Когда человек становится заложником экстремальных ситуаций в дикой природе, он сталкивается с множеством проблем. Более 60% людей, столкнувшись с этими проблемами, начинают проявлять сильную панику, у 20-30% людей случаются нервные срывы, и только 10-20% могут сохранять спокойствие и холодный рассудок, что помогает им в дальнейшем выжить.
Основными проблемами для выживания всегда становятся: тяжелые погодные условия, непривычная среда, жажда, голод, страх, физическая боль, одиночество. В данной статье мы рассмотрим все эти проблемы по отдельности.
Боль
Физическая боль – это реакция защиты организма на различные внешние раздражители. Человек способен увеличить свой болевой порог, если он будет постоянно сосредоточен на одной цели – выжить.
Голод
Потребность в еде – это одна из самых важных проблем, с которой сталкивается человек при выживании. Если в организме кроме воды ничего не будет, то он начнет поедать себя изнутри, уничтожая запасы белка в мышечных тканях, жировую прослойку, и гликоген из печени.
Сделав некоторые несложные подсчеты становиться известно, что в человеке с весом около 80 кг жировая прослойка весит около 20 кг( 140 тысяч калорий), 8 кг белка в мышцах(30 тысяч калорий), 0,20 кг гликогена в мышечной ткани и 0,085 в печени(почти 1000 калорий). В общей сложности вся сума калорий составляет около 170000.
Без ущерба для организма можно истратить около 45% от общей суммы. Теперь мы можем попробовать рассчитать суточную потребность организма в калориях.В час организму потребуется около 1ккал на 1 кг веса, в нашем случае 80 ккал/ч на весь организм. Всего за сутки израсходуется около 1920 ккал.
Этого должно хватить на 1,5 месяца, но только при условии полнейшего покоя, любое даже легкое движение, будет значительно снижать этот срок. А ведь для того, чтобы выжить в условиях дикой природы, человеку ежедневно нужно совершать множество действий, постройка убежища, поиск воды и пропитания. И снова проведем примерные расчеты.
При обычной, ходьбе примерно около 3км/ч, будет расходоваться около 150 ккал/ч, а при более быстрой ходьбе, около 5км/ч, тратиться будет уже около 350 ккал/ч. Так же очень влияют на растраты энергии в организме различные стрессы, и эмоциональные потрясения.
Человек, который не принимает пищу, становиться более ослабленным, и сильнее подвергается влиянию различных болезней. Все эти раздражители сокращают запас энергии с 1,5 месяцев до пары недель.
На растраты калорий влияет пол и возраст человека. Так люди более преклонного возраста переносят голод намного легче из-за пониженного обмена веществ. У более молодых людей обмен веществ ускореннее на 20-25%.
Лучше всего голод переносят женщины. Из-за голода, первыми обычно умирают молодые люди от 12-20 лет. Далее мужчины по старше. Затем молодые девушки, женщины. Самыми последними погибают престарелые люди.
Эти данные взяты из исторической статистики времен блокады Ленинграда.
Все эти подсчеты не могут быть на 100% верными, так как люди даже с одинаковой комплекцией, имеют разные потребности в калориях. Помните, что потеря более 30-40% веса, как правило, приводит к смерти человека.
Рассмотрим основные стадии голодания в экстремальных условиях. В эти 2-4 дня без пищи, будет возникать сильное чувство голода, сопровождаемое тошнотой и понижением давления. Так же будет очень тяжело избавиться от постоянных мыслей о еде. Каждые сутки в течение этих 2-4 дней организм будет терять около одного килограмма от общего веса.
По прошествии этого периода чувство голода притупляется, но повышается раздражительность, наблюдается ухудшение сна, безразличное отношение ко всему происходящему.Отсутствие пищи, конечно же, является серьезной проблемой для выживания, но чаще всего не смертельной. Голод является усилителем для других серьезных проблем.
Статистика показывает, что в экстремальных условиях, человек погибал, даже при больших запасах пищи.
Из всего написанного можно сделать вывод, что если вам не удается обеспечить себе достаточное количество пропитания, либо местность не подходит для добычи пищи, старайтесь придерживаться пассивной тактики выживания. Это значит, что не следует далеко отходить от своего лагеря, и расходовать свою энергию нужно только на необходимые вещи. Старайтесь по возможности больше времени уделять отдыху.
Жара.
Следующим препятствием для выживания, которое мы рассмотрим, будет высокая температура. Организм человека на 80% состоит из воды. Первым органом, который пострадает от нехватки жидкости, будет мозг, так как он состоит из воды на 70%.
Нужно всегда соблюдать баланс в употреблении воды, так как ее переизбыток будет сильнее нагружать работу сердца и почек, а также будет вымывать соль из организма.
Нехватка жидкости в организме приведет к резкому упадку сил, а кровь станет намного гуще, что также дает немалую нагрузку на сердце. Одним из самых важных органов в организме является мозг.
Он очень чувствителен к недостатку жидкости, поэтому, в случае её нехватки, он начинает добывать её из клеток. От 1 до 7 процентов жидкости переданной клетками мозгу, ни к каким последствиям для организма не приведут, а вот свыше 16% исход может стать фатальным.
В комфортной для человека температуре, употребление воды в сутки составляет от 2 до 3 литров. Первым признаком нехватки воды становится уменьшение выделения слюны, причем поначалу будет казаться, что это весьма сильная жажда, но это еще не обезвоживание.
Употребление большого количества воды приводит к повышенному потоотделению, из-за чего в организме становится намного меньше жидкости, что начинает вызывать слабость и упадок сил.
Если вы получаете физические нагрузки при высокой температуре, воду следует употреблять небольшими глотками, через каждые 20-25 мин , так как в организме человека вода усваивается в течении 15-20 минут.
Если необходимо снизить чувство жажды, а воды под рукой нет, тогда можно рассосать леденец, который в процессе начнет вызывать повышенное выделение слюны, что значительно снизит жажду.
Когда в организме человека происходит процесс повышенного потоотделение, начинается вымывание солей. Чтобы снизить потерю солей, необходимо пить слегка подсоленную воду, из расчета 0,6 г соли на один литр воды.
Выжить в пустыне намного сложней, чем на крайнем Севере, так как при борьбе с низкими температурами, человек может использовать много доступных способов, а в пустыне остро встает проблема с поиском еды и воды.
Холод
Низкие температуры очень осложняют выживание в дикой природе. Исходя из данных статистики от переохлаждения погибает от 20% людей. Когда вы столкнетесь с данной проблемой, то необходимо учитывать помимо температуры, такие факторы как влажность воздуха и сила ветра. В местности, где низкая температура сочетается с сухим воздухом выжить гораздо проще, чем в районах с высокой влажностью.
От силы ветра будет зависеть ваше восприятие холода. Так при температуре в -2° и скорости ветра 12м/сек, будет казаться, что температура воздуха понизится до -15°, а при температуре -23° и при такой же силе ветра, ощущения будут в пределах -45° и так далее. Чем выше скорость ветра, тем холоднее будет казаться.
Все это толкает человека на более быстрый поиск укрытия, так как время на выживание при сильном ветре на морозе сокращается до нескольких часов.
Увеличить время на поиски либо постройку укрытия может прибавить теплая одежда, особенно если она состоит из множества слоев.
Большое количество слоев позволить создать между одеждой воздушную прослойку (несколько тонких свитеров защитит лучше, чем один плотный). Необходимо позаботиться и о теплой обуви, так как первыми начинают замерзать конечности.
Созданное укрытие должно соответствовать одному главному принципу, оно должно удерживать максимально возможное количество тепла. Очень хорошо будет соответствовать этому принципу укрытие из снега, так как снег из-за своей пористости является хорошим тепло сберегающим материалом (такое укрытие способно увеличить разницу в температуре с внешней средой от 20-30°С).
Страх
Страх, как и влияние окружающей среды, тоже является весьма опасным фактором выживания. Правда однозначно сказать мешает он или наоборот способствует выживанию нельзя, так как все будет зависеть от ситуации, в которую вы попали. Если несколько типов поведения при возникновении страха: пассивный тип, активный, разумный.
Если человек при нахождении в опасной ситуации впал в ступор, начал совершать лишние ненужные движения или вообще потерял сознание – это пассивный тип. Этот вид поведения чаще всего приводит к гибели, в особенности при встрече с ядовитыми животными.
Мгновенная реакция на опасность называется активным типом. Примером может послужить ситуация, когда человек успевает отпрыгнуть от летящего сверху предмета. Этот тип поведения поможет выжить при условии, что человек будет один.
В группе это может вызвать некоторые проблемы (например, сход лавины или камнепад). Этот тип поведения при появившемся страхе основывается на бессознательных рефлексах.
К примеру, тонущий человек будет стараться схватиться за других людей, чтобы выбраться.
Когда человек в опасной ситуации сохраняет здравый рассудок, он может мгновенно продумать тактику своего выживания и принять разумные решения по ее осуществлению. Такой тип называется разумным.
При катастрофах, когда масса неподготовленных людей сбивается в группу, может начаться сильная быстро растущая паника. В сплоченных группах, где сформирована четкая иерархия поведения, риск возникновения паники значительно снижен. Чтобы не допускать паники в такой группе, её лидер должен уметь раздавать нужные указания каждому члену группы, а они в свою очередь должны их четко выполнять.
Чем дольше вы будете находиться в экстремальных условиях, когда ваша жизнь будет зависеть только от вас, а будущее спасение туманно, может возникнуть сильная депрессия. При длительном продолжении это состояние способно довести даже до самоубийства.
Например, когда человек испытывает длительное психологическое напряжение, он может начать сильно боятся всего окружающего мира (питье из водоемов, страх перед животным миром, страх перед насекомыми и т.д.).
Такое поведение очень сильно будет истощать организм, что приведет в дальнейшем к совершению недопустимых ошибок.
Страх хоть и является опасным фактором для выживания, все же способствует ограничению от некоторых действий, способствующих гибели. Не нужно пытаться полностью перебороть страх, если вы боитесь высоты, то старайтесь избежать подъема на вершины гор или хребтов.
Переутомление.
Переутомление появляется в результате физического и морального перенапряжения, поэтому данное состояние будет являться вашим постоянным спутником при выживании.
Что бы выжить до прибытия помощи, человеку необходимо совершать множество различных действий, не используя специальные инструменты (добыча пропитания, топлива, постройка убежища).
Так же на повышенную усталость будут влиять тяжелые погодные условия, страх, нехватка еды и воды, плохой сон и т.д.
При переутомлении резко снижается работоспособность, возможность вовремя среагировать во время непредвиденной ситуации, и очень не хочется продолжать бороться дальше.
Чтобы не доводить себя до такого состояния нужно заботиться о своем отдыхе. Не стоит работать на износ в первые же дни, так как не известно, когда вас спасут, старайтесь делать больше перерывов.
Все важные действия (постройка убежища, добыча пропитания, заготовка дров) стоит делать в светлое время суток.
Свое место для сна старайтесь сделать максимально комфортным. Так как большую часть энергии человек восстанавливает, когда спит. Это будет трудно сделать, если костер не будет давать нужного тепла, а пол будет не ровным, вследствие чего ваша усталость только усилится.
Одиночество
Когда приходиться выживать одному, становиться очень тяжело в психологическом и физическом планах. Всю физическую работу приходится делать самому, а различные стрессы и депрессии будут сильнее влиять на психику. Чтобы не помешаться на этой проблеме, необходимо постоянно занимать себя какими-нибудь делами. Можно даже начать вести разговоры с невидимым собеседником или различными предметами.
Подведем итоги. Все эти проблемы выживания очень тесно связаны между собой, и каждая из них лишь усиливает другую.
https://fenix-life.ru
- Выживание — активные и целенаправленные действия, направленные на сохранение жизни, здоровья и работоспособности в условиях автономного существования.
- Экстремальная ситуация — самые крайние, неблагоприятные, предельно возможные для жизнедеятельности условия, связанные с угрозой для жизни.
- Автономное существование — существование человека без помощи извне.
Выживание зависит от большого числа факторов, наличие или отсутствие которых характеризует тяжесть сложившейся экстремальной ситуации и влияет на возможность выхода из нее. Одни факторы благоприятно влияют на исход событий, другие усугубляют бедственное положение людей, терпящих бедствие.
В литературе по выживанию в подходах к названиям факторов и оценке их степени влияния наблюдаются различия, но в целом это выглядит так.
Надо отметить, что основным и определяющим фактором выживания является желание человека выжить, его воля к жизни. Оно определяется характером человека, отношением к близким, обязательствами перед ними.
Человек с большим желанием выжить сделает для этого больше того, кем овладело безразличие. И шансов выжить у него будет больше, даже если он находится в худшей, кажущейся безвыходной ситуации.
Воля к жизни мобилизует человека, направляет все его мысли и чувства на спасение.
Обученность действиям по выживанию
Является одним из главных факторов, помогающих сохранить жизнь в экстремальной ситуации.
Есть немало примеров, когда люди подготовленные к действиям в аварийных ситуациях, имеющие навыки выживания и знающие приемы спасения, даже будучи травмированными, благополучно спасались.
Подготовленный человек правильно распорядится имеющимися продуктами питания, сможет построить укрытие от непогоды, организует применение сигнальных средств и средств связи, использует все возможности для спасения.
К сожалению есть немало и других примеров, когда люди, имевшие реальную возможность для спасения, гибли из-за неправильных действий.
От обученности людей напрямую зависит их способность правильно выбрать тактику выживания.
Психическое состояние
Оказавшись в экстремальной ситуации не все люди могут оценить ситуацию и приступить к правильным действиям. Только от 12 до 25% из них с первых минут способны к оценке ситуации и к осмысленным действиям по спасению.
Остальные реагируют на окружающее с разной степенью адекватности, от заторможенности до полной прострации или истерики. Со временем большинство из них приходит в нормальное состояние и включается в действия по спасению.
Наличие в группе людей подготовленных, способных к поддержке других и умеющих пошутить ускоряет нормализацию психического состояния в группе.
Физическая подготовка
Человеку, оказавшемуся в экстремальной ситуации потребуется много сил, чтобы выжить. Физически подготовленный человек легче переносит неблагоприятные условия, может преодолеть большие расстояния и, в общем, имеет больше шансов на спасение, чем человек слабый, быстро теряющий силы.
Сильный человек может помочь другим и увеличит возможности спасение для всей группы.
Наличие аварийно-спасательного снаряжения
Наличие такого снаряжение, аварийного запаса продуктов питания, средств сигнализации и связи значительно ускоряет поиск пострадавших. Оно помогает им легче и с меньшими потерями пережить экстремальные условия, значительно повышает вероятность спасения.
Надо только уметь правильно и эффективно использовать аварийно-спасательное снаряжение, средства связи и сигнализации.
Заболевания и травмы
При авариях необходимо немедленно оказать медицинскую помощь пострадавшим. А в дальнейшем строго следить и пресекать любые действия, которые могут привести к травмам, отравлениям, укусам ядовитых животных, простудным заболеваниям.
Беспомощный человек теряет возможности для спасения и значительно осложняет его для всей группы, отвлекая силы на себя и снижая ее мобильность.
Первостепенную важность для людей имеет умение оказать первую медицинскую помощь и знание способов предупреждения травм и заболеваний.
Климатические и географические особенности района
Они определяют план действий по спасению и тактику выживания. К ним относятся: рельеф местности, наличие источников воды и водных препятствий, влажность и температура воздуха, осадки, видовой состав фауны и флоры, наличие высокого уровня солнечной радиации.
Исходя из состава и мощности этих факторов принимаются меры защиты от них и строится план действий по спасению потерпевших бедствие.
Факторы риска или стрессоры выживания
Факторы риска или стессоры выживания являются основными врагами человека в условиях чрезвычайных ситуаций. Их отрицательное воздействие может существенно повлиять на процесс и исход автономного существования.
Одновременно своим воздействием они могут подстегивать людей к ускорению принятия решений и активным действиям.
К факторам риска следует отнести: голод, жажду, холод, жару, страх, переутомление, одиночество. Некоторые авторы причисляют к ним и стихийные бедствия, болезни, не правильные и конфликтные взаимоотношения в группах терпящих бедствие.
Они имеют значительное влияние на людей в чрезвычайной ситуации. Поэтому воздействие их следует рассмотреть подробнее в отдельных статьях.
Факторы выживания в экстремальных природных условиях | Интернет проект Я выживу
Попав в непредвиденные экстремальные условия в дикой природе, перед человеком встает ряд факторов выживания. 50-70% выживших оказываются в состоянии паники, у 15-25% экстремальная ситуация вызывает истерики, и только оставшиеся 10-25% способны к адекватным и активным действиям к своему выживанию.
На исход выживания влияют такие факторы, как боль, жажда, холод, жара, голод, переутомление, стресс. Рассмотрим каждый фактор подробнее.
Боль является защитной реакцией на внешнее воздействие на организм, при чем человек сопособен справиться с очень сильными болевыми ощущениями, сконцентрировавшись на
цели выживания.
Голод — это один из весомых факторов выживания в экстремальной ситуации. При полном голодании, когда питательные вещества и калории совсем не поступают в организм, но имеются запасы воды, организм переходит на потребление внутренних ресурсов — белок в мышцах, жировая прослойка, гликоген в печени и мыщцах.
Подсчитано, что средний человек весом 70кг имеет 15 кг жировой прослойки, что соответствуюет 135 тыс. ккал, 6 кг белка в мышцах — 25 тыс. ккал, 0,15 кг гликогена в мышцах и 0,075 кг гликогена в печени в сумме дает чуть меньше 1 тыс. ккал.
В целом получается около 160 тыс. ккал, из которых можно израсходовать не более 40% без угрозы для жизни, что примерно составляет 64 тыс. ккал. Теперь можно рассчитать на сколько суток автономного существования хватит такого запаса энергии.
Для поддержания жизнедеятельности организму необходимо 1 ккал в час на один киллограм веса, что составляет 70 ккал/ч для всего организма. За сутки потребуется 1700 ккал.
При таких энергозатратах нашего запаса должно хватить на 37-40 суток. Впечатляющая цифра, но это в режиме абсолютного покоя, когда вы даже в туалет не должны вставать, любые движения будут нещадно сокращать ваш запас энергии.
Попав в экстремальные условия в дикой природе, человеку необходимо проделывать необходимую физическую работу, нести дежурство в лагере, строить убежище для защиты от непогоды.
Например, ходьба со скоростью 4 км/ч требует от организма 200 ккал/ч, а со скоростью 5 км/ч уже 300 ккал/ч. Также вносят свой вклад такие факторы выживания, как стресс, страх, чувство одиночество. Любые моральные переживания также требуют своих калорий. Голодный, ослабленный человек больше подвержен болезням, ему сложнее согреться.
В совокупности все эти факторы сокращают тот период времени, на который хватит нашего запаса калорий до 20-25 дней при разумном подходе.
Также на этот показатель влияет пол и возраст человека. Пожилые люди легче переносят голод за счет более низкого обмена веществ. У молодых людей он на 18-20% выше. Женщины лучше переносят голод, чем мужчины. Так, первыми умирают юноши в возрасте 14-18 лет, далее молодые мужчины, потом девочки, женщины
и дольше всех без пищи могут оставаться пожилые люди. Это статистика блокады Ленинграда.
Стоит отметить, что это только усредненные показатели. Даже у людей схожей комплекции, пола и возраста разные потребности в калориях. Потеря 30-40% первоначального веса, как правило, ведет к гибели человека.
Основные стадии голодания в услових автономного пребывания. Начальный период длится 2-4 дня, и характеризуется очень сильным чувством голода, ощущением тошноты и головокружений. Постоянные мысли о еде. В этот период каждый день организм теряет порядка 1 кг веса. Далее чувство голода снижается, повышается раздражительность, апатия, сонливость, ухудшается сон.
Голод, как фактор, сильно влияющий на выжывание человека, как правило, редко является причиной гибели человека. Голод усиливает действие других факторов.
Статистика таких случаев говорит, что люди в экстремальных природных условиях часто умирали, имея достаточный запас пищи.
Вывод: если у вас нет запаса пищи и/или местность, на которой вы находитесь, не позволяет добыть пищу, и по вам ведутся поиски, лучше придерживаться пассивной тактики выживания, не отходить на далекие расстояния от лагеря, экономить свои энергоресурсы, больше лежать, выполнять только самую необходимую физическую работу. Вообщем соотносить затраченную энергию с пользой совершаемых действий и помнить, что каждая калория на счету.
Жара. Следующим фактором выживания в природных условиях является жара. Человеческий организм почти на 60% состоит из воды, при этом кости на 25%, а мозг на 80%, поэтому он первым страдает от нехватки воды в организме.
Для организма необходимо соблюдать правильный режим водопотребления — переизбыток воды нагружает сердце, почки, вымывает из организма соли. Недостаток воды приводит к снижению веса, упадку сил, загустению крови, за счет чего нагружается сердце, поскольку ему сложно прокачивать густую кровь по сосудам.
Поскольку мозг является важнейшим органом, и при этом чувствительным к потере воды, при ее недостатке он начинает всасывать жидкость из клеток. До 5% жидкости, высосанных из клеток, проходит без последствий для организма, а 15% уже приводит к возможной гибели организма.
Поэтому нехватка воды, как фактор выживания, намного опаснее, чем нехватка еды.
В нормальных температурных условиях норма потребляемой воды составляет 2,5-3л в сутки вместе с чаем, соками, супами и.т.д.
Одним из признаков нехватки воды является уменьшение слюноотделения, причем, появление первоначального чувства нередко воспринимается как сильная жажда, хотя обезвоживания еще нет.
Человек начинает много пить воды, что в совокупности с физическими нагрузками приводит к сильному потоотделению, что приводит к еще большему выведению жидкости из организма, что опять приводить к необходимости пить воду. Весть этот процесс сопровождается слабостью и упадком сил.
Если приходится выполнять физическую работу в жарких условиях, пейте воду небольшими глотками через небольшие промежутки времени, поскольку вода усваивается только через 10-15 минут, пока не поступит в желудок. Иногда можно пососать кислый леденец, который вызовет слюноотделение, а это в свою очередь снизить чувство жажды.
При усиленном потоотделении происходит активное вымывание солей из организма, для чего необходимо пить слегка подсоленную воду из расчета 0,5 -1 г соли на 1 литр воды.
Выживание в знойной пустыне по сложности превышает выживание в Заполярье, поскольку для защиты от холода человек обладает несколькими способами — укрытия, теплая одежда, калорийная пища, обогрев.
В пустыне же главным фактором выживания является наличие воды.
Холод является еще одним фактором, влияющим на выживание. По статистике 10-15% туристов погибают от холода.
При защите от холода важно учитывать не только саму температуру воздуха, но и влажность воздуха и скорость ветра.
В районах с низкими температурами и сухим воздухом морозы переносятся значительно легче, чем в приморских краях, где влажность воздуха выше.
Но наибольший вклад в восприятие низких температур вносит ветер. Например, при температуре воздуха -3°С и скорости ветра 10 м/с суммарное воздействие на организм будет, как если бы температура была -20°С.
При такой же скорости ветра и -10°С суммарное воздействие будет -30°С. При -15°С воздействие будет -36°С, а при -25°С такой же скорости ветра будет -50°С.
При ветре 18 м/с и температуре воздуха -45°С воздействие на организм будет, как при -90°С.
Поэтому выживание в местностях с низкими температурами подразумевает немедленную постройку хорошего укрытия от ветра и холода, поскольку время жизни при сильном ветре может составлять не более нескольких часов.
Теплая одежда способна защитить от холода на срок, достаточный для постройки укрытия. При этом лучше одеваться по принципу многослойности. Между слоями одежды получается воздушная прослойка, поэтому 2-3 тонких свитера греют намного лучше, чем один толстый.
Также необходимо беречь обувь, поскольку 9 из 10 обморожений приходится на конечности.
При постройке укрытий от холода следует руководствоваться здравым смыслом — укрытие должно максимально удерживать тепло. Например, этому условию отвечают укрытия из снега, который за счет своей пористой структуры является хорошим теплоизолятором. Разница между внешней и внутренней температурой без использования обогревающих приспособлений может достигать 30-40°С. Здесь вы может почитать о постройке снежных укрытий и аварийной ночевке зимой.
Страх является еще одним фактором выживания в экстремальных природных условиях.
Страх является естественной реакцией на угрозу жизни и здоровья, причем однозначно сказать, что страх вредит или способствует выживанию нельзя, все зависит от конкретной обстановки.
У каждого человека поведенческая реакция на страх различна, и ее можно условно разделить на несколько типов — пассивный тип, активный и разумный.
При пассивном типе при встрече с опасностью человек впадает в ступор, совершает бессмысленные движения, иногда падает в обморок. За исключением некоторых ситуаций, например при встрече со змеей, пассивный тип часто ведет к гибели.
Активный тип поведения характерен мгновенной реакцией на опасность, например, когда человек отскакивает от падающего камня.
Такой тип выживания чаще полезен при одиночном выживании, при коллективном выживании такой тип поведения может быть опасен для остальных членов группы, например, когда отскакивающий от опасности человек может вызвать камнепад или сход лавины.
Активный тип проявляется и у тонущих людей, которые не осознанно хватаются и топят других ради своего выживания. Такой тип выживания основывается на безусловных рефлексах.
Разумный тип свойственен подготовленным людям, способных здраво мыслить в экстремальных условиях. Такие люди мгновенно оценивают ситуацию и принимают верные решения.
При крушениях, в слабо подготовленных группах имеет место массовая паника, которая опасна своим быстрым нарастанием. В сплоченных группах, где есть четкая иерархия и лидер, такие проявления паники намного ниже.
Для снижения панических настроений лидер должен раздавать четкие указания каждому члену группы, чтобы не было времени осознавать тяжесть ситуации.
Здесь хорош армейский принцип — «чем бы солдат не занимался, лишь бы»
При длительном выживании, когда перспективы не ясны, человек часто теряет веру в с спасение, впадает в депрессию, становится пассивным, хотя и выполняет необходимую работу, но без инициативы. При дальнейшем развитии такого депрессивного состояния возможны проявления истерик и попыток самоубийства.
Либо наоборот человек может находиться в постоянном психическом напряжении, у него проявляется чрезмерный страх за свою жизнь, страх перед животными и насекомыми, страх питья воды из водоемов. Постоянное психическое напряжение быстро истощает силы, приводит к срывам и допускаемым ошибкам в поведении.
В целом страх в различной степени является неким ограничителем, не дающим организму подвергнуться гибели. Также не стоит всеми силами перебарывать страх, например, если один из членов группы панически боится высоты, лучше прокладывать маршрут, где нет вершин и хребтов.
Переутомление — это постоянный фактор выживания в экстремальных природных условиях, проявляющийся из-за физического и морального напряжения. Для своего выживания человеку необходимо добывать пищу, строить укрытия, заготавливать дрова для костра и.т.д.
— и все это без специального инструмента, при постоянной нехватке калорий в организме. На переутомление также влияет постоянное недосыпание, страх, неблагоприятные погодные условия. В таких условиях каждый новый день дается все тяжелее.
Например, в первые часы выживания температура -15°С переносится легче, чем 0°С через несколько дней.
Переутомление снижает работоспособность и реакцию на опасность, волю к выживанию. Для предотвращения переутомления необходимо своевременно отдыхать при наступлении усталости. Работу выполнять частями с небольшими перерывами.
В такой ситуации нельзя работать до упора, необходимо помнить, что у вас ограниченный запас прочности, и его нельзя растратить в первые часы, поскольку неизвестно, сколько вам еще придется выживать.
Такие важные дела, как постройка укрытий, необходимо делать задолго до наступления темноты, чтобы не спешить из последних сил.
Также необходимо заботиться о комфорте ночного сна, поскольку только во сне человек максимально восстанавливает свои силы, и если вы всю ночь будете вставать к плохо организованному костру, чтобы не замерзнуть , или ворочаться из-за неудобного ложа, толку от ночного сна будет мало, что только еще больше усилит переутомление.
Одиночество при индивидуальном выживании сильно влияет на его исход, не только из-за психологической составляющей, но и из-за физической — все приходится делать самому, нет возможности разделить обязанности.
Человек наедине с самим собой больше подвержен стрессам и депрессиям. Для снижения такого негативного эффекта, каждую минуту лучше занимать себя каким-нибудь занятиям.
Многие в такой ситуации начинают разговаривать с предметами или с воображаемыми собеседниками, и такой метод может помочь в одиночном выживании.
В целом различные факторы выживания тесно взаимосвязаны между собой — при усилении влияния одного фактора, усиливается влияние других факторов.
Факторы выживания в природных условиях. Факторы выживания в экстремальных природных условиях
Существуют определенные человеческие факторы, которые прямо или косвенно влияют на возможность выживания в техногенных катастрофах, природных катаклизмах или при появлении других чрезвычайных ситуаций. Знание того, какое влияние оказывают они на потерпевшего бедствие, позволяет держать эти факторы под контролем, что увеличивает шансы остаться в живых.
Страх
Страх – естественная реакция на опасность. Существует 2 вида такой реакции:
1. Управляемый страх. 2. Неуправляемый страх.
Уровень такой реакции прямо зависит от двух факторов:
1. Степени подготовленности человека и умения держать себя в руках. 2. Степени реальной опасности.
Так же необходимо знать, что возможность купировать ситуацию при повышенном чувстве страха зависит от умения адекватно оценить ситуацию на основе имеющихся данных. Адекватная оценка, в свою очередь, зависит от умения держать себя в руках.
Например, в пустыне морально неподготовленного человека будет преследовать страх укуса змеи или попадания в зыбучие пески. Достаточно правильно себя вести, чтобы избежать этих опасностей. В то же время следует отметить, что страх способен увеличивать опасность и превращать безобидную ситуацию во «вселенскую катастрофу», усиливать болевые и прочие неприятные ощущения.
С другой стороны, если действовать хладнокровно, расчетливо, отбросить лишние эмоции и сосредоточиться на выполнении своей основной миссии (миссия – выживание), то контролируемый страх может, наоборот, подстегнуть желание остаться в живых. И позволит выполнить многие действия, которые человек никогда не сделал бы в обычном состоянии.
То есть, страх является оружием в руках самого человека. Если потерпевший бедствие не сможет обуздать его, то страх вывернет наружу все низменные чувства и заведет в гиблые места. Но контролируемый страх увеличит силы и выведет к людям.
Природно-средовые, материально-технические, стрессовые и экологические факторы выживания и риска
Каждый человек, отправившийся в далекое путешествие на каком-либо виде транспорта или пешком, подсознательно должен быть готов к действию во внезапно возникшей аварийной, катастрофической и дажеэкстремальной ситуации.
Максимум хладнокровия и выдержки, умение мгновенно собраться и сосредоточиться на главном вот то, что поможет сохранить жизнь, и не только свою, с честью выйти из возникшей ситуации. от непогоды и хищных зверей и последующим выходом к жилью.
В этом случае самое маленькое дело отвлекает от плохих мыслей, тягот и лишений сложившейся обстановки.
Перегрев
Сильные перегрев так же опасен, как и сильное переохлаждение. Жара способна лишить организм влаги, привести к ожогу, тепловому («солнечному») удару и т.п.
Поэтому в регионах с жарким климатом необходимо обеспечить защиту от солнца (одежда, укрытие) и своевременное пополнение запасов жидкости в организме.
Вплоть до использования собственной мочи в качестве компресса на бандане или источника питья.
Жажда
Без воды в среднем человек может прожить не более трех суток. Этот временной зазор может варьироваться в зависимости от физической работы, времени года и региона пребывания. Необходимо обеспечить себя водой и снизить ее потери, о чем у нас на сайте написано в разделах «Провиант» и «Выживание в пустыне».
Факторы выживания в условиях автономного существования
- Все факторы, влияющие на способность к выживанию, можно разделить на 4 группы:
- · антропологические;
- · природно-средовые;
- · материально-технические;
- · экологические и стрессовые.
- Антропологические факторы
- характеризуют состояние здоровья человека, постоянство его внутренней среды, резервные возможности организма.
Промысловый способ разделки туш лосей
- К антропологическим факторам относится:
- · психологическая подготовленность;
- · морально-волевые качества;
- · активно-преобразовательная деятельность, влияющая на преобладание положительных или отрицательных эмоций;
- · умение действовать в условиях автономного существования.
Для неподготовленного человека окружающая среда – источник всевозможных опасностей, он находится в постоянном тревожном напряжении. Это состояние продолжается от нескольких минут до нескольких суток.
- Таким образом, важная задача обучения – психологически подготовить человека к преодолению возможной ЧС, повысить его эмоционально-волевую устойчивость, научить правильно воспринимать и оценивать сложившуюся ситуацию и действовать в соответствии с обстановкой.
- Природно-средовые факторы
- – температура, влажность воздуха, солнечная радиация, осадки, уровень давления атмосферы, ветер и др.
Люди способны переносить даже самые суровые природные условия в течение длительного времени. Однако, попадая в них впервые, они оказываются малоприспособленными к жизни в незнакомой среде. Поэтому чем жестче условия внешней среды, тем большего напряжения сил требует борьба за выживание, тем строже должны выполняться правила поведения и тем дороже цена, которой оплачивается каждая ошибка.
- Материально-технические факторы
- обеспечивают защитные материалы в условиях автономного существования: одежда, аварийное снаряжение, запас пищи и воды, подручные средства, используемые для различных целей, и др.
- Экологические и стрессовые факторы
возникают в результате взаимодействия человека с окружающей средой: всевозможные травмы, отравления растительными и животными ядами, заражение природно-очаговыми заболеваниями, горная болезнь, тепловые и холодовые поражения, укусы ядовитых животных и насекомых, паразитарные болезни, а также так называемые стрессоры выживания – боль, холод, жара, переутомление и т.д.
Как обеспечить себя водой и пищей в условиях автономного существования
Реки, озера, ручьи, болота, скопление воды на отдельных участках почвы обеспечивают людей необходимым количеством жидкости для питья и приготовления пищи.
Воду из ключей и родников, горных и лесных речек и ручьев можно пить сырой. Но прежде чем утолить жажду водой из стоячих или слабопроточных водоемов, ее следует очистить от примесей и обеззаразить. Для очистки легко изготовить простейшие фильтры из нескольких слоев ткани или из пустой консервной банке, пробив в донышке 3 — 4 небольших отверстия, а затем заполнив песком.
Можно выкопать неглубокую ямку в полуметре от края водоема, и она через некоторое время наполнится чистой, прозрачной водой. Самый надежный способ обеззараживания воды — кипячение. В случае отсутствия посуды для кипячения подойдет примитивный короб из куска березовой коры при условии, что пламя будет касаться только той части, что наполнена водой.
Можно вскипятить воду, опустив деревянными щипцами в берестяной короб нагретые камни. С плохим качеством воды в экстремальных условиях приходится мириться, однако нельзя пить воду из неизвестных источников, т.к. это может привести к тяжелым заболеваниям.
Если у попавшего в беду человека названных ювелирных изделий при себе не оказалось, а именно так чаще всего и случается, то можно сделать следующее.
Для большего обеззараживающего эффекта в ведро «воды можно добавить 100 — 200 г молодых веток ели, сосны, пихты, кедра или можжевельника — кипятить их 10 — 30 мин.
Осевший на дне ведра бурый, плохо растворимый осадок пить нельзя. С той же целью можно использовать кору ивы, вербы, дуба, бука, молодую бересту, траву календулы, ковыля, тысячелистника, полевой фиалки, полыни.
Хорошо дезинфицирует водущепотка соли, крупинка марганцовокислого калия.
- И еще есть способы утоления жажды, которые использовать желательно только в крайних случаях и безвыходных ситуациях:
- · — для утоления жажды можно использовать сок березы, клена, лозы винограда;
- · — можно собирать ранним утром, выпавшую на растениях, росу;
- · — зимой, осенью и ранней весной можно добыть воду, растопив кусочки льда или снега, который лучше брать из плотных сугробов.
Человеку, оказавшемуся в условиях автономного существования, надо предпринимать самые энергичные меры для обеспечения себя питанием с помощью сбора съедобных дикорастущих растений, рыбалки, охоты, т. е. использовать все, что дает природа. На территории нашей страны произрастает свыше 2000 растений, частично или полностью пригодных в пищу.
При сборе растительных даров надо соблюдать осторожность. Около 2 % растений могут вызвать тяжелые, и даже смертельные отравления. Для предупреждения отравления необходимо различать такие ядовитые растения, как вороний глаз, волчье лыко, вех ядовитый (цикута), белена горькая и др.
Пищевые отравления вызывают ядовитые вещества, содержащиеся в некоторых грибах: бледной поганке, мухоморе, ложном опенке, ложной лисичке и др. Встречается множество деревьев и кустарников, дающих съедобные плоды: рябина, актинидия, жимолость, шиповник и др.
Из съедобных дикорастущих растений можно воспользоваться стеблями и листьями борщевика и дудника, клубнями стрелолиста, корневищем рогоза, а также разнообразными съедобными грибами. В пищу можно использовать садовых или виноградных улиток. Их обваривают кипятком или обжаривают
Мясо рыбы допустимо есть сырым, но лучше нарезать его на узкие полоски, высушить их на солнце, так оно станет вкуснее и дольше сохраниться. Во избежание отравления рыбой надо соблюдать определенные правила.
Нельзя есть рыб, покрытых колючками, шипами, острыми наростами, кожными язвами, рыб, не покрытых чешуей, лишенных боковых плавников, имеющих необычный вид и яркую окраску, кровоизлияния и опухоли внутренних органов.
Нельзя есть несвежую рыбу — с жабрами, покрытыми слизью, с провалившимися глазами, дряблой кожей, с неприятным запахом, с грязной и легко отделяющейся чешуей, с мясом, легко отстающим от костей и особенно от позвоночника.
Голод
Человек способен обходиться без пищи порядка трех недель (плюс-минус неделя в зависимости от ситуации). То есть отсутствие продуктов в большинстве случаев не является причиной сети. Поэтому к появлению голода, по мнению автора www.extreme-voyage.
ru, следует отнестись спокойно, и тщательно выбирать продукты питания (ягоды, плоды, дичь, рыба и т.п.). Если у вас есть пища, но нет воды – стоит отказаться от еды, так как после нее хочется пить еще больше.
В общем, при ЧС существуют гораздо более серьезные проблемы, чем голод.
Умение управлять собой и своей психикой в изоляции от общества других людей — главный фактор выживания в сложных условиях автономного существования.
Психические состояния, которые испытывает человек, попавший в чрезвычайную ситуацию. Страх, как главный психологический враг. Переживание страха, испуг, потеря контроля над своим поведением.
Последствия страха: паника и паническое поведение. Их проявление в поведении человека. Попросите учащихся привести примеры панического поведения.
Основные причины страха: внезапное изменение обстановки, одиночество, незнакомость, внезапное приближение кого-то или чего-то, высота, темнота, различные звуки.
Что такое наше внимание? Предложите ученикам выполнить несколько упражнений для развития внимания, приведенных в приложении 1 учебника.
- Обратите внимание учеников, что тренируясь постоянно при помощи этих упражнений можно выработать такую черту характера, как наблюдательность.
- Предложите ученикам выполнить упражнения 1 и 2 для развития наблюдательности.
- Поясните понятие — объем внимания на примере.
Разложите на столе 20 разных предметов: ручку, тетрадь, ключи, игрушку, фонарик и т.д. Пригласите к столу ученика и попросите разложить эти предметы. Накройте все это скатертью или газетой. Отвлеките ученика на какое-нибудь другое дело.
Через 10 минут попросите его вернуться к столу. Снимите скатерть на полминуты и снова накройте предметы. Попросите ученика записать на бумаге все, что он успел увидеть. Потом снимите скатерть и сравните, все ли предметы он смог заметить и записать.
Чем больше предметов записано, тем больше объем внимания.
Тренировка объема внимания в повседневной жизни. Понятия: устойчивость и переключение внимания. Ощущения и восприятие, как важный фактор выживания в экстремальной ситуации на природе. Приведите пример из учебника о психологическом эксперименте на ощущение.
Возможные последствия нарушения ощущения и восприятия в условиях автономного существования. Приведите пример из учебника о психологическом опыте на крысах.
Важность зрительных объективных законов восприятия в различных ситуациях. Понятие «иллюзия восприятия».
Предложите учащимся выполнить по вашему усмотрению несколько упражнений на развитие ощущения и восприятия.
Значение памяти и мышления для человека, попавшего в экстремальную ситуацию.
Понятие памяти. Непроизвольная и произвольная память.
Как вести себя в походе: 9 правил туристического этикета
Мышление и интеллектуальное поведение. Этапы интеллектуального поведения на примере, когда человек заблудился в лесу.
Предложите учащимся выполнить по вашему усмотрению несколько упражнений для развития памяти и мышления (приложение 1 в учебнике).
Воображение и инстинкт самосохранения в условиях автономного существования. Чрезмерное увлечение размышлениями и воображением картин.
Установка на выживание и ее элементы: осознание;
оценка; поведение.
Воля человека. Умение управлять своим поведением. Преодоление трудностей в достижении поставленной цели. Воспитание воли. Важность выполнения конкретных решений.
Переутомление
Возникает из-за стресса, недостатка пищи, воды, при физических перегрузках. Утомление приводит к притуплению чувства самосохранения и, как следствие – летальному исходу.
Поэтому старайтесь чаще отдыхать, в том числе в первые часы и дни после наступления ситуации выживания. Правильно дышите, думайте, гоните страх, и все будет нормально. Если переутомление наступило – суточный отдых и, возможно, стресс помогут снять его.
Например, купание в ледяной воде (при крайнем переутомлении не рекомендуется).
Чтобы выжить
Вы выживете, если:
• Защитите себя от внешних факторов (холод, жара, дождь, зной и т.п.). • Защитите себя от внутренних факторов (страх, уныние). • Правильно распределите и используете имеющиеся средства (рацион, вода, вещи, одежда, инструменты).
• Выберете направление движения (или определите максимальное время ожидания спасателей, если они знают, где вас искать). • Будете учитывать биологическую опасность (хищники, ядовитые пресмыкающиеся и т.п.). Источник: www.extreme-voyage.
ru НАША СТРАНИЦА В ФЕЙСБУК: МЫ ВКОНТАКТЕ: