Как пользоваться солями для ванн

Принятие ванны — это не только приятное, но еще и очень полезное занятие. А соль для ванны — один из самых популярных «продуктов». Ее можно купить в любой аптеке. Ассортимент довольно широк. Но если вам не удастся подобрать нужный состав, не печальтесь. Специальную соль для ванны вы можете сделать самостоятельно, в домашних условиях. Это очень просто и абсолютно безопасно.

Чем полезна ванна с солью?

Западные эксперты говорят, что ванна с солью дает такой же эффект, как один час беседы с психологом. Наши специалисты также уверены: соль, если ее смешать с содой и эфирными маслами, поможет успокоиться и расслабиться. А еще она прекрасно увлажняет кожу.

Но соль бывает разной: морская, поваренная, английская. И каждая по-особому воздействует на наш организм. Например, морская соль помогает бороться с целлюлитом, делает кожу гладкой и упругой.

Поваренная — помогает заживлять мелкие ранки и бороться с заболеваниями суставов. Но важно не переборщить. Оптимальная концентрация — 1 г соли на 1 л воды.

Английская соль (ее еще называют соль Эпсома или горькая соль) благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. А еще она улучшает сон и очищает организм от токсинов.

Как сделать соль для ванны?

Если вы желаете принимать ванну с солью, можете, конечно, просто насыпать соль в воду. И этот способ тоже даст свои результаты. Но соль, приготовленная своими руками, тем и хороша, что такую в магазине не купишь. А все потому что вы ее готовите исключительно для себя, добавляя те ингредиенты, которые вам необходимы или просто нравятся. Если вы, например, заболели, добавьте к соли несколько капель эфирного масла эвкалипта. Нравится цветочный аромат — используйте эфирные масла иланг-иланга или жасмина. Если хотите приготовить расслабляющую ванну, попробуйте сочетание эфирных масел мяты и лаванды. А еще вы можете добавить краситель, окрасив воду в свой любимый цвет.

Итак, для того чтобы сделать соль для ванны, возьмите следующие ингредиенты:

• английская соль — 2 стакана;
• морская соль — 0,5 стакана;
• пищевая сода (для смягчения воды) — 0,5 стакана;
• эфирное масло апельсина — 10-12 капель;
• эфирное масло лаванды — 10-12 капель;
• пищевой краситель любого цвета.

Возьмите большую миску. Насыпьте в нее соль (оба вида) и соду. Перемешайте. Добавьте краситель. Для начала 5 капель. Если цвет вам покажется бледным, добавляйте краситель, пока не добьетесь нужного оттенка. При желании можно добавить сухое молоко, травы или лепестки цветов. А лимонная кислота (полстакана на 100 л воды с солью и содой) поможет создать эффект «морской пены».

Как правильно принимать ванну с солью?

Если хотите, чтоб ванна с солью оказалась для вас максимально полезной, следите за тем, чтобы температура воды была 36-38°C. Принимайте только сидячую ванну, погрузившись в воду по грудь. Но можно несколько раз на пару секунд погрузится в воду с головой. Принимайте вану с солью минут 15-20. А затем — прохладный душ. При желании сразу же после ванны можете закутаться в теплое одеяло и хорошо пропотеть. Это поможет вывести токсины из организма.

Как видите, приготовить соль для ванны в домашних условиях совсем несложно. А если ее насыпать в емкости из прозрачного стекла, она еще и станет замечательным украшением интерьера. Согласны?

Автор статьи: Алена Асташева

Вам понравилась статья? Ставьте лайк! И подписывайтесь на наш канал на Дзене!

Читайте и другие статьи на схожие темы:

• Соль в интерьере: от панно до лампы
• Первый в мире подземный собор из соли
• Сауна в городской квартире: три варианта, доступные каждому
• 

Чем полезна соль для ванны и как её использовать: 4 необычных способа

Соль для ванн — прекрасный помощник в расслаблении. В морскую соль для ванн часто добавляют эфирные масла, и такая комбинация позволяет разгрузить тело и голову, а также положительно влияет на состояние кожи: смягчает и отшелушивает её. Чем ещё полезна соль и как её можно использовать?

Как использовать соль для ванн правильно

Всё проще простого. Сначала найдите соль для ванн, которая вам нравится, а затем используйте её одним из этих способов:

Это самое приятное применение соли для ванн и к тому же самое эффективное. Ванна с добавлением морской соли расслабляет уставшие мышцы, улучшает сон, а магний, содержащийся в соли, впитывается через кожу и оказывает положительное влияние на неё. 

Насыпьте стакан соли в ванну с тёплой (37–38 градусов) водой, подождите, пока она растворится, затем погрузитесь в ванну на 15–20 минут.

Ощутить эффект ароматерапии можно и не принимая ванну. Для этого рассыпьте немного соли с добавлением эфирных масел на пол вашей душевой кабины. Когда тёплая вода и пар соприкоснутся с солью, она начнёт растворяться, а вы окажетесь в своей персональной ароматизированной сауне.

shutterstock.com

Для нежного отшелушивания смешайте полстакана не слишком крупной соли для ванн с небольшим количеством масла для тела с ароматом миндаля или кокоса. Используйте получившийся скраб для того, чтобы деликатно обработать проблемные места — локти, колени, стопы. Для скрабирования лица соль не подойдёт — она слишком жёсткая. 

Для приготовления ванночек для стоп

Растворите 1/4–1/2 стакана соли в тазике с тёплой водой, погрузите туда стопы и расслабьтесь, ощущая, как смягчается кожа. Это может быть как первым этапом домашнего педикюра, так и самостоятельной процедурой. 

shutterstock.com

С чем смешать соль для ванн для лучшего эффекта

Соль для ванн можно смешивать с эфирными маслами, лепестками цветов или пищевой содой для большего удовольствия. Но предупреждаем: соль с эфирными маслами нужно смешивать до того, как вы добавите их в воду.

