Спонтанные проявления доброты — это когда мы предпринимаем попытку украсить день другого человека, делая что-то вдумчивое, хорошее, и заботливое. Доброта — способ показать другим, что, даже среди враждебности и эгоизма этого мира, есть место для доброты.
Изначально идея спонтанных проявлений доброты принадлежит Анне Герберт, которая, как рассказывают, написала в ресторане на столовой салфетке «Практикуйте спонтанные проявления доброты и красивые поступки без всякого на то смысла».
Вскоре эта концепция распространилась по всему миру, призывая к различным действиям во имя доброты. И вы можете не ждать кого-то, кто будет инициировать проявления доброты, а начать практиковать добрые поступки прямо сейчас, в любое время и в любой форме, даже игровой.
Совершая добрые поступки для других, вы помогаете создать сообщество знающих о доброте людей, которые считают благородство духа, действий и доброты к другим основной частью здорового сообщества. Вот некоторые предложения для спонтанных проявлений доброты, которые помогут другим людям вдохновиться вашими поступками.
- Будьте добры к окружающим. Чувство доброты заразно. Когда вы готовы разделить свою доброту, другие будут вдохновлены вашим примером и будут думать, что они сами могут сделать. Поддерживайте этот огонь своей добротой.
- Будьте внимательны и заботливы. Проявления доброты нуждаются в осмыслении потребностей и нужд других людей. Пытайтесь быть примером для других.
— Пропустите кого-то впереди себя. Если вы добрались до очереди в продуктовом магазине одновременно с другим человеком, улыбнитесь и пропустите его вперед. — Когда вы застряли в пробке и перед вами хочет вклиниться другой автомобиль, который вы совершенно не хотите пропускать, вспомните, что вас тоже кто-то пропустил и верните свою благодарность следующему человеку.
- Используйте ваши хорошие манеры как форму доброты. Хорошие манеры не умерли, многие из них просто забыты. Все же манеры — основа учтивых и добрых отношений, и их использование — признак уважения к другим.
— Открывайте двери перед другими людьми.— Подержите зонтик над кем-то во время дождя, и приходите вовремя на оговоренную встречу.
— Всегда говорите «спасибо», когда кто-то для вас что-то сделал, будьте благодарны и дайте об этом знать
— Удивите своего соседа, говоря ему или ей, как хорошо он или она выглядит сегодня.— Скажите вашему помощнику, насколько он или она действительно умный, и сделайте это искренне.
Похвалите любого подчиненного, который остался доделывать отчет допоздна или сделал что-либо дополнительное на работе. Замечайте такие вещи.— Похвалите своего ребенка за его навыки и правильные взгляды.
Сделайте это за что-то отличное от школьных уроков и домашней работы.
— Напишите записку от руки другу или члену семьи, говорящую им, как вы их любите и переживаете за них.
— Отправьте старые игрушки и книги своего ребенка в местный детский сад. Скажите спасибо воспитателям и учителям, которые делают так много для маленьких детей.— Загляните к соседу со свежеиспеченным пирогом. Ваши соседи — важная часть вашего сообщества, и они имеют значение уже только потому, что они рядом. Признайте их важность и роль в вашей жизни.
— Купите пару перчаток или достаньте из шкафа старое одеяло и отдайте их кому-то, кто живет на холодной улице или в любую организацию, которая помогает обездоленным.
— Если вы видите на улице, что кто-то выбросил мусор, не просто покачайте головой в знак неодобрения и отвернитесь в другую сторону, а поднимите и выбросите этот мусор. — Вы можете даже взять на прогулку целлофановый пакет и убрать то лишнее на улице, что не радует ваш глаз. И это будет вашим спонтанным проявлением доброты для людей, который будут идти тем же маршрутом.
— Завершите объем работы коллеги, чтобы отпустить его пораньше на день рождения ребенка. — Принесите на работу свежеиспеченные пирожные или кексы и поделитесь ими с вашими коллегами.
— Заплатите за кофе и пирожное для соседнего столика в кафе.— Заплатите за билеты в кино для тех, кто стоит за вами в очереди.
— Заплатите за вход в зоопарк для детей и их родителей, ждущих, чтобы войти в зоопарк.
— Подайте завтрак в постель.— Помойте их автомобиль.— Сделайте прополку в огороде пока все на работе.— Обещайте мыть посуду в течение недели!
— Распечатайте фотографии членов своей семьи и напишите, почему они так важны для вас.
Давайте запустим бумеранг доброты! Доброта – такая вещь, у которой свои собственные награды, и она может укрепить ваше чувство счастья и благополучия. Чего большего можно еще желать?
*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна Практикуем спонтанные проявления добротыСсылка на основную публикацию
14 способов Как стать добрее (в Примерах) +Советы психолога
Чтобы практиковать шаги, как стать добрее, сначала следует понять, какие преимущества открывают благородство и милосердие к окружающим.
Психология определяет доброту как приобретенное качество личности. Оно заключается в желании и умении человека быть терпимее к людям, проявлять сострадание и добродушие к близким.
Стать добрым и счастливым обычному человеку можно, проявляя приветливость, отзывчивость, снисходительность к людям.
Правила, как стать добрым, включают свободную отдачу имеющихся ресурсов ради помощи другим. Стать чище и добрее означает научиться не требовать возврата или возмещения благ.
