Как плавать во время месячных без тампона: по шагам - УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ ГОМЕЛЬСКОГО ГОРИСПОЛКОМА

Месячные прямо перед поездкой на пляж – кошмар каждой женщины. И избежать этой участи невозможно, только если вы не беременны, конечно. Однако, есть хорошие новости – вы можете не отказывать себе в удовольствии поплескаться в воде.

«Плавать во время менструаций можно», – говорят врачи. «Это не повысит риск «подцепить» инфекцию».

Что будет, если плавать без гигиенических средств?

Если вы уже пробовали плавать без прокладок и тампонов, вы наверняка заметили, что пока вы в воде, кровь на время останавливается. И этому есть научное объяснение. Кровь из матки спускается в вагину из-за гравитации, а давление воды может снизить поток.

То есть, поток крови замедляется, но кашель, чихание, смех и другие резкие движения все же могут стать причиной протеканий.

Как подобрать правильные гигиенические средства?

Даже учитывая вышеизложенное, стоит защитить себя от непредвиденных обстоятельств. Какое именно выбрать зависит только от вас. Два самых распространенных варианта: тампоны и менструальные чаши.

Тампон прекрасно справляется со своей задачей в воде, но после водных процедур не забудьте сменить его, так как он впитывает не только кровь, но и воду.

Если вы не фанат тампонов, менструальные чаши – прекрасная альтернатива.

Что делать, если вы все же протекли?

Если этот вопрос не дает вам покоя, расслабьтесь – кровь тут же растворится в воде и никто ничего не заметит.

Еще один пункт, который может беспокоить – акулы. Но если вы думаете, что они окружат вас из-за месячных, это не так. Нет никакой подтверждающей информации.

На самом деле, плавание во время критических дней может быть полезным. Плавание и занятия спортом снимают менструальные боли.

Когда от плавания все же стоит отказаться?

Есть несколько обстоятельств, когда лучше избегать плавания.

Плавание во время месячных запрещено после различных процедур в вагине. Хирургия, прерывание беременности, гистероскопия, а также в течение двух недель после родов.

Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan.

object(WP_Query)#18731 (51) { [«query»]=> array(7) { [«post_type»]=> string(4) «post» [«orderby»]=> string(4) «date» [«order»]=> string(4) «DESC» [«posts_per_page»]=> int(1) [«category__in»]=> array(2) { [0]=> int(25) [1]=> int(3) } [«post__not_in»]=> array(1) { [0]=> int(94441) } [«tag__not_in»]=> array(1) { [0]=> int(1166) } } [«query_vars»]=> array(64) { [«post_type»]=> string(4) «post» [«orderby»]=> string(4) «date» [«order»]=> string(4) «DESC» [«posts_per_page»]=> int(1) [«category__in»]=> array(2) { [0]=> int(25) [1]=> int(3) } [«post__not_in»]=> array(1) { [0]=> int(94441) } [«tag__not_in»]=> array(1) { [0]=> int(1166) } [«error»]=> string(0) «» [«m»]=> string(0) «» [«p»]=> int(0) [«post_parent»]=> string(0) «» [«subpost»]=> string(0) «» [«subpost_id»]=> string(0) «» [«attachment»]=> string(0) «» [«attachment_id»]=> int(0) [«name»]=> string(0) «» [«pagename»]=> string(0) «» [«page_id»]=> int(0) [«second»]=> string(0) «» [«minute»]=> string(0) «» [«hour»]=> string(0) «» [«day»]=> int(0) [«monthnum»]=> int(0) [«year»]=> int(0) [«w»]=> int(0) [«category_name»]=> string(16) «zdorovye-i-sport» [«tag»]=> string(0) «» [«cat»]=> int(25) [«tag_id»]=> string(0) «» [«author»]=> string(0) «» [«author_name»]=> string(0) «» [«feed»]=> string(0) «» [«tb»]=> string(0) «» [«paged»]=> int(0) [«meta_key»]=> string(0) «» [«meta_value»]=> string(0) «» [«preview»]=> string(0) «» [«s»]=> string(0) «» [«sentence»]=> string(0) «» [«title»]=> string(0) «» [«fields»]=> string(0) «» [«menu_order»]=> string(0) «» [«embed»]=> string(0) «» [«category__not_in»]=> array(0) { } [«category__and»]=> array(0) { } [«post__in»]=> array(0) { } [«post_name__in»]=> array(0) { } [«tag__in»]=> array(0) { } [«tag__and»]=> array(0) { } [«tag_slug__in»]=> array(0) { } [«tag_slug__and»]=> array(0) { } [«post_parent__in»]=> array(0) { } [«post_parent__not_in»]=> array(0) { } [«author__in»]=> array(0) { } [«author__not_in»]=> array(0) { } [«ignore_sticky_posts»]=> bool(false) [«suppress_filters»]=> bool(false) [«cache_results»]=> bool(true) [«update_post_term_cache»]=> bool(true) [«lazy_load_term_meta»]=> bool(true) [«update_post_meta_cache»]=> bool(true) [«nopaging»]=> bool(false) [«comments_per_page»]=> string(2) «50» [«no_found_rows»]=> bool(false) } [«tax_query»]=> object(WP_Tax_Query)#19037 (6) { [«queries»]=> array(2) { [0]=> array(5) { [«taxonomy»]=> string(8) «category» [«terms»]=> array(2) { [0]=> int(25) [1]=> int(3) } [«field»]=> string(7) «term_id» [«operator»]=> string(2) «IN» [«include_children»]=> bool(false) } [1]=> array(5) { [«taxonomy»]=> string(8) «post_tag» [«terms»]=> array(1) { [0]=> int(1166) } [«field»]=> string(7) «term_id» [«operator»]=> string(6) «NOT IN» [«include_children»]=> bool(true) } } [«relation»]=> string(3) «AND» [«table_aliases»:protected]=> array(1) { [0]=> string(21) «wp_term_relationships» } [«queried_terms»]=> array(1) { [«category»]=> array(2) { [«terms»]=> array(2) { [0]=> int(25) [1]=> int(3) } [«field»]=> string(7) «term_id» } } [«primary_table»]=> string(8) «wp_posts» [«primary_id_column»]=> string(2) «ID» } [«meta_query»]=> object(WP_Meta_Query)#18959 (9) { [«queries»]=> array(0) { } [«relation»]=> NULL [«meta_table»]=> NULL [«meta_id_column»]=> NULL [«primary_table»]=> NULL [«primary_id_column»]=> NULL [«table_aliases»:protected]=> array(0) { } [«clauses»:protected]=> array(0) { } [«has_or_relation»:protected]=> bool(false) } [«date_query»]=> bool(false) [«request»]=> string(541) «SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS wp_posts.ID FROM wp_posts LEFT JOIN wp_term_relationships ON (wp_posts.ID = wp_term_relationships.object_id) WHERE 1=1 AND wp_posts.ID NOT IN (94441) AND ( wp_term_relationships.term_taxonomy_id IN (3,25) AND wp_posts.ID NOT IN ( SELECT object_id FROM wp_term_relationships WHERE term_taxonomy_id IN (1166) )
) AND wp_posts.post_type = 'post' AND (wp_posts.post_status = 'publish' OR wp_posts.post_status = 'acf-disabled') GROUP BY wp_posts.ID ORDER BY wp_posts.post_date DESC LIMIT 0, 1» [«posts»]=> array(1) { [0]=> object(WP_Post)#19051 (24) { [«ID»]=> int(62922) [«post_author»]=> string(1) «3» [«post_date»]=> string(19) «2021-12-16 11:19:00» [«post_date_gmt»]=> string(19) «2021-12-16 05:19:00» [«post_content»]=> string(2191) »

Действительно ли существует шампунь для роста волос? «Да», — говорит доктор Дорис Дэй, дерматолог из Манхэттена, которая специализируется на выпадении волос. Это проблема, которая затронет 50 процентов женщин в течение их жизни.

В то время как некоторые причины выпадения волос являются генетическими и требуют лекарств или процедур, которые помогают предотвратить выпадение, «существуют некоторые преимущества в использовании шампуней, которые поддерживают здоровье кожи головы», — говорит доктор Дорис Дэй.

(Она предпочитает составы, богатые антиоксидантами, витаминами или гиалуроновой кислотой.) Если вы страдаете от проблем с выпадением волос, то вам стоит прислушаться к совету Дэй. Нанесите шампунь на кожу головы перед принятием душа, оставьте на 10 минут, затем смойте.

Это позволит ингредиентам лучше впитаться. А вот некоторые из наших любимых шампуней для более здоровой кожи головы.

Автор. Алина Исмаилова x Harper’s BAZAAR.

Это позволит ингредиентам лучше впитаться. А вот некоторые из наших любимых шампуней для более здоровой кожи головы.

Автор. Алина Исмаилова x Harper’s BAZAAR.