В противном случае масла могут не раствориться в воде и остаться на её поверхности. Особенно аккуратным нужно быть с мятными и цитрусовыми маслами, так как при длительном контакте они могут оставить раздражение на коже.

Это нежное масло, которое обладает расслабляющим эффектом и поможет вам снять стресс. К тому же оно хорошо влияет на сон, что делает его отличным дополнением к ванне с морской солью. 

Добавьте 6–10 капель лавандового масла в стакан соли и насладитесь расслабляющей ванной. 

shutterstock.com

Мятный аромат оказывает бодрящий эффект, морскую соль с добавлением мятного масла можно использовать в утреннем душе. Считается, что мятное масло помогает справиться с головной болью. 

Мятное масло очень сильнодействующее, поэтому добавляйте в соль не больше 1-2 капель.

Цитрусовые масла — апельсиновое, мандариновое, лимонное — заряжают энергией на весь день. Как и мятное, они обладают насыщенным ароматом, поэтому добавляйте их небольшими дозами. Кстати, попробуйте ванночку для стоп с 2-3 каплями мятного и 2-3 каплями апельсинового масел. Уверены, что вам понравится это сочетание. 

Как и всегда, сначала добавьте масло в соль и только потом используйте по назначению.

Сухие лепестки роз не только пахнут приятно, но и содержат витамин C, который полезен для кожи. И, кстати, выглядит ванна с лепестками заманчиво.

shutterstock.com

Сода работает как природный скраб и помогает смягчить кожу и отшелушить ороговевшие частички. Таким образом, её можно добавлять в обычную ванну или в ванночку для стоп, а также в скраб для тела. 

Добавьте чайную ложку соды в соль перед тем, как насыпать её в ванну или сделать из неё скраб. Но применяйте соду не чаще 1-2 раз в неделю и не используйте её для лица. 

Соль для ванн позволяет расслабиться, а также смягчает кожу и отшелушивает ороговевшие частички. Соль можно использовать в ванне, в душе, добавлять в ванночки для стоп и готовить на её основе скрабы для тела. Для лучшего эффекта в соль можно добавлять эфирные масла или пищевую соду.  

Предыдущая статья

Чем полезна и вредна соль для ванн?

Всем известные аптечные соли используют в основном для принятия теплых ванн. Они успокаивают, снимают стресс и даже улучшают сон. В чём ещё потенциальная польза соли для ванны и чем она может навредить.

Designed by freepik

Источник: https://medvisor.ru/articles/lekarstva-i-protsedury/sol-dlya-vann/

Надо сказать, что аптечных солей для ванн масса и составы у них серьезно отличаются. Их принято делить на:

• Природные океанические. Добываются непосредственно из морской воды путем выпаривания;
• Природные из солевых месторождений, вроде озера Баскунчак или Пермского солевого моря;
• Природные из минеральных источников.

Наиболее оптимальный состав у морской соли, поскольку в ней в виде ионов присутствуют:

1. Калий, магний и натрий (основные электролиты и минералы, участвующие в обменных процессах);

2. Бром (участвует в процессе регенерации, успокаивает нервную систему);

3. Йод (необходим для функционирования щитовидной железы);

4. Кальций (также участвует в обменных процессах, включая работу мускулатуры и обновление клеток).

Иногда в состав морской соли для ванн добавляют экстракты различных трав и ароматические масла, чтобы усилить лечебный эффект.

Ещё одна разновидность аптечных солей – это магниевые соли (они же соли Эпсома). По химическому составу это сульфат магния, мы про него писали в отдельной статье

Лечебный эффект ванн с морской солью

Разная псевдонаучная терминология про «детокс» и «выведение токсинов» почему-то намертво приклеилась к водным процедурам с солями. Но такие термины сами по себе не несут никакой смысловой нагрузки и бессмысленны. С выведением токсинов на организм справляется сам – для этого у него есть почки и печень.

Так что, если где-то слышите про детоксикацию, знайте: вас обманывают. Впрочем, это вовсе не значит, будто ванны с морской солью вообще не имеют лечебного эффекта

Ванны с морской солью полезны для кожи

Теплые ванны с морской солью смягчают грубую, сухую кожу и помогают отшелушивать омертвевшие клетки эпителия. Терапевтический эффект особенно выражен при таких хронических кожных заболеваниях.

Не случайно людям с псориазом советуют каждое лето выбираться на морское побережье: солнечные ванны и морская вода очень эффективно купируют вспышки

Впрочем, если у вас нетипичная кожная проблема, хорошо бы для начала проконсультироваться с дерматологом.

Ванны с морской солью помогают против боли в суставах и мышцах

• Конкретнее, они снимают отеки суставов у людей, которые страдают от разных воспалительных хронических болезней (подагра, ювенильный или ревматоидный артрит, системная красная волчанка).
• Одна из проблем таких пациентов: пониженный уровень магния, поэтому целесообразнее всего принимать ванны с солью Эпсома.
• Кроме того, ванны с морской солью помогают некоторым образом снять крепатуру, то есть мышечные боли после тренировок. Правда, пока нет достоверных данных, что это эффект исходит именно от соли, а не банально от теплой воды

Ванны с морской солью снижают уровень стресса

Микроэлементы и, в частности, магний участвуют в работе центральной нервной системы. В частности, они с их помощью вырабатываются серотонин и мелатонин, отвечающие за стимулирование сна и снижение стресса.

Designed by Racool_studio/Freepik

Некоторые исследования указывают, что теплая ванна с морской солью примерно за 2 часа до сна значительно улучшает процесс засыпания и улучшает качество сна.

Ванны с морской солью полезны для ногтей и стоп

Как уже было сказано, морская вода хорошо отшелушивает кожу, а это очень полезно для размягчения мозолей, огрубевшей кожи на пятках и лечения вросших ногтей. Кроме того, регулярные ванны с солью снижают потливость и уменьшают неприятный запах от ног.

Соль для ванн помогает вытягивать занозы

Известно, что, если вы посадили занозу, вынимать её уже практически бесполезно. Остается дождаться, пока не начнется местное воспаление и кожа сама не исторгнет её вместе с гноем.

Однако процесс можно ускорить, если некоторое время принимать ванны с морской солью.

Не очень хорошая идея, поскольку часто такое сырье не очень хорошо фильтруют. В нем могут попадаться песок и небольшие камни. Кроме того, из-за состава минералов (бром, магний) ваша еда будет отчетливо горчить.

Пить воду с морской солью также не рекомендуется, поскольку она будет работать как слабительное средство и усиливает обезвоживание. Зато ею можно полоскать рот при гингивите, стоматите и воспалении горла, а также промывать пазухи носа во время насморка. Морская соль вообще отличный антисептик, хотя для полоскания сгодится и обычная поваренная

1. Добавьте два стакана соли (600 граммов) на стандартную ванну. Лучше всего поместить прямо под струю из крана, чтобы лучше растворилась;

2. Вода не должна быть слишком горячей. Оптимальная температура – от 33°C до 37°C;

3. Погрузитесь в ванну на 15–20 минут. При желании можно оставаться там неограниченное количество времени;

4. Избегайте мыла и шампуней при приеме ванны с морской солью;

5. Целесообразно проводить водные процедуры за 1,5–2 часа до сна.

При желании в воду можно добавить эфирные масла (бергамот, ваниль, ладан, эвкалипт, пихта, цитрусовые), чтобы лучше расслабиться и очистить бронхи. Однако избегайте слишком резких ароматов, иначе они могут спровоцировать головную боль.

Некоторые клинические наблюдения гласят, что полезной добавкой будет обычная пищевая сода. У нее есть противогрибковое действие, она снимает зуд и помогает смягчить кожу, что особенно полезно при дерматологических инфекциях, таких как грибок стопы

Как правило, ванны солью безвредны даже для детей. Основной риск наступает при пероральном употреблении, в особенности для беременных и людей с хроническими заболеваниями почек.

Иногда у людей с гиперчувствительной кожей может начаться аллергическая реакция. Она проявляется в виде раздражения, покраснения, излишнего шелушения. Если у вас ранее было что-то подобное, принимайте ванны с солью с осторожностью.

Designed by commons.wikimedia.org

Чтобы оценить всю пользу соли для ванн, требуются дополнительные исследования. Однако уже сейчас можно сказать, что они очень полезны при кожных заболеваниях и как средство самотерапии при стрессе. Кроме того, они некоторым образом облегчают суставные и мышечные боли.

Однако нужно понимать, что не следует подменять ваннами с морской солью назначенное лечение хронических заболеваний.

Соль для ванны: секреты красоты и здоровья

Соль для ванны — одно из самых простейших и действенных средств для красоты и оздоровления организма. Какие существуют виды соли? Что стоит выбрать и почему? Как правильно принимать ванну с солью? Что нужно делать после солевой ванны? Попробуем разобраться.

Соль для ванны хороша тем, что очень многофункциональна.

Во-первых, замечательно вытягивает лишнюю воду, а вместе с ней шлаки и токсины.

Во-вторых, соль питает кожу. В солевых ваннах содержится масса полезных минералов: натрий, калий, бром, йод, магний, кальций, фтор. Это оздоравливает, выравнивает и отбеливает кожу.

В-третьих, соль очищает и отшелушивает мертвые клетки. Неслучайно, очень популярны солевые скрабы!

В-четвертых, соль лечит. Она укрепляет иммунитет и борется с простудными заболеваниями. А это тоже немаловажно для красоты и отличного внешнего вида!

• В-пятых, солевая ванна — эта много полезных вещей в одном: во время сеанса поласкают рот, промывают нос, делают солевые масочки для лица и кожи головы…
• Положительные свойства можно перечислять до бесконечности…
• »»» Мыло: Как работает защита от вирусов и бактерий?

Как купить качественную соль?

Лучше присмотреться к аптечным продуктам. Они, как правило, и тестируются более въедливо, и являются более чистыми по составу. В любом случае читайте этикетку и аннотацию к соли. Если там упомянуты красители или ароматизаторы, откажитесь от покупки: в таких солях скорее всего будет невысокий процент полезных веществ.

»»» Состав косметики: Как выбрать средства для лица?

Кому соль для ванны использовать нельзя?

Есть такое мнение, что солевая ванна — это удовольствие. Применять ее можно всем, даже самым маленьким детям.

1. Это самое большое заблуждение!
2. У солевых ванн есть немало противопоказаний.
3. Ванну с солью нельзя использовать, если:

• • подтверждены такие заболевания, как сахарный диабет, туберкулез, аритмия, гипертония, гипотония, заболевания крови, глаукома, астма, болезни щитовидки, почечная или печеночная недостаточность;
  • обнаружены опухоли любой этиологии;
  • есть повреждения кожного покрова (раны, порезы, ожоги, экзема);
  • могут быть кровотечения (в том числе не рекомендуется в послеоперационный период, во время менструаций или при обострении язвы желудка);
  • во время грудного вскармливания.

