Как крутить баскетбольный мяч на пальце: по шагам

как крутить мяч на пальце

11:06 Как крутить Мяч на Пальце ? | Smoove

11:06

386897

5:40 Крутить мяч на пальце. Fingerspin. Один день.

5:40

591376

5:14 Как НАУЧИТЬСЯ КРУТИТЬ МЯЧ НА ПАЛЬЦЕ. как Подкручивать мяч?

5:14

124851

6:40 САМЫЙ ЛЁГКИЙ СПОСОБ НАУЧИТЬСЯ КРУТИТЬ МЯЧ НА ПАЛЬЦЕ !

6:40

504761

2:47 КАК НАУЧИТЬСЯ ЗА 2 МИНУТЫ КРУТИТЬ МЯЧ НА ПАЛЬЦЕ?

2:47

315813

7:32 Как Крутить Мяч на Пальце? | Баскетбольный Фристайл

7:32

65926

6:22 КАК КРУТИТЬ МЯЧ НА ПАЛЬЦЕ ? / FINGERSPIN

6:22

75026

3:31 обучающие видео как крутить мяч на пальце

3:31

65055

3:17 Учусь крутить мяч на пальце за 24 часа

3:17

444694

3:48 [Tutorial]: Как крутить мяч на пальце

3:48

1349

2:09 КАК КРУТИТЬ МЯЧ НА ПАЛЬЦЕ

2:09

228967

4:13 Учимся крутить мяч на пальце

4:13

369678

0:40 обучение как крутить мяч на пальце

0:40

920045

10:01 10×10 КАК ЗА 10 МИНУТ НАУЧИТЬСЯ КРУТИТЬ МЯЧ НА ПАЛЬЦЕ?

10:01

459317

2:42 Как правильно и легко крутить мяч на пальце!

2:42

494028

0:47 Как крутить мяч на пальце.

0:47

606095

2:07 Как научиться крутить мяч на пальце. Гимнастика!

2:07

331118

3:10 Как научиться крутить мяч на пальце

3:10

807165

4:36 Как научиться крутить мяч в баскетболе | За 5 минут!

4:36

321503

1:15 Как крутить мяч на пальце

1:15

638059

8:41 Челедж. Научись крутить мяч на пальце за 10 мин.

8:41

713960

0:47 Как крутить мяч на пальце

0:47

37887

0:24 Как научиться крутить два мяча на пальце

0:24

2010

5:57 КАК НАУЧИТЬСЯ КРУТИТЬ МЯЧ НА ПАЛЬЦЕ? | 1000

5:57

131432

0:24 как крутить мяч на пальце

0:24

751300

Учимся вращать баскетбольный мяч на пальце: 6 важных нюансов

Главная | База знаний | Лайфхак

Все мы видели, как баскетболисты без особых проблем крутят мячи на пальце, ловко вворачивая в это балансирование различные трюки : подкручивая мяч, перемещая его с одного пальца на другой и делая другие всевозможные фокусы, которые с первого взгляда, кажется, нарушают физические законы.

Ан нет, ничего они не нарушают, и вообще, вращать мяч на пальце легче, чем может показаться! Это может сделать любой. Давайте и мы вас научим. Для осознания нужно всего 6 шагов, четкое понимание простейших законов физики из программы средней школы и некоторое время.

Кстати, последнее — время. Его кому-то может понадобиться побольше, кому-то поменьше, но в среднем более-менее надежно баскетбольный мячик будет крутиться на вашем указательном пальце через неделю-другую тренировок. Дальше останется лишь тренировками оттачивать мастерство.

Изобретение трюка на самом деле не принадлежит баскетболистам. Удивительно, но факт. История трюка восходит к концу 19-го века и со спортом даже не связана. В те времена изобретателями вращения мяча на пальцах были либо иллюзионисты , либо цирковые жонглеры. По крайней мере, первое упоминание впервые занесено в книги-обучалки именно этим двум своеобразным профессиям.

Несмотря на то что фокус существует уже более столетия, он не потерял своего первоначального блеска и все еще выглядит как настоящее волшебство.

Инструкция по вращению баскетбольного мяча

Совет: попрактикуйтесь с мячом c гладкой, но не скользкой поверхностью, а затем переходите на баскетбольные мячи, как только вы улучшите технику выполнения. Текстура баскетбольного мяча может затруднить обучение вращению для новичков.

Смотрите также

 
Сборник иллюзий, которые могут обмануть мозг

Обложка: welcometoloudcity.com

Кручу-верчу!

Чтобы стать хорошим баскетболистом, нужно буквально сродниться с мячом. Важно чувствовать снаряд, контролировать каждое его вращение. В этом деле вам помогут трюки с баскетбольным мячом. Самым известным и распространенным из них считается вращение мяча на пальце.

Изучив несколько несложных техник, можно уделить отработке трюка не более 10 минут в день. И уже через неделю вы будете виртуозно крутить баскетбольный мяч на пальце.

Как научиться крутить мяч на пальце?

Тренировать трюки в баскетболе можно в любых местах, если это будет удобно:

• На спортивной площадке;
• Около дома;
• В квартире.

Главное не допускать, чтобы в ходе отработки трюка наносился вред имуществу. О том, как научиться крутить мяч на пальце, расскажем далее.

Подкидывание мяча

Первым шагом к умению крутить баскетбольный мяч на пальце — это правильно его держать и подбрасывать в воздух. В этом деле очень помогут полосы, которые нанесены на поверхность мяча. Поймать спортивный снаряд при горизонтальном прокручивании сложно. Плюс само вращение выглядит неэффектно. Поэтому полосы мяча расположите вертикально.

Теперь необходимо определиться со способом броска. Неважно делаете ли вы бросок одной или двумя руками. Главное соблюдать технику.

Если вы хотите использовать одну руку, расположите пальцы по линиям мяча, создав при этом пространство между ладонью и баскетбольным мячом. Небольшим усилием сожмите спортинвентарь.

Сделайте мягкое вращательное движение кистью, придав дополнительное вращение кончиками пальцев. В процессе большой палец является лишним, так как он нарушает баланс, и баскетбольный мяч в итоге отлетит просто в сторону.

Когда задействованы обе руки, мяч берется не по бокам, а спереди и сзади (одна ладонь направлена в вашу сторону, другая – от вас). При готовности резким движением разведите руки и направьте снаряд перпендикулярно вверх перед собой. Линия подброса должна идти параллельно полу и выше уровня глаз. Задача поймать мяч упрощается, когда видна его нижняя поверхность.

В течение двух дней эти движения можно довести до полного автоматизма. Переходить к отработке следующего действия можно тогда, когда броски получаются уверенными.

Ловля мяча

Главным секретом является то, что ловить мяч нужно на ноготь. Кисть при этом повернута ладонью к вам. Соприкосновение с мячом осуществляется только по центру, где стыкуются вертикальные линии. Когда мяч уже вращается на пальце, мягко и плавно опустите руку вниз. Это улучшает амортизацию, уменьшает вероятность соскальзывания, обезопасит от получения травмы пальца.

Трюки с баскетбольным мячом требуют терпения. Вращение на пальце в том числе. Удержать баланс и заставить мяч слушаться вас сложно. Но после упорных тренировок результат не заставит себя ждать.

Со временем можно усложнить упражнение. Раскручивать далее уже крутящийся снаряд. Это делается легкими свободными движениями по касательной свободной рукой.

При этом контролируйте центр тяжести и поддерживайте равновесие баскетбольного мяча.

Советы от профессионалов

Виртуозное вращение мяча на пальце – это результат упорных тренировок. Каждый этап необходимо отрабатывать до автоматизма и практиковать ежедневно. Однако не нужно загоняться. Обязательны перерывы и отдых рук. Важно использовать хорошо накаченный баскетбольный мяч.

Приведите в порядок свои ногти рук. Подстриженные ногти позволяют лучше контролировать снаряд. Перед каждой тренировкой проводите разминку и разогревающие упражнения, чтобы минимизировать риск получения травм пальцев, запястья.

У нас много полезной и интересной информации для профессиональных спортсменов и любителей!

Как научиться крутить баскетбольный мяч на пальце

Научиться ловко, крутить баскетбольный мяч на пальце – мечта многих! Такой оригинальный спортивный трюк способен по-настоящему удивить и восхитить друзей, а также продемонстрировать необычный талант.

Существует эффективный пошаговый способ обучения, следование которому позволит в короткие сроки добиться цели.

Прежде всего, следует найти вертикальные полосы на мяче. Крутить его будем на середине нижней стороны, в точке, где все полосы пересекаются под прямым углом. В том случае, если крутить его в горизонтальном положении, такого визуального эффекта не получится добиться. Кроме того палец будет находиться в неудобном положении.

Далее нужно решить одна или обе руки будут задействованы. Кто-то предпочитает подбросить мяч в воздух одной рукой, а затем поймать его пальцем другой. Остальным же удобнее резко закрутить мяч одной рукой непосредственно на кончике пальца.

Руку следует отогнуть под углом примерно 110 градусов в локте. Важно, чтобы локоть находился в удобном положении, как правило, немного выше бока, таким, чтобы мяч в процессе вращения находился на уровне лица.

Спортивный снаряд кладут в руку, которой будут его крутить, на подушечки пальцев. Не рекомендуется располагать мяч в ладони, так как велик шанс того, что он соскользнет. Поместив мяч на подушечках пальцев, оставьте немного свободного пространства между ним и ладонью.

Первоначально пальцы должны быть направлены в сторону вас. После того, как будут завершены вращательные движения, рука повернется на 180 градусов и пальцы будут направлены в противоположную сторону.

Другую руку кладут на бок мяча, ближе к его задней стороне. При этом большой палец должен находиться по середине, между верхней и нижней сторонами мяча, так как на него будет приложено основное усилие, использованное в процессе подбрасывания мяча.

Делаем бросок! Подбрасываем мяч вращательным движением кисти основной руки, одновременно подкручивая его другой рукой вперед. Важно, чтобы оба действия проходили синхронно для уверенности в создании одинаковой силы на разные части спортивного снаряда. Активное участие принимают подушечки пальцев основной руки, которые и придают мячу правильное направление.

Обязательно нужно практиковаться в выполнении броска. Чем выше будет скорость вращеня мяча, тем лучше, независимо от того, одной или обеими руками осуществляется бросок. Он не должен быть излишне высоким, чтобы удалось оперативно подставить палец под вращающийся мяч. В ином случае, поймать его на палец будет очень сложно, а нередко даже и больно.

• Опытные профессионалы дают ряд рекомендаций для того, чтобы трюк удался на славу:
• ·         В процессе попытки ускорения скорости вращения мяча, не следует делать это слишком сильно, так как мяч утратит равновесие и соскочит с пальца;
• ·         для успешного выполнения данного приема используйте хорошо накачанный мяч;
• ·         во время тренировок, необходимо время от времени делать перерывы, поскольку подобная практика способна сильно утомить;
• ·         для того, чтобы легко и ловко вращать баскетбольный мяч на пальце следует коротко подстричь ногти, что значительно улучшит чувство контроля мяча в процессе вращения;
• ·         перед тем, как переходить непосредственно к вращению мяча на пальце, необходимо несколько дней попрактиковаться в бросках.

В интернет-магазине Teamwear есть возможность купить баскетбольный мяч от известных мировых производителей профессионального спортивного инвентаря Mikasa, Select, Winner, Alvic. В наличии баскетбольные мячи различного размера, предназначенные для игроков мужских, женских и юниорских команд. Доступные цены! Вся представленная продукция отвечает наивысшим стандартам качества.

Комментариев к статье: «Как научиться крутить баскетбольный мяч на пальце» — 0 (шт.)

Как научиться крутить баскетбольный мяч на пальце

Чтобы ловко крутить баскетбольный мяч на пальце, нужно выучить несколько несложных техник, найти мяч и выделить по 10 минут тренировок в день. Через неделю отработки навыков вы освоите технику этого трюка и будете показывать его друзьям. В пошаговой инструкции ниже мы расскажем, как научиться крутить баскетбольный мяч на пальце.

Тренироваться можно на спортивной площадке, возле дома или даже в квартире, но в любом месте нужно учитывать окружающую обстановку. К примеру, при отработке трюка в комнате мяч может отскочить и разбить хрупкие предметы. Когда место найдено и подготовлен инвентарь, можете начинать обучение.

Изначально необходимо научиться правильно держать и подбрасывать мяч в воздух:

• Возьмите мяч так, чтобы его полосы располагались вертикально. Горизонтальное прокручивание выглядит неэффектно и поймать снаряд из такого положения очень трудно.
• Выберите способ броска:
• Двумя руками. Держать мяч нужно не по бокам, а так, чтобы 1 рука «смотрела» на вас, а вторая от вас. Зафиксировав предмет, резко разведите руки и слегка «выбросите» мяч вверх. 
• Одной рукой. Чтобы сделать бросок одной рукой, расположите пальцы по линиям мяча. Важно, чтобы между ладонью и инвентарем было свободное пространство. Слегка сожмите мяч. Разверните кисть во внешнюю сторону до упора, а затем мягко поверните в обратную. В последний момент нужно придать дополнительное вращение мячу кончиками пальцев. Но задействовать большой мы не рекомендуем, т.к. это нарушит баланс и мячик улетит в сторону.
• Подбрасывайте мяч параллельно полу, не допускайте «виляния» снаряда. Важно, чтобы при броске снаряд поднимался выше уровня глаз. Когда видна его нижняя поверхность, мячик проще поймать.

Эти шаги необходимо повторять до полного автоматизма. Обычно на это хватает двух дней. Когда броски получатся уверенными, можете переходить на второй уровень.

Научившись делать правильные броски, пробуйте ловить мяч на палец. Для этого помните такие нюансы:

• Ловить снаряд нужно на ноготь, а не сам палец. При этом важно, чтобы кисть была повернута ладонью к вам.
• Палец нужно размещать строго по центру, на стыке вертикальных линий, иначе мячик соскользнет.
• При соприкосновении пальца с мячиком мягко и плавно опускайте руку вниз. Так вы улучшите амортизацию, инвентарь не отскочит, а вы не повредите палец.

Этот этап один из самых сложных и требует терпения со стороны фристайлера, спортсмена и просто желающего освоить навык. Когда вы научитесь ловить мячик, первое время он может контролировать вас: соскакивать и заставлять вас «побегать» за ним, чтобы удержать баланс. Наберитесь терпения и продолжайте тренировки. 

Когда вы научились уверенно держать крутящийся мяч, пробуйте поддерживать его вращение и закручивать его дальше. Для этого легкими хлопающими движениями проводите свободной рукой по касательной. Но помните, что сильные закруты могут переместить центр тяжести и снаряд потеряет равновесие. 

Ниже мы собрали полезные советы от профессионалов:

• практикуйтесь в бросках несколько раз в день, прежде чем приступать к отработке других этапов;
• тренировки могут изрядно утомить, так что делайте перерывы между подходами, чтобы дать рукам отдохнуть;
• используйте только хорошо накачанный мячик;
• ускоряя вращательные движения, не прикладывайте много сил, иначе мяч соскользнет с пальца;
• подстригите ногти перед тем, как приступать к практике, это позволит увеличить контроль вращения;
• не выбрасывайте мяч очень высоко: можно повредить или сломать фаланги;
• снизить риск травмы запястья можно, делая разминку перед отработкой упражнения.

Зная, как крутить баскетбольный мяч на пальце, и подойдя к делу ответственно, уже через неделю вы сможете показывать крутой трюк друзьям или коллегам по спорту. 

Как научиться крутить мяч на пальце?

Наверняка многие мечтали научиться крутить мяч на пальце, ведь это продемонстрировало бы ваш высокий уровень владения мячом. И вы можете воплотить свою мечту в жизнь. Вам необходимо лишь внимательно ознакомиться с основными техниками кручения и мяча на пальце.

Шаг 1: Осваиваем бросок

Чтобы достичь своей мечты, в первую очередь вам необходимо научиться правильно подбрасывать баскетбольный мяч. Итак, что нужно делать.

Для начала найдите вертикальные полосы на мяче. Почему? Потому что вы будете учиться крутить мяч на середине нижней стороны, где полосы пересекаются под прямым углом. Конечно, вы можете крутить его в горизонтальном положении, но это не так эффектно. К тому же будет неудобно поднять палец.

После этого решите, сколько рук вы будете использовать. Некоторые подбрасывают мяч одной рукой и крутят его на пальце другой руки, в то время как другие используют лишь одну руку. Важно определиться с этим именно перед началом тренировок, до того, как вы приступили к обучению.

Особенности выполнения задания

Затем отогните руку в удобное положение (зачастую локоть будет находиться немного выше бока). Обратите внимание: при вращении баскетбольный мяч должен быть на уровне лица. Теперь положите его на подушечки пальцев и оставьте небольшое пространство между ним и ладонью. Не стоит располагать мяч в ладони, так как он может соскользнуть.

Установите пальцы в начальное положение, то есть направьте их на себя. После того как вы завершите вращение, пальцы должны смотреть в противоположную сторону, от вас.

Теперь нужно положить другую руку на бок мяча, сместив её к задней стороне. При этом обратите внимание на положение большого пальца: он должен быть посередине, между нижней и верхней стороной мяча.

Почему? Потому что именно на него будет направлено основное усилие при подбрасывании мяча.

Бросок

Итак, теперь мы перешли к броску.

С помощью вращательного движения одной руки подбросьте мяч и одновременно подкрутите его другой рукой (если это делаете одной рукой, не используйте большой палец для подкручивания).

Отработайте это движение — бросок и подкрутка должны происходить одновременно. Чтобы придать баскетбольному мечу правильное направление, используйте подушечки пальцев основной руки.

Не нужно подбрасывать мяч слишком высоко, иначе будет очень тяжело или больно поставить его на палец.

Шаг 2: Вращаем мяч

Для начала научитесь ловить мяч на кончик указательного пальца. После нескольких тренировок вы сможете легко это сделать. Небольшая хитрость: чем ближе ваша рука будет к мячу, тем вам будет проще сохранять баланс. Чтобы поймать мяч, поднимите руку немного выше исходного положения.

После этого медленно верните её в начальную позицию. Ваш палец должен быть ровно посередине баскетбольного мяча (там, где пересекаются все полосы). Почему? Потому что в таком положении удерживать его на кончике пальца гораздо проще.

Небольшая хитрость: если мяч будет находиться на кончике ногтя, то вращение будет проходить гораздо быстрее и аккуратнее. Но если вам тяжело удерживать мяч таким способом, вы можете попробовать сделать это на кончике пальца.

Теперь перейдем к подкрутке. После того как вы научитесь уверенно удерживать мяч на кончике пальца (или ногтя), подкручивайте его свободной рукой. Конечно, первое время он будет сразу же слетать, но не стоит отчаиваться — со временем у вас всё получится. Вот ещё несколько советов:

• лучше всего делать подкрутку с помощью 3-4 движений, а не одного;
• движение должно быть лёгким, но резким — так вы не помешаете движению мяча.

Ещё немного хитростей

Вы не сможете за один раз научиться вращать мяч на пальце, для этого потребуется время. Поэтому главное — не сдаваться. Однако даже в таком случае вы можете столкнуться с неудачей. Если это так, попробуйте следующее:

• ускоряйте движение мяча не слишком сильно, иначе он быстро соскочит с пальца;
• хорошо накачивайте баскетбольный мяч;
• отдыхайте;
• подстригите ногти — благодаря этому вы будете лучше контролировать вращение мяча;
• несколько дней подряд практикуйте только бросок. После того как вы его освоили, переходите к вращению мяча.

И не забывайте о технике безопасности. Во-первых, не подбрасывайте мяч слишком высоко, иначе вы можете повредить палец. Во-вторых, разминайте запястье и делайте передышки, чтобы его не повредить.

Внимание: во время учения придерживайте технике золотой середины. Не делайте вращения слишком сильно, концентрируйте внимание на предмете вращение, а уже после автоматически выполненного маневра можете смело смотреть на друзей и хвастаться полученными знаниями.

Повторение – мать учения, не забывайте регулярно проводить закрепляющие уроки, старайтесь делать упражнения с умом, дабы не повредить запястье. Совсем скоро Ваши старания будут оценены восторженными взглядами окружающих!

Подводим итоги

Итак, небольшой план действий:

• несколько дней подряд тренируйте только бросок;
• делайте перерывы;
• разминайте запястье перед тренировкой;
• соблюдайте технику безопасности и самое главное — не сдавайтесь.

Следуя всем советам, которые мы рассмотрели в этой статье, вы быстро научитесь этому и сможете удивлять своих друзей и близких.

 

КАК: Крутить баскетбольный мяч на пальце | Шаг за шагом

Как научиться крутить мяч на пальце? / How to Spin Basketball on Your FingerПодробнее

Как крутить Мяч на Пальце ? | SmooveПодробнее

Урок #1 | Как крутить мяч на пальце | Школа баскетбольного фристайла Кирилла FireПодробнее

КАК НАУЧИТЬСЯ ЗА 2 МИНУТЫ КРУТИТЬ МЯЧ НА ПАЛЬЦЕ?Подробнее

как крутить мяч на пальцеПодробнее

Как Крутить Мяч на Пальце? | Баскетбольный ФристайлПодробнее

САМЫЙ ЛЁГКИЙ СПОСОБ НАУЧИТЬСЯ КРУТИТЬ МЯЧ НА ПАЛЬЦЕ !Подробнее

Крутить мяч на пальце. Fingerspin. Один день.Подробнее

Светящийся баскетбольный мячПодробнее

Как Делать Ролл по Рукам | SmooveПодробнее

Учусь крутить мяч на пальце за 24 часаПодробнее

Урок #4 | Подкручивание мяча/Первые фишки | Школа баскетбольного фристайла Кирилла FireПодробнее

Как НАУЧИТЬСЯ КРУТИТЬ МЯЧ НА ПАЛЬЦЕ. как Подкручивать мяч?Подробнее

Как быстро и легко научиться крутить мяч на пальце: экспресс-урокПодробнее

обучение как крутить мяч на пальцеПодробнее

Как Красиво Крутить Баскетбольный Мяч на Пальце!????Подробнее

Урок #12 | Как крутить 2 мяча? | Школа Баскетбольного Фристайла Кирилла FireПодробнее

Тимур крутит баскетбольный мяч на пальце.Подробнее

Уроки от Sky-Starа (Как научиться крутить мяч на пальце?)—(30серия)Подробнее

Как крутить баскетбольный мяч на пальце — спортивный 2021

Вы когда-нибудь хотели научиться вращать баскетбольный мяч на пальце? Освоив несколько основных элементов вращения пальца, вы сможете выучить этот трюк за считанные минуты и удивить своих друзей. Подготовка, обучение основам броска и удержание мяча во вращении помогут вам научиться вращать мяч у вас под рукой.

Шаги

Часть 1 из 3: подготовка к повороту

Шаг 1. Найдите старый баскетбольный мяч

Не торопитесь покупать новый мяч для тренировки! Использование старого мяча для обучения вращению — лучший вариант для новичков. Канавки на более старом мяче изношены, что позволяет пальцу оставаться в правильной ориентации и балансе во время вращения мяча.

Шаг 2. Подстригите ногти

Если поверхность ногтя торчит над кончиком пальца, это поможет вам легче сбалансировать мяч, но если у вас длинные ногти, подстригайте их! Длинные ногти могут сломаться или даже лишить вас возможности повернуть мяч.

Шаг 3. Растяните пальцы и руки

Слишком сильное или слишком быстрое вращение баскетбольного мяча может растянуть запястья или даже сломать палец! Перед практикой потратьте минуту или две на разминку пальцев и рук, чтобы согреть их. Никаких специальных упражнений делать не нужно. Вытяните руки и пальцы как можно дальше и повторите движение несколько раз.

Часть 2 из 3: Освоение метания

Шаг 1. Найдите канавки в шаре

Возьмите мяч и найдите точку, где канавки на шаре встречаются внизу. Вам нужно будет вращать мяч в центре нижней части мяча, где все канавки пересекаются в перпендикулярной точке. Если вы вращаете мяч с желобками, ориентированными в горизонтальном положении, вращение не будет выглядеть таким чистым, и у вашего пальца не будет точки, на которой можно будет опираться.

Шаг 2. Решите, будете ли вы использовать одну или две руки

Некоторые люди предпочитают использовать две руки, чтобы подбрасывать и направлять мяч в воздухе, прежде чем ловить его пальцем. Другие предпочитают класть баскетбольный мяч в ладонь и одним движением запястья подталкивать мяч к кончику пальца. Двуручный метод проще для новичков.

Шаг 3. Поднимите мяч, согнув локоть на небольшом расстоянии выше бедер

Согните локоть и удерживайте мяч. Вам нужно, чтобы локоть находился на удобной высоте, обычно немного выше бедер. Когда вы вращаете мяч, он должен находиться на одном уровне с вашим лицом.

Шаг 4. Удерживайте мяч в доминирующей руке кончиками пальцев

Это та же рука, которой вы будете вращать мяч. Не держите мяч в ладони полностью горизонтально, иначе он будет скользить слишком легко. Вместо этого возьмите его кончиками пальцев и создайте небольшой воздушный зазор между ладонью и мячом.

Шаг 5. Начните с того, что кончики пальцев направлены к вашему телу

К тому времени, когда вы закончите крутить запястье, ваша рука сделает поворот на 180 градусов, а ваши пальцы будут указывать от тела.

Шаг 6. Положите другую руку на одну сторону мяча

Между мячом и ладонью должно быть свободное пространство. Вам нужно, чтобы ваш большой палец находился прямо посередине между верхом и низом мяча, так как он будет обеспечивать большую часть силы при броске мяча.

Шаг 7. Вращайте руку и большой палец, чтобы вращать мяч

Поверните доминирующую руку на 180 градусов мизинцем вперед, одновременно поворачивая вперед большой палец не доминирующей руки, чтобы вращать мяч. Обязательно выполняйте оба движения одновременно, чтобы создать одинаковую силу с обеих сторон мяча. Если вы решили использовать только одну руку для завершения поворота, игнорируйте большой палец не доминирующей руки.

Шаг 8. Кончиками пальцев направьте мяч в правильном направлении

Вы можете использовать кончики пальцев, чтобы удерживать мяч на пальце. Вы также должны использовать их, чтобы направлять мяч и следить за тем, чтобы он не наклонился в сторону или не упал.

Шаг 9. Несколько раз потренируйтесь в броске

Убедитесь, что когда вы бросаете мяч, он поднимается в воздух всего на несколько дюймов, чтобы вы могли быстро положить палец под мяч. Если вы бросите мяч слишком высоко, вам будет очень сложно поймать его пальцем.

Чем быстрее вращается мяч, тем дольше вы сможете удерживать его на пальце, но тем сложнее будет его сбалансировать

Часть 3 из 3: вращайте мяч

Шаг 1. Поймайте мяч кончиком указательного пальца ведущей руки

Бросьте мяч быстро, но осторожно на указательный палец. После того, как вы освоите правильную скорость и высоту при броске мяча, вы сможете без особого труда поймать мяч пальцем. Чем ближе к мячу вы держите руку, тем легче будет.

Не бросайте это слишком сильно. Вы можете поранить палец

Шаг 2. Держите палец прямо в центре мяча в точке пересечения канавок

В таком положении мяч будет легче удерживать в стабильном положении. Если его там нет, вы можете двигать мяч, пока он не появится. Не бойтесь практиковать это несколько раз, прежде чем все станет правильно.

Шаг 3. Поднимите вторую руку вверх, чтобы коснуться мяча

Вы же не хотите, чтобы мяч плавал сам по себе в течение длительного времени, поэтому поднимите другую руку вверх и коснитесь нижней части мяча кончиками пальцев. Убедитесь, что между мячом и ладонью осталось немного места.

Шаг 4. Опустите руку и поместите ее в удобное положение

Когда ваш палец коснется мяча, медленно опустите руку. Делайте постепенные движения вниз, пока ваша рука не окажется на удобной для отдыха высоте. У большинства людей это будет на талии.

Шаг 5. Покатайте мяч по ногтю или кончику пальца для более быстрого и плавного вращения

Ноготь позволяет мячу вращаться с меньшим сопротивлением. Однако, если это положение вам неудобно, вы можете вместо этого крутить мяч на пальце.

Шаг 6. Аккуратно ударьте по мячу недоминантной рукой

Научитесь постепенно создавать более быстрое вращение, ударяя по мячу не доминирующей рукой в ​​том же направлении, в котором вращается мяч. Сначала удар по мячу, скорее всего, приведет к тому, что мяч упадет с вашего пальца, но со временем вы сможете ударить по нему, не заставляя его упасть.

• Похлопайте его по 3-4 человека за раз, и убедитесь, что вы не бьете его слишком сильно.
• Достаточно быстрого и нежного удара, чтобы мяч продолжал двигаться, не прерывая вращения.

Шаг 7. Продолжайте тренироваться, пока не научитесь идеально балансировать

Освоение скручивания может занять некоторое время, но продолжайте делать это, пока не получите его! Как только вы сможете вращать мяч более 30 секунд, вы станете профессионалом!

Постарайтесь каждый день выделять время для занятий, даже когда смотрите телевизор

Совет

• Потренируйтесь в метании в течение нескольких дней, прежде чем пытаться поймать мяч пальцем.
• Используйте достаточно надутый мяч.
• Вы можете использовать большой или средний палец, если хотите, но большинство людей утверждают, что делать это с указательным пальцем проще.
• Это может занять некоторое время, но помните, что практика ведет к совершенству.
• Не забывай отдыхать. Если вы продолжите попытки после того, как почувствуете усталость, у вас будет больше шансов на ошибку.
• Вы также можете использовать запястье, держать мяч и просто двигать им. Вам тоже будет очень легко это сделать.

Как научиться крутить мяч на пальце? / How to Spin Basketball on Your Finger

КАК ВРАЩАТЬ МЯЧ (⚽️, ????) НА ПАЛЬЦЕ ОДНОЙ РУКОЙ # шортыПодробнее

Как крутить баскетбольный мяч на пальце ???? # ШортыПодробнее

Секрет вращения шара! | Как крутить баскетбольный мяч на пальцеПодробнее

Как крутить баскетбольный мяч на пальце одной рукойПодробнее

Как Научиться Крутить Мяч на Пальце | How to Spin a Ball on Your FingerПодробнее

Насколько сложно крутить мяч?Подробнее

Учимся вращать баскетбольный мячПодробнее

Как крутить баскетбольный мяч на пальце (самый простой способ)Подробнее

Как скрутить баскетбольный мяч / Крутить на пальце навыкиПодробнее

Как крутить мяч на пальце (САМЫЙ БЫСТРЫЙ СПОСОБ !!!)Подробнее

Узнайте, как вращать баскетбольный мяч на всех 10 пальцахПодробнее

КАК: Крутить баскетбольный мяч на пальце | Шаг за шагомПодробнее

Узнайте, как быстро крутить баскетбольный мяч на пальце!Подробнее

Учебное пособие: как крутить баскетбольный мяч на пальцеПодробнее

Как крутить баскетбольный мяч на пальцеПодробнее

Уроки от Sky-Starа (Как научиться крутить мяч на пальце?)—(30серия)Подробнее

УРОК №6 | КРУТИМ МЯЧ НА ПАЛЬЦЕ/FINGER SPIN | ФУТБОЛЬНЫЙ ФРИСТАЙЛПодробнее

Узнайте, как крутить футбольный мяч на пальцеПодробнее

* Легко * Как крутить баскетбольный мяч на пальцеПодробнее