» [«post_title»]=> string(79) «Шампунь для роста волос: 12 лучших вариантов» [«post_excerpt»]=> string(0) «» [«post_status»]=> string(7) «publish» [«comment_status»]=> string(4) «open» [«ping_status»]=> string(4) «open» [«post_password»]=> string(0) «» [«post_name»]=> string(48) «shampuny-dlya-rosta-volos-12-lutchshih-variantov» [«to_ping»]=> string(0) «» [«pinged»]=> string(0) «» [«post_modified»]=> string(19) «2021-12-16 11:19:03» [«post_modified_gmt»]=> string(19) «2021-12-16 05:19:03» [«post_content_filtered»]=> string(0) «» [«post_parent»]=> int(0) [«guid»]=> string(33) «https://harpersbazaar.kz/?p=62922» [«menu_order»]=> int(0) [«post_type»]=> string(4) «post» [«post_mime_type»]=> string(0) «» [«comment_count»]=> string(1) «0» [«filter»]=> string(3) «raw» } [«comment_count»]=> int(0) [«current_comment»]=> int(-1) [«found_posts»]=> int(1426) [«max_num_pages»]=> float(1426) [«max_num_comment_pages»]=> int(0) [«is_single»]=> bool(false) [«is_preview»]=> bool(false) [«is_page»]=> bool(false) [«is_archive»]=> bool(true) [«is_date»]=> bool(false) [«is_year»]=> bool(false) [«is_month»]=> bool(false) [«is_day»]=> bool(false) [«is_time»]=> bool(false) [«is_author»]=> bool(false) [«is_category»]=> bool(true) [«is_tag»]=> bool(false) [«is_tax»]=> bool(false) [«is_search»]=> bool(false) [«is_feed»]=> bool(false) [«is_comment_feed»]=> bool(false) [«is_trackback»]=> bool(false) [«is_home»]=> bool(false) [«is_privacy_policy»]=> bool(false) [«is_404»]=> bool(false) [«is_embed»]=> bool(false) [«is_paged»]=> bool(false) [«is_admin»]=> bool(false) [«is_attachment»]=> bool(false) [«is_singular»]=> bool(false) [«is_robots»]=> bool(false) [«is_favicon»]=> bool(false) [«is_posts_page»]=> bool(false) [«is_post_type_archive»]=> bool(false) [«query_vars_hash»:»WP_Query»:private]=> string(32) «acd8cd5927edf5f59d0c2b1333faf048» [«query_vars_changed»:»WP_Query»:private]=> bool(false) [«thumbnails_cached»]=> bool(false) [«stopwords»:»WP_Query»:private]=> NULL [«compat_fields»:»WP_Query»:private]=> array(2) { [0]=> string(15) «query_vars_hash» [1]=> string(18) «query_vars_changed» } [«compat_methods»:»WP_Query»:private]=> array(2) { [0]=> string(16) «init_query_flags» [1]=> string(15) «parse_tax_query» }
}

2005-2021 ТОО Partners Media Group

5 правил безопасного купания при месячных

Если месячные выпадают на отпуск, неизбежно встает вопрос о том, можно ли купаться при месячных в бассейне или в море. Совершенно не хочется отказываться от основных курортных развлечений, отправляясь в долгожданное путешествие в теплые края! Отсюда два варианта: или подгадывать поездку под свой женский календарь, или найти способ, как купаться в море во время месячных без риска для здоровья.

Что вообще происходит в организме во время месячных?

Начнем с основ: примерно две недели назад созревшая яйцеклетка покинула фолликул и отправилась навстречу сперматозоиду.

Но, как ты уже догадалась, в этот раз она его не встретила, потому сама яйцеклетка и подготовленный для нее эндометрий больше не нужны. Они отторгаются и выводятся за счет спазмических сокращений через шейку матки.

В период месячных шейка приоткрывается до 2 мм, далее через вагинальный канал выделения выводятся из организма.

Разберемся, можно ли купаться во время месячных в море, реке или бассейне. В норме первые дни цикла (те самые, в которые и происходит менструация) ты можешь испытывать легкое недомогание.

Застой крови в области органов малого таза не помогает делу. А значит небольшая физическая активность пойдет на пользу.

К таким идеально сбалансированным нагрузкам относится, в том числе, плавание – во время месячных оно поможет улучшить самочувствие.

Отказ от плавания при менструации обусловлен культурными стереотипами и бытовыми нюансами: еще недавно средства гигиены были настолько далеки от совершенства, что девушкам в эти дни приходилось с завистью наблюдать с берега за резвящимися в воде отпускниками. Современные гинекологи подтверждают, что можно купаться во время месячных без вреда для здоровья. Главное придерживаться здравого смысла и несложных правил.

5 правил безопасного купания во время менструации

Не купайся в откровенно грязных водоемах. Стоячему пруду предпочитай проточную воду: то есть река лучше озера, если месячные в отпуске застигли тебя на даче. Впрочем, этого правила имеет смысл придерживаться не только в критически дни. То же самое касается вопроса, можно ли с тампоном в бассейн: если в последний раз его чистили в прошлом веке, лучше потерпеть или найти более подходящий водоем для плавания при менструации.
Не переохлаждайся. Купание в море при менструации лучше раздробить на несколько подходов, перемежая их периодами отдыха. Вытирайся и/или надевай пляжный халат или накидку, чтобы не простудиться, особенно на берегу свежо или ветрено.
Переодевайся в сухое после каждого купания. Этот совет актуален и в прохладную погоду, и в жару. Ведь теплая влажная среда весьма благоприятна для размножения патогенных микроорганизмов. Меняя костюм на сухой после каждого выхода из воды, ты не дашь им шанса. Заодно и во всех купальниках успеешь пощеголять за отпуск — сплошные плюсы!
Используй тампон подходящей впитываемости. В идеале вставлять новый тампон после каждого купания. Или хотя бы придерживаться оптимального темпа смены средств гигиены: каждые 2-4 часа – так советуют гинекологи. На пляже, не оборудованном туалетом с «городскими» удобствами, стоит иметь при себе влажные салфетки и бутылку чистой воды.
Не переутомляйся. Это правило касается любого вида физической активности во время месячных: купания, отдыха на природе и спорта. Акробатические упражнения с забрасыванием таза выше головы лучше отложить до окончания менструации. Тренировки до полного изнеможения неполезны в этот период. Так что, если ты не профессиональная синхронистка, купаться в бассейне при месячных лучше в расслабляющем режиме.

Почему тампоны для купания делают без веревочки?

Вопрос, какие тампоны лучше для купания, стоит разобрать отдельно. В норме смыкание половой щели не позволяет воде и содержащимся в ней химикатам (если речь идет про бассейн или водопроводную воду) и микроорганизмам (которые определенно встречаются в естественных водоемах) забраться к тебе в святая святых.

Лазейкой для них может служить ниточка от тампона, которая располагается снаружи тела. Поэтому лучшие тампоны для купания – это варианты без веревочки, тем более что FREEDOM специально разработаны для бассейна при месячных.

Да и по эстетическим причинам тампоны-губки выигрывают: ничто не выскользнет из бикини, никого не смутит и не испортит собой отпускную фотосессию.

Баня и сауна во время месячных

Собираясь в путешествие, ты скорее всего задавалась вопросом, можно ли в СПА с месячными. Ведь отели и загородные комплексы часто оборудованы банями и саунами, в которых так приятно погреться после купания.

Можно ли посещать баню с тампоном? С точки зрения медицины противопоказаний нет, при соблюдении все тех же правил безопасного купания в критические дни. Некоторые врачи рекомендуют выбирать спа-процедуры без резких температурных скачков.

Если ты чувствительна к высоким температурам, сауну при месячных можно заменить на хамам: с его влажным паром и режимом на уровне 50 градусов это идеальный вариант СПА при менструации. Тампоны без веревочки FREEDOM созданы, в том числе, для посещения SPA-процедур.

Материал тампонов настолько мягкий и воздушный, что не ощущается внутри. Так что все водные развлечения (гидромассажные ванны, обертывания и массаж, баня и сауна) доступны тебе в любой день месяца.

Месячные в отпуске – что делать?

Может ли менструальный цикл сбиться из-за перелета и смены климата? Действительно, такое случается довольно часто. Тонкие гормональные настройки организма могут дать сбой, и на море месячные нередко приходят «не по графику». «Отменить» начавшиеся критически дни не получится, остается только использовать это время по максимуму.

Но есть один способ, как сделать менструацию менее продолжительной и вообще провести ее с удовольствием. Ничто так не улучшает самочувствие, как умеренная физическая нагрузка.

Займись любимым видом фитнеса: прогулки, велосипед, плавание и даже… секс! Если ты на отдыхе с партнером, практикуй этот «спорт»: он обеспечит тебе мощный выброс эндорфинов в кровь, а матке – ритмичные сокращения, которые помогут быстрому и эффективному отторжению эндометрия.

Благодаря такой «зарядке» месячные пройдут быстрее, и купаться с тампоном в бассейне придется на день меньше. С тампонами FREEDOM без веревочки ты можешь позволить себе купание во время месячных, спорт и секс без ограничений.

На Ozon, Wildberries и подобных В аптеках (захожу или заказываю заранее) В магазинах косметики (вроде Летуаль) В обычных магазинах (таких как Перекрёсток)

Вопрос 1 из 4
Назад
Вперёд

В офисе и аудитории: занимаюсь карьерой В спортзале или на фитнес-марафоне В ресторанах и клубах Не ищите меня: я буду наедине с любимым

Вопрос 2 из 4
Назад
Вперёд

Можно ли плавать в бассейне во время месячных — ответы врача

Интерес к своему здоровью существовал всегда. Но если раньше человек просто спрашивал врача, что ему делать, и верил на слово, то сейчас большинство интересуется и дополнительной информацией.

Тем более, что к доктору сейчас не так-то просто попасть, и на детальные объяснения у него обычно нет времени.

Поэтому сейчас мы будем выяснять один из интимных вопросов, а именно можно ли плавать во время месячных в бассейне, на море, в речке и т.д.

Особенности репродуктивной системы в период месячных

Менструация – это окончание цикла процессов подготовки половых органов женщины к зачатию. Как только она заканчивается, организм женщины начинает усиленно готовиться к оплодотворению. Происходит это так:

вначале начинает утолщаться эндометрий (внутренняя оболочка матки);
затем в нем начинают прорастать дополнительные сосуды;
на 14-й день цикла (в среднем) происходит овуляция – выход яйцеклетки из созревшего за это время фолликула;
яйцеклетка проходит через маточную трубу в полость матки;
если на этом этапе произошло оплодотворение — она прикрепляется к утолщенному эндометрию и развивается беременность;
если оплодотворения не произошло — она покидает полость матки с течением времени;
в последнем случае утолщенный эндометрий под влиянием гормонов начинает отмирать, кровеносные сосуды разрываются, а излишки эндометрия покидают полость матки через половые пути.

В течение всей менструации, длящейся от 3 до 7 дней, шейка матки, обычно закрытая, периодически раскрывается и пропускает сквозь себя кровь и остатки эндометрия. Этот момент важен для понимания того, как плавать во время месячных, чтобы не получить проблем со здоровьем.

Уже не помню, когда была в последний разКаждые 2-3 месяца или чаще

Некоторые странные мифы о плавании

Любая околонаучная информация обязательно обрастает кучей глупых мифов. И менструация – не исключение. Вот лишь малая часть того, что рождается в прекрасных головах представительниц наилучшего пола.

Место купания

Первый миф – место купания. В одних источниках говорится о высокой опасности плавания в естественных водоемах — реке, озере, море, и о сравнительной безопасности купания в бассейне. Другие источники утверждают диаметрально противоположное.

Первые считают, что вода в естественных водоемах гораздо грязнее, подхватить инфекцию — проще простого, тогда как в бассейнах вода обеззараживается, и вообще за ней следят очень тщательно и владельцы, заинтересованные в деньгах, и надзорные органы.

По мнению вторых реки, озера, моря – это серьезные экосистемы, способные к самоочистке, тогда как контроль за бассейном — величина, которой можно пренебречь, так как это дорого, и проще дать взятку контролерам, чем по-настоящему очищать воду.

Правда же, как водится, где-то посередине. Современные естественные водоемы славятся тем, что уже давно потеряли способность к самоочистке из-за деятельности человека. В большинстве озер высеваются самые разные возбудители болезней, в реках течет что угодно, кроме воды. Море — это да, оно еще кое-как очищается самостоятельно, поэтому шанс подхватить заразу в нем гораздо ниже.

Что касается бассейнов — то тут никогда не угадаешь, как их чистят, как контролируют. С уверенностью можно сказать одно: если в бассейне тренируются серьезные команды — его скорее всего чистят.

Если нет — то шансы на качественную воду сравнительно низки.

Если вы не работник Роспотребнадзора, имеющий возможность узнать достоверную информацию, лучше не ходить на плавание в бассейне, пока критические дни не закончатся.

Средства гигиены

Второй миф – использование средств гигиены. Тут все — как плавать во время месячных с прокладкой, использовать ли тампон, когда менять, на что менять и т.д. Некоторые считают, что прокладка может впитать всю лишнюю воду, не дав ей поступить в половые пути, своего рода «затычкой в бочке». Другие думают, что мимо тампона кровь может протечь, поэтому купаться нельзя даже с ним.

И снова правда где-то посередине. Прокладка действительно может впитать (и обязательно впитает!) воду, но не всю лишнюю, а только то количество, на которое рассчитана. После этого она перестанет абсорбировать все, и кровь в том числе.

И это произойдет в течение минут, а потом протечка неизбежна. В бассейне выйдет конфуз, однозначно. Да и честно говоря, сложно представить себе женщину, которая вставит прокладку и будет наивно думать, что это незаметно.

Впрочем, бывает и не такое.

Тампоны бывают разных размеров. При правильном его подборе он полностью впитывает всю кровь, не давая ей пройти между собой и стенками влагалища. Конечно, когда он наполнится, снова может выйти конфуз. Ну так надо не надеяться на него на весь день, а своевременно проверять и менять, для чего захватите с собой запас.

Интересно, а как синхронистки плавают с месячными?Если хорошие спортсменки — то хорошо плавают. А если без шуток, то плавают они так же, как и все остальные — с тампоном, с менструальной чашей.

Разве что в первый-второй день, если менструация болезненна, тренер может сделать им послабление режима. Плавание легко сочетается с месячными, главное — правильный подбор гигиенического средства.

Третий миф – инфекции.

Почему-то считается, что во время месячных подхватить заразу гораздо легче, ведь «там открытая рана, шейка матки раскрыта, микробы проникнут и устроят внутри техасскую резню бензопилой!» Вы что, серьезно? Вы всерьез считаете, что во время месячных у вас между ног открываются врата и туда стройными рядами могу устремиться полки микроорганизмов, рота за ротой, взвод за взводом?

Истина в том, что наружные половые органы женщины всегда закрыты. Чтобы туда попали микробы, их нужно туда тщательно затолкать — руками, пенисом партнера, тампоном.

Вот только перед использованием последнего не мешает помыться, тогда те 5 бактерий, которые на тампоне останутся, погибнут в кислой среде влагалища.

Тем же, кто думает, что в момент вытекания крови микробы могут-таки прорваться внутрь, скажем, что вытекание крови происходит наружу, и с ней то, что находится во влагалище, выходит, а не заходит. И если вы этого не понимаете — просто не купайтесь для собственного спокойствия.

Скажите, можно ли во время месячных плавать с дельфинами?Сложно ответить, как животное поведет себя, учуяв менструальную кровь.

Маловероятно, конечно, что оно попытается вас изнасиловать (эту страшилку постоянно распространяют все, кому не лень), но то, что оно станет более нервным — вполне возможно.

А учитывая, что это несколько сот килограммов, идеально приспособленных к жизни в воде, лучше держаться подальше от дельфинов.

Как правильно купаться в критические дни?

Для купания в общественных местах стоит соблюдать некоторые нехитрые правила. Так вы избавите себя от неприятных ситуаций и не создадите себе проблем со здоровьем.

Купаться можно только с тампоном или менструальной чашей. Можно ли плавать с прокладкой? Ответ однозначно отрицательный (выше описано почему). Менструальная чаша – это гигиеническое средство, которое так же. как и тампон, вводится о влагалище и собирает вытекающую кровь. В отличие от тампона ее можно носить 10-12 часов.

Используйте в эти дни купальники преимущественно темных цветов. Если даже вы упустите момент и крови окажется чересчур много, ее не будет видно по крайней мере на одежде.

Не психуйте, что в любой момент случится конфуз, не оглядывайте себя каждые 5 минут — этим вы привлечете внимание еще больше, чем пятном на купальнике. Лучше договоритесь с кем-то из девушек из компании (лучше — с близкой подругой), чтобы она прикрывала ваши тылы. Условьтесь о кодовой фразе типа «Лена, не можешь принести мне крем из сумочки, а то что-то от воды у меня руки пересохли?»

Захватите с собой какой-то из предметов одежды, чтобы в случае конфуза скрыть протечку. Юбка, шорты или платье спасут положение, дав вам возможность остаться незамеченной.

Месячные и плавание – вполне совместимые вещи. Не стоит бояться протечки — если вы все сделаете правильно – менструация не нарушит ваши планы. Просто будьте несколько более внимательной к себе и не паникуйте.

Что делать если месячные, а у тебя соревнования по плаванию?Если вы — профессиональная спортсменка — обратитесь к тренеру или врачу вашей команды. Но если вы любительница, то просто следите за своим здоровьем. Профессионалки даже при месячных завоевывают золотые медали и ставят рекорды. Просто контролируйте свое самочувствие, и если ощущаете, что не сможете плыть нормально — лучше откажитесь от соревнований. Вы можете задать свой вопрос нашему автору:

Можно ли купаться во время месячных: в море, речке, мнение врачей

Многие женщины не раз попадали в ситуацию, когда отпуск совпадал с тем самым периодом. Хорошо, если есть возможность подкорректировать свой отдых под время цикла или поменять планы и поехать в горы, а не на море. Но что если такой возможности нет, а плавать в освежающей воде очень хочется? И можно ли купаться во время месячных? Давайте разберемся во всем по порядку.

Мнение врачей о купании во время месячных

Подобные запреты связаны с особенностями женской половой системы, которая подвергается некоторым изменениям в критические дни. У каждой женщины в цервикальном канале есть специальная пробка из слизи.

В обычные дни она служит защитой от попадания различных болезнетворных организмов в полость матки.

В период активной работы матки, маточный канал расширяется и пробка выходит из него, тем самым оставляя матку без защиты.

Так, плавая в закрытых и открытых водоемах в эти дни, повышается риск попадания инфекций в половую систему женщины. Это может привести к различным воспалительным процессам и другим неприятностям.

Вот почему не рекомендуется купаться при месячных. И мнение врачей-гинекологов на эту тему однозначны — все они рекомендуют избегать открытых водоемом хотя бы в первые 2–3 дня цикла.

Меры предосторожности

Риски достаточно велики, поэтому необходимо придерживаться нескольких правил. Для минимизации неприятных последствий существуют рекомендации, которые сохранят женское здоровье и помогут не отказывать себе в удовольствии насладится водными процедурами:

Использование тампонов. Они компактны и незаметны. Применяя их, вам не придется отказываться от своего любимого купальника.
Перед заходом в водоем всегда вставлять новый тампон. Искупавшись, сразу же его вынимайте. Оставлять влажный тампон нельзя.
После купания тщательно подмываться. Можно использовать антисептическое мыло.
Но не стоит им сильно увлекаться. Этом может нарушить нормальную микрофлору влагалища.
После мытья обязательно заменить влажный купальник чистыми и сухими плавками или бельем.
Ограничить время пребывания в воде до 20 минут. Если вода прохладная, стоит совсем воздержаться от купания.

Женщинам и девушкам, у которых наблюдается снижения иммунитета или есть какие-либо хронические заболевания половой системы, следует обязательно проконсультироваться с врачом по вопросам купания в открытых водоемах на период месячных. В таких случаях, после подмывания, врач может посоветовать дополнительно проводить спринцевание влагалища специальными антисептическими растворами.

Как правильно выбрать тампон для купания и чем их можно заменить

Лучше всего подойдут тампоны с большой степенью впитывания. Почему? Они впитают всю лишнюю влагу и не протекут. Как уже говорилось, свежий тампон следует вставлять непосредственно перед плаванием, а извлекать — сразу же после того, как вы выйдете из воды.

Сегодня, наряду с ватными тампонам, существуют совершенно новые тампоны-губки без веревочки Freedom, от немецкого производителя Joy Division.

Отсутствие вытяжной нити в тампоне делает его идеальным для купания в водоемах, принятия ванн, сауны и бани, так как в тампон по нити не просочится вода и не попадет внутрь влагалища.

Менять его необходимо так же часто, как и обычный ватный тампон, для процесса извлечения достаточно вымыть руки с мылом или использовать санитайзер/салфетки.

При обильных месячных не находитесь в воде дольше 10 минут. Более того, если использовать тампон предстоит впервые, можно провести «тест драйв» средства дома. Для этого достаточно будет опробовать его в ванне с водой. Если после 20 минут пребывания в ванне ничего страшного не случилось — смело используйте средство при посещении открытых водоемов и на общественных пляжах.

Отдельно стоит отметить, что для девственниц существуют специальные укороченные тампоны. Обычно их маркируют пометкой «мини». Они надежно защищают влагалище и исключают повреждение девственной плевы.

Менструальная чаша

В качестве альтернативы женщинам, ведущим половую жизнь, можно использовать менструальную чашу. Это новое средство, которое постепенно вытеснят тампоны. Чаша представляет собой силиконовый колпачок в форме колокольчика. Она вставляется таким образом, что ее стенки плотно прилегают к стенкам влагалища. Благодаря этому менструальная кровь не вытекает наружу, а собирается в колпачок.

Они бывают одноразовыми и многоразовыми. Вытянуть чашу можно с помощью специального уплотнителя на кончике. Перед купанием следует использовать новую или освободить от содержимого многоразовую менструальную чашу. После купания следует провести процедуру повторно. Купить такие чаши можно на специализированных сайтах или в аптеках.

От каких водных процедур стоит отказаться на время критических дней

Как купаться в море при месячных каждая женщина решает самостоятельно. Но существует ряд водных процедур, которые врачи категорически запрещают проводить в период менструального кровотечения:

Сауна

Парные, сауны, бани. На время менструации категорически запрещено посещение парных, бань и саун в любом их проявлении. Перегрев организма во период месячных может спровоцировать сильные выделения или открытие внутреннего кровотечения.

Бассейн

Отказ от походов в бассейн. Можно ли плавать в бассейне во время месячных? Различные дезинфицирующие средства, которые используют для воды в бассейнах (хлор), могут вызвать раздражение кожи и слизистой.

А также в воду многих общественных бассейнов добавляются специальные компоненты, меняющие цвет при контакте с биологическими выделениями. Менструальной кровью, в том числе.

Такая обработка воды может загнать вас в крайне щекотливую ситуацию, поэтому купание в бассейне не рекомендуется.

Озеро

Отказ от купания в закрытых водоемах. В стоячей воде микроорганизмы развиваются в разы быстрее, потому необходимо исключить купание в озере или лимане на весь период месячных и несколько дней после их окончания. Это нужно для того, чтобы организм успел восстановить все свои защитные функции.

Ванна

Прием ванны следует заменить душем. Во время месячных мыться необходимо минимум 2–5 раз в день. Это поможет избежать молочницы и других малоприятных последствий. Температура воды не должна превышать 39 °C.

Категорически запрещается принимать горячую ванну при месячных, которые сопровождаются болью и недомоганием. Такая процедура может усилить кровотечение и вызвать ухудшение самочувствия.

Прием солнечных ванн во время месячных

Еще одним щепетильным вопросом, ответ на который знает далеко не каждая женщина, является вопрос приема солнечных ванн во время критических дней.

Казалось бы, какие могут быть ограничения? Как и в случае с горячей водой, прием солнечных ванн может привести к чрезмерному нагреванию организма, увеличению кровотечения.

Процесс загорания противопоказан женщинам с гинекологическими заболеваниями, так как повышение температуры тела может вызвать общее недомогание, открытие внутреннего кровотечения, обострение воспалительных процессов и другие серьезные последствия.

А также, в период менструации, гормональная перестройка организма снижает выработку меланина — главного гормона, который обеспечивает нашей коже красивый коричневый оттенок. В связи с такой особенностью женского организма, часы, проведенные на пляже, могут стать впустую потраченным временем.

Можно ли купаться в море во время месячных? Это личное дело каждой женщины. Так или иначе, главным правилом должно стать строгое соблюдение мер безопасности, правил гигиены и ориентация на собственное самочувствие. Не стоит забывать, что грязная вода и жара являются главными врагами женщины в эти дни.

Стоит ли плавать в бассейне во время месячных

Для многих пловцов-любителей поход в бассейн в критические дни – это табу. К сожалению, у женской части населения обычно нет возможности разобраться, почему – ведь об этом не говорят. Но вы, наверное, уже подумали о множестве возможных причин: гигиена, риск запачкать одежду, сильные боли, осуждение окружающих…

К сожалению, вне зависимости от того, плаваете вы для удовольствия или тренируетесь профессионально, ваши месячные обязательно и не раз совпадут с запланированной тренировкой. Стоит ли всё из-за этого отменять?

‍Разберем вопросы, которыми задается почти любая девушка, занимающаяся плаванием.

В первые дни цикла необходимо использовать тампон или менструальную чашу – с ними вы будете надежно защищены от дискомфорта и протеканий на суше и в воде.

Если вы собираетесь большую часть времени провести на суше, можете надеть под купальник прокладку, а сверху – шорты: так вы будете чувствовать себя увереннее. Если, однако, вы планируете плавать, такой вариант вам не подойдет.

Об этом беспокоятся многие, тем не менее, ответ на этот вопрос положительный: да, это гигиенично. Если вы используете тампон или чашу, то риск протекания сводится к минимуму, и в воду почти ничего не попадает.

Более того, вода в бассейне всегда содержит жидкости, выделяемые телом, — частицы мочи и пота, — которые нейтрализуются после взаимодействия с хлором. Так что не беспокойтесь: вы не станете причиной загрязнения воды и распространения инфекций, занимаясь плаванием в критические дни. Хлор об этом позаботится.

Когда вы находитесь в прохладной воде, интенсивность месячных снижается, однако не сводится к нулю. Превентивные меры тут очень просты. Если вы проводите в бассейне по несколько часов, регулярно меняйте тампоны (не реже, чем раз в 4 часа) – и ваш купальник спасен!‍

На самом деле, всё наоборот: менструальные боли ослабевают во время водных упражнений низкой интенсивности. Выброс эндорфинов позволяет вам почувствовать себя счастливее и утоляет боль. Во время месячных гормонов счастья выделяется меньше, и плавание поможет это исправить. Еще один бонус – плавание помогает бороться с ПМС! Регулярные тренировки – и никаких скачков настроения.

Вместо того, чтобы сомневаться, идти в бассейн или нет, воспринимайте критические дни как дополнительную мотивацию для тренировок. Плавание поможет вам улучшить настроение, избавиться от спазмов в животе и привести мышцы в тонус! Не забудьте взять с собой бутылку воды: во время месячных организм быстрее расходует жидкость, а обезвоживание вам ни к чему.

Ходите в бассейн в любое время – пусть никакие мифы и страхи не удерживают вас от любимой тренировки!