Как заниматься серфингом

В новой рубрике «Challenge»  говорим про активности, которыми стоит заняться в поездке, если pub-crawl и походы по магазинам уже наскучили. Как и где пробежать свой первый марафон в Европе, ты уже знаешь. Сегодня говорим о, пожалуй, самом романтичном виде активного отдыха – серфинге.

Как заниматься серфингом

Соль в волосах, красивый загар, дух свободы и запах расплавленного воска – наверняка хоть однажды ты мечтал(-а) о том, чтоб покрасоваться на доске. Как подступиться к исполнению этой мечты? Куда лучше отправиться и сколько денег нужно запланировать на такое путешествие? Есть ли шанс встать на доску, если ты далеко не качок? Составили подробный FAQ для начинающего серфера.

Как заниматься серфингом Как заниматься серфингом

  • Я бы хотел заняться серфингом, но не знаю, с чего начать.
  • Как и в любом начинании, дело за малым – купить билет на океан и отдать кота родственникам на недельку-другую.
  • Окей, а куда лучше поехать начинающему серферу?

Одна из прелестей серфинга как раз и состоит в том, что карта серф-спотов до сих пор не заполнена.

Можно выбрать любую точку, где океан граничит с сушей, и с большой вероятностью там будет серфинг, а, значит, можно найти местечко по душе: с теплой водой и обезьянками или фьордами и лососем, вернувшимся с нереста. Некоторые даже на Камчатке умудряются серфить, но это, конечно, не для новичков.

Если же подходить к выбору места логически, то обращаем внимание на 2 пункта: а) возможность недорого добраться; б) постоянство подходящих для катания волн в течение года.

С этой точки зрения здорово выглядит Португалия с 360 днями в году, пригодными для катания, отсутствием туристов, низкими по европейским меркам ценами, отменным коренным населением и славной кухней.

Например, начать можно с серферской деревушки Балеал.

Как заниматься серфингом Как заниматься серфингом

А есть что-нибудь стоящее не в Европе?

Конечно, вариантов масса. Например, можно сгонять на Шри-Ланку. Правда, ехать от аэропорта до побережья 6 часов, зато места пустые и прекрасные – ни местных, ни туристов, ни очереди на волну. Но приезжать нужно хотя бы вдвоем, одному будет скучновато. Лучшие места – Мириса и Коконат.

Популярен среди русскоязычных серферов остров Бали, где отличные условия для того, чтобы научиться стоять на доске. Например, в районе Семиньяка и Куты – 3 км ровного песчаного пляжа с бич-брейками. Из минусов – толпы учеников балийских серф-школ, которые могут помешать твоему прогрессу. Выход один – приезжать на рассвете или закате.

Пожалуй, самое цивильное место в этом списке – колоритный Марокко, который тоже может предложить крутые условия для новичков: качественные волны, большое количество спотов, серфинг-центр в Агадире. Как вариант, можно арендовать машину и проехать по побережью с севера на юг, чтобы выбрать место по душе.

Стандартная тачка в день обойдется в € 35–40, заплатить можно карточкой. Да и вообще в Марокко можно не везти наличку – благо терминалы работают везде.

В такую поездку удобно брать с собой карточку  PayOkay, владельцы которой всегда рассчитываются в валюте по лучшему курсу, а еще и получают возврат 1,5 % на карточку за каждую покупку.

Как заниматься серфингом Как заниматься серфингом Как заниматься серфингом Как заниматься серфингом Как заниматься серфингом

В серфинге есть понятие сезона?

В большом серфинге есть понятие погони за океанскими штормами, что оставляют за собой на побережьях шлейф эпических свеллов, за которыми охотятся покорители водяных небоскребов.

Для любителей сезон не заканчивается круглый год.

Особая прелесть кроется в том, что оптимальное время для серфинга практически в любой точке на планете наступает как раз между сезонами пляжного «тюления» и пахлавы медовой с орешками.

Сколько времени нужно потратить, чтобы научиться более-менее прилично стоять на доске?

Как говорится, «серфинг – это 1 % вставания на доску и 99 % всего остального». Серфинг – это не спорт, и ни в коем случае не нужно ставить себе задачи и цели, такие, как встать на доску, повернуть вдоль волны или проехать в трубе.

Единственной задачей должно быть получение удовольствия, ведь ты просто хочешь купаться в водичке, но делать это стильно.

Поставив себе эту задачу, ты поймешь, что в первый же день катания вполне можешь быть лучшим серфером, чем тот парень, который уже 14-ый раз подряд пытается сделать полный оборот в прыжке и раздосадовано стучит кулаком по воде.

    Все равно как-то стремно. Какие сайты лучше почитать или видео посмотреть, чтобы окончательно вдохновиться?

    Для вдохновения всегда безотказно работают многочисленные видео с серф-няшами в бикини и невероятной красоты фильмы наподобие The Old, The Young & The Sea или View From A Blue Moon. Еще одно крутое и очень глубокое кино – «Брис Великолепный».

    Кстати, если моя физическая форма не очень, может, лучше вообще не начинать? Серфинг требует выносливости и физической подготовки?

    Во всем надо искать плюсы. Важно понимать, что жировая прослойка помогает не мерзнуть в прохладных водах Атлантики, а также – держаться на плаву. Серфинг требует умения плавать, умения не паниковать почем зря, умения слушать и видеть. Все остальное серфинг лишь развивает.

    Серфинг родился на Гавайях, а при мысли о счастливом гавайце возникает образ весьма и весьма упитанного добряка с крохотной гитаркой, гибискусовым ожерельем, который куда грациозней выглядит, перебирая ножками по доске на послушной волне, нежели отплясывая огненную джигу.

      Как лучше готовиться к поездке? Какие упражнения выполнять?

      Совершенно точно не лишним будет походить в бассейн, поотжиматься. И стоит как следует трехразово питаться хотя бы месяц до поездки. Если для записи в бассейн или покупки абонемента в тренажерку тебе нужен дополнительный стимул, то вот он: до конца апреля за оплату любых спортивных активностей ты получаешь возврат деньгами на карту в размере 3 % от суммы, если платишь по карточке PayOkay.

      Главное, не думай, что тебе помогут навыки катания на сноуборде, скейте или даже вейкборде. Пользы от них примерно столько же, сколько и от так называемых «серф-тренажеров» в аквапарках, которые на самом деле не имеют ничего общего с настоящим серфингом, хотя сами по себе довольно забавный аттракцион.

      •  Оцениваем бюджет

      Насколько это дорогое удовольствие? На что, собственно, придется потратиться?

      Помимо очевидных билетов, виз, крыши над головой и бесконечных лакомств, без которых путешествует душа, но не тело, обязательной статьей расходов становится оборудование для катания. А это доска и гидрокостюм, если вода прохладнее комфортных вам температур, и сама по себе наука дружбы со стихией.

      Покупать доску в первые годы точно не нужно, только если очень хочется украсить изголовье кровати. Гидрокостюм можно купить ровно тогда, когда ты поймешь, что мокрые виды спорта тебе точно по душе. А вот без занятий и помощи инструктора обойтись не получится, хотя все чаще в воде можно встретить туристов, которые слишком уверены в себе и даже опасны для окружающих и самих себя.

      Самый логичный и прямой путь к серфингу для человека из страны без морей и гор – это добрая порция интенсивных занятий с инструктором в одной из серф-школ, в которую вы получили настоящую рекомендацию, а не просто отзыв из Tripadvisor. Как вариант, можно получить безвозмездную помощь в одном из сообществ практикующих серферов. Там в помощи новичкам не отказывают никогда.

      А поконкретнее можно?

      Неделя в серф-кэмпе обойдется в € 350–550, включая проживание, трансферы, аренду оборудования и два занятия с инструктором в день. Но тут важно понимать, что вне зависимости от денег, которые ты выложишь, качество услуги может отличаться в разы. Всегда стоит доверять рекомендации живого человека, а не интернета.

      В отличие от Азии, в Европе имеет смысл заранее озадачиться выбором жилья и инструктора, так как лучшие варианты – это, как правило, небольшие виллы и школы, занятые в сезон и закрытые в короткое межсезонье.

      Цены на отдельные услуги несколько различаются от спота к споту, но примерный уровень цен в Европе такой. Взять в аренду доску и гидрокостюм стоит обычно € 15 в сутки. Персональные занятия с инструктором обходятся в € 30–55 за два часа и, как правило, уже включают оборудование.

        Рубрика «Challenge» создается при поддержке карты выгодных расчетов PayOkay. Основная ее фишка в том, что при оплате любых товаров и услуг ты получаешь возврат на карту (cashback) – 1,5 %.

        А при возврате Tax Free на карточку cashback увеличивается до 5 %.

        Из приятных бонусов – выгодный курс при оплате в валюте и бесплатная страховка на 20 дней при оформлении карты, что особенно важно для начинающих серферов.

        • Текст и фото – Миша Маликин, Ольга Самойлова
        • ЗАО «МТБанк», УНН 100394906, ОКПО 14619370

        Как покоряют волны в России? Кататься на сёрфе можно даже зимой

        Для тех, кто считает, что сёрфинга в России нет, спешим вас расстроить, он есть. Кататься можно и летом, и зимой, места есть. Да, он отличается от катания в Европе или Азии, и, конечно у него есть свои нюансы. В общем, профессиональным сёрферам точно есть, что сказать. А говорить мы будем о людях, сёрф-спотах и осознанном подходе к покорению волн.

        «Зов океана». Чем сёрфинг так привлекателен?

        Как заниматься серфингом

        первый российский сёрфер покоривший волну Jaws

        Читайте также:  Плетение темляка змейка. темляк из паракорда «змейка»

        Я объездил почти весь мир, прокатился на тысячах волн, познакомился с разными культурами и множеством людей. Сейчас, снова проживая те моменты и осмысливая их, я всё лучше понимаю: основная ценность моих приключений и впечатлений в том, что они становятся ориентирами в главном — в путешествии вглубь себя.

        Сёрфинг и то, чем он является, — выбор каждого. В России для одних это спорт и возможность получить медаль на соревнованиях, для других — побег от сложностей жизни (нет ничего проще, чем сдать дедову квартиру и переехать жить на Бали), а для третьих — сама жизнь, наполненная простым смыслом.

        Как заниматься серфингом

        Из личного архива Севы Шульгина

        Для меня сёрфинг — это и экстремальный вид спорта, если говорить про большие волны, где ты серьёзно рискуешь жизнью; и туризм – когда открываешь для себя новые страны, культуры, самого себя; и работа – я открыл сёрф-школу на Коста-Рике и обучаю катанию.

        Сёрфинг никак не вредит здоровью, а наоборот, делает вас сильнее, счастливее и увереннее в себе. Его нужно воспринимать как физкультуру для тела и души.

        Для тех, кто боится изменить жизнь и загнан в рамки внутренних страхов, кто живёт, завидуя чужому успеху, кто гонится за «лайками», а не за волнами, — мы, не отвечающие их стандартам восприятия жизни, являемся «беспечными». Если говорить честно, просто «придурками».

        Как заниматься серфингом

        Из личного архива Севы Шульгина

        Существует ли мировая культура сёрфинга?

        Культура? Я бы перефразировал: эпоха бескультурья в сёрфинге. Раньше он был братством, в котором многие друг друга знали, а принцип «делись» был неотъемлемой его частью. Кататься с друзьями, обсуждать катание на берегу, стебать друг друга и себя. Это был взаимообмен эмоциями.

        Теперь сёрфинг стал массовым трендом, модным занятием.

        Дизайны досок разрабатывают такие люксовые бренды, как Chanel, Louis Vuitton и Marc Jacobs. По моим наблюдениям, количество сёрферов в год увеличивается так, как раньше оно увеличивалось за 10 лет. Это привело к тому, что споты превратились в туристические пляжи, где больше невозможно кататься.

        «Бескультурье» современных сёрферов появилось не от того, что они не читали Достоевского, а от того, что споты всего мира перегружены. Перед каждым встаёт выбор: либо ты соблюдаешь правила, либо катаешься.

        Изначально место старта на волне называется «лайн-ап», что означает очередь. Но как можно соблюдать очерёдность, к примеру, на Бали или в том же Сочи? Волн в сете максимум пять, а кататься хотят 50 человек. Понятно, что все лезут без очереди, и это приводит к конфликтам.

        Как заниматься серфингом

        Из личного архива Севы Шульгина

        Мой совет: почитайте книгу «Найти свою Волну», и вы откроете для себя мир сёрфинга.

        Какой он — сёрфинг в России?

        В число дисциплин последних Олимпийских Игр, которые прошли в Токио, в этом году включили сёрфинг. Он не остался незамеченным. Для людей это стало чем-то действительно новым и непонятным.

        То, что всегда считалось простым увлечением, оказалось настоящим спортом. Сложным, непредсказуемым и требующим осознанного подхода.

        Российским атлетам пока не удалось вступить на олимпийский пляж, потому что не всё так просто.

        Как заниматься серфингом

        двукратный чемпион России по сёрфингу, член Российской Олимпийской сборной

        В России есть сёрфинг, и он разнообразный. Есть волны, на которых можно показать высокий уровень катания, есть те, на которых можно учиться кататься.

        Могу сказать, что есть люди, которые реально создают сёрфинг в России, и это очень здорово. Например, Антон Морозов, Сергей Расшиваев, Константин Кокорев — они развивают сёрфинг своими фильмами, проектами, школами.

        Евгений Исаков тоже. Есть много именно русских ребят, которые за рубежом продвигают этот спорт.

        Я считаю, что первая проблема в том, что многие райдеры — люди, которые занимаются сёрфингом — хотят быть «в тусовке», хотят «казаться» и не хотят ничего делать.

        Если поговорить с райдерами, то половина или даже больше скажут, что для них топ – это выиграть чемпионат России. Конечно, есть те, кто стремится и старается двигать индустрию вперёд, ближе к европейскому уровню.

        Но большинство ребят так не делают, не смотрят дальше в мир.

        Вторая проблема в том, что у нас очень много таких вещей, как вейксёрфинг, флоувейвы, карверы. Многие люди тратят на них время не потому, что это веселье и угар, как есть на самом деле, а потому, что считают, что это им поможет в большом сёрфинге и даст навык катания. Но на самом деле это не так.

        Как заниматься серфингом

        Из личного архива Никиты Авдеева

        Самое главное — это кататься, собирать волны и совершать ошибки. Нужно уметь читать океан. Только так становятся лучше.

        Третья проблема в том, что очень сложно объяснить людям, что сёрф может быть разным. Ты можешь быть фрисёрфером, можешь кататься на лонгборде (длинная доска для сёрфинга), и у вас вообще разные соревнования. Сёрфинг у каждого свой — нельзя всех ставить под одну гребёнку и сравнивать результаты. Надо смотреть шире.

        К большому сожалению, в России очень мало брендов, которые готовы по-настоящему поддерживать сёрфинг. Вписываться в «движуху» не ради галочки, а действительно поддерживать райдеров, помогать им, популяризировать культуру. Наверное, так и у любой другой индустрии. Но я от души благодарен этим брендам за то, что они всё-таки есть.

        Сёрфинг в России интереснее за рубежом, чем сёрфинг за рубежом в России.

        Сёрфинг в России только встаёт на ноги. У нас целая «новая» страна со своим менталитетом, культурой, взглядами, возможностями и неизведанными местами, что и привлекает иностранцев, поскольку кататься можно круглый год и даже зимой.

        Для россиян в основном сёрфинг — это дополнительная опция во время отдыха. Не каждый решится поехать на другой конец планеты кататься на доске. Хочется, чтобы мы оглядывались на запад и стремились к новым достижениям, высокому уровню катания, крутым технологиям.

        Но при этом оставались самобытными: с нашими устоями и изюминкой.

        Как заниматься серфингом

        Из личного архива Никиты Авдеева

        Известные места для сёрфинга зимой: Камчатка, Санкт-Петербург, Калининград, Сочи. Для катания в холодных условиях понадобится гидрокостюм с капюшоном толщиной 5 мм, перчатки и гидротапки тоже толщиной 5 мм.

        Чтобы быстро не замёрзнуть, опытные сёрферы заливают в гидрокостюмы небольшое количество тёплой воды. Она подогревает тело до тех пор, пока оно самостоятельно не начнёт вырабатывать необходимое количество энергии.

        Олимпийские игры – это большое событие, к этому реально надо готовиться. Обязательно должна быть поддержка от государства на долгосрочную перспективу, иначе попасть туда и занять высокие места будет невозможно.

        Не думаю, что сёрфинг на Олимпиаде сильно повлиял на развитие сёрфинга у нас и на Россию в целом. Скорее всего, больше людей узнали о том, что это спорт, но значимых изменений я не увидел пока что.

        Ходят слухи, что хотят открыть большую искусственную волну и проводить там тренировки, но лично я, как райдер, как атлет сборной и как сёрфер, никаких действий не вижу.

        Стоит сказать, что у нас очень мало соревнований, и это сильно сказывается на уровне сёрфинга, потому что именно они заставляют спортсмена прогрессировать и становиться лучше. Могу сказать, что ездить на соревнования из России за рубеж – это реально очень тяжело. Как заниматься серфингом

        Из личного архива Никиты Авдеева

        Как местные сёрферы реагируют на приезжих?

        Несмотря на то что 70,8% поверхности земного шара покрыто водой, не у всех есть возможность выйти из дома и пойти сёрфить. В 90% случаев сначала нужно отправиться туда, где есть surf-споты.

        Многие люди, отправляющиеся в отпуск, думают, что могут позволить себе всё что угодно. Тот же сёрфинг для них – просто вариант приятного времяпрепровождения.

        Такие туристы приносят немало проблем местным жителям, которые стараются следить за безопасностью, локально развивают культуру и делают споты комфортными для катания.

        «Вседозволенность» и становится основой для многих конфликтов. Как, например, в Сочи.

        Как заниматься серфингом

        член Олимпийской сборной по виндсёрфингу, локал Сочинского сёрф-коммьюнити

        «Злые локалы» не дают кататься. Сейчас это самый животрепещущий вопрос. Стоит сразу сказать, что в Сочи и в России в целом локализма не существует.

        Люди, которые утверждают, что имели давление со стороны местных, не понимают, что такое настоящий локализм.

        За границей, например, настолько всё жёстко, что ты даже к воде не сможешь подойти с пластмассовой досочкой. Тебе сразу скажут: «Эй, парень, иди обратно и не мешай».

        К сожалению, в России некоторые люди совсем не понимают базовых вещей, нюансов, которые есть у катания по волнам. Это не просто развлечение.

        Сёрфинг становится смыслом жизни и философией, если им действительно заниматься. Поэтому, когда нарушают его правила, становится неприятно.

        Начать стоит с самих спотов — их нет в достаточном количестве. И нет тех, которые можно разделить на учебные и места для продвинутого катания. Все собираются в одном месте: и начинающие, и ученики, и продвинутые тоже. Поэтому, естественно, возникают конфликты.

        Как заниматься серфингом

        Наталья Санникова

        Когда приходит большой сет волн (несколько волн, идущих одна за другой), то продвинутые сёрферы спокойно могут пронырнуть его, чтобы остаться на лайн-апе. А человек на учебной доске, естественно, отпустит её, что на самом деле опасно.

        Читайте также:  Что делать при пожаре дома. Что делать при пожаре: инструкция к действиям

        Доска может прилететь в кого-то, травмировать или даже «вырубить». Человек потеряет сознание, его придётся вытаскивать.

        Всем стараются объяснять, что ученикам нужны другие споты, что лучше спуститься ниже по волне и попробовать там покататься. Тогда все будут довольны: продвинутые — в первом пике, ученики — во втором.

        К сожалению, люди искренне этого не понимают, начинают злиться и считают, что их выгоняют. Ребята приезжают в Сочи, Хосту постоянно. Мы никого специально не прогоняем, все катаются, просто никто друг другу не мешает.

        А вот когда начинают мешать катанию, портят проезды и волны, тут уж извините.

        Помимо общей массы начинающих, есть и те, кто подходит за советом, пытаются узнать новое и уважительно относятся не только к местным, но и тем, кто более-менее катается. Мы всем стараемся помочь, подсказать, поскольку безопасность на воде – самое важное, что может быть.

        Как начать заниматься серфингом

        Как заниматься серфингом

        Краткий гид по предсерфовой подготовке

        Для настоящих серферов сезон, конечно, длится круглый год, но вот все остальные вспоминают об этом спорте обычно ровно в момент наступления лета. Чаще всего главная проблема на пути к рассеканию волн — с чего начать. Именно для тех, кто не знает, что нужно делать и как себя подготовить, FURFUR собрал короткий гид и попросил комментарии экспертов. 

        Как заниматься серфингом

        Общая спортивная подготовка

        Самое главное, что вам понадобится, чтобы быстро научиться кататься на серфе и скорее начать наслаждаться волнами, — это, как несложно догадаться, ваша отличная физическая форма. В первую очередь понадобится умение плавать, сильный пресс, спина, плечевой пояс, ноги и отличная растяжка. Заполучить основы физической формы в том самом виде, что нужен для серфинга, помогут уроки плавания и общая физическая подготовка. Точно не будут лишними пробежки, подтягивания, отжимания и упражнения на пресс.  Растяжкой мышц можно заниматься дома. Главное — соблюдать все правила безопасности: заниматься лучше не утром, чтобы мышцы успели немного разогреться за день, в теплой комнате и после предварительной зарядки, а еще лучше — после силовых упражнений, которые не забивают мышцы, а приводят их в тонус. К слову, все эти упражнения и тренировки помогут вам и в обычной жизни — там, где волн не слишком много.

        • Как заниматься серфингом
        • Сергей Расшиваев
        • серфер и автор блога Surf Holidays
        «Для того, чтобы проще было заниматься при непосредственном контакте с океаном, в основном достаточно хорошей физической формы, но зато к ней требования предъявляются довольно высокие. Лучше всего ходить на тренировки в спортивный зал и в бассейн. Причем в бассейне не просто плавать, а заниматься с тренером. Второй по важности момент — это гибкость, нужна отличная растяжка, для этого идеально подойдет йога или пилатес».

        Полезные навыки и тренажеры

        Многие считают, что катание на скейте или практика, например, в виндсерфинге, которым, к слову, можно заниматься даже в Подмосковье, способны помочь вам в более короткие сроки овладеть и серф-доской. И эти многие правы. Самый важный навык, который пригодится, чтобы рассекать волны, — умение балансировать и легко управлять своим весом в не самых устойчивых положениях.

        Как заниматься серфингом Научиться этому поможет и скейт, и виндсерф, но лучше всего подойдет специализированный тренажер — так называемый баланс-борд, который можно купить домой и заранее на нем потренироваться.
        А для тех, кому занятия на нем покажутся скучными, есть пара компромиссов — s-борд (ужасный как визуально, так и во время езды, но точно не скучный) и серф-скейт (навороченная, но менее устойчивая доска, напоминающая лонгборд). Как заниматься серфингом
        Как заниматься серфингом

        Куда ехать учиться

        Когда все необходимые навыки, коих, впрочем, не так много, получены, пора переходить к тому, ради чего все затевалось — практике. Самое время начать тратить деньги и лететь туда, где легко отыскать высокие волны (если, конечно, вы не хотите гонять на реке за катером). Статистика говорит о том, что большинство новичков чаще всего выбирают Бали, Доминикану, Португалию и Марокко — волны в этих регионах лучше всего подходят для начальных тренировок. Подробнее о выборе места нам рассказал серфер Максим Ганкин.

        1. Как заниматься серфингом
        2. Максим Ганкин
        3. сёрфер, участник проекта Inlight Lombok
        «Есть сразу несколько направлений, куда бы я рекомендовал поехать кататься новичку: Бали, Ломбок, Шри-Ланка, Доминикана, Мальдивы, Лансароте и даже Гоа. Бали и Ломбок (Индонезия) — это одни из немногих мест на планете, где волна есть круглый год. Остальные места сезонные (нужно подобрать такое время, чтобы была подходящая погода и волны). Если собираешься научиться серфить, то первое, к чему нужно быть готовым, — находиться много времени в воде. Для этого потребуются шорты, майка и водостойкий крем от загара, желательно с индексом 50 и цинком — особенно если вы в тропиках. Еще могут пригодиться рифовые тапки. Стоит также заранее набраться знаний о течениях, приливах и отливах.

        Примерные цены для серфера на Бали

        Как заниматься серфингом Билеты — от $700 до Джакарты + Airasia $120–220 до Денпасара. Как заниматься серфингом Виза на месяц по прилету с возможностью продления — $25 (еще на месяц +$25). Как заниматься серфингом Проживание — от $8–10 до $100 в сутки.
        Обучение в серф-школе за 4–6 уроков вместе со снаряжением — $200–300. Аренда байка — $4–5 в сутки (или $60—$70 в месяц). Аренда серф-борда — $3–5 в день.
        Питание — от $10 в день, хотя некоторые могут и за $3.
        Учиться серфингу лучше всего в серф-школе. Это в разы сэкономит драгоценное время близости с океаном. Я учился сам, в то время не было еще русских серф-школ на Бали. Потом договорился с местным серфером о помощи в обучении. Прогресс пошел вдвое быстрее. Вижу, как мои ученики или ученики серф-школ на третьем–пятом занятии уже начинают сами ловить волну и поворачивать. Вспоминаю, что при самообучении первый поворот произошел через месяц. Так что касательно серфинга просто необходимо найти того, кто объяснит, что делать с серфом. Это может занять пять-шесть дней. Дальше можно заниматься самому, но обязательно должны быть друзья, которые смогут посоветовать, где и в какое время лучше кататься. Существуют несколько способов серф-подготовки. Например, в московском йога-клубе “Эра Водолея” есть специальные занятия. Также помогает понять принципы скольжения по волне — вейксерфинг. Скейтбординг в пуле дает возможность почувствовать, как должно работать тело. Кто-то упражняется на баланс-борде. Но ни один из перечисленных тренажеров не учит так, как это могут сделать океан и волны».

        С чего начать занятия серфингом?

        Для многих серфинг начинается в путешествии: отдыхали где-нибудь на Шри-Ланке или Бали и решили попробовать. Приехали утром на пляж, посмотрели, как вставать на доску, и тоже попытались.

        Как заниматься серфингомКак заниматься серфингом

        Но во время пандемии каждое путешествие за границу становится на вес золота. Экономить нужно и деньги, и время, а потому к первому зарубежному серфингу лучше подготовиться заранее. Рассказываем, как это сделать, с чего начать, где тренироваться и куда поехать за своей первой волной (не на Камчатку), чтобы потом уверенно себя чувствовать хоть на Мальдивах, хоть в Марокко.

        Этот текст мы сделали совместно со школой серфинга Surfway Moscow. В школе учат новичков по разработанной профессиональными серферами и пловцами системе. За месяц вы овладеете базовыми навыками и подтянете физическую форму, чтобы уже с первого катания не тратить время на ошибки. Ну, а еще Surfway сами организовывают серф-кемпы и поездки по всему миру.

        Как заниматься серфингом
        Surfway Moscow

        Попробовать серфинг дома всегда дешевле, чем собираться в серф-кемп за рубежом. Поэтому первыми пунктами будут запись в школу и небольшое путешествия куда-нибудь по России, чтобы потренироваться в реальных условиях.

        Серфинг требует хорошей физической подготовки, так что обратите внимание на следующие моменты:

        1. Чтобы привести себя в форму, придется настроить режим дня, делать зарядку и упражнения, которые вы разучите в школе серфинга, ложиться спать в одно и то же время, меньше выпивать, если вы это делаете, а также сбалансировано питаться.
        2. Если боитесь воды и волн, лучше до начала тренировок дополнительно походить в бассейн с инструктором и проработать эту проблему.
        3. Заниматься нужно не только во время тренировок. Основа серфинга — баланс, и над ним вам предстоит много работать. Купите специальную доску, балансборд, откройте на Ютубе любые видео по балансбордам и тренируйтесь прямо дома.

        Лучше всего, когда доска всегда лежит в комнате на видном месте. Тогда вас будет тянуть встать на нее каждый раз, когда проходите мимо, а значит, вы незаметно для себя будете улучшать навыки балансирования.

        Как заниматься серфингом
        Surfway Moscow

        Кажется, что надо лишь купить билет и улететь куда-нибудь, чтоб начать серфить. Правда, на месте новичка ждет проблема, о которой никто не говорит: за неделю серф-кемпа вы рискуете лишь пару раз встать на доску. Не жалко времени и денег?

        Именно поэтому рекомендуем начать с обучения серфингу в школе. Инструкторы научат сразу делать правильно и проследят за этим, дадут важные упражнения и нагрузку именно для вашего организма. Кроме того, будет больше возможности узнать свои сильные и слабые стороны не в мясорубке марокканских или мальдивских волн, а в московском бассейне.

        Как проходят тренировки в Surfway?

        Два занятия в неделю в течение месяца: одно в зале и одно на воде в бассейне «Лужники».

        Читайте также:  Действия при нападении на улице. Что делать, если на вас напали на улице

        В зале вас научат разминаться, дадут основные упражнения на развитие навыков серфинга, научат балансировать на доске в статике. Там же вы будете тренироваться на балансбордах.

        Кстати, занятия проходят в очень хорошем зале East west на Фрунзенской. Там есть бассейн и сауна, а сам зал раньше можно было посетить только по приглашениям.

        В бассейне нет искусственной волны, но есть профессиональные серферы и пловцы. Первые доведут до автоматизма ваши навыки плавания на доске, подъема на нее и — чуть ли не самое главное — безопасного падения. А вторые объяснят, что всю жизнь вы, скорее всего, плавали и дышали под водой неправильно, и покажут, как это лучше делать именно для серфинга.

        Как заниматься серфингом
        Surfway Moscow

        Занятия проводятся в бассейне «Лужники», и это само по себе очень круто.

        Также вас добавляют к чат-боту Surfway, где вы получаете информацию о тренировках и дополнительные материалы, советы по книгам и фильмам. Поэтому месяц занятий пройдет с полным погружением в серф-культуру!

        Навыки, которые вы получили в бассейне и зале, сразу захочется проверить на большой воде. Однако не стоит бронировать поездку на Мальдивы — попробуйте серфинг где-нибудь в России, тем более что для этого вовсе не нужно ехать на Дальний Восток.

        Очень здорово запланировать себе такую короткую поездку еще во время обучения в школе. Тогда получится обсудить с инструктором все особенности вашего первого серферского опыта.

        Как заниматься серфингом
        Surfway Moscow

        Как действовать на месте? Искать местный серф-клуб и договариваться с ним о поездке. У ребят можно взять в аренду доски и гидрокостюмы.

        Санкт-Петербург

        Плюсы: всего час от города, и вы можете кататься. Минусы: вода не сильно прогревается даже летом, а волны зависят от ветра. Есть ветер — есть волны, нет ветра — нет волн.

        Калининград

        Те же плюсы: из Калининграда или любого города на побережье всего 30–40 минут до спотов (мест, где есть волны) в Пионерском или Куликове.

        Зато кататься тут можно круглый год, потому что Балтийское море не замерзает.

        В гидрокостюме, кстати, есть свои преимущества: падать не больно! Скорее всего, именно Калининградская область будет лучшим местом, чтобы попробовать серфинг в часе полета от Москвы.

        В Калининграде две известные школы: Baltic Sup & Surf и Кönig Surf Club.

        Сочи

        В Сочи с серфингом сложно. С одной стороны, тут все любители кайфа, драйва и вообще самопровозглашенная Сочифорния, а с другой — волны приходят только после шторма, а до лайнапа (места, где серферы ждут волн) плыть трудно.

        О школах и станциях аренды можно прочесть в материале сочинского медиа Scapp.

        Как заниматься серфингом
        Surfway Moscow

        Первый серфинг на открытой воде. Самое важное

        1. Если опыта у вас мало, тренируйтесь только на спотах для начинающих: на пенке. Это остаток от волны, который катится к берегу на небольшой глубине, но при этом еще обладает силой, чтобы вас тащить. Когда вы только начинаете, вам не нужны идеальные волны, какие обычно изображают на фото с серферами. Ищите белые гребни по щиколотку высотой, движущиеся к берегу.

          Не стесняйтесь кататься там, где учатся дети, ведь ваша цель — найти не слишком людное место, где можно ловить волны и учиться плавать с доской и вставать на нее.

        2. Если вы только начинаете заниматься серфингом, поищите или попросите на серф-споте доску побольше.

          Шортборды — короткие, узкие, остроконечные доски — это красиво, но у таких досок недостаточно объема и длины для небольших волн, на которых лучше всего учиться новичку. Нет ничего страшного в том, чтобы начать с софт-топа — недорогой доски с мягким покрытием. Она хорошо держится на воде, и на ней удобно грести. Так будет проще научиться ловить момент, когда пора встать на волну.

        3. Прежде чем выходить в воду, хотя бы полчаса понаблюдайте за другими серферами. Нужно смотреть, где именно они начинают плыть, где ломаются волны и в целом на уровень способностей окружающих. Кто они: начинающие или опытные спортсмены?Также нужно убедиться, что волны комфортной для вас высоты. Иногда для того, чтобы увидеть валы, нужно от 30 минут и больше.

          Как только зайдете в воду, отплывите в сторону и еще немного понаблюдайте: нужно понять, где другие серферы ловят волны и как те волны вообще ломаются.

        4. Уважайте окружающих. Как и во многих других уличных видах спорта, местные жители и опытные спортсмены лучше знают окружающую территорию, а еще иногда считают ее своей собственностью.

          Будьте вежливы, не кричите и никому не мешайте.

        5. Следуйте правилам. Обычно на одной волне катается один человек. Представьте: волна движется к берегу, и вы вместе с другим серфером собираетесь поймать ее. Допустим, она будет ломаться слева от вас и затем двинется вправо.

          Если другой серфер левее вас, волна достанется ему, а вам нужно прекратить грести и ждать следующей волны. Если волна расходится в две стороны, то по каждой стороне может прокатиться один человек.Иногда кто-нибудь кричит что «идет вправо» или «влево», чтобы обозначить свое направление, — именно у этого человека есть право двигаться.

          Если находитесь на месте, откуда всего один выход на волну, ждите своей очереди, не спеша подплывайте, пока катаются остальные. Плавать близко к другим серферам — дурной тон.

        6. Не мешайте другим, когда отплываете после катания. Если есть «канал» (channel, более глубокий участок, где волны не ломаются), отплывите туда.

          Никогда не плавайте через участки, где катаются другие: это не только безопаснее для вас и окружающих, но и сохраняет силы. Если такой возможности нет, будьте осторожны. Не столкнуться с катающимся серфером — это ваша забота.Если кто-то катается на волне, приближающейся к вам, гребите в направлении, противоположном тому, куда направляется серфер. Всегда держитесь за свою доску.

        7. Если упадете с доски, прикрывайте голову и вспоминайте правила из школы.
        8. Обязательно разминайтесь и пейте воду перед началом катания и по его завершении.

        Как заниматься серфингом
        Surfway Moscow

        Что иметь на себе:

        — длинные шорты, чтобы не натереть внутреннюю поверхность бедер о рейлы (бортики доски);— футболку с длинным рукавом, чтобы не обгореть и не натереть грудь;

        — солнцезащитный крем. Много крема.

        Поход в серф-школу — это отличный повод понять, нравится ли вам серфинг вообще и сразу поставить правильную технику плавания. А еще это возможность погрузиться в комьюнити не прямо на месте, а заранее, с такими же новичками, как и вы! Hу а если вы в Москве — попробуйте сходить именно в Surfway.

        Как начать заниматься серфингом

        Даже если вы не везете доску с собой, а решили взять ее напрокат на месте,

        не забудьте положить в чемодан воск, который нужен для того, чтобы на ней не скользить. Он продается в любом серферском магазине, а вот в пунктах проката есть не всегда.

        ——BR——Как восстановиться после катания

        Для серфера правильное восстановление не менее важно, чем сама тренировка, даже если кажется, что нагрузка была небольшой. Лучше всего после серфинга заниматься йогой. Выбирая место, где вы собираетесь жить, отдайте предпочтение тому, в котором (или рядом с которым)

        • работают курсы йоги или хотя бы есть спа с сауной. Например, на Бали есть чудесная деревня Dragonfly, где проводят программы йоги, мастер-классы, есть травяная парная и можно снять бунгало (она находится
        • в 1,5 часах на машине от пляжей у города Кута; dragonfly-village.
        • com).

        В меню спа обоих балийских отелей Four Seasons (Resort Bali at Jimbaran Bay в Джимбаране и Resort Bali at Sayan в Убуде) также множество йога-программ и процедур для восстановления сил (до Убуда от пляжей Куты — 1,5 часа езды, до Джимбарана — 45 минут; fourseasons.com).

        ——BR——Серферская косметичка Анжелики Тиманиной

        Защита кожи и волос. Серферы обычно наносят на лицо мазь с цинком, которая продается во всех серфмагазинах. Но кожа под ней не дышит, да и после катания мазь почти невозможно смыть.

        Если вам это не по душе, подберите солнцезащитный крем. Главное — чтобы он держался в воде и был с фильтром SPF не ниже 50 единиц.

        После купания принимайте душ с маслянистым гелем, а после наносите на тело крем с маслянистой основой или сухое масло, а на волосы — интенсивно увлажняющую маску.

        Защита родинок. Обязательно возьмите в поездку стик со стопроцентной защитой от солнца и наносите его на родинки каждый раз перед выходом на пляж и после каждого выхода из воды.

        Дорожная аптечка. Положите в нее средства для остановки кровотечения, бактерицидные и ранозаживляющие средства, а также кремы от ушибов и синяков — порезы во время занятий серфингом не редкость.

        Как заниматься серфингом

        3 Photos

        Из личного архива, архивы пресс-служб.

        Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

        Оставьте комментарий

        Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

        Adblock
        detector