Кроме этого, врачи не рекомендуют соединять солевые ванны и прием алкоголя и, вообще, идти в ванну на полный желудок. Золотое правило таково: подождите после еды часа полтора, и только тогда наливайте ванну.

»»» Чувствительная кожа: Как правильно ухаживать?

Солевые ванны. Как делать?

Есть несколько универсальных рекомендаций на этот счет.

Количество соли.

Всегда читайте инструкцию. Но при первом использовании попробуйте сделать минимальную концентрацию — примерно половину от нормальной дозы. Это поможет определить вашу индивидуальную реакцию. Нет ли аллергии? Других каких-то побочных эффектов? Если все в порядке, то со второго раза можно действовать по рецепту на упаковке.

Впрочем, стоит учесть, что низкие концентрации вряд ли приведут к особо чудодейственным эффектам: расслабитесь, успокоитесь — и это, пожалуй, все. Соль для похудения или борьбы с целлюлитом всегда используется в концентрациях от средних до высоких.

Это значит, что если обычно на стандартную ванну требуется около 0,25-0,5 кг соли, то для высокой концентрации порой необходимо до 3-5 кг. Это позволяет купировать развитие простудных заболеваний, ускорить метаболизм и активировать кровообращение.

Процедуры с концентрацией от 10 кг соли на 100 л воды считаются уже рискованными и проводятся только в медицинских центрах.

»»» Витамины красоты: Что это такое?

Температура воды.

Очень внимательно отнеситесь именно к этому пункту. Температура воды для солевой ванны не должна быть выше 400С! (Учтите, что больше 420С уже опасно для здоровья!)

Оптимальной температурой считается температура тела (36-370С). Но с утра можно использовать ванну с температурой 300С для тонизирующего эффекта.

Длительность и частота процедур.

От 15 до 20 минут за раз будет вполне достаточно. Можно делать солевые ванны 2-3 раза в неделю в течение 2 недель (есть такие схемы: «через день», «два дня ванна — два дня перерыв», «два дня ванна — один день перерыв»). При этом лучше делать солевые ванны курсами по 12-15 процедур с перерывами на 2-3 месяца.

Несколько полезных советов по проведению процедуры

• • За 15 минут до солевой ванны выпейте стакан негазированной воды — это поможет предотвратить обезвоживание.
  • Вымойтесь под душем, тщательно очистите кожу от загрязнений (можно и нужно использовать скраб!).
  • Если нет иных указаний, принимайте ванну, сидя, так что бы вода не заходила за линию груди. При этом стоит время от времени обливать плечи водой и даже несколько раз нырнуть в солевую ванну с головой.

»»» Диетологи советуют: 10 самых полезных продуктов.

Какую соль для ванны лучше выбрать?

В интернете можно встретить много разных словосочетаний, которые описывают соли для ванны. Попробуем понять, что все это значит и какую соль для ванны все-таки стоит искать и покупать? Вот 10 самых популярных наименований.

1. «Морская соль для ванны»

Морская соль для ванны считается самой популярной и самой лучшей. Отчасти это правильно. В ней присутствуют все необходимые коже микроэлементы и минералы, такие как железо, магний, кальций, калий, марганец, цинк, йод…

Морская соль великолепно снимает стресс, заживляет раны, укрепляет иммунитет, избавляет от перхоти, очищает поры, останавливает воспалительные процессы. Косметологи советуют использовать прежде всего соль Мертвого моря. Якобы она обладает омолаживающими свойствами.

Впрочем, надо иметь в виду, что в продаже есть очень разные версии морской соли, и в том числе соли Мертвого моря. В некоторых упаковках преобладает хлорид натрия — такая соль мало чем отличается от обычной поваренной. Но есть и отличные экземпляры: соли, богатые микроэлементами и минералами в значительных концентрациях. Именно на такую морскую соль для ванны стоит обратить внимание.

»»» Лифтинг: Подтягивающие маски для лица.

2. «Английская соль для ванной»

Ее еще называют эпсомской солью, потому что впервые она была обнаружена в источниках английского городка Эпсом. По сути, эта соль — чистый сульфат магния.

Среди дополнительных веществ — сера, вода и кислород. Горькая на вкус, она замечательно борется с напряжением в мышцах и отлично успокаивает, как, собственно, магний и должен делать.

Часто английская соль используется в программах для похудения и омоложения.

3. «Розовая соль для ванной»

Различают розовую гималайскую и розовую крымскую соль для ванной. Розовая соль имеет очень приятный цвет благодаря железу и содержит полезные минералы в очень больших количествах. Аутентичную розовую соль производят в горах Пакистана и Индии.

Там ее ничем не обогащают и используют для лечения экземы, дерматита, псориаза и даже герпеса. Также известно тонизирующее воздействие этого типа соли. Благодаря этому розовую соль используют в процедурах для повышения упругости и эластичности кожи.

»»» Инновации: Карбоновый пилинг лица.

4. «Ванна с обычной пищевой солью»

Главное отличие обычной пищевой поваренной соли от морской заключается, по сути, в двух элементах. Морская соль содержит йод и бром. Именно они оказывают расслабляющий, успокаивающий эффект. От поваренной соли этого эффекта не приходится ждать. Но при этом там в наличии и хлор, и кальций, и натрий, и калий, и железо, и магний. Так что польза все-равно есть.

Ванна с обычной пищевой солью — это, конечно, бюджетный вариант, но он отлично помогает в ситуации, когда, например, надо быстро справиться с простудой. Для бьюти же лучше выбрать морскую соль.

5. «Соль для ванны с магнием»

Чаще всего под солью для ванны с магнием подразумевают уже упомянутую выше английскую или эпсомскую соль. Эти ванны прекрасно помогают при смене часовых поясов и в эмоционально сложные периоды, в косметологии используются для выведения токсинов. Впрочем, есть и еще одна разновидность соли для ванны с магнием.

Помимо магнезии, или сульфата магния, как в английской соли, еще существует хлорид магния, или бишофит (о нем подробнее расскажем чуть ниже). Он является прежде всего лечебным средством. Подбирают соль для ванны с магнием таким образом: если магний в норме, то нужно использовать английскую соль для ванны. Если есть отклонения, например, значительная нехватка, то скорее подойдет бишофит.

»»» Полезное меню: Десерты без сахара.

6. «Хвойно-солевые ванны»

Хвойно-солевые ванны — классика еще с советских времен. Рецепт приготовления прост: берется около полкило морской соли и смешивается с хвойным бальзамом или натуральной хвоей.

В последнем случае делается отвар из килограмма сухих или зеленых веточек. Подходят сосна, ель, кедр, пихта. Такая ванна завораживающе пахнет и оказывает замечательное лечебное действие.

Помогает вывести токсины, активизирует обмен веществ и работу внутренних органов, улучшает сон, смягчает кожу, борется с лишним весом.

Хвоя также хорошо справляется со свободными радикалами и оказывает антиоксидантное воздействие. Кроме того, для женщин есть еще один плюс: дело в том, что в хвое содержится натуральный фитоэстроген, который дает возможность стабилизировать гормональный фон. Хвойно-солевые ванны обычно проходят курсами с повтором не раньше 6 месяцев.

»»» «Сухие руки»: 10 секретов ухода за очень сухой кожей…

7. «Ванна с содой и солью»

Альянс соды с солью создает прежде всего эффект очищения, как внутреннего, так и внешнего. Сода с солью — это щелочная ванна. Она отлично открывает и вычищает поры, снимает воспаления, покраснения, кожный зуд, осветляет пигментные пятна, дает антицеллюлитный эффект. Такие ванны хорошо воздействуют на кожу после солнечных ожогов.

Очень полезна ванна с содой и солью для рук: сода осветляет и укрепляет ногти, смягчает кутикулу. Также такая ванна снижает потливость ног и уменьшает отечность.

Для борьбы с акне и осветления кожи особенно подойдет ванная с содой и отваром ромашки. Рецепт такой: из 100 г ромашки приготовьте 1 л отвара (варите 10 минут на маленьком огне).

Влейте ромашку в ванну, добавьте морскую соль и соду.

»»» Лучшие рецепты: Домашние маски для лица от прыщей и черных точек.

8. «Соль-пена для ванной»

Довольно необычное сочетание, которое родилось только благодаря коммерческой конъюнктуре.

Никаких других оснований для сосуществования соли и пены в одном флаконе, кроме как пристрастие женщин к приятной пенной ванне, не существует.

В настоящий момент на рынке есть жидкие гели для ванн, в состав которых входят минеральные соли, а также соли для ванн со специальным сухим пенным веществом. Очень нравится ванна с пеной? Соедините приятное с полезным!

9. «Солевые бомбочки для ванны»

Еще один чисто коммерческий продукт. Покупая его, стоит рассчитывать только на приятные эмоции. Солевые бомбочки для ванны обладают приятным ароматом, прекрасно пенятся и увлекательно шипят.

Главное, не пытайтесь сэкономить: резать на части бомбочки для ванны нельзя — пропадет эффект.

Кроме того, надо быть готовой драить ванну после сеанса — в составе бомбочек часто присутствуют достаточно липучие красители!

»»» Криотерапия: 10 полезных свойств холода.

10. «Бишофит соль для ванны»

Бишофит — это минерал. Поскольку он имеет зернистую структуру, похожую на соль, его легко растворить. Бишофитовые ванны используют прежде всего, когда есть какие-то проблемы с кожей. Бишофит хорошо помогает при нейродермитах, лечит от грибка, снимает аллергические покраснения.

В идеале этот тип гидротерапии проходят в специализированных клиниках, там, где знают все нюансы использования средства. Но можно попробовать и в домашних условиях.

В аптеках есть две формы выпуска бишофита: во-первых, бишофитовая соль для ванны, во-вторых, уже готовый концентрированный раствор. Второй вариант проще в употреблении.

Начинать следует с минимальных концентраций и внимательно следить за реакцией организма.

»»» Секреты молодости: Anti-age советы звезд.

Солевые ванны для похудения

Соль для ванны способствует выведению токсинов и помогает при целлюлите. Но надо учесть сразу два момента: во-первых, для эффекта подобных процедур требуется, как правило, высокие концентрации соли. Во-вторых, отдельно только ванны похудеть не помогут.

Необходимо будет, как минимум, откорректировать питание и заняться спортом. Чтобы действительно добиться результата, стоит обратиться к специалистам, которые помогут грамотно составить диету, рассчитать необходимую физическую нагрузку и подобрать нужные концентрации соли для ванны.

Кстати будет и курс специального антицеллюлитного массажа.

Все это в комплексе поможет усилить кровоток, активизировать обменные процессы, избавить организм от закисления и вывести излишки жидкости. Кстати, солевые ванны для похудения можно делать с добавлением эфирных масел. Это помогает усилить эффект. Подойдут масла можжевельника, розмарина, апельсина, лаванды, бергамота. Также рекомендуют использовать ламинарию, календулу, крапиву.

»»» Вам может быть интересно: Кавитация для похудения.

После ванны с солью

Важно не только правильно подготовить ванну солью, но и следовать некоторым рекомендациям после сеанса.

Правило 1. После ванны не ополаскивайте тело. Сразу же промокните его полотенцем (не трите!) и укутайтесь в теплый халат.

Правило 2. Отдохните пару часов. В идеале проводить процедуру перед сном, так вы сможете быстрее расслабиться и позволите коже восстановиться.

Правило 3. Ничего не перекусывайте. Выпейте чашку травяного чая или воду с лимоном.

Если захотите все-таки принять душ, сделайте это спустя 1.5-2 часа после процедуры. После душа нанесите на кожу увлажняющий или питательный крем.

»»» Гликация. 10 советов как замедлить старение…

Как выбрать и пользоваться солью для ванной

Расслабиться дома в собственной ванне поможет морская соль. Она не только снимет усталость, но и позволит смягчить загрубевшие ткани, например, на ногах. Побаловать себя совсем несложно – достаточно купить недорогую упаковку соли для ванн и посвятить себе 20 минут.

Содержание:

Как правильно принимать ванну с морской солью

Отпуск на море полезен не только для души, но и для тела. Купаясь в соленой воде, отдыхающие принимают лечебные процедуры, богатые минералами, солями и йодом.

Восполнить потребность в морской воде можно, даже находясь далеко от морского побережья. Для этого используют морскую соль, продающуюся в аптеках и супермаркетах.

Чтобы извлечь максимум пользы, достаточно соблюдать ряд основных правил:

• Прежде, чем лечь в ванну с морской солью, нужно предварительно удалить с тела все загрязнения с помощью геля и мочалки, после чего снять средство проточной водой в душе. Только после этого можно набирать ванну. 
• Рекомендованная температура воды – чуть выше температуры тела. Столбик термометра не должен подниматься выше 37˚C-38˚C. Это позволит и тканям быстрее размякнуть, и мышцам расслабиться.
• Длительность пребывания в воде с солью лучше соблюдать в диапазоне 15-20 минут. Это важно, поскольку долгое лежание в воде может перенасытить организм входящими в состав добавки элементами.
• После пребывания в соленой ванне обязательно нужно ополоснуться проточной пресной водой – принять душ. Использовать гель и мочалку в этом случае не требуется, достаточно убедиться в отсутствии соли на коже.

Важно различать профилактическую и лекарственную концентрацию соли для ванны. Обычно для повседневного применения рекомендуют 1-2 столовые ложки на 100 литров, что соответствует стандартной ванне. В больших дозировках, начиная от 300г, соль используют для приготовления лечебных ванн.

Может ли солевая ванна помочь в борьбе за красивую фигуру

Соль известна своей способностью притягивать воду. Это основное правило и в кулинарии, и в медицине, и в косметологии. При отечности назначают солевые компрессы или ванночки, чтобы выгнать всю лишнюю воду из клеток и тканей.

Ванны с солью в целом оказывают антицеллюлитный эффект, поэтому такая расслабляющая ванна становится обязательным компонентом, завершающим интенсивные физические нагрузки.

Для усиления эффекта необходимо не просто принять душ с мочалкой и гелем, а воспользоваться особыми разогревающими скрабами для тела, дополняя их действие массажной щеткой.

Таким образом удастся не только очистить кожу, удалив весь пот, но и разогнать кровь в поверхностных капиллярах, чтобы усилить эффект воздействия соленой воды.

Лучше ложиться в такую ванну перед сном, чтобы не было соблазна восполнить потраченную энергию за очередным приемом пищи. Курс солевых ванн может продолжаться до 20 дней подряд, после чего лучше сделать недельный перерыв.

Важно после ванны выпить теплого зеленого чая на травах, среди которых могут присутствовать и те, которые обладают диуретическим эффектом.

Как выбрать соль для ванны

Казалось бы, разницы между разными видами соли никакой быть не может, ведь она вся соленая, в той или иной степени. Однако соль может быть разная. Ее состав, прежде всего, зависит от места и способа добычи. Можно выделить три основных типа соли для ванн, классифицирующиеся по месту происхождения:

• озерная;
• морская;
• океаническая.

Кроме того, отдельный вид солей находится на острове государства Норвегии, где водопады и местные источники наполнены особым составом соли, которая богата минеральными веществами больше, чем другие природные источники.

На упаковках солевых смесей для ванн пишут состав, где производитель указывает место добычи основного компонента. Большой популярностью пользуется соль морская, именно поэтому ванночки получили свое название: с морской солью.

Чаще всего минерал для промышленного производства косметики добывают из Мертвого моря. Такая соль содержит большое количество вспомогательных минеральных элементов. Ей обычно с помощью специальных красителей придают голубой оттенок, чтобы домашняя процедура обретала романтические нотки.

Розовая соль чаще всего получается из Гималайских месторождений. В этой местности содержится много железа, которое придает особый красноватый цвет кристаллам. Здесь немного больше вспомогательных компонентов, чем в Мертвом море.

Среднеземноморская соль содержит большое количество йода, кальция, фосфора, калия и марганца. Все виды солей, независимо от состава и происхождения, одинаково хорошо способствуют быстрому заживлению ран, поскольку являются природными антисептиками.

Отдельные упаковки соли для ванн содержат различные ароматизаторы и красители. Здесь, с одной стороны, лучше опираться на личные предпочтения, с другой – не стоит забывать о воздействии отдельных запахов на психику.

Слишком яркие ноты могут разбудить мозговую активность, отдельные ароматы направлены на снижение возбудимости и расслабление.

В зависимости от того, в какой половине дня будет приниматься ванна, можно выбрать вечернюю и дневную соль.

Можно ли приготовить соль самостоятельно

Не имея возможности приобрести соль морскую соль для ванны, можно выйти из ситуации, приготовив расслабляющий состав дома самостоятельно. Для этого подойдет обычная домашняя поваренная соль в качестве основы. Лучше, если она будет крупного помола. К ней потребуется добавить:

• пищевую соду;
• лимонную кислоту;
• любые имеющиеся дома сухие травы (мята, ромашка);
• если есть пищевые красители, их можно использовать для придания ванне эстетики.

Пропорции приготовления для одной ванны следующие:

• 3 столовые ложки соли;
• 1 столовая ложка лимонной кислоты;
• 3 столовые ложки соды;
• стакан сухих растений;
• краситель – по желанию, в зависимости от ожидаемой интенсивности цвета.

Домашний состав можно менять, добавляя или исключая некоторые компоненты, в зависимости от личных предпочтений. Не стоит забывать, что нарушение пропорций может негативно сказаться на слизистой оболочке половых органов.

Соль для ванны: польза и вред. Как выбрать соль для ванны? Как правильно принимать ванну с солью: рекомендации. Рецепты солевых ванн для похудения, омоложения, снятия утомления с ног, борьбы с высыпаниями

В этой статье мы расскажем о том, как выбрать соль для ванны, как ее использовать.

А знаете ли вы, что соль использовалась в качестве ингредиента для ванн еще в древние времена? Царица Клеопатра, к примеру, не раз прибегала к принятию подобных солевых ванн. Но, конечно, прежде чем решиться испытать на себе эту процедуру, необходимо узнать о ней побольше.

Польза солевых ванн

Начать статью определенно стоит с перечня той пользы, которую могут принести такие ванны:

• Восстанавливается водный баланс кожи. В результате она становится не только чистой, как после обычного купания, но и приобретает ухоженный вид. К слову, такой же привлекательный, как после какой-нибудь салонной процедуры.

ВАЖНО: В частности, кожа становится более эластичной и упругой. Это является мощным противодействием целлюлиту.

• Организм получает шанс избавиться от токсинов, благодаря чему укрепляется. В том числе он начинает лучше противостоять аллергиям.
• Доказано, что соль превосходно справляется с вытягиванием излишней влаги, активизирует метаболизм. А также оказывает дренажное воздействие. Все это вкупе помогает бороться с лишними килограммами.

Солевые ванны помогут приобрести фигуру мечты

• Кожа получает шанс избавиться от портящих ее вид образований. К примеру, высыпаний, мозолей. Даже псориаз или микоз можно вылечить благодаря ваннам с солью. Положительным образом влияет и наличие эфирных и травяных добавок в баночках с солями.
• Поклонницы такого ухода за собой получают шанс сохранить молодость на длительный срок.

ВАЖНО: По крайней мере, преждевременное старение кожи им точно не грозит.

• Кожа словно оборачивается плащом из соли. Клеткам предоставляется возможность хорошо впитать йод, кальций и другие полезные вещества.
• Известен эффект укрепления солью ногтевых пластин. Ногти в результате быстрее восстанавливаются.
• Бром, содержащийся в соли, воздействует благотворным образом не только на кожные покровы и ногти. Он помогает привести в норму нервную систему. Отсюда и наиболее известный эффект от солевых ванн – умиротворение.
• При этом солевые ванны служат своеобразной батарейкой, от которой можно зарядиться оптимизмом, бодростью. Научно доказано, что морская соль – это самый настоящий антидепрессант! От усталости гарантированно не останется и следа.

Оптимизм и бодрость — то, что гарантированно подарит ванна с солью

• На сердечно-сосудистую систему оказывается чрезвычайно мощное положительное воздействие. К примеру, при атеросклерозе, гипертензии и гипотензии, пороках, ишемическом недуге, дистонии.

ВАЖНО: Стрессы, неврозы, нейропатия, плексит и прочие явления, которые мучают нервную систему, отступают под воздействием соли. В наше гиперактивное время это особенно актуально.

• Опорно-двигательный аппарат также скажет «спасибо». Например, при спондилезе, различных недугах позвоночника, после травм. Особенно при артрите.
• Сосудистой системе можно помочь, принимая полезные ванны. Особенно рекомендуют их при мучающем многих варикозе, при тромбофлебите.

Ванночки с солью — отличное средство укрепить ногти и избавиться от варикоза

Противопоказания для принятия солевых ванн

Несмотря на такую массу преимуществ, некоторым людям придется воздержаться от подобной процедуры. Насторожиться стоит в том случае, если:

• Наступили месячные или имеются другие кровотечения
• Недавно была проведена операция
• Женщина беременна. В таком случае велик повышается риск преждевременных родов или отслоения плаценты

ВАЖНО: Особенно в зоне риска находятся женщины, у которых беременность протекает с осложнениями.

• Давление сильно повышено или, наоборот, человек страдает гипотонией
• Человек страдает из-за сахарного диабета, зависим от инсулина
• Имеются опухоли, злокачественные образования. В целом, любые воспаления нежелательно совмещать с такими процедурами
• Если имеется трофическая язва, предпочтительно выбрать другой способ релакса
• Тромбоз тоже не самый лучший показатель
• При алкогольном опьянении лучше воздержаться от принятия ванн
• Имеется туберкулез открытого типа
• Имеется астма бронхиального типа
• Человек болен подагрой

ВАЖНО: Стоит всегда помнить о том, что может проявиться индивидуальная непереносимость. Ведь в соль для ванн нередко добавляют различные экстракты.

В соли для ванн часто добавляют экстракты, а они могут вызвать аллергическую реакцию

Как выбрать соль для ванны?

Итак, вдохновленный идеей устроить домашнее море читатель решил отправиться в магазин за солью для ванн. На чем же стоит остановить выбор?

• Морская и океаническая соли подходят в том случае, если основная цель принятия ванны – лечебная
• Соли из минеральных, природных источников подойдут тем людям, которые желают просто расслабиться, получить успокоение
• Соль с эфирными маслами можно выбирать только в том случае, если покупатель точно уверен, что масло придется ему по нраву. Если уверенности нет, лучше купить соль без добавок, а затем капнуть масло по нраву.
• Соль-пена – отличная находка для снятия напряжения. Также придется по нраву детям
• Почитать состав будет не лишним. Никаких заменителей! Их наличие должно насторожить

ВАЖНО: Поваренная кухонная соль точно не подходит.

Покупая соль для ванн, нужно обязательно присмотреться к этикетке, изучить ее

Каким экстрактам, входящим в состав солей, стоит отдать предпочтение? Все зависит от требуемого эффекта:

• Лаванда – великолепно расслабляет
• Зверобой, перечная мята – успокаивают, помогают бороться со стрессом или самым обычным напряжением, налаживают сон
• Крапива – великолепно приводит в тонус, улучшает кровообращение
• Масло чайного дерева – пригодится в том случае, если необходим антисептик
• Ламинария – насыщает организм витаминами, микроэлементами, аминокислотами

Соль для ванны с лавандой хорошо успокоит

Как правильно принимать ванну с солью: основные рекомендации

Соль куплена. Что нужно знать, собираясь принимать ванну?

• Перед принятием ванны рекомендуется очистить кожные покровы. Для этой цели можно заручиться помощью пилингов, скрабов. Также нужно принять душ с использованием мыла или геля.
• Температура воды не должна превышать 38 градусов. Если хочется расслабиться, стоит приблизиться к этой температуре, а если получить тонус – охладить воду.
• Найти оптимальную дозу соли на одну ванну – задача, значение которой не стоит преуменьшать. Если взять менее 300-400 г, эффекта не будет – человек просто стандартно искупается. Если взять слишком большое количество, можно получить раздражение, шелушение кожи.
• Неплохая рекомендация – предварительно поместить выбранное количество соли в матерчатый мешочек. Мешочек же следует подвесить под краном. Это позволит соли постепенно растворяться в воде. Впрочем, можно ее и просто насыпать в ванну.

ВАЖНО: Стоит только помнить о том, что соляные кристаллы нередко бывают достаточно крупными. Это не опасно, но может причинить некоторый дискомфорт.

Соль для ванн может быть достаточно крупной

• Рекомендуется принимать солевую ванну в вечернее время перед сном, если хочется расслабиться. Или утром, если необходимо взбодриться.
• Длительность каждой процедуры должна составлять примерно 15-20 минут, не более. Желательно пройти курс из 10-15 солевых ванн – после него особенно четко прослеживается динамика улучшений.
• Между каждым приемом должно пройти хотя бы 2 дня. Не стоит устраивать такое мероприятие ежедневно.
• Можно делать отдельные ванночки для ног. Для них достаточно 300 г сырья и 15 минут времени. Предпочтительно после процедуры хотя бы полчаса не двигаться, чтобы закрепить результат.
• Если погружение происходит полностью, нужно следить за положением тела. Даже при полном расслаблении важно это делать. Область сердца нужно располагать выше воды.
• После процедуры стоит сразу надеть халат или какую-нибудь другую домашнюю одежду. Вытираться не нужно, так как соль будет действовать еще полтора-два часа.

ВАЖНО: В противном случае солевой налет попросту уберется с тела.

После ванны с солью нужно сразу облачиться в домашнюю одежду, не стирая солевой налет с кожи

Рецепты солевых ванн

Если хочется достичь каких-то определенных результатов, стоит обратить внимание на следующие рецепты:

• Для похудения к соли можно добавить эфирное масло грейпфрута либо мандарина или апельсина. На килограмм соли хватит пары капель выбранного масла.
• Также для похудения можно воспользоваться рецептом с 300 г соли и содой объемом 400 г. Ванну с таким сырьем стоит принимать не более 10 минут. Предпочтительно на пустой желудок.
• Для того, чтобы снять утомление с ног, рекомендуется запастись солью количеством примерно 6 ст л и крапивой аптечной. Ее достаточно отмерить тремя столовыми ложками. Вначале стоит растворить соль, а уже затем добавить растение. Как и в предыдущем случае, на процедуру стоит выделить 10 минут.
• Для омоложения, нормализации водно-липидного баланса и борьбы со свободными радикалами можно побаловать себя ванной с вином. Для этого к соли добавляется стакан или два красного вина.
• Для борьбы с высыпаниями стоит принять ванну с килограммом соли, содержащей хвойный экстракт. Либо можно добавить хвойный концентрат отдельно. Кожа очистится и подсушится, раздражение снимется. Для достижения лучшего результата стоит полежать в ванной 15 минут, а процедуру повторить 10 или 15 раз.

ВАЖНО: Правда, начинать стоит с 300 г соли. Ее объем лучше всего увеличивать постепенно.

Хвойный экстракт для солевой ванны от высыпаний можно приобрести отдельно

Солевые ванны значатся в спектре услуг некоторых салонов красоты. Но, конечно, перспектива устраивать себе такое мероприятие время от времени своими силами привлекает гораздо больше. Хочется надеяться, что данная статья помогла просветиться нашим читателям.

Подробнее о показаниях и противопоказаниях приема солевых ванн: