7 декабря 2021 Мы всё продумали: идеальная пара дней в Алматы Читать 26 ноября 2021 Читать 18 ноября 2021 Ещё, пожалуйста: как сэкономить в путешествиях Читать 16 ноября 2021 Россия возобновляет авиасообщение с пятью странами, в которые почти не летала раньше Читать 11 ноября 2021 Власти хотят ввести QR-коды для поездок по России. Как это будет работать? Читать 8 ноября 2021 Читать
- Раньше путешествия в одиночку никто не жаловал.
- Но потом фильмы «В диких условиях», «Ешь, молись, люби», «Дикая» и прочие начали вдохновлять людей на одиночные путешествия.
- И вот в чём суть таких путешествий.
Увидеть свой мир
Любые отношения — это компромисс или поиск такового. Безусловно, среди людей бывают исключения и стопроцентные совпадения по всем возможным параметрам, если они (эти параметры) существуют. Но пребывание наедине с собой в путешествии позволит увидеть мир таким, каким его видите именно вы.
Без этих надоедливых со стороны «видишь»,«смотри»,«как тебе». Глаза ловят то, что интересно вам, радует вас, притягивает ваше внимание. А уж вопрос: «почему» — вы адресуете себе, начиная довольно глубокую внутреннюю беседу.
Услышать себя
Как часто, отдыхая или путешествуя вместе с любимыми, друзьями или иной компанией, вы проводите время в тишине? Нет, не в той тотальной, что спрятана в глухом лесу. А та, что внутри вас, которая появляется в момент, когда вы замолкаете.
Послушайте эту тишину. А потом незнакомцев. Возможно, вы услышите что-то важное. Ведь иногда обычные прохожие, строя свой диалог, отвечают на наши крайне актуальные вопросы значительно лучше, чем мы сами.
Свобода выбора
Одна из ключевых причин для самостоятельного путешествия.
Даже самые занудные люди, планирующие всё и вся за несколько лет до поездки, мечтают о спонтанности! И вот шанс. И никакого дополнительного давления извне. Эдакий покер с полностью открытыми картами — только и делай, что выбирай ту, которая по душе. Собирай ту комбинацию, которая тебе кажется выигрышной.
Кроме того, вечные компанейские споры из рубрик «куда пойти», «а я хочу», «мне неинтересно» решаются сами естественным путём. Лишь за редким исключением: если вы не можете договориться с собой и не знаете, что чего вы сами желаете.
Здесь мы возвращаемся к началу: в подобный момент не должно быть никакого стресса, поскольку вы один и ни за кого не в ответе, кроме себя.
Насладиться собой
Звучит эгоистично и эгоцентрично, но плохо ли это, когда мы говорим о том, что напрямую связано с вами? Естественно, в рамках разумного эгоизма.
Мы по-разному себя ведём в определённых ситуациях, иногда раздражаясь на безразличие со стороны самых близких людей, когда нам кажется, что они должны быть на нашей стороне, и, наоборот, сердясь на то, что кто-то пытается вовлечь нас в глупый и бестолковый спор, когда мы стоим во всех смыслах на совершенно другом берегу.
Будучи самостоятельной единицей, только мы решаем, когда сталкиваться в лоб с препятствиями, а когда их избегать.
Ищете спокойствие? Оно ваше, или по крайней мере оно будет вашим, если вы настроитесь на лад медленного течения. Девятибалльный шквал эмоций? Ныряйте. Разве вас кто-то останавливает.
Открытость
Путешествовать в одиночку вовсе не означает быть закрытым или одиноким. Напротив, это даёт свободу быть открытым для всего нового.
Путешественники-одиночки по своей природе очень открытые люди и становятся таковыми, даже невзирая на то, что обычно смотрят на мир сквозь призму гордого одиночества. Последнее не мешает им легко идти на контакт, а потому им составит труда пригласить незнакомца присоединиться, например, в бар или к восхождению на гору.
Один и одинокий — совершенно разные понятия. И это очень важно.
Ты встречаешь новых людей, и ты больше не один. Но всегда можешь вернуться к прежнему независимому состоянию.
Развиваться
Некоторые процессы идут к самостоятельным путешествиям опционально — принудительно вне зависимости от того, желаете ли вы их запустить или нет. Они настолько натуральны, что, скорее всего, вам даже не удастся сразу поймать себя на мысли, как изменились и развились вы самым незаметным для себя образом.
Вот лишь небольшой перечень из бесконечного числа бонусов, которые тесно связаны с путешествиями в одиночку:
- Стать креативным во всём (от фото до проблем).
- Научиться решать все проблемы самостоятельно.
- Стать гибким в своих планах.
- Стать крепким ментально.
- Стать более требовательным к себе.
- Стать более гуманным и чувствительным.
- Расширить мировоззрение и горизонты.
- Увидеть свои недостатки.
- Признать свои недостатки.
- Научиться терять и находить.
- Научиться теряться и находиться.
- Научиться быть более объективным.
Проверить себя
Вопрос, поставленный ещё Достоевским, «тварь ли я дрожащая или право имею», — актуален в рамках внутреннего диалога, не имея ничего общего с социальной иерархией.
Грубую, но точную форму в контексте нашей темы можно заменить более мягкой — «зависимый или самостоятельный». Суть в том, что путешествовать в одиночку — это в любом случае вызов.
Вызов своим страхам, сомнениям, своему комфорту. Вызов себе.
Вызов принят?
Устные игры, помогающие скоротать время
Игры подобного рода удобны тем, что они не нуждаются в реквизите (если он нужен, то минимальный), их можно использовать в любом месте и в любое время.
Устными играми можно как разнообразить праздник, так и просто занять часы в утомительной дороге или в долгой очереди.
Такое развлечение может стать не только интересным времяпрепровождением, но и хорошим стимулом для умственного и речевого развития ребенка.
Города
Это, пожалуй, самая известная игра всех времен и народов нашей страны. Первый игрок называет любой город, следующий участник придумывает город на конечную букву предыдущего, например: МосквА – АрхангельсК – Курск.
Как вариант, можно усложнить игру: произносить названия городов определенной страны.
Еще одна игра в города перекликается с игрой «Я знаю…», где продолжением начальной фразы «Я знаю» могут быть совершенно разные варианты: пять названий городов на букву Р, пять городов Германии, пять городов Сибири и т.п. Главное – называть все пять не сбиваясь и не делая пауз.
Песни
Здесь участвуют как отдельные участники, так и команды. Первый игрок или команда запевают любую песню (1-2 строчки), соперники должны пропеть ответ – песню, начинающуюся на последнюю букву предыдущей. Эта веселая игра хороша на праздниках и в компаниях, где любят петь. Таким образом можно устроить настоящий концерт, пропевая песни полностью.
Три истории (правда или вымысел)
Каждый участник по очереди рассказывает две реальных истории, произошедших с ним, и одну вымышленную. Задача остальных – угадать, какая из них не правда. Желательно рассказывать вымышленную историю так, чтобы сразу сложно было догадаться, какая из трех – сочиненная.
Ассоциации
Ведущий выходит из комнаты, а остальные участники загадывают имя любого игрока. Задача ведущего – угадать этого человека, задавая вопросы-ассоциации, например:
«На кого из птиц похож этот человек: на пингвина, на воробья или на павлина?», «Если бы этот человек был домом, это была бы многоэтажка, коттедж или избушка?», «Этот человек: мак, роза или незабудка?»
Найди цвет
Это игра на быстроту. Ведущий пишет на листке имена игроков и за каждый быстрый ответ ставит балл возле имени ответившего. Задача участников как можно быстрее найти и показать загаданный ведущим цвет (в предметах быта, в одежде, в природе и т.д.) в ближайшем окружении.
Усложненный вариант игры: загадываются цвета с оттенками, например, светло-зеленый, грязно-розовый. Также можно загадывать редко произносимые названия цветов: лиловый, оливковый, хаки и т.п.
Для школьников будет полезна такая игра на английском или другом языке, который они изучают.
Найди загаданный предмет
Из всего, что доступно взгляду, ведущий загадывает один предмет. Игроки по очереди задают наводящие вопросы, чтобы отгадать его. На вопросы можно отвечать только «да» или «нет».
Каждый игрок может в свой ход сделать что-то одно: либо задать наводящий вопрос, либо предположить, что за предмет загадан. Если игрок неправильно предполагает предмет, то следующий ход он пропускает.
Победивший меняется местами с ведущим и загадывает новый предмет.
Эта игра учит внимательно слушать, анализировать и делать выводы, ведь с помощью вопросов, заданных другими участниками, в свой ход можно угадать предмет.
Я никогда не…
Для этой игры понадобятся спички или другие мелкие предметы, которые можно брать и отдавать.
Каждому участнику раздается по 10 спичек (семечек, бусинок, палочек и т.п.). Игроки по очереди произносят фразу: «Я никогда не…» и продолжают ее каким-то фактом из своей жизни.
Важно, чтобы это утверждение было как можно уникальнее и как можно меньше участников могли сказать о себе то же самое.
Как только игрок произносит свою фразу, все остальные, кто не может о себе сказать этого, отдают ему по одной спичке.
Например, если вы скажете: «Я никогда не был пилотом на самолете», вы, скорее всего, не получите не одной спички, т.к. никто из игроков тоже не был пилотом.
Но, если вы скажете: «Я никогда не ездил на велосипеде» — будьте уверены, что спичек вам дадут много. Близкие друзья, хорошо знающие друг друга, будут следить за тем, чтобы не было хитрости и обмана, т.к.
некоторые факты сложно проверить у малознакомых участников игры.
Сумка
Эта игра развивает память и внимание. Первый участник начинает игру фразой: «Я беру сумку и кладу в нее…» дальше он продолжает, произнося любой предмет, например, яблоко.
Следующий человек повторяет все сказанное предыдущим, но добавляет еще один свой предмет: «Я беру сумку и кладу в нее яблоко, носки». И так далее игра продолжается по кругу. Каждый запнувшийся выходит.
Последний оставшийся участник, сумевший произнести без запинки всю цепочку, выигрывает.
Сочинялка
Эта забавная игра, если поймать волну вдохновения, очень повеселит ее участников. Задача проста: первый игрок произносит первую фразу стиха, второй – следующую и так далее. Самое главное – соблюдение рифмы. Для интереса можно записывать произведение, которое получается у сочинителей.
Упростить эту игру можно, раздав каждому по слову, которое будет рифмоваться со словом соседа. Тогда не будет напряжений с придумыванием рифмы: каждый сочиняет «начинку» строки. Например, из слов: любовь-морковь, слезы-розы может получиться такой стишок:
- В сердце у меня любовь
- Вырастает, как морковь.
- Потому и лью я слезы –
- Для полива милой розы.
Синонимы
Это игра для школьников и их родителей. Придумывается любое слово (лучше – глагол). Участники по кругу начинают произносить его синонимы. Пауз быть не должно, поэтому остановившийся выходит из игры. Выигрывает последний оставшийся участник.
Цепочка синонимов будет длиннее, если вставлять в нее образные понятия, например: бежать – лететь, работать – горбатиться и т.п. Также можно использовать не только одно слово, но и выражения, которые будут отражать тот же смысл: плакать – лить слезы, собираться – мылить лыжи.
Продолжи слово
Вариант 1. Играют два человека. Первый произносит половину любого слова, второй должен продолжить его и назвать все слово. Например:
Первый: «Пере..»
Второй: «…права. Гор…»
Первый: «од… Удо…» и т.д.
Побеждает тот, кто сумеет продержаться, не запнувшись.
Вариант 2. Игра для компании. Участники делятся на 2 команды, засекается три минуты и за это время команды должны придумать как можно больше слов с начатого слога. Побеждает та команда, у которой будет больше слов. Например, нужно придумать продолжение части слова «ком…»: коммунизм, коммунальщик, комната, комбайн, компания, комик, команда и т.п.
Расшифруй песню
Ведущий выходит из зала, все загадывают известную песню. Когда ведущий войдет, он должен, задавая любые вопросы (не относящиеся к песне), понять, что загадали участники. Каждый участник должен вставить в свой ответ одно слово из песни. Следующим ведущим становится тот игрок, на котором песня была узнана.
- Например, загадана песня «Ой, цветет калина в поле у ручья»:
- Ведущий: Какая сегодня погода?
- 1-й игрок: Ой, кажется, будет дождь.
- Ведущий: Что ты сегодня ел на завтрак?
