Как не утонуть: по шагам (c картинками)

7 августа 2018

19194 просмотра

Дмитрий Карнаухов Координатор проектов-интроверт, стажер-перфекционист. Верит, в то, что «потолка» в самосовершенствовании нет. Постоянно пытается прыгнуть выше головы. В общем, странный малый

pretty-go.livejournal.com

Цифровая революция привела к тому, что мы все меньше работаем с «веществом» и все больше с информацией.

Вал информации день ото дня становится все мощней и насыщенней. Не кануть в его пучинах помогут несколько простых навыков.

Навык № 1. Умение контролировать информационные потоки

Современного человека окружают терабайты информации. Я, конечно, отдаю себе отчет, что мы используем не более 10 % ресурсов своего мозга, но и они в таких условиях перегружаются очень быстро.

Умение контролировать потоки информации заметно сберегает ваш мозг, нервы и спокойствие.

• Определитесь, какая именно информация вам необходима для личного роста.
• Учитывайте свои индивидуальные особенности и принимайте только ту информацию, которая может быть вам максимально полезна в вашей работе, вашем досуге, вашем хобби.
• Все лишнее — мимо.

Составьте карту своих интересов. Это поможет уделять внимание только той информации, которая максимально соответствует вашим вкусам и вашему образу жизни.

Здесь вы, наверное, спросите: «А как же расширение кругозора?».

Кругозор, конечно, полезен. Однако быть компетентным во всем сложно. Может быть, каких-то аспектов достаточно коснуться лишь поверхностно, не тратя время и интеллектуальные силы на более глубокое изучение?

Когда определитесь с картой ключевых интересов, составьте список ресурсов и информационных потоков, где вы можете найти информацию, соответствующую вашим запросам/интересам.

Эти три простых шага сэкономят вам уйму времени, а вздохнувший свободнее мозг будет благодарен.

Навык № 2. Умение проверять факты

Первый навык учит нас определять необходимые информационные потоки, второй — работать с качеством поступающей информации.

Всегда оставайтесь скептиком. Вспоминайте слова Чацкого: «Чины людьми даются, а люди могут обмануться».

Проверяйте факты. В условиях непрекращающихся информационных войн вы можете незаметно для себя оказаться втянутым в сражение.

Не позволяйте себя обманывать.

Оценивайте практическую составляющую информации. Если вы не можете ответить на вопрос: «Что мне даст эта информация?», может быть, стоит вовсе отказаться от нее?

1. Оценивайте полезность информации, выставляйте оценки каждому материалу, статье, высказыванию.
2. Критерии качества определите для себя сами.
3. В дальнейшем вы сможете достаточно быстро оценивать полезность материала для вас.

Навык № 3. Умение контролировать свое время

Вам часто не хватает 24 часов? Со мной это происходит постоянно.

На тему тайм-менеджмента написаны горы книг, а практикуют его единицы. Количество задач растет пропорционально огромному количеству тайм-киллеров-вампиров, которые без стыда и совести жрут ваше драгоценное время.

Поймайте свой ритм жизни. Определите фазы бодрствования и затухания. В соответствии с этими фазами составьте режим дня.

Иногда у организма и мозга возникают разногласия, что приводит к большому количеству стрессовых ситуаций.

Ловите гармонию.

Учитесь делегировать. Если кто-то сможет выполнить дело так же эффективно, как вы, смело доверьте работу ему.

Себя любимого, отправляйте в это время на более соответствующие вашим компетенциям задачи.

Навык № 4. Умение быстро читать

Я выделил это в отдельный навык, потому что чтение по-прежнему занимает огромное место в деятельности человека.

Быстрое чтение позволяет нам оперативно усваивать информационные потоки и значительно экономит время.

Навык скорочтения применим не только к книгам. Хотя предпосылкой к его освоению у большинства становится именно желание прочитать побольше да потолще.

Быстрочтение применимо вообще ко всем текстовым материалам, будь то статья в «Жить интересно!», том «Войны и мира» или переписка по e-mail.

Навык № 5. Знание иностранных языков

Без этого навыка, увы, сложно. Когда я учился в университете, мой преподаватель по стилистике русского языка (Светлана Шляхова), говорила, что язык — это первый носитель культуры.

Чем больше языков вы знаете, тем шире круг ваших знаний, тем глубже вы мыслите.

Дело даже не столько в кругозоре, сколько в том, сколько возможностей открывается с освоением иного языка. Огромное количество литературы, огромные массивы оригинальных статей и других полезных материалов.

А со сколькими талантливыми людьми можно общаться? Все помнят, откуда начала расти великая Вавилонская башня?

Как выучить иностранный язык? Я и сам не знаю, у каждого свои хитрости и подход. Но я считаю, что залог успешного освоения — в каждодневной систематической работе.

Как показывает практика, эволюционный путь — не самый быстрый, но самый надежный.

Навык № 6. Умение делать что-то своими руками

Странный, пожалуй, навык для человека, живущего в постиндустриальную эпоху. Но я настаиваю на том, что он важен.

К сожалению, цивилизация пока не достигла такого уровня развития, когда всю работу за нас будут выполнять роботы. Поэтому умение починить розетку, вбить гвоздь в стену, собрать развалившуюся табуретку экономит время, нужное для устранения мелких жизненных неурядиц.

Навык № 7. Умение использовать социальные сети

Этот навык перекликается с первыми двумя, но я решил его обособить, поскольку соцсети сегодня представляют собой совершенно отдельное явление, а их влияние на нас с каждым днем все ощутимее.

Как освоить этот навык?

Овладеть культурой постинга. Вы ведь знаете, сколько бесполезного контента вываливается в ленты социальных сетей. Новости, ссылки, котики, фотографии каких-то незнакомых людей. Увы, бороться с этим мы не можем, поэтому необходимо начинать с себя.

Следите за тем, что вы постите. Насколько полезна эта информация другим людям? В погоне за лайками мы просто закапываем в могилу чистоту и ясность информационного пространства. Не надо так делать.

Поскольку социальные сети — это, в первую очередь, инструмент, необходимо понимать задачу каждой сети. Вы ведь не станете размешивать кашу гаечным ключом? Здесь точно так же.

Учитывайте специфику социальных сетей. Введите разделение сетей по задачам.

Как не утонуть самому и спасти другого. ПАМЯТКА — "Республика"

Азбука безопасности — всем любителям отдыхать летом на карельских озерах и реках.

Если спросить любого жителя России, какие образы у него возникают при слове Карелия, почти каждый наверняка скажет: «Край голубых озер». Действительно, по количеству озер на единицу площади Карелия уверенно занимает первое место не только в России, но и в мире.

Всего их более 61 тысячи – от крохотных ламбушек до самого большого в Европе Ладожского озера. Недаром Карелия привлекает туристов и рыбаков из всех ближайших регионов. Но вода может быть не только другом, но и врагом, если к ней относиться беспечно.

Ежегодно в Карелии тонут десятки человек.

Свело ногу или руку

При переохлаждении тела в воде могут появиться судороги, которые сводят руку, а чаще ногу или обе ноги. Если нельзя выйти из воды, то специалисты МЧС Карелии предлагают следующий алгоритм действий:

1. Изменить стиль плавания — плыть на спине.
2. Свело руку: надо быстро с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону, разжать кулак.
3.  Свело икроножную мышцу: при сгибании двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой подтянуть стопу к себе.
4. Свело бедро: необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки (за подъём) и, согнув ее в колене, потянуть рукой с силой назад к спине.
5.  Уколоть сведённую мышцу любым острым подручным предметом (булавкой, иголкой и т.п.). Рекомендуем людям, часто подверженным судорогам, специально прикреплять к плавкам булавку.
6.  Уставший пловец должен помнить, что лучшим способом для отдыха на воде является положение «лежа на спине».

За бортом

Вода может быть бурной, спокойной, волнистой и тому подобное. Внезапно оказавшись за бортом, не следует поддаваться панике.

1. Если на водоеме сильное волнение, нужно внимательно следить за тем, чтобы делать вдох, когда находишься между гребнями волн. Плавая против волн, следует спокойно подниматься на волну и скатываться с неё. Если идёт волна с гребнем, то лучше всего подныривать под неё немного ниже гребня.
2.  Попав в быстрое течение, не следует бороться с ним, нужно следить за дыханием и плыть по течению к берегу.
3. Оказавшись в водовороте, надо набрать побольше воздуха в лёгкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность.
4.  Запутавшись в водорослях, нельзя делать резких движений и рывков. Нужно лечь на спину и мягкими, спокойными движениями пытаться отплыть в ту сторону, откуда приплыли. Если всё-таки не удается освободиться от растений, то, освободив руки, нужно подтянуть ноги и постараться осторожно освободиться от растений руками.
5. В случае, если все-таки захлебнулись, надо немедленно остановиться, поднять голову возможно выше, сильно откашляться.

Если друг оказался вдруг…

Если на ваших глазах тонет человек, необходимо:

1. Позвать на помощь всех окружающих и попросить вызвать спасателей и «скорую помощь».
2.  Бросить утопающему любой «плавучий» предмет.
3. Умеете плавать – сбросьте с себя одежду, вплавь доберитесь до тонущего. Заговорите с ним. Если услышите адекватный ответ, смело подставляйте ему плечо в качестве опоры и помогите доплыть до берега. Если же утопающий паникует, схватил вас и тащит за собой на дно, применяйте силу. Если освободиться от захвата вам не удается, сделайте глубокий вдох и нырните под воду, увлекая за собой спасаемого. Он обязательно отпустит вас. Если утопающий находится без сознания, можно транспортировать его до берега, держа за волосы.
4. Оказавшись на берегу, необходимо перевернуть пострадавшего лицом вниз, опустить голову ниже таза. Очистив ему рот, резко надавить на корень языка. Вызвав рвоту и кашель дождаться полного удаления воды из организма.
5. Если рвотный рефлекс отсутствует, проверить пульс. При его отсутствии приступить к реанимации организма: выполнить искусственное дыхание, провести непрямой массаж сердца. При появлении признаков жизни — перевернуть лицом вниз, удалить воду из легких и желудка.

Если человек уже погрузился в воду, не оставляйте попыток найти его на глубине, а затем попробуйте вернуть к жизни. Помните, это можно сделать, если утонувший находился в воде не более 6 минут.

Как не утонуть в море или океане

Океан обладает невероятным запасом энергии. Огромная масса воды постоянно движется в сторону берега, натыкаясь на мелководье она обрушивается волнами, которые мы так любим за возможность заниматься серфингом.

Однако, и после обрушения эта масса продолжает двигаться в сторону суши, но океан не выходит из своих берегов, а это значит, что где-то вся эта вода отходит назад.

Именно такие «водоотводящие» каналы и называются обратными, или отбойными, течениями (по англ. Rip Current).

Иногда их хорошо видно даже нетренированному глазу, иногда они могут быть совершенно незаметны. Опытные сёрферы хорошо умеют определять обратное течение, или, по-сёрферски, канал, и используют его, чтобы быстрее выплыть на лайнап.

Всем остальным нужно научиться это делать в целях безопасности: неподготовленный человек, попав в канал, может запаниковать от того, что его очень быстро уносит в океан, пытаться бороться с течением, в итоге выбиться из сил и даже утонуть, если никто не придет на помощь.

СТРЕЛКИ УКАЗЫВАЮТ НАПРАВЛЕНИЕ ДВИЖЕНИЯ МАССЫ ВОДЫ.СТРЕЛКИ УКАЗЫВАЮТ НАПРАВЛЕНИЕ ДВИЖЕНИЯ МАССЫ ВОДЫ.

Как определить обратное течение

• Канал находится в стороне от обрушающейся волны (или между двумя пиками), там волна или не обрушается совсем, или захлопывается криво, как будто встречаются две волны, идущих в разных направлениях.
• Вода в канале обычно неспокойная и бурлящая, словно ходит ходуном.
• Канал может выглядеть и спокойным, но тогда он скорее всего будет темнее окружающей зоны.
• В канале собирается мусор/деревяшки/водоросли, и вся эта взвесь, а также пена на поверхности воды, стабильно уплывает в сторону океана.

На общественных и частных пляжах спасатели выставляют напротив канала запрещающие купаться флаги. Не игнорируйте их!

ТАКИЕ ЗНАКИ СТАВЯТ НА ПЛЯЖАХ НЕ ПРОСТО ТАК.ТАКИЕ ЗНАКИ СТАВЯТ НА ПЛЯЖАХ НЕ ПРОСТО ТАК.

Важно! Обратное течение значительно сильнее в отлив, то есть, когда воды мало.

Если вы попали в обратное течение

Как в фильме «Автостопом по галактике», главное – не паниковать! Не пытайтесь плыть прямо к берегу, скорость обратного течения может достигать нескольких метров в секунду, тянет действительно сильно, так что побороть его не получится.

Выплывать из канала надо вбок, вдоль берега. Вы попадете в зону обрушения волны и с пеной выплывете к мелководью.

Если у вас не получается выплыть из течения, постарайтесь привлечь внимание спасателей или кого-то на пляже. Для этого нужно поднять руки, так как крики скорее всего не будут слышны из-за шума прибоя.

Но лучше, конечно, в такие ситуации не попадать. Вы значительно снизите риск, если прислушаетесь к следующим советам.

Так выглядит ярко выраженный каналТак выглядит ярко выраженный канал

Как не попасть в течение

Никогда не ходите купаться в одиночку, особенно ночью. В плане серфинга это тоже важно, так как всегда присутствует вероятность травмы, поэтому нужно, чтобы кто-то мог прийти на помощь.

Не купайтесь там, где стоят запрещающие флаги.

Научитесь хорошо плавать вообще и в океане в частности. Плавать в открытой воде немного сложнее, чем в бассейне, поэтому, выбрав безопасную зону для купания, постарайтесь не просто плескаться и нырять, но и проплыть пару сотен метров, просто чтобы привыкнуть.

Прежде чем идти купаться постарайтесь определить зону обратного течения по указанным выше приметам.

Тут канал не такой сильный, но его тоже хорошо видноТут канал не такой сильный, но его тоже хорошо видно

Если вы видите, что кто-то попал в обратное течение и зовет на помощь, не кидайтесь к нему вплавь, так как тогда спасать нужно будет уже двоих. Позовите пляжных спасателей, постарайтесь кинуть человеку что-то плавучее или, если ситуация критическая, хватайте что-то плавучее сами (например, доску для серфинга или спасательный круг) и только тогда плывите на помощь.

Помните, обратные течения встречаются не только в океане, но и в море, поэтому о них важно знать всем путешественникам, вне зависимости от того, куда лежит путь – на Мальдивы, в Таиланд или в Одессу!

Отправьте статью тем, кто вам не безразличен. Больше полезной информации про океан и сёрфинг на сайте «Энциклопедия сёрфинга».

Первый лёд, как выжить и не утонуть?

• 17:45, 07 дек 2020
• 0
• 1 7 Видеть результаты голосования (кто как голосовал) могут только пользователи с рейтингом выше 20. ?
• 1 758

Каждый год в преддверии становления льда множество рыбаков с нетерпением ждут этого радостного момента, когда можно будет сделать первый шаг по тонкому льду, сделать свою первую лунку нового зимнего сезона. Но иногда это нетерпение может стать роковым, а первая лунка оказаться последней, если вы не отдаёте себе отчёт, что выход на первый лёд — это очень ответственное, и в некоторой степени рискованное мероприятие, которое требует определенных знаний, опыта и подготовки.

Общепринятым определением безопасной толщины льда принято считать толщину в 10 сантиметров. Но многие рыбаки, особенно те, которые весят куда меньше центнера, спешат вылезти на более тонкий лёд, толщина которого едва достигла 4-5 сантиметров.

В принципе, лёд такой толщины будет держать относительно лёгкого человека, но это при условии, что лёд монолитный, а на улице минусовая температура. Но это не означает, что все должны лезть сломя голову на тонкий лёд.

И я вовсе не агитирую основную массу рыбаков делать это, скорее наоборот, лучше потерпеть пару дней и дождаться более толстого и безопасного льда.

Однако, в последние годы, в связи с изменением климата, зимы становятся всё короче, а продолжительность зимнего сезона с каждым годом тает ещё быстрее, чем арктические льды.

Вот поэтому и лезут отчаянные любители подлёдного лова на самый первый лёд, чтобы хоть как-то успеть словить момент и заняться любимым делом.

Именно поэтому и хочется напомнить о том, что если вы уж и выбрались на первый лёд, то стоит подойти к этому процессу ответственно, не пренебрегать правилами безопасности, здравым смыслом и возможностью хоть как-то обезопасить своё там нахождение.

Я сам такой же отчаянный пингвин, спешу вылезти на самый первый лёд. Но стараюсь подойти к этому процессу ответственно и предварительно тщательно подготовившись. Соответственно, за многие годы рыбалок я для себя выработал основные правила и пункты, которые необходимо выполнить перед тем, как будет сделана та самая заветная, первая лунка. Первым делом, и я считаю, что этот момент является основным в подготовке, это предварительная разведка водоёма. Понятно, что первыми становятся небольшие мелководные водоёмы, всевозможные торфяники, пруды со стоячей водой, защищённые от ветра небольшие лесные озёра. Но лёд на них не всегда становится равномерно и одинаково. Это зависит от разных причин, а первую очередь от силы и направления ветра во время становления льда, от изрезанности береговой линии и наличия подводной и надводной растительности.

В последние сезоны морозы не могут как следует ударить, чтобы лёд быстро и уверенно стал. Ночью то приморозит, то днём опять около нуля. Водоём затянет, где-то в затишках уже намерзнет 2-3 сантиметра, а где-то ветром поломает лёд и сгонит его к берегу.

Вот эти все нюансы я и стараюсь замечать и тщательно наблюдаю за водоемом накануне поездки на него. Если ты видишь весь этот процесс с самого его начала, то выход на первый лёд можно сделать максимально безопасным.

Но и это не значит, что если мы вышли на лёд, то можно расслабиться и получать удовольствие. Наоборот.

Передвижение по первому льду очень рискованное мероприятие и требует ответственного к себе отношения. Первое и самое главное правило — ни шагу без пешни!!! В буквальном смысле этого слова. Ни шагу!!! С её помощью вы можете максимально обезопасить своё передвижение. Пешня вовремя подскажет, куда стоит идти, а куда нет, и вовремя предупредит вас о толщине льда. Во-вторых, ни в коем случае не ездите на первый лёд в одиночку. Отправляться на рыбалку стоит только с опытным рыбаком зимником, который адекватно понимает всю ответственность этого мероприятия и обладает таким же опытом рыбалки по перволедью. В-третьих у вас должна быть с собой определенная экипировка. Одежда должна быть максимально лёгкой, как и снаряжение вашего зимнего ящика. По первому льду я предпочитаю передвигаться с использованием санок для рыбалки, куда можно положить всё необходимое снаряжение и тем самым разгрузить себя. Таким образом у вас в руках только пешня и веревка от санок. На шее обязательно спасалки. Можно их положить в карманы, не суть. Главное, чтобы они были именно под рукой и легко доставались, в случае чего, а не лежали где-то глубоко в ящике… В санках у каждого должен быть моток веревки, длиной хотя бы метров 15-20. Наличие спасательного жилета на рыбалке для меня спорный момент, поэтому тут однозначного совета дать не могу. Из обязательного также стоит иметь запасной комплект одежды и обуви в машине. На всякий случай, если вы вдруг провалились при выходе на лёд.

Ни в коем случае не пытайтесь выйти на лёд в темноте. Никакой фонарик не поможет вам трезво оценить ситуацию на водоёме и определить ледовую обстановку. Особенно если вы выбрались на водоём без предварительной разведки. Ну и последнее, насчёт трезвого взгляда на вещи. Не бухайте на льду. Я конечно понимаю, что первый лёд, это праздник и все дела…

Но именно таких вот бестолковых и «бесстрашных» бухариков чаще всего потом и достают из полыньи. В общем, если ещё раз подвести итог всему вышесказанному, то я ни в коем случае не агитирую вас выходить на самый первый лёд. Но, если вы уж и выбрались на него, то постарайтесь подойти к этому процессу с трезвой головой и максимально обезопасить себя, чтобы первый лёд не стал последним.

Берегите себя и всем ни хвоста, ни чешуи.

Каждый год в преддверии выхода на первый лед множество рыбаков с нетерпением ждут этого радостного момента, когда можно будет сделать первый шаг по тонкому льду, сделать свою первую лунку и насладиться зимней рыбалкой.

Но иногда это нетерпение может стать роковым, а первая лунка оказаться последней, если вы не отдаёте себе отчёт, что выход на первый лёд — это очень ответственное, и в некоторой степени рискованное мероприятие, которое требует определенных знаний, опыта и подготовки. Минимальный набор для выхода на лёд:

— напарник — instagram.com/k…rfishing/

— лёгкие, небольшие санки — lovisnami.by/sh…0-ekonom/ — пешня — lovisnami.by/sh…stupenka/ — спасалки — lovisnami.by/sh…aya-igla/ — верёвка от 15 метров и больше

— спасательный жилет — lovisnami.by/sh…0-150-kg/

Человек тонет – как помочь? И что делать, если тонете вы

Getty Images

Пока кто-то открывает купальный сезон на Кипре, жара выгоняет жителей больших городов на берега любых водоёмов. Но утонуть можно даже в пожарном пруду, а вы даже не заметите, что на ваших глазах гибнет человек. Ведь это совсем не похоже на то, как утопающих показывают в кино.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как понять, что человек тонет

Не будет фонтанов брызг, утопающий не станет махать руками, привлекая внимание, и не сможет позвать на помощь.

В этот момент все его реакции инстинктивны и направлены на выживание: рот будет судорожно хватать воздух, то появляясь над водой, то исчезая; руки — судорожно колотить по поверхности воды; тело утопающего расположено в воде вертикально: человек просто забывает, что он может шевелить ногами. Как правило, утопающий пытается предпринять безуспешные попытки перевернуться на спину. Вот, как понять, что человеку рядом с вами нужна помощь:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

• Голова тонущего сильно откинута назад, она погружена в воду, а распахнутый рот находится у самой поверхности.
• Взгляд стеклянный, несфокусированный или глаза закрыты.
• Волосы налипли на лбу и глазах, закрывая их.
• Дыхание частое, поверхностное, рот судорожно захватывает воздух.
• Человек пытается плыть в определенном направлении, но барахтается на месте.
• Тонущий пытается лечь на спину.
• Человек словно «стоит» в воде, но не двигает ногами.
• Его движения бессмысленные, словно он карабкается по веревочной лестнице.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Правильная последовательность действий

Если вы увидели, что человек тонет, не спешите бросаться в воду ему на помощь. Нередки истории, когда ко дну идут вдвоем — и тот, кто начал тонуть, и тот, кто кинулся его спасать.

• Первым делом наберите 911, если вы находитесь за границей, или 112 — общий номер экстренных служб по России. Опишите место, где вы находитесь или дайте название и адрес пляжа, кратко опишите ситуацию. Если вы находитесь в воде, громко выкрикните: «Спасите!» или «Человек тонет!»
• Если на пляже есть спасательная станция, но ее сотрудники еще сами не заметили экстренную ситуацию, позовите их на помощь и укажите на утопающего. Предоставьте спасение профессионалам.
• Если спасательной станции рядом нет, а экстренные службы вы уже вызвали, можете сами броситься на помощь. Не приближайтесь к утопающему на расстояние вытянутой руки — в панике человек ухватится за вас и утянет ко дну. Заранее приготовьте какой-нибудь предмет, который хорошо держится на воде: подойдет даже детский надувной круг. Киньте его утопающему и тащите к берегу.
• Если ни надувных матрасов, ни резиновых лодок, ни спасательных кругов поблизости нет, а вы достаточно опытный и сильный пловец, можете рискнуть самому вытащить утопающего к берегу. Приближайтесь к нему только со спины, чтобы он не мог за вас ухватиться.
• Если вы все же попали в тиски, спасатели рекомендуют следующие способы освободиться: сильно толкните утопающего в лицо, и он вас отпустит. Еще можно нырнуть с ним на глубину — инстинкт потащит утопающего вверх, и он разожмет объятья.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как оказать первую помощь до приезда скорой

Вы вытащили человека на берег, что делать? Прекрасно, если вы учились делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца. Приступайте. Но даже, если вы не ходили на курсы первой помощи — любая помощь будет лучше бездействия.

• Уложите жертву на берег, запрокиньте ей голову назад. Очистите рот от посторонних предметов, если они туда попали и приступайте к реанимации.
• Если искусственное дыхание делает один человек, после 2 вдохов воздуха, нажимайте на грудную клетку 15 раз. Если вы работаете вдвоем, после 1 вдоха делайте 5 нажимов на грудную клетку.
• Продолжайте, пока жертва не придет в сознание, или пока на место не прибудет бригада «скорой».
• Даже если человек пробыл под водой 6 минут, остается шанс его спасти.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Признаки «сухого» утопления могут проявиться в ближайшие сутки, так что в это время человеку, пережившему утопление, стоит находиться под присмотром врачей. Симптомы напоминают ОРВИ: кашель, диарея, повышенная температура, но последствия могут быть смертельными.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что делать, если тонете вы сами

• Не пытайтесь кричать! Вы уже знаете, что ничего не получится — зато вы можете нахлебаться воды, это затруднит дыхание и усилит панику.
• Постарайтесь сначала успокоиться. Хорошая инструкция, которую вы выучили назубок, поможет. Это она.
• Постарайтесь набрать в легкие воздух и перевернуться на спину. Сделайте глубокий вдох, а потом медленный выдох, повторите. Вода будет держать ваше тело.
• Если не получается лечь на спину, поможет поза «поплавок». Прижмите колени к груди, обхватите их руками и дышите. Вдыхайте и выдыхайте.
• Если все в порядке, просто резко свело ногу, выпрямите ее под водой, насколько можете и резко потяните за большой палец.  Мышцу должно «расклинить».
• Если вы попали в неприятное течение, которое уносит вас все дальше от берега, не пытайтесь переть напролом. Это не под силу даже опытному спортсмену. Плывите вдоль берега, а когда перестанете чувствовать сопротивление, можете постепенно загибать к суше.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Меры предосторожности

• Никаких одиночных купаний! Никаких «диких» пляжей и купаний в запрещенных местах.
• Не прыгайте в воду после того, как долго грелись на солнце. Заходите в воду постепенно.
• Не купайтесь после плотного обеда, нетрезвыми или очень уставшими.
• Не ныряйте, не изучив дно. Даже на знакомый пляж течение может занести крупный острый и крайне неприятный предмет.
• Никаких игр с захватами и удушениями на воде — если, конечно, это не тренировка спецназа. Но тогда бы вы не стали читать эту статью, верно?

Как вести себя на воде, чтобы не утонуть — советы специалистов

Пришло лето, оно радует жителей своей погодой. Люди в предвкушении летнего отдыха, ждут наступления выходных, чтобы поехать купаться и это самая напряженная пора для спасателей на воде.

Несмотря на постоянно проводимые профилактические мероприятия, анализ причин гибели людей на водоемах за прошлые годы показывает, что люди продолжают купаться в несанкционированных, потенциально-опасных местах купания, в которых ежегодно отмечаются факты утоплений и оставляют детей без надлежащего присмотра. Как известно, большое количество гибели людей связано с купанием в нетрезвом состоянии.

• Во избежание несчастных случаев ЧС-ники напоминают основные правила поведения на воде:
• — не ныряйте в необследованных местах водоёмов, так как под водой могут находиться опасные предметы;
• — пользуйтесь для купания акваториями благоустроенных пляжей;
• — будьте бдительны в отношении поведения подростков на водных объектах (не допускайте шалости, связанные с нырянием и захватом купающихся, подачей криков ложной тревоги и др.);
• — не оставляйте на водоемах без присмотра детей, не умеющих плавать;
• — не купайтесь на водоемах в нетрезвом состоянии;
• — не заплывайте далеко от берега, рассчитывайте силы на обратный путь;.
• — не переохлаждайте организм длительным пребыванием в воде во избежание озноба и судорог;
• — не используйте для плавания автомобильные камеры, надувные матрацы и другие непредназначенные для этого предметы;
• — не плавайте в холодной воде
• Категорически запрещается:
• — заплывать за пределы ограждения места купания;
• — подплывать близко к проходящим судам, катерам, вёсельным и моторным лодкам, катамаранам;
• — взбираться на предупредительные знаки, буйки и др.;
• — прыгать и нырять в воду с лодок, катеров, причалов и пристаней;
• — допускать перегруз плавательного средства и выходить на воду без индивидуальных спасательных средств;
• — пользоваться для плавания досками, брёвнами, автомобильными камерами, пластиковыми бутылками, мячами и надувными матрацами;
• — купаться у причалов, в вечернее время суток, одиночку, штормовую погоду, в нетрезвом состоянии;

Действия в экстремальных ситуациях:

Если вы устали в воде не нужно теряться — следует сохранять спокойствие и верить в свои возможности доплыть до берега.

Повернитесь на спину, отдохните, спокойно расправив руки и ноги, закрыв глаза, положите голову на воду и расслабьтесь, лишь слегка помогая себе удержаться в горизонтальном положении.

Наберите в лёгкие воздуха, задержите, медленно выдохните, восстановите ровное дыхание, плывите к берегу.

1. Если у вас возникает судорожное сокращение мышц бедра: согните ногу в колене, сильно прижмите руками пятку по направлению к спине;
2. кистей рук: резко сжимайте и разжимайте пальцы;
3. мышц живота: энергично подтяните к животу колени ног;
4. икроножной мышцы: поднимите ногу над поверхностью воды, энергично подтяните стопу руками к себе.
5. Если вы попали в течение, спокойно плывите по течению, выберите место и приблизьтесь к берегу.
6. Если вы упали в воду, наберите в легкие больше воздуха, примите вертикальное положение, не поддавайтесь панике, старайтесь спастись самостоятельно.

Если вы увидели тонущего человека, посмотрите вокруг, нет ли рядом спасательного средства. Им может быть все, что увеличит плавучесть человека и что вы в состоянии до него добросить.

Приближаясь к тонущему, старайтесь успокоить и ободрить выбившегося из сил человека. Если это удалось, и он может контролировать свои действия, тонущий человек должен держаться за плечи спасателя. Если нет — обращаться с ним надо жестко и бесцеремонно. Подплывите к нему сзади.

Если это сделать нельзя, то следует поднырнуть под него, захватить левой рукой под колено правой ноги, а ладонью правой руки сильно толкать левое колено спереди и повернуть тонущего к себе спиной.

Пропустите свою руку под мышку правой руки тонущего и, крепко захватите его руку и плечо, всплывите с ним на поверхность.

Отбуксируйте тонущего в безопасное место. В случае, если тонущему человеку удалось схватить вас за руки, шею или ноги, освобождайтесь и немедленно ныряйте — инстинкт самосохранения заставит потерпевшего вас отпустить.

Если человек уже погрузился в воду, не бросайте попыток найти его в глубине, а затем вернуть к жизни. Это можно сделать, если утонувший был в воде около 6 минут.

• Оказание первой помощи:
• — пострадавшего доставить на берег или поднять в лодку.
• — положить пострадавшего на свое колено, бревно, сложенную валиком одежду, лицом вниз и, сильно нажав, выплеснуть воду из желудка и дыхательных путей.
• — пальцем, обернутым в платок, разжать пострадавшему губы, раскрыть рот, очистить нос и глотку от пены, грязи и тины.
• — уложить пострадавшего на спину на твердую поверхность, расстегнуть ему пояс и верхние пуговицы и начать делать искусственное дыхание:
• встать на колено слева, максимально запрокинуть голову пострадавшего, сместить челюсть вперед и раскрыть ему рот;

— сделать глубокий вдох, приложить свои губы к губам пострадавшего (через платок или марлю) и с силой выдохнуть воздух. Ноздри пострадавшего при этом надо зажать рукой. Выдох произойдет самостоятельно.

1. Если у пострадавшего не бьется сердце, искусственное дыхание сочетать с наружным непрерывным массажем сердца:
2. одну ладонь положить поверх нижней части грудины (но не на ребра), другую ладонь — поверх первой накрест;
3. — надавить на грудину запястьями на 3-5 см и отпустить;
4. — через каждое вдувание воздуха делать 4-5 ритмичных надавливаний.
5. Если помощь оказывают два человека — один делает искусственное дыхание, другой — массаж сердца
6. — снять одежду и энергично растереть кожу каким-либо сухим материалом или одеждой для быстрейшего восстановления кровообращения.
7. — согреть пострадавшего (укутать в теплые вещи).

Как не утонуть в безграничных потоках информации — Офтоп на vc.ru

Тут и там можно услышать: мы живём в XXI веке — веке информации, больших объёмов данных и технологий. Но вы задумывались, что это значит?Наши родители получали за месяц столько информации, сколько мы сегодня получаем за пару дней.

В данной статье я хочу объяснить, почему иногда не стоит читать новости, что может скрываться за «понятной» информацией и почему в наше время жизненно важно развивать навыки критического мышления.

{«id»:288996}

Привет! Я Саша! Я организую литературный клуб для молодежной НКО, веду подкаст Будни Сурка и Телеграм канал.Если коротко, то я подросток с активной деятельностью.

Сегодня человечество создает больше информации, чем успевает потребить. Учёные не могут изучить все исследования, которые публикуются за год, их слишком много.

Люди подписываются на огромное количество источников информации, чтобы быть в курсе всего, но создателей контента так много и они создают так много, что люди не находят времени для отдыха от информации.

Текущий век не просто так называют веком тревожности, ведь вокруг столько всего происходит, и нам хочется быть в курсе всего происходящего, не упускать главное.

По данным одного исследования в 2018 году среднестатистический американец тратил на СМИ 11 часов в день! Представьте себе это число! Это почти половина дня! И тенденция идёт к тому, что это время увеличивается.

Исследование We Are Social показывает, что подростки (16-24 года) во всём мире, в среднем, тратят по 3 часа в день на социальным сети. Нам так и хочется получить этот злосчастный, желаемый, необходимый гормон счастья. Нам не хочется грустить и скучать, поэтому к нашему распоряжению доступна глобальная сеть интернета, где контента хватит на всех — на любой вкус и цвет. Дело в том, что погрустить и поскучать иногда бывает полезно, мы просто не готовы признать это.Нам не хочется тратить время впустую, поэтому мы можем посмотреть очередной ролик, чтобы отвлечься, а, в итоге, мы откладываем дела и не доходим до них никогда.

«Зачем мне делать это сейчас? Сделаю через часик-полтора, а сейчас посмотрю фильм Дудя на Ютубчике. Ничего не случиться, если я сделаю это чуть позже.» Примерно так работает мозг прокрастинатора.

Узнаете себя? Если бы у нас не было настолько легкого доступа к такому большому количеству информации, то, возможно, мы реже бы прокрастинировали.

Так как информации много и получая её, мы также получаем гормон счастья, то лучше побыть счастливым, нежели заняться делом.

В прокрастинации нет ничего хорошего:

• вы можете подвести тех, кто на вас рассчитывал;
• это мешает вам в построении карьеры;
• у вас могут появиться проблемы в личной жизни;
• вы чувствуете, что ни на что не способны.

Откладывая дела на потом, вы как бы уводите себя от ответственности. Лучше всего приучить себя делать поступающие простые дела сразу и тогда вам будет намного легче жить.

Поймите меня правильно, я хочу, чтобы вы отдыхали достаточно, и не задумывались о сложном во время отдыха, но когда вы нецелесообразно потребляете контент, было бы неплохо подумать, зачем он вам, что он может вам привнести, даст ли он вам что-то полезное, приносит ли он вам счастье!

В следующий раз вместо того, чтобы отложить дело на потом, сделайте его сразу или хотя бы займитесь чем-то полезным — почитайте книжку, позанимайтесь спортом, помедитируйте, приведите порядок в комнате и т.д.

Если вы всё ещё за то, чтобы потреблять много информации или если вы просто желаете рассортировать информацию, которую потребляете, то предлагаю вам изучить данную пирамиду.

Понимание разных видов взаимодействий с информацией в интернете может помочь справиться с тем количеством информации, в которое мы все окунаемся каждый день.

Категоризация здесь возможно не полная, но она может быть очень полезна для того, чтобы начать анализировать, что и сколько вы потребляете.

Оригинал

Вот, что я вынес из этой пирамиды:1) Информация или мнение, с которыми вы согласны или которые вам нравятся, не всегда правдивы;2) Разные соцсети — чаще всего просмотр ненужного вам контента.

Другое дело если вы там работаете или занимаетесь самообразованием;3) Важно отслеживать, сколько времени вы тратите на тот или иной источник информации, ведь это напрямую влияет на то, какую информацию вы получаете.

Также можете попробовать отказаться на время от конкретного типа информации и посмотреть и проанализировать, что произойдет с вами.

В одной статье человек рассказывал о том, почему читать новости вредно. Он говорил о логичных вещах — чем больше человек знает, тем более он тревожен. Я тоже решил на месяц отключиться от информационного поля и заметил, что меня начало меньше волновать, то, что происходит вокруг.

Всё самое главное мне рассказывали родные и знакомые. Порой было так, что мне просто не было о чем поговорить с другими, ведь все только то и делали, что обсуждали последние новости.

Люди довольно резко реагируют на то, когда я говорил, что отказался от чтения новостей на время — кто-то не верит, кто-то начал меня уважать больше, а кому-то было всё равно. Но я не смог долго продержаться, потому что я очень любознателен, и вернулся к новостям.

Мне захотелось больше анализировать текущие события, а не забывать их на следующий день. После этого эксперимента я понял, что кому-то может подойти и такой образ жизни — спокойный и мирный, без чтения новостей. Но это не для меня.

Но проблема не только в количестве информации, но и в её качестве. А когда вспоминаешь, что вообще-то люди умеют врать, что-то скрывать или преподносить информацию под другим углом, то вообще становится страшно: как успевать анализировать?С изобретением интернета у нас появились широчайшие возможности обмена информацией.

Теперь каждый может высказаться, снять видео, записать подкаст, написать статью, запостить фото. Это общая мода, которая подразумевает участие всех. Все должны рассказывать, что происходит в их жизни, как всё хорошо, какие они умные и правильные.

Как только ты перестаешь быть участником общей сети, ты сразу становишься белой вороной и с тобой не разговаривают, ведь ты не свой.

Мы скрываем то, что чувствуем на самом деле. Мы привыкли видеть красивые образы в интернете, красивые картинки, но мы не знаем, что стоит за их созданием. Вы знаете, что творится в игровой индустрии? Сотрудники самых больших игровых студий очень часто выгорают, из-за большого количества работы. Проблема в том, что реальность не такая, как нам кажется.

Когда вам плохо на душе и вы заходите в тот же Инстаграм, вам ведь любопытно как живут другие? Тогда вы начинаете смотреть на фото успешных и красивых людей и при этом также начинаете ненавидеть себя, ведь у вас по сравнению с чужаками из интернета, всё просто ужасно.

А вы знаете какой труд стоит за этими фотографиями? Сколько времени в день по вашему надо тратить на создание такого контента — качественные видео, фото, тиктоки и т.д. Чтобы подписчик не забывал о создателе контента, создатель должен очень часто что-то выкладывать. На фото/видео/сториз он такой счастливый и красивый.

А что творится за кадром? Вы ведь не знаете, может быть всё хорошо, а может и нет. Такой создатель должен днем и ночью думать только о том, чтобы успеть сделать всё красиво и качественно для своих любимых подписчиков.

На первый взгляд, большее количество информации должно привести к тому, что все вокруг станут знать больше, все станут умнее. Но нет! Сегодня интернет наполнен лживыми новостями, неверной информацией, которая заставляет людей верить в ложь.

Те, кто поддаётся манипуляции, становятся пешками в этой игре или куклами, которых дёргают за ниточки. Любой случайный человек из интернета сможет тебе сказать, что это хорошо, а то плохо. Ты примешь решение о том, как поступать и ухудшишь ситуацию.

А что если это ты виновен?

Интернет становится новым телевизором, где не просто правительство или государство ведёт свою пропаганду, так и обычный человек может сильно повлиять на общественное мнение. В итоге большая орда людей может восстать и наделать глупостей, к примеру, как это было в Великобритании, когда люди жгли вышки 5G, ведь считали, что они помогают распространению вируса.

Или когда ярые противники Хиллари Клинтон перед прошлыми выборами президента США распространили теорию о том, что если ты покупаешь пиццу в одной пиццерии, то ты спонсируешь педофилов, её прозвали пиццагейт. В итоге, всё дошло до того, что мужчина вторгся в пиццерию с оружием и чуть не перестрелял там всех.

Чтобы уметь качественно анализировать информацию надо вырабатывать критическое мышление.

Если говорить коротко и ясно, то критическое мышление — это здоровый скептицизм. Чаще всего это означает, что человек ставит под сомнение всю информацию, которую он получает. Но это не значит, что он перестает верить во всё. Критически мыслящий человек:

• умеет видеть детали и запоминать их;
• может сопоставлять данные между собой и находить связь в них, проводить их анализ;
• делает обоснованные выводы, которые подкреплены серьезной информационной базой.

Если это какие-то политические взгляды или просто ситуация, где есть две или больше позиций, то критически мыслящий человек изучит все позиции, сделает анализ и только потом сформулирует свою точку зрения.

Начать мыслить критически можно очень просто — к какому-то мнению, позиции, факту в поисковом запросе добавьте слово ''критика'' /''criticism'' или ''ложь''/ ''fake''.

Также если вы будете придерживаться мнения одного человека — некоего авторитета или если вы будете читать только одно издание и верить только ему, то вы попадёте в ''информационный пузырь''.

В принципе, каждый из нас и так находится в нём, это важно помнить, ведь то, что ни один ваш знакомый никогда не брал в долг деньги, это не значит, что все люди на земле никогда не брали в долг.Если вы изучаете какой-то сложный психологический, философский, научный вопрос, то вам стоит поискать мнения различных экспертов этой области (не забывайте проверять их ''экспертность''), узнавая их и читая дополнительные источники, только тогда вы сможете составить своё мнение по этому вопросу.

Следующий раз, когда будете что-либо читать задавайте себе следующие вопросы:

• Кому выгодно, чтобы я думал так, а не иначе?
• Где первоисточники?
• Как я могу проверить эту информацию?
• Пишет ли об этом другое издание/сайт?
• Понял ли я этот текст правильно? И как вообще его надо было понимать?
• Не был ли это кликбейт? Говорит ли заголовок, о том, что на самом деле есть в статье?
• Когда была опубликована эта новость? Может она уже давно в сети?
• А вдруг эта была шутка?

И главный вопрос — Не вызывает ли данная статья или материал у меня резких, вспыльчивых эмоций? Часто для того, чтобы привлечь больше людей к какому-то материалу используют броские заголовки, которые вызывают у вас шок или злость. Таким образом больше вероятность того, что вы прочтете заголовок и начнете сразу об этом рассказывать другим. Обязательно надо прочитать материал полностью, перейти на первоисточники и уже только тогда делать вывод.

Если хотите изучить тему критического мышления поглубже, рекомендую ознакомиться с этой подборкой книг. Если наше человечество перейдет от формы общественного сознания к критическому, тогда всё общество в целом будет развиваться.

И в заключении я бы хотел добавить, чтобы мы потребляли не массовый контент, а искусство, реальные жемчужины информации, которых, как мне кажется, пока становится все меньше и меньше.

Тенденция идёт к тому, что вскоре ценная и полезная информация станет платной, ведь среди всего мусора в интернете будет сложно и почти невозможно найти что-то правдивое, смысловое, истинное, поучительное.

Надо творить, но со смыслом. Надо потреблять, но осмысленно.

А теперь предлагаю прочитать вам статью ещё раз и поискать в тексте манипуляции/навязывание мнения =)