По мнению психологов, стать очень добрым – не всегда просто.
Для многих людей рутинные хлопоты, жизненные проблемы отодвигают на второй план развитие навыков, как стать добрым человеком. Некоторыми управляет злость, ненависть, обида из-за пережитых трагедий, испытанных неприятностей. Хотя невозможно повернуть время вспять, мгновенно стать мгновенно чище и добрее, каждому под силу выделить время, приложить усилия, чтобы пополнить запасы доброты.
Как стать добрее и спокойнее к людям — Способы в примерах
Ниже приведены проверенные на практике методы, как становятся добрыми людьми.
Ежедневная, последовательная работа над совершенствованием собственной личности сделает жизнь осмысленной, радостной. Вы станете терпеливее, сильнее и добрее, улучшите климат в семье. Вы будете более сдержанным и умным, что благоприятно отразится на взаимодействии с коллегами и руководством, положительно повлияет на карьерный рост.
Доброта принесет важный бонус – крепкое физическое и психическое здоровье благодаря отсутствию во внутреннем мире злости.
Способ 1. Сохраняйте спокойствие, столкнувшись с неприятными людьми
Позвольте другим быть собой. Не убеждайте оступившихся людей в неправоте. Подарите злому, агрессивному человеку искреннюю улыбку и попрощайтесь.
Пусть нервные, разъяренные субъекты считают, что одержали победу. Сохраняя спокойствие, вы получите большую награду – крепкое здоровье.
Способ 2. Переключите внимание на других
Cтать самой доброй можно, проявляя искренний интерес к окружающим. Будьте внимательны и милы с незнакомцами на улице, с коллегами.
Говорите людям приятные, одобряющие слова. Например, когда оплачиваете товар в магазине, улыбнитесь кассиру и скажите спасибо. Ежедневные простые жесты благодарности – важные шаги в программе, как стать мягче и добрее.
Способ 3. Прерывайте однообразие смехом
Любая монотонная деятельность со временем утомляет, вызывает скуку, делает людей раздраженными. Разрядите напряженную обстановку, рассказав забавную шутку. Отвлеките людей от рутины смешной историей из жизни.
Вызывая у окружающих здоровый смех, вы помогаете им расслабиться.
Совершая простой, но мощный акт человечности, увеличивается шанс стать более добрым.
Способ 4. Улыбайтесь и в радости, и грусти
Работающий метод, как стать мягким и добрым человеком – беззаботно улыбаться, даже если жизнь – море проблем. Благодушная улыбка обеспечивает мгновенный подъем настроения, устраняет страх, удаляет из головы тягостные мысли.
Умение вежливо, доброжелательно улыбаться даже при встрече с недругами, улучшает отношение к вам.
Чем чаще практикуете улыбку на лице, тем натуральнее она становится.
Быть доброй женщиной невозможно, если не ценить имеющиеся блага. Позитивные, доброжелательные люди – те, кто искренне благодарен жизни даже за самые маленькие удобства и сюрпризы.
Будьте признательны за то, что имеете здоровье, семью, работу. Цените каждый миг.
У каждого бывают отвратительные дни, когда происходящее угнетает или раздражает. Чтобы стать доброй и нежной, нужно всегда учитывать, что ваши слова и действия влияют на окружающих.
- Помните, что гневный ответ, придирки к подчиненным в мгновение ока испортят им настроение.
Ответ, как стать лучше, прост – никогда не выплескиваете недовольство на невинных людей. Если кого-то случайно оскорбили или обидели, незамедлительно принесите искренние извинения.
Осознание, что собственное поведение оказывает влияние на окружающих, подтолкнет к преобразованию эмоций и мыслей.
Способ 7. Научитесь слушать и фильтровать информацию
Многие спрашивают, как можно стать добрым, когда со всех сторон сыпется негатив, и нужно избегать общения с пессимистами? Быть добросердечным невозможно, не умея слушать людей. Однако это не означает необходимость впускать негативную эмоцию во внутренний мир.
Когда приятель или родственник находится в тупике, первая помощь – его выслушать. Возможно, вам удастся словами поддержки облегчить его боль. Однако проблемы других не надо принимать на свой счет. Внимательно выслушайте, будьте дипломатичны, дайте деликатный совет. Но не перекладывайте на свои плечи полное решение проблем других.
Способ 8. Предпочитайте очное общение переписке онлайн
Не составляет труда написать приятные приветствия в социальных сетях. Однако оставить комментарии и «лайкнуть» фотографию знакомого в Instagram недостаточно для подтверждения доброжелательных намерений.
Истинный акт доброты – уделить внимание и время, встретившись с человеком лично. Искреннее уважение подразумевает, что особу поздравят со знаменательной датой не отправкой открытки в месенджере, а совершив телефонный звонок.
Способ 9. Относитесь к себе с заботой
Некоторые люди радушны, добры, снисходительны к другим, но придирчивы, жестоки к себе. Они упрекают себя за малейшие промахи, предъявляют завышенные требования, устанавливают чрезмерно строгие рамки.
Невозможно развить доброту к миру, если не любить себя.
Проявляйте уважение к собственным интересам, будьте внимательны к потребностям.
Способ 10. Избавьтесь от самохвальства
Сделав доброе дело, похвалите себя, после чего заархивируйте акт милосердия. Сострадательность, благородство, душевность не уживаются с гордыней и хвастовством.
Не нужно кричать на весь мир о том, какой вы славный, добрый, милосердный. Совершите благодеяние тихо, скромно, не устраивая шумихи.
Способ 11. Знайте пределы разумного
Быть добродушным не означает стать мучеником. Стремясь развить положительное качество, не записывайте себя в жертвы.
Стать добрым не означает быть тряпкой, позволять вытирать об себя ноги.
Альтруизм – безрассудная самоотверженность, которая создает серьезные жизненные проблемы. Научитесь отказывать, не позволяйте другим нагло использовать себя.
Способ 12. Не считайте себя судьей
Судить о том, кто достоин, а кто не заслуживает милосердия не входит в обязанности обычного человека. Доброта – это внимательная, отзывчивая жизненная позиция. Она направлена на окружающий мир в целом, а не на кого-то конкретного.
Невозможно быть добрым к кошкам, а люто ненавидеть собак. Каждая личность достойна ласки, нежности, теплоты. Не держите зла на человека, даже если он вам не симпатичен.
Способ 13. Поставьте себя на место другого
Сочувствие и доброта идут рука об руку. Научитесь терпению. Возможно, человек переживает тяжелый период, поэтому хочет побыть один.
Не загромождайте чужое пространство своим участием и советами. Постарайтесь понять, что желает в данный момент другой человек.
Не обязательно одаривать других эксцентричными фразами. Достаточно простого положительного . Похвалите помощника за то, что он хорошо справился с проблемой. Скажите второй половинке, что цените ее труд. Поблагодарите курьера за быструю доставку.
Есть много хороших слов доброты, чтобы удивить людей, доставить им радость.
Всегда ли нужно быть добрым?
Доброта – замечательное качество личности. Однако она должна быть разумной, умеренной. Милый, покладистый альтруист рискует столкнуться с огромным количеством испытаний, страданий и оказаться жертвой беспредельной щедрости.
Понимание опасностей безграничной уступчивости и доброжелательности убережет от вреда.
Что может произойти, если всегда и ко всем быть добрым:
- Окружающие будут без стыда использовать ваши ресурсы. Большинство людей ищут выгоду во всем, стараются упростить собственную жизнь. Достигнуть больших благ с минимумом усилий можно, используя время, способности, знания мягких, покладистых людей. Не следует ожидать, что к вам будут относиться справедливо. Если вы будете безотказным, окружающие сядут вам на шею, без смущения требуя новых услуг и помощи.
- Люди перестанут относиться к вам с должным уважением. Когда приятели, родственники, коллеги понимают, что вы не можете отстоять личные границы, любые неприятные действия сходят им с рук, они будут относиться к мягкому человеку неподобающим образом. Нельзя испытывать уважение к личности, которая позволяет плевать в душу, героически терпит насмешки и унижения.
- Окружающие не будут считаться с вашими желаниями, интересами, потребностями. Большинство людей – сосредоточенные на себе эгоисты. Им безразлично, что думают, чувствуют желают другие. Им не свойственно проявлять чуткость и сочувствие, даже если к ним относятся с добротой и заботой. Вежливая, услужливая особа всегда рискует, что ее интересы и потребности не будут учитываться эгоцентричным окружением.
- Вы перестанете бережно относиться к себе. Если вы тратите всю энергию на помощь другим, у вас не останется сил, чтобы заботиться о себе. Вы будете проходить через много чужих ситуаций. Легко увлечься решением проблем других, посвятить себя созданию удобств для близких. Через время вы обнаружите, что прошли года, а вы не достигли желаемого уровня жизни.
- Люди будут относиться к вам скептично и недоверчиво. Традиционно чрезмерная любезность вызывает подозрение. Многие, столкнувшись с проявлениями доброты, считают, что благие деяния выполняются с каким-то злым умыслом. Такую позицию обычно занимают люди, которые не привыкли ощущать знаки доброты. У некоторых возникнет мнение, что с вами что-то не так, поскольку большинство ведет себя иным образом.
- У вас возникнет искаженное восприятие мира. Обоснованная, реалистичная оценка действительности – основа психического здоровья. Бесспорно, негативное мышление не приносит пользы. Однако восторженный взгляд на мир чреват развитием серьезных проблем. Вы перестанете объективно воспринимать сигналы, предупреждающие об опасности. Вы не сможете вычислить хищников в окружении, тем самым увеличите шансы стать жертвой манипуляторов.
- В эмоциональном мире поселится обида. Для полноценного союза двух людей требуется взаимность. Непропорциональные вложения разрушают любые отношения – приятельские и личные. Не встречая благодарности за оказанные услуги, закономерно возникает обида. Стараясь подавить это чувство, добрый человек сталкивается с внутренним конфликтом. Результат нерешенных противоречий, а именно желанием оказывать помощь и осознанием, что другой человек не ценит вложения – психосоматические заболевания.
- Возникает тотальное чувство вины. Добрые натуры не переносят, когда окружающие расстраиваются. Они склонны возлагать на себя вину за страдания других. Они привыкли брать на себя ответственность за поступки окружающих. Если у близких идет что-то не так, они упрекают себя во всех смертных грехах. Итог – тяжелые депрессивные состояния.
- Вы столкнетесь с нервным срывом из-за перегрузки. Желание всем помогать подразумевает добровольное принятие на себя дополнительных обязательств. Услужливый человек тратит время, силы, материальные ресурсы для совершения благих дел. Он с радостью берется за выполнение обязанностей других. Следствие – умственная перегрузка, психическое истощение, дефицит физических сил.
- Вас будут окружать хищники. К добрым людям тянутся противоположности – манипуляторы и эгоистичные потребители. Однако часто не удается осознать истинных мотивов и намерений пользователей. Хищники выбирают доброжелательных людей, поскольку убеждены в их безотказности, ими легко управлять.
Советы психологов
Совет 1. Принимайте эмоциональное состояние
Не теряйте самообладания, научитесь понимать и контролировать переживания. У каждого бывают отвратительные дни, когда возникает равнодушие, подавленность, апатия.
Не ругайте себя за возникшие негативные ощущения. Вы имеете право чувствовать печаль и грусть, нуждаться в заботе, доброте, любви. В такие периоды не корите себя, что не уделяете достаточного внимания окружающим.
Нет закона, который гласит, что вы обязаны отбросить эмоции, чтобы стать хорошим для других.
Совет 2. Станьте сознательным наблюдателем
Чтобы оказать другому требуемую помощь, нужно знать, что человек нуждается в совете и утешении. Чтобы не оказать медвежьей услуги, необходимо точно понимать, как именно улучшить его положение.
Для этого следует рассмотреть картину в целом, взглянуть правде в глаза, обратить внимание на важные детали. Постарайтесь стать психологом, распознавая по невербальным жестам, что чувствует и желает человек. Внимание к языку тела поможет увидеть глубинные запросы, а не только то, что лежит на поверхности. Осведомленность дает возможность совершать нужные действия.
Совет 3. Будьте щедрым на время
Самый лучший дар для близкого – это время. Однако в стремительном мире свободного времени катастрофически не хватает. Некоторым проще совершить банковский перевод, чем потратить час на встречу с родственником. Хотя адресная денежная помощь – достойный шаг, близким людям, особенно пожилого возраста, будет намного приятнее провести время за совместным чаепитием.
Избежать кривотолков и ложных мыслей можно, если быть предельно честным человеком. У большинства есть врожденная способность понимать, когда им лгут. Не врите, не скрывайте правдивых фактов.
Ложь, произнесенная даже во благо, не приносит пользы ни отправителю, ни получателю фраз. Она подрывает доверие. При его отсутствии добрые дела меркнут.
Совет 5. Заботьтесь о животных
Жестокость в отношении к животным не позволяет человеку считаться добрым, хорошим, милым. Важно развивать доброту к братьям меньшим. Если нет возможности заботиться о домашнем питомце, проявляйте заботу о других живых существах.
Например, смастерите кормушки и подкармливайте птиц в холодное время года. Станьте волонтером, помогающим отыскать новый дом брошенным кошкам. Если имеете питомца, признайте, что у них есть желания и чувства.
В заключении
Некоторые люди вообще не знают, что такое доброта. Это эгоцентричные, злые, жестокие особы, которые живут отдаленно от других.
Продемонстрируйте акт милосердия – протяните им руку помощи, проявите добродушие. Дайте им наглядный пример, что доброжелательная позиция полезна, удобна, приятна.
Главная » Личностный рост » 14 способов Как стать добрее и счастливее (в Примерах) +Советы психолога
Искусство доброты: научите детей заботиться – Развитие ребенка
Заботливость — это наша способность распознавать и реагировать на нужды и страдания других людей. Как важная часть нашего внутреннего компаса, она включает в себя те способы, которыми по жизни мы проявляем к людям сострадание, сочувствие и доброту.Человеческая доброта особо активизируется в период праздников. Это время, которое помогает понять, как процесс вручения подарка способен повлиять на формирование ценностей у детей, а также возможность развить в них доброту — то достоинство, которое увеличивает наше душевное благосостояние.Во время каникул родители проявляют много доброты к детям. Мы покупаем подарки, печем специальное угощение и очень усердно трудимся, чтобы помочь им почувствовать себя частью их уникальной культуры и вероисповедания.Делают ли нас счастливыми родителями наши добрые поступки в адрес детей? Конечно, делают.
Действительно, результаты исследований показывают, что наше самоуважение и внутренний комфорт растут, когда мы практикуем искусство доброты по отношению к нашим детям, семье, друзьям и сообществу.
Добрые дела доставляют нам не только удовольствие. Люди, которые добры и сострадательны, чаще всего являются намного более успешными в жизни, как социально, так и финансово.
Дилемма доброты
И хоть, казалось бы, искусство доброты должно быть довольно простым и понятным, легким для освоения, оно немного сложнее, чем кажется на первый взгляд.Мы не делаем детей счастливыми, если просто позволяем им принимать доброту в свой адрес.
Но мы сможем взрастить их чувство счастья, улучшить восприятие самих себя, их внутренний комфорт и самоуважение, уменьшить насилие в их среде и обогатить их дружбу, если начнем обучать их самих быть дарителями добра.Дети рождены быть дарителями.
Но уже в 4 классе, как показывают результаты некоторых исследований, они социализируются настолько, что думают больше о себе, чем о других.
Как нам переломить эту тенденцию и создать долгосрочные навыки доброты?Научное исследование «Kindness Counts», проведенное Университетом Британской Колумбии и Калифорнийским университетом в Риверсайде, показало те преимущества, которые получают дети в случае, если их наглядно научить тому, насколько добрые дела и поступки способны увеличить их уровень счастья.В исследовании участвовали около 400 школьников в возрасте 9-11 лет. Предварительно у них замерили уровень популярности, попросив ответить на вопрос, с кем бы они хотели играть, делать школьные задания и тому подобное. Затем всех разделили на две группы. В течение тридцати дней дети в первой группе должны были совершать и записывать по три добрых поступка в неделю. Какие именно это будут поступки и по отношению к кому они будут совершаться дети выбирали самостоятельно. Например, обнять маму, если она расстроена, помочь на кухне или отдать свой обед другу. Вторая группа учеников должна была каждую неделю в течение исследования посещать и описывать для себя три новых и приятных места, будь то парк, детская площадка или магазин с игрушками.Результаты исследования были просто чудесными. Оказалось, что когда дети совершают акты доброты и обращают свое внимание на приятные места, их фактор счастья увеличивается.Но именно те школьники, которые совершали добрые дела, получили дополнительный импульс и преимущества. Исследование показало, что их популярность повысилась: за прошедший месяц они в среднем увеличили количество друзей на 50 процентов (в сравнении с 0,6 в группе, которая посещала новые места) — отличное подтверждение того, что «хорошие ребята» более социализированы.Как и другие исследования, данное показало, что оказанная доброта обогащает и приносит огромную пользу самому дарителю. В детях она улучшает их душевное состояние и увеличивает популярность среди сверстников.
Более того, когда дети учатся быть заботливыми и добрыми, они начинают более стремительно развиваться. Такие дети, когда становятся подростками, проявляют больше положительных качеств, меньше агрессии в поведении. К тому же, счастливые дети чаще демонстрируют более высокую академическую успеваемость. Проявление доброты формирует в них самоуважение и улучшает взгляд на жизнь.Обучение детей искусству добротыПрименять принцип описанного выше исследования дома или в школе – совершенно не трудно. Цель состоит в том, чтобы помочь детям более детально ознакомиться со всем, что связанно с совершением добрых дел, а также с чувством внутренней благодарности, возникающей при опытном познании хороших поступков.
Выполнение следующих четырех шагов поможет детям быть истинными дарителями добра! И ваши усилия будут сторицею вознаграждены как в праздники, так и в любое другое время.1.
Поймите важность добротыУзнайте о преимуществах от совершения добрых поступков детьми и взрослыми; о том, как добрые дела отражаются на личности ребенка и на его состоянии души. Ознакомьтесь с различными советами и примерами актов доброты на различных тематических сайтах.
Сделайте ориентировочный список возможных добрых поступков и практикуйте с ребенком спонтанное проявление доброты.2. Создайте проект добротыПридумайте проект, в рамках которого ваша семья будет ежедневно записывать одно доброе дело или что-то приятное, что произошло за день.
Вы можете назвать это «Проектом доброты» или «Дневником счастья». Добрые дела и поступки, которые будут вноситься в эту «летопись», могут быть абсолютно простыми и непритязательными: помочь на кухне, пропустить кого-то вперед, позаботиться о животном, поменять свои планы ради друга, обнять кого-то, чтобы ему полегчало на душе и т.д.
Можно также записывать впечатления от посещения мест, в которых вам хорошо и уютно, например, в любимом парке. Также можно записывать то, как вы всей семьей навестили бабушку и дедушку, и многое другое.3.
Найдите время, чтобы обменяться опытомСоздайте семейную традицию, например, раз в неделю выделите специальное время, чтобы собраться вместе за одним столом и рассказать друг другу о том хорошем и добром, что с вами произошло за это время, поделиться самыми приятными моментами и положительными впечатлениями.
Делайте это настолько искренне, чтобы каждый член семьи и особенно ребенок смогли научиться друг от друга добродетели, а ваш ребенок понял и прочувствовал те типы переживаний, которые приносят благодарность в нашу жизнь. Такой обмен побуждает к саморефлексии и помогает донести смысл наших поступков.4.
Практика, практика, практикаПоначалу это может быть как-то не очень органично, но как только у ваших детей доброта войдет в привычку, вам всем станет легко и приятно время от времени обмениваться чем-то добрым из своей жизни. И, конечно, именно праздники предоставляют нам для этого большие возможности, а также возможность поговорить о доброте и заботе. Помните, усиление навыка доброты приходит с опытом, в результате практики, поставленной на регулярную основу.
Как праздновать День спонтанного проявления доброты?
Оплатите за кого-то проезд в общественном транспорте. Хоть билеты бывают достаточно дешевые, но все же пожилые, малообеспеченные и бездомные люди будут приятно удивлены и несказанно рады, если вы оплатите их проезд.
Купите кофе кондуктору. Только представьте, как нелегко ему ездить по одному и тому же маршруту с 6 утра до 12 вечера. И при этом продавать проездные билеты и ругаться с «зайцами». Практически возле каждой конечной остановки наземного транспорта сердобольные старушки продают кофе. Принесите кондуктору стаканчик ароматного напитка и посмотрите на его реакцию.
Уступите кому-то очередь. Если вы нетерпеливы, можете поработать над устранением вредной черты характера в день доброты. Уступите свое место в очереди тому, кто стоит за вами. Это может быть домохозяйка в супермаркете или водитель, который заправляет машину на той же заправке.
Вышлите своим родителям открытку с признанием в любви. Даже если вы ежедневно признаетесь им в этом, не поленитесь еще раз написать искренние слова признательности, поблагодарите их за то, что они есть, и за то, что они делают для вас.
Скажите незнакомцу комплимент. Сделайте комплименты в этот день хотя бы трем незнакомым людям. Поверьте, вы улучшите их настроение не только на этот день, но и на целую неделю. А они, в свою очередь, улучшат его кому-то еще.
Отнесите бездомным полноценный обед. Наверняка в вашем дворе регулярно встречаются люди, которые ищут остатки еды в мусорных баках. Представьте, каково им? А ведь когда-то они были такими же, как вы. Просто что-то в жизни пошло не так… Оставьте возле мусорного бака пакет с полноценным обедом для этих людей.
Помогите молодой маме вынести/занести детскую коляску. Когда она выходит на прогулку с маленьким ребенком, часто некому помочь ей с коляской. У вас это займет меньше минуты, а мама и ребенок будут вам очень признательны.
Подарите больным раком книги или журналы с реальными историями выздоровления. Тяжелобольные люди часто отчаиваются и не верят в возможность своего исцеления. Покажите им реальные истории людей, которые в свое время прошли через такое же испытание и доказали, что излечение возможно.
День спонтанного проявления доброты помогает понять, насколько наши поступки влияют на других людей. Добрые дела «заразны»: когда мы помогаем кому-то, этот человек в знак благодарности помогает кому-то еще — идет цепная реакция доброты. Так давайте сделаем спонтанные проявления доброты нашей ежедневной привычкой, и тогда мир обязательно станет чуточку добрее!
Как стать добрее, спокойнее и сильнее: 10 советов
Ни за какие деньги нельзя купить такое качество, как доброта, ему надо учиться и развивать в себе.
В Токио 13 ноября 1998 года состоялась первая конференция Всемирного движения за доброту. Через два года в Сингапуре прошла третья конференция, на которой официально был утвержден Всемирный день доброты.
С 2009 года к празднованию этого дня присоединилась и Российская Федерация. Символом праздника стали цветы, их принято дарить не только дорогим и любимым людям, но и совсем не знакомым.
День доброты имеет важную цель – независимо от культурного наследия и национальности, вероисповедания и языка объединить людей в мире. Только так планета сможет оказать противостояние бедам, войнам и терроризму.
Учитесь быть сильными, спокойными и добрыми
Говорят, что в современном мире все покупается и продается. Но ни за какие деньги нельзя приобрести такое качество, как доброта, ему надо учиться и развивать в себе самостоятельно. Как стать добрее, когда вокруг столько зла? Воспользуйтесь простыми советами:
1. Каждый день совершайте хотя бы одно доброе дело. Только на первый взгляд кажется, что это сложно. На самом деле добро можно делать каждую минуту.
Возвращаясь с дачи, нарвите букетик цветов и подарите одинокой соседке. Просто так позвоните друзьям, узнать как их дела. Увидев, что старушка или ребенок боится переходить проезжую часть, помогите им.
Коллега по работе пришла с новой прической – сделайте ей комплимент. Установите на балконе кормушку для пернатых и подсыпайте семечки. Забегите после трудового дня к родителям хотя бы на минутку, поцелуйте и крепко обнимите.
Поделитесь колбаской с бездомным котенком или щенком. И, конечно же, делайте это бескорыстно, не требуйте и не ждите благодарности.
2. Старайтесь часто говорить окружающим комплименты. Со временем вам станет даже интересно наблюдать со стороны, например, за незнакомой женщиной в общественном транспорте, найти в ней что-то особенное и сделать подарок в виде приятных слов.
3. Самое большое добро проявляйте по отношению к близким людям. Вспомните, сколько раз вы старались для окружающих казаться спокойной, а дома всю усталость рабочего дня срывали на семье. Даже если день был крайне тяжелым, никогда не выплескивайте негатив на родных.
4. Купите маленький блокнот, и пусть он станет вашим дневником благодарностей. Перед сном проанализируйте сегодняшний день и запишите в блокнот трех людей, которым вы за что-то благодарны – начальник похвалил за хорошо проделанную работу, кассир в супермаркете была приветлива, мужчина уступил в транспорте место.
Если вы не находите поводов для благодарности, значит, замечаете только плохое, а хорошее пропускаете мимо. Надо срочно менять отношение к жизни.
5. Составляйте список доброты и заботы. Начиная с детских лет, вспоминайте, что хорошего делали для вас люди и записывайте. Это очень интересная и полезная игра.
Каждый такой приятный случай, старайтесь мысленно снова представить – теплые мамины руки, похвалу папы за хорошую оценку, внимание учителей или тренера, любовь мужа и т.д.
6. Каждый день относитесь к окружающим с вниманием и заботой. Только не переусердствуйте, не доказывайте на каждом шагу свою правоту и не раздавайте советы, если в них не нуждаются.
7. Всегда проявляйте добро по отношению к себе, не допускайте жестокость даже в мыслях.
8. Если кто-то вам нахамил, и очень хочется ответить той же монетой, не торопитесь. Несколько секунд подумайте, представьте себя на месте этого человека, попытайтесь понять его эмоциональное состояние. Это поможет немного снизить гнев и ответить более мягко.
9. Окружайте себя только добрыми людьми. Если вокруг постоянно агрессия, то все ваши добрые побуждения иссякнут, на сердце будут обида и гнев. Ругаются коллеги в офисе, уйдите из помещения на несколько минут. Слышите, как ссорятся домочадцы, закройтесь в другой комнате и послушайте приятную музыку.
10. Сопереживайте чужим проблемам и бедам. Когда у людей горе, не оставайтесь в стороне, предложите помощь.
И обязательно, выходя из дома, надев пальто и шапочку, прихватив сумку, не забывайте включить на лице улыбку. Это и будет ваш позитивный посыл миру, который непременно вернется и наполнит жизнь добром.
Это качество открывает нам любые двери, помогает достигать гармонии с окружающими и добиваться успеха. А еще доброта обязательно продлит вам жизнь.
Конспект классного часа "День спонтанного проявления доброты"
- Методическая разработка
- классного часа
- для учащихся 2-4 классов
- по теме
- «День доброты»
Ю.А.Антонова
- учитель начальных классов
- ГБОУ СОШ № 451
- Санкт-Петербург
- 2016-17 уч.год
- Аннотация:
- Сегодня вопрос духовно-нравственного воспитания детей является одной из ключевых проблем, стоящих перед нашим обществом, и в Федеральном государственном образовательном стандарте это направление являются одним из приоритетных.
- Поэтому работа каждого классного руководителя должна быть, в первую очередь, направлена на формирование у ребенка основ доброго отношения к окружающему миру, чтобы вырастить человека с отзывчивой душой и чутким сердцем, готовым прийти на помощь «спонтанно» , бескорыстно.
Данная методическая разработка направлена как раз на формирование у детей нравственных ориентиров. Учащиеся узнают, как люди помогают друг другу, как они сами могут помочь окружающим. Понимают, что помогать- это легко.
Этой разработкой могут воспользоваться педагоги начальной школы при проведении классных часов, посвященных понятиям «доброта», «взаимопомощь» , «человеколюбие» и т.д.
- цель: создать условия для формирования таких нравственных качеств, как доброта, милосердие, взаимопомощь
- ЗАДАЧИ:
- 1. Познакомить с понятиями «милосердие», «доброжелательность»
- 2. ПОЗНАКОМИТЬ С ИСТОРИЕЙ ПРАЗДНИКА И ОБЪЯСНИТЬ ЗНАЧЕНИЕ ДАННОГО ПРАЗДНИКА ДЛЯ ОБЩЕСТВА
- 3. ПОЗНАКОМИТЬ С ПОНЯТИЯМИ «ВОЛОНТЕРСТВО», «ДОНОРСТВО»,
- » БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЕ ФОНДЫ»
- ОБОРУДОВАНИЕ: электронная доска, разноцветные стикеры, мешочек «доброты»
- Ход мероприятия:
- Организационный момент
- У: «Рада видеть снова вас.
- Начинаем классный час»
- Вступление
- — Давайте послушаем песню, которую я для вас приготовила.
- Прослушивание песни «О Доброте»
- — О чём поется в этой песне?
Д: О доброте, о добрых делах, о дружбе, взаимопомощи и т.д.
У: Правильно. Вы уже догадались, о чем пойдет речь сегодня на классном часе? (ответы детей)
У: Всё верно. Мы сегодня поговорим о человеческой доброте.( слайд 1)
Что такое доброта? (ответы детей)
Прочитайте высказывание. Как вы его понимаете? (рассуждение детей)
У: Тему нашего классного часа я выбрала неслучайно. Может кто-нибудь из вас знает, какой сегодня день?
Д: День добра, доброты и т.д.
У: Вы правы. Сегодня день спонтанного проявления доброты. ( 2 слайд)
Основная часть
У: А что значит «спонтанное»? Кто может ответить?
Д: Это значит «неожиданно», «вдруг».
У:Что же это за праздник? Как он появился? Сейчас я познакомлю вас с историей этого праздника.
Рассказ учителя:
День спонтанного проявления доброты – это международный праздник, который принято праздновать всеми народами, в один день, а именно 17 февраля каждого года.
Оставаться добрым – это не слабость, это великая сила, которая помогает выжить, остаться человеком и сохранить в себе самые лучшие и нужные качества характера. Только поступками и хорошими делами можно доказать, что ты добрый, отзывчивый и хороший человек.
Не просто так, этот праздник является международным и празднуется всеми странами и народами в один день, так мы должны научиться любить друг друга, не смотря на происхождение, цвет кожи, место проживания и континент! Это международный праздник, целью которого является укрепление дружбы между народами, а также возрождение в сердцах людей самых лучших и положительных качеств души и характера!
Празднуют этот праздник, как европейские страны, так и другие, в их числе США, Австралия, Япония, Сингапур, Великобритания, Таиланд и Канада. Россия лишь недавно присоединилась к празднованию всемирного Дня Доброты.
(слайд 3) Решение отмечать этот праздник, было принято 13 ноября 1998 года в городе Токио, где представители-инициаторы «движения доброты» от разных стран, предложили праздновать этот день именно 17 февраля! Девизом Дня спонтанного добра можно считать слова: «Доброта – это качество, проявление которого никогда не бывает лишним». (слайд 4)
В некоторых странах 17 февраля принято дарит прохожим и незнакомым людям цветы, проявляя так свою любовь и заботу.
Считается, что это и есть обычное проявление доброго внимания к другим людям, у после этого подарка поднимается настроения и желание тоже сделать что-то доброе в ответ.
Это и есть смыслом – научится бескорыстно и без всякой выгоды делать хорошие дела, и получать от этого удовольствие! Если у вас нет денег на приобретение пышного букета цветов для раздачи прохожим, то можно попробовать другим способом поднять настроение и дух прохожих.
Например, напишите на компьютере приятные слова с добрыми пожеланиями, затем распечатайте их и раздавайте прохожим! Будьте уверены, что это очень хороший и добрый поступок, который наверняка поднимет настроение вам и горожанам. Возможно, кому-то вы действительно поднимете настроение.
У: А теперь давайте подумаем, какие добрые дела мы с вами можем сделать прямо сегодня. (варианты детей, обсуждение)
У: Посмотрите, как много возможностей проявить доброту в нашей повседневной жизни мы с вами нашли. А теперь давайте немного поиграем. По картинкам на доске, вы должны понять, о каком проявлении доброты идёт речь. (игра, слайд 5)
У: Но, конечно же, то, что день доброты мы отмечаем только один раз в год, не значит, что мы должны забывать о ней в остальные дни!(слайд 6)
В нашей стране, как и во всем мире есть много людей, которые нуждаются в нашей помощи и поддержке. И к счастью, по всему миру есть огромное количество людей, которые готовы прийти на помощь. Такие люди живут, соблюдая главное правило доброты: «Помогать людям» (слайд 7)
- Сейчас мы с вами немного узнаем о таких людях.
- Знаете ли вы, кто такие волонтёры? ( варианты детей)
- 1.рассказ о волонтёрах
- (слайд 8) Волонтёры-добровольцы, которые занимаются общественно полезным делом безвозмездно, ничего не требуя взамен.
- (слайд 9) Сферы деятельности волонтёров
рассказ воспитателя ГПД Кравченковой А.В. о своем опыте волонтерства
- 2. рассказ о благотворительных фондах
- Также в нашей стране существуют благотворительные фонды (слайд 10), задача которых финансирование различных видов благотворительной деятельности за счет денежных средств учреждений и фирм, а также обычных граждан страны.
- О некоторых из них вы, возможно, слышали.
(слайд 11) Например, фонд «Подари жизнь» Основан в 2006 году актрисами Чулпан Хаматовой и Диной Корзун. Сфера деятельности фонда — помощь больным детям. Источники финансирования — российские, международные и иностранные организации, частные лица в России и за рубежом.
Благотворительный фонд » Виктория» Основан в 2004 году президентом корпорации «Уралсиб» Николаем Цветковым. Фонд специализируется на помощи детям, оставшимся без попечения родителей и оказавшимся в трудной жизненной ситуации. Источниками финансирования являются личные средства Николая Цветкова, , средства банка «Уралсиб».
( слайд 12) Общероссийский фонд «Благотворительность- Россия». Объединяет более миллиона индивидуальных предпринимателей. Разыгрывает различные гранты и стипендии среди молодежи и детей, помогает общественными средствами домам престарелых, хосписам и больницам, оказывает помощь просто гражданам, которые обращаются.
3. рассказ о донорах (слайд 10,11)
(слайд 13) А ещё я хочу рассказать вам об удивительных людях, которые, отдавая частичку себя- свою кровь, спасают жизнь другим людям. Может кто-нибудь знает, о ком идёт речь? (варианты детей)
Это доноры- люди, отдающие свою кровь для трансфузии или органы для трансплантации другим людям, нуждающимся в этом.
(слайд 14) Стать донором крови может гражданин РФ, достигший 18 лет, подходящий по состоянию здоровья и имеющий вес не менее 50 килограммов. Если раньше сдать кровь мог только гражданин России, то по новому закону, сделать это может и иностранец, который проживет легально на территории РФ не менее 1 года.
У: Каждый из вас в будущем может стать волонтером, донором или, может быть, основателем своего собственного благотворительного фонда.
А сейчас я хочу предложить вам сделать наш сегодняшний день чуть добрее и светлее для каждого из нас. И таким образом, поздравить друг друга с этим чудесным добрым праздником.
Для этого на стикерах, лежащих у вас на партах, напишите доброе пожелание или комплимент. Подписывать их не надо. Мы сложим их в наш «Добрый» мешочек, а затем каждый из вас вытянет пожелания для себя.
Надеюсь, они заставит нас улыбнуться.
- (ребята пишут пожелания, складывают их в «Добрый» мешочек, а затем по очереди вытаскивают пожелания и читают их вслух)
- Мы сделали доброе дело, подняли друг другу настроение, заставили друг друга улыбнуться.
- Рефлексия
- Давайте теперь ответим на несколько вопросов:
- Что я узнал сегодня?
- Чем мне запомнился классный час?
- Что мне захотелось сделать после него?
Заключение.
(слайд15) У: Помните, мы сами создаем мир вокруг себя. Поэтому только от нас зависит, каким он будет! Творите добро и любите друг друга! Спасибо за внимание!
Список использованных источников
1. http://www.pozdravik.ru/pro-prazdniki/den-dobroty
2. https://ria.ru/spravka/20150617/1075174812.html