- 2-й игрок: У меня под окном цветет подсолнух, я ел семечки из него.
- Ведущий: Какого цвета твоя рубашка?
3-й игрок: Если сравнить цвет моей рубашки с растениями, она будет примерно как калина. И т.п.
Важно составлять такие предложения, с которыми ведущий не сразу догадается, о какой песне идет речь.
Изменять падеж, число, склонение, спряжение слов нельзя: они должны оставаться в той форме, в которой стоят в песне.
Игры на смекалку
В этих играх участники должны догадаться, по какой схеме действует ведущий.
От креста к параллели
Все садятся вокруг на стулья. Берется фант (любой предмет), который будет удобно передавать. Ведущий начинает игру, передавая фант любому участнику, со словами: «От креста к параллели».
Участник должен передать его любому другому игроку, правильно сказав: от креста к параллели, или от параллели к кресту.
Задача игроков угадать, что за система действует в этой игре: когда они кресты, а когда параллели.
На самом деле, ответ предельно прост: когда человек сидит на стуле, положив ногу на ногу, он – крест, а, когда обе его ноги стоят параллельно, он – параллель. Поэтому один и тот же участник может быть десятки раз и крестом и параллелью.
Предупредите игроков, чтобы первые, догадавшиеся о системе игры, и убедившиеся, что они действительно поняли все верно, не рассказывали сразу об этом остальным участникам. Можно только сказать: «Я понял», продолжать играть и ждать, когда догадаются остальные.
Я беру с собой в поход…
Ведущий говорит начальную фразу: «Я беру с собой в поход…» и дальше произносит какой-то предмет. Игроки один за одним начинают пробовать так же что-то взять с собой и называют свои предметы. Ведущий должен сказать: можно брать их или нельзя, а участники тем временем должны догадаться, по какому принципу можно брать вещи в поход.
Вариантов здесь может быть очень много (их можно придумать самим): от простых, до сложных. Все будет зависеть от возраста игроков. Например, можно брать в поход предметы:
- 1. начинающиеся или заканчивающиеся на определенную букву:
- Ведущий: «Я беру с собой в поход кружку».
- 1-й игрок: «Я беру с собой в поход коляску».
- 2-й игрок: «Я беру с собой в поход клюшку».
- 2. состоящие из определенного материала (только металлические или только деревянные):
- Ведущий: «Я беру с собой в поход иголку».
- 1-й игрок: «Я беру с собой в поход ложку».
- 2-й игрок: «Я беру с собой в поход монету».
- 3. начинающиеся на первую букву имени игрока:
- Ведущий (Ваня): «Я беру с собой в поход варенье».
- 1-й игрок (Лена): «Я беру с собой в поход лыжи».
- 2-й игрок (Слава): «Я беру с собой в поход соль».
4. только съедобные (или только несъедобные).
5. только те, что находятся вокруг игроков. И т.д.
Детектив
Ведущий говорит, что у него есть детективная история, сюжет которой игроки узнают, задавая наводящие вопросы. Ведущий имеет право отвечать только «да», «нет» и «не знаю», а участники должны догадаться, по какой схеме дает ответы ведущий.
- Например:
- 1-й игрок: «Это было в большом городе?»
- Ведущий: «Да».
- 2-й игрок: «На дворе стоял апрель?»
- Ведущий: «Не знаю».
- 3-й игрок: «Жильцы услышали выстрел?»
- Ведущий: «Да».
- Секрет этой игры на смекалку заключается в следующем: когда вопрос оканчивается на гласную, ведущий говорит: «Да», когда – на согласную: «Нет», когда на мягкий знак: «Не знаю».
- Фото — фотобанк Лори
Дата публикации 26.05.2016 Автор статьи: Наталья Ворожцова
Как ходить на вечеринки в одиночку: пошаговое руководство – HEROINE
Вечеринка, на которой ты почти никого не знаешь, – персональный ад для многих из нас. Однако жизнь подкидывает немало таких мероприятий: от праздника, где ты знакома только с именинником, до корпоратива на новой работе. Heroine составил руководство, которое поможет тебе тусоваться и чувствовать себя комфортно в любой компании.
Большинство людей не любят находиться в малознакомых компаниях без пары, так что хотя бы в этом ты не одинока. Руководитель по поведенческой медицине в Американском институте когнитивной терапии Хизер Глубо считает, что человек склонен ассоциировать новые знакомства со стрессом:
Он может отвлекаться на внутренние негативные самооценки или паниковать, когда ему приходится общаться с теми, кто находится вне его зоны комфорта, – говорит Глубо. – Когда мы паникуем, мы автоматически вступаем в реакцию «дерись или беги», что затрудняет рациональное и непредвзятое мышление.
У нас могут быть такие мысли, как: у меня нет ничего интересного, чтобы поделиться; эти люди кажутся более интересными / привлекательными / умными, чем я — зачем мне вообще пытаться? Когда мы слышим этот негативный внутренний голос, он не дает нам соединиться с другими, что, в свою очередь, укрепляет наши негативные убеждения о себе.
Чтобы не дать негативному голосу в твоей голове стать громче, начни морально готовиться к встрече с другими людьми заранее.
Найди то, что поднимет тебе настроение и подкрепит уверенность: фильм, песню, вдохновляющее выступление или цитаты.
Исследование, опубликованное в Social Cognitive and Affective Neuroscience в 2016 году, показало, что повторение позитивных утверждений помогает людям укрепить чувство собственной значимости.
Главное препятствие на пути к раскованному и уверенному общению – беспокойство. Ты прокручиваешь в голове все, что может пойти не так, переживаешь, поймут ли тебя правильно, и о куче других вещей.
Чтобы остановить этот поток тревожных мыслей, выполни несколько упражнений на осознанность.
Это может быть практика медитации, прогулка, дыхательная гимнастика или любой другой способ справиться со стрессом.
Кажется, что это только усилит тревогу, но этого не произойдет, если ты сможешь установить здоровые реалистичные ожидания от вечеринки. Тебе не нужно понравиться всем, стать душой компании, произвести особенное впечатление.
Твоя цель – хорошо отдохнуть, расширить свою зону комфорта, завести новые контакты или подкрепить старые. Подумай о том, чего конкретно ты бы хотела от этого вечера, и будешь четко понимать, зачем ты здесь и что делаешь.
Глупо просто ждать, что все обратят на тебя внимание и сами подойдут знакомиться и общаться.
Помни, что люди вокруг тебя также робеют, боятся показаться навязчивыми или считают себя недостаточно интересными.
В такой ситуации кажется, что самое безопасное поведение – встать с краю и притворяться мебелью. Но вряд ли кто-то подойдет к тебе в таком случае, окружающие просто решат, что ты не хочешь общаться.
Показывай, что ты открыта для коммуникации: устанавливай зрительный контакт, не забивайся в угол, предлагай помощь, спрашивай совет. Дай сигнал, что ты не против познакомиться, и, возможно, удивишься, как много людей тоже этого хотят.
Если кажется, что идешь на вечеринку, где все друг друга знают, кроме тебя (или если это действительно так), не паникуй. Найди группу людей, которые выглядят так, будто открыты к общению – например, стоят, повернувшись к комнате, а не замкнуто, поглядывают по сторонам.
Подойди к ним и спроси напрямую: «Можно к вам присоединиться?». На такой беззащитный вопрос редко отвечают отказом.
Не стесняйся поделиться тем, что жутко волнуешься или чувствуешь себя некомфортно – обычно это только еще больше располагает к тебе окружающих и вызывает желание поддержать.
Еще один вариант – искать таких же одиноких и неуверенных и брать инициативу по знакомству в свои руки.
Не воспринимай тот факт, что ты пришла одна, как слабость или недостаток. Наоборот – ты достаточно уверенна и открыта, чтобы наслаждаться жизнью самостоятельно.
В том, чтобы прийти на вечеринку без пары, есть свои преимущества: ты можешь свободно перемещаться от компании к компании, сама решать, с кем и как долго общаться, когда покинуть вечеринку.
У тебя гораздо больше возможностей для новых интересных знакомств, ведь ты не изолируешь себя одним или парой друзей.
По ходу вечера прислушивайся к своим чувствам и эмоциям. Одних общение заряжает, других, напротив, – истощает. Если чувствуешь, что устала от толпы и хочешь вернуться домой, не заставляй себя оставаться на вечеринке.
Читать по теме: Не пустая болтовня: зачем нужны светские беседы
Радость довольствоваться меньшим: 16 советов для жизни в стиле минимализма
- Избавляйтесь от ненужных вещей.
Продавайте или жертвуйте одежду, которую не носите, и выбросьте, наконец, все детские вещи, которые вам больше не пригодятся. Покупайте только то, что вам действительно нужно.
- Сократите количество развлечений.
Постарайтесь меньше времени тратить на просмотр телевизора и видеоигры. Лучше сосредоточьтесь на себе, своей жизни и отношениях.
- У всего должно быть свое место.
Все вещи должны лежать на своих местах. Смастерите полку, купите шкаф и выбросьте все ненужное. Если у какой-то вещи нет своего места, смотрите пункт № 1.
Чтобы найти свободное время, сначала вы должны научиться им управлять. Если вы хотите работать меньше, производить больше и повысить общую эффективность своего труда, тогда распишите свой день по часам и составьте план.
Относитесь ко всему с точки зрения финансовых затрат на единицу времени. Покупка футболки требует Х часов работы, покупка нового телевизора — Y часов, а продление подписки Netflix — Z часов в месяц. Без чего из данного списка вы можете обойтись? Сколько часов в месяц это вам сэкономит? А сколько денег вы могли бы за это время заработать?
Составьте список покупок и покупайте только то, что в нем написано.
- Оформите себе дебетовую карту.
Если у вас не хватает на что-то денег — не покупайте этого. Дебетовую карту нужно пополнять перед совершением покупок, что дает вам время подумать о необходимости очередной траты.
О минимализме написаны сотни и даже тысячи отличных постов. Ознакомьтесь с советами людей, которые успешно живут согласно этому принципу.
- Прочитайте книгу Тимоти Ферриса «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть».
Она отлично подойдет каждому, кто не может решиться уйти с работы, и является просто фантастичной книгой для тех, кто хочет сократить свой рабочий день.
- Следуйте правилу «5 минут».
Если вы хотите сделать что-то простым и привычным, тогда уделяйте этому заданию по 5 минут в день: 5 минут на уборку, 5 минут на мытье посуды, 5 минут на физические упражнения, 5 минут на прогулку и 5 минут на чтение. Как правило, уходить у вас будет больше, но и 5 минут достаточно, чтобы у вас в привычку вошло то, что кардинально изменит вашу жизнь.
- Найдите себе источник пассивного дохода.
Пускай ваши деньги работают на вас, а вы в это время отдыхайте. Люди зачастую могут зарабатывать намного больше, но не знают как. Для этого есть специальные книги, статьи и масса других ресурсов. Найдите и используйте их.
- Тратьте деньги на впечатления, а не на вещи.
Материальные предметы, как правило, мы выбрасываем, а воспоминания остаются с нами на всю жизнь.
Медитация помогает очистить разум и сделать так, чтобы ваши мысли вам помогали, а не сдерживали. Это очень полезно, потому что разум ежедневно потребляет очень много времени и энергии.
Звучит очевидно, но вода это действительно лучший способ очистить свой организм. Она поддерживает вашу энергичность, здоровье и добыть ее, как правило, намного проще, чем любую другую жидкость.
- Научитесь развлекаться в одиночку.
Это поможет вам покончить с отношениями, которые вас сдерживают и которые вам больше не нужны. Став своим лучшим другом и поняв, что вами движет, что заставляет смеяться и расти, вы обретаете свободу и получаете возможность жить так, как вам того хочется.
- Просто делайте свое дело.
Не стоит слишком много думать, беритесь за дело. Если мы знаем, что все получится, сдерживает нас от действий только наш разум. Поэтому вперед, делайте то, что нужно, и не растрачивайте ненужную энергию на размышления.
10 вещей, которыми лучше заниматься в одиночку
Людям свойственно сбиваться в группы, особенно если они хотят отдохнуть, ведь в компании намного веселее, чем одному. А некоторые вещи и вовсе воспринимаются по-другому. Например, употребление алкоголя: пьёшь один в баре — алкоголик, с друзьями — приятно проводишь время. Однако есть такие занятия, для которых лучше одиночество.
1. Есть пиццу
В общем, лучше взять любимый вкус пиццы, заранее выбрать интересный фильм, завалиться на кровать и наслаждаться едой без вздохов окружающих.
2. Бегать
Может, некоторым и нравится бегать с кем-то, но здесь есть несколько минусов. Во-первых, как правило, одному хочется поболтать о чём-то, а другому — просто потренироваться в тишине или под музыку. Но из вежливости приходится отвечать, из-за чего ты перестаешь концентрироваться на тренировке и быстрее устаёшь. Да и музыку в таком случае уже не послушаешь.
Во-вторых, нарушается ритм дыхания. Общаясь во время пробежки, ты не можешь поддерживать правильное дыхание и опять же быстрее устаёшь. А ещё тебе приходится подстраиваться под ритм другого человека и либо нагонять его, напрягаясь и уставая быстрее обычного, либо замедлять ход, уменьшая эффективность тренировки.
10 тем, на которые одинокие люди после 30 устали говорить
Ты когда-нибудь пробовал готовить вместе с кем-то? Тебе постоянно будут говорить, что ты налил слишком много (мало) масла, взял не ту лопатку, задал неправильную температуру и так далее.
Если человек начинает вмешиваться в твои дела, ты начинаешь злиться, чувствовать себя бесполезным, и хочется побыстрее уйти с кухни. Лучше готовь в одиночестве — так ты сбережёшь нервы и отношения.
4. Ходить в кино
А если ты уже смотрел этот фильм, он тебя впечатлил, и ты хочешь показать его подруге, то, скорее всего, будешь весь сеанс коситься на неё и следить за её реакцией, а то вдруг ей не понравится, и ты, нахваливавший картину, будешь разочарован.
5. Ходить в магазины
Лучше всего ходить в магазины в одиночестве. Так тебе не придётся заходить туда, куда ты вообще не планировал идти, уныло ждать, пока твоя спутница примерит очередную кофточку, и слушать, как она устала (хочет есть, в туалет или что-то ещё).
Отправившись в магазин самостоятельно, ты сможешь заранее распланировать маршрут, чтобы не задерживаться надолго в достаточно душных торговых центрах и не бродить в толпе в поисках «не знаю, что хочу, но надо что-то купить».
Во-первых, с похмелья даже самые красивые парни и девушки похожи на деревенщин из глухого села, которые перепили вчера самогонки и уснули на сеновале. Во-вторых, ты чувствуешь себя омерзительно и не хочешь ни с кем говорить, слушать что-то, чем-либо заниматься.
А когда тебя начинают тащить на какое-нибудь мероприятие под предлогом «да чего дома сидеть, на улице быстрее отойдёшь», это сильно бесит и делает состояние ещё более плачевным. Ну и в-третьих, если ты пил со своей подругой — мучает совесть, ведь тебе нужно наплевать на свои ощущения и ухаживать за ней.
Намного приятнее вообще не пить и не испытывать похмелья. Но если ты всё же изредка позволяешь себе выпить лишнего, лучше проводить утро в гордом одиночестве, пока никто не видит твоего помятого лица.
7. Спать
А ещё приходится слушать храп, сопение и другие звуки, не способствующие сну. И если ты спишь чутко, то понимаешь, как сложно заснуть рядом даже с самым тихим человеком.
8. Принимать душ
Помнишь, как в фильмах показывают сцены в душе? Мужчина и женщина вдвоём, прижимаются друг к другу, им ничего не мешает, а вода создаёт дополнительную атмосферу. Так вот, это выдумки режиссёров. Даже в достаточно просторной душевой кабине сложно уместиться так, чтобы не толкать друг друга локтями и не биться задницей о стенки.
Кому-то из партнёров вода покажется холодной, другому — горячей, мокрые холодные волосы будут задевать тебя, а ты — невольно съёживаться, да и сами гигиенические процедуры выглядят далеко не так, как показывают в красивых эротических роликах.
Совместный приём душа — это для большей части людей скорее убийца романтики. Лучше делать это в одиночку, так как ты будешь наслаждаться комфортной именно тебе температурой и не придётся толкаться.
Каждый, кто ездил со своим дедом, отцом или дядей, знает, насколько сложно становится управлять автомобилем, чувствуя на себе пристальный взгляд, так и говорящий: «Ты неправильно рулишь».
Слушать, что ты повернул не там, где было нужно, зачем-то уступил кому-то и вообще ведёшь себя на дороге слишком вежливо, неприятно, и сразу хочется высадить человека, сказав ему напутственное: «Не нравится — вон автобус».
10. Ходить в туалет
Уж лучше оставаться в неведении, чем думать о том, как бы уклониться от пожимания руки при прощании, зная, что он недавно трогал своё достоинство и не удосужился воспользоваться хотя бы влажными салфетками.
5 ошибок, которые усложнят жизнь после 30
6 крутых вечеринок в Zoom: лучшие способы развлечься с друзьями, не выходя из дома
Итак, новые времена требуют новых решений. Пока бары закрыты, многие из вас уже наверняка провели парочку виртуальных посиделок с друзьями через какую-то видеоплатформу. И хотя просто болтать и выпивать с друзьями по видеосвязи — прикольно, никто не мешает внести в такие встречи какое-то разнообразие и сделать их еще веселее.
Перед тобой несколько классных идей.
1 Танцевальная вечеринка
Мы все (или почти все) скучаем по танцам и тусне в клубах до восхода солнца. Но хоть у вас с друзьями вряд ли есть крутая музыкальная аппаратура (хотя, вдруг среди вас водится диджей), вы все равно можете устроить свою вечеринку!
И, в отличие от пати в клубе, играть в этот вечер будет только то, что вам нравится — пусть каждый из участников скинет название любимых треков, и кто-то соберет специальный плейлист на одном из музыкальных сервисов. Главное условие — закончите денсить в разумное время, не расстраивая соседей.
2 Тематический коктейльный колл
До сих пор в ваших видеосозвонах наверняка царила демократия и каждый пил, что хотел. Но если хочется внести в совместные попойки разнообразие, то выберите какой-то несложный и вкусный коктейль, который каждый сможет приготовить. Почерпнуть вдохновение можно из этого материала.
3 Сеанс декоративно-прикладного искусства
Поскольку чрезмерное употребление спиртного вредно для здоровья, полезно иногда проводить время с друзьями и без алкоголя. Не представляешь, чем можно заняться на такой встрече?
Проведите мастер-класс. Наверняка у каждого из твоей компании есть какой-то интересный скилл — от умения складывать журавлей из листков бумаги до навыков бисероплетения, приобретенных еще в школе.
Почему бы не попробовать себя в качестве учителей и не попытаться освоить что-то новое? Получится, может быть, не у всех, но весело будет обязательно.
4 Виртуальная киноночь
Решил использовать карантин по максимуму и собираешься пересмотреть все фильмы вселенной Marvel или «Гарри Поттера»?
Вовсе не обязательно делать это в одиночку! Собери других поклонников выбранной франшизы и попроси одного из друзей поделиться своим экраном, чтобы транслировать фильм. Все, теперь можно не только смотреть, но и комментировать любимые моменты.
5 Официальный званый ужин
Поначалу отпавшая необходимость в штанах радовала, а теперь начала угнетать? Что ж, для подъема боевого духа нам всем нужно иногда «наводить лоск». Причина? Официальный званый ужин по видео.
И пусть это звучит глупо, но, готовясь к нему, как к настоящему походу в ресторан, ты обязательно заметишь улучшение настроения. Для еще большей атмосферы приготовьте с друзьями что-то более изысканное, чем пельмени, и поставьте в качестве музыкального сопровождения классику. Или почитайте стихи. В общем, не бойтесь экспериментировать и веселиться.
6 Вечер настольных игр
Да, не в каждую игру можно сыграть по видео, но список все равно может получиться внушительным. Особенно если вы воспользуетесь платформой, предоставляющей виртуальные игровые столы. Например, Playingcards.io.
Все элементарно: выбрал игру, создал сессию, расшарил с друзьями, и вперед. Один минус: для общения потребуется сторонний мессенджер, но, к счастью, наши современные девайсы достаточно многофункциональны.
Для дополнительного азарта можно добавить какую-то интересную ставку — например, победитель может решить, какой фильм вы будете смотреть при следующей встрече, или какой коктейль готовить — а то и вовсе, можно играть на раздевание — вам решать.