара. Все их освоить достаточно трудно, хотя первоклассные футболисты имеют в своём арсенале множество приёмов и различных ударов.

Чтобы облегчить задачу их изучения, нужно запомнить и выполнять основные правила, а технику можно выработать и свою. С каждым матчем игрок совершенствуется, а голы становятся всё эффектнее.

Загрузка…

Как правильно бить по футбольному мячу?

 Как бить по футбольному мячуПланируете начать заниматься футболом? В таком случае вам очень важно развить в себе умение бить мяч метко и одновременно с этим достаточно сильно. Казалось бы данная задача является довольно трудоёмкой и сложной, но при грамотном подходе, решить её под силу практически каждому любителю этого вида спорта. Если для тренировок в холодную погоду вам понадобятся термоноски, то заказать их по демократичным ценам и с доставкой по всей Украине вы можете здесь: termonoski.com.ua. На этом сайте можно заказать термоноски для треккинга, спорта и армейских нужд, а также термобельё для девочек.

Несколько полезных рекомендаций

Самая основная ошибка, которую делают некоторые любители игры в футбол заключается в том, что они во время удара совсем не обращают внимание на опорную ногу. Однако это напрасно, т.к. часть меткости удара и его силы находится в зависимости от положения опорной ноги.

Она, как правило, должна находиться от футбольного снаряда на расстоянии примерно в 8-10 см. Игрок в этой ситуации должен чувствовать достаточно пространства для того, чтобы комфортно ударить по мячу. Но учтите, что очень важно не отводить ноги слишком далеко.

От того, каким образом вы поставите опорную ногу будет зависеть высота удара по футбольному снаряду.

Теперь необходимо рассмотреть ту ногу, которая является ударной. При «ударном» положении стопа должна быть напряжена, но не зажата, а пальцы направлены вниз. Что касается пятки, то она должна смотреть вверх. Бить при обычном ударе нужно мыском стопы или костяшкой большого пальца.

Что касается такого параметра, как сила удара, то он идёт не от сгибания колена, а от бедра. Т.е. чем дальше вы отведёте ногу, тем более сильным будет удар по футбольному снаряду. Но если при данном действии вы перенапряжёте свои мышцы, то сила удара от этого только снизится.

Примите во внимание, что для получения действительно мощного удара он должен быть хлёстким, как удар кнута. Чтобы при этом ударить достаточно метко, важно выбрать правильный наклон тела. Если удар по мячу должен быть низким, то отклоните тело немного вперёд, а если высоким – назад.

Виталий Гаврилов

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector