Как реагировать на домогательства

Исследование показало, что жесткое отношение на работе, к сожалению, нередкий случай:

❗ 68% респондентов когда-либо сталкивались с такими проявлениями по отношению к себе со стороны начальства или коллег.

При этом 11% сталкивались с абьюзом только со стороны коллег, 44% — только со стороны начальства, и 13% — и со стороны коллег, и со стороны начальства.

Опрос проводился с 22 по 27 октября 2020 г. среди 6463 соискателей (в т. ч. 3116 работающих и 3070 неработающих, но имевших работу в прошлом).Еще о результатах опроса

Анализ по отраслям показал, что исключением стали лишь госслужба, НКО и начало карьеры: там процент тех, кто не испытывал на себе абьюз на работе, выше тех, кого это коснулось. Правда, разница не велика — всего 2−3%.

Опрос проводился с 22 по 27 октября 2020 г. среди 6463 соискателей (в т. ч. 3116 работающих и 3070 неработающих, но имевших работу в прошлом).

Тройкой «лидеров» среди проявлений жесткого отношения стали обесценивание труда, пренебрежение и высокомерие, разговоры на повышенных тонах, хамство и грубость:

Опрос проводился с 22 по 27 октября 2020 г. среди 6463 соискателей (в т. ч. 3116 работающих и 3070 неработающих, но имевших работу в прошлом).

Решать конфликтные ситуации большинство опрошенных предпочитало самостоятельно, но значительный процент респондентов не находили выхода из ситуации и просто увольнялись.

Опрос проводился с 22 по 27 октября 2020 г. среди 6463 соискателей (в т. ч. 3116 работающих и 3070 неработающих, но имевших работу в прошлом).

Рабочие конфликты и абьюз со стороны коллег и руководителя — эмоционально заряженные, непростые ситуации, на которые сложно реагировать с «холодной головой».

Мы попросили Анастасию Желудкову, психолога, автора проекта prosto_psy, прокомментировать типичные проблемные сценарии и дать рекомендации, как выходить из них без ущерба для себя и карьеры.

И по возможности больше с ними не сталкиваться.

Алена живет в небольшом городе и работает бухгалтером в известной и стабильной компании. Но примерно полгода назад главный бухгалтер, в команде которого работала Алена, ушла.

На ее место пришел новый человек — со своими правилами и подходами к процессам.

Алена жалуется, что нередко получает распоряжения устно или по телефону, а когда задача сделана, вдруг узнает, что руководитель имела в виду совсем другое.

«Я устала получать замечания и нагоняи. Когда я вижу входящий вызов от нее — меня просто начинает трясти. Я так любила свою работу, а теперь просто заставляю себя ходить туда. Проблема в том, что в городе, где я живу, не так много хороших вариантов».

???? Рекомендация психолога:

«Если руководитель в деловой коммуникации выбирает неэкологичную манипуляцию — переходы на личность, импульсивные выпады, — это говорит о его слаборазвитых эмоциональном интеллекте и гибких навыках.

Для сотрудников в подчинении такая ситуация будет некомфортной, так как руководитель будет регулярно пользоваться своим вышестоящим положением и не сдерживать свои проявления.

Это в конечном итоге может привести не только к ухудшению атмосферы в коллективе — пострадает самооценка и эффективность работы подчиненных, — но и к выгоранию сотрудников из-за постоянного эмоционального напряжения и стресса, или даже к публичным конфликтам и скандальным увольнениям.

Что я бы порекомендовала Алене: развивать собственный эмоциональный интеллект, учиться работать с манипуляцией и выстраивать профессиональные границы, выходя из-под влияния “неадекватного стиля управления”. Попробовать вывести отношения с руководителем в четкую деловую коммуникацию. В случае неудачи всё же лучше сменить компанию».

Светлана недавно вышла из декрета и узнала, что отдел, в котором она работала, сильно поменялся. Кто-то ушел сам, кого-то «ушли». Но она вернулась с мыслями о том, что надо работать, подстраиваться. И сначала все шло неплохо.

«Я поработала три месяца и попросила обратную связь о своей деятельности от нового начальника. Она меня уверила, что все отлично, что я хорошо работаю. И я выдохнула. Но прошло несколько недель, и я стала замечать, что все не так радужно. Коллеги нередко ходили обедать без меня, не звали на какие-то встречи. Или мы могли обсуждать какую-то идею, а потом я слышала, как мои предложения преподносились как “проект Кати” или “креативная концепция Иры”. Начальница начала намекать, что я “сложная”, что “со мной никто не хочет работать”. Но я вижу причину в другом: сейчас в моем отделе работает коллега, с которой у нас всегда были натянутые отношения. И девочки, видя в ней лидера, боятся открыто общаться со мной. Хотя в чатах постоянно ко мне обращаются и советуются. Что можно сделать? Уходить мне совсем не хочется…»

???? Рекомендация психолога:

«Данная ситуация похожа на скрытую конкурентную борьбу между коллегами с теневым лидером. В женских коллективах это распространенная история. Но для подтверждения данной гипотезы нужно деликатно выяснить информацию у коллег и руководителя. И в случае, если она подтвердится, идти в открытый диалог с коллегой при начальнице.

Я бы рекомендовала Светлане поработать над самооценкой, здоровым эго, навыками открытой конфронтации и конкуренции. Учиться видеть пассивную агрессию в коммуникации и уметь на нее реагировать, экологично конфликтовать и защищать свой профессиональный имидж.

Неразрешенная подобная ситуация может ударить по самооценке Светланы, обесцениваю своих профессиональных навыков, ухудшению отношений с коллегами и уходу по собственному вынужденному желанию».

Сергей около года вел проект. За это время со стороны заказчика поменялся руководитель этого проекта. Пришел человек с опытом работы на госслужбе с явной целью — выслужиться и зарекомендовать себя. В общении с Сергеем стал вести себя сразу надменно, «по-барски», не давал спокойно работать.

Наступил момент, когда нужно было подписать акт выполненных работ на несколько миллионов рублей. Представитель клиента заявил: «Вы еще два месяца на меня поработаете, а потом я вам акты подпишу».

Хотя все работы в рамках проекта выполнены, у проектной команды завершены командировки — никаких объективных причин не подписывать документы не было.

Сергей в растерянности: ругаться и конфликтовать не хочется, но без этого, кажется, ситуацию не решить. А еще страшно потерять клиента, ведь с этой компанией они работают уже не первый год.

???? Рекомендация психолога:

«Сергей хорошо проследил психологические аспекты и мотивацию в поведении клиента, который за счет своего положения пытается повысить значимость, используя манипуляцию и давление для демонстрации власти. Но в данном случае эмоциональный конфликт только обострит ситуацию и клиент усилит напор, чтобы указать, “кто тут главный”.

Рекомендовала бы Сергею поработать над уверенностью и саморегуляцией в переговорах, учиться выключать эмоции, не давая втянуть себя в манипуляции. Вести открытый дипломатический хладнокровный диалог с клиентом. С обоснованием и подкреплением всех изначальных договоренностей, фактов и привлечением всей команды клиента».

1. Если вы оказались в непростой ситуации на работе, прежде чем прояснять отношения, спорить, доказывать свою правоту, обратитесь к помогающему эксперту — психологу, коучу, карьерному консультанту. Дело в том, что яркие эмоции, которые вы испытываете в момент конфликта, порой мешают вам принимать взвешенные и осознанные решения. В результате конфликт не только не решается, а даже усугубляется.
2. В сложных коммуникациях сохраняйте вежливость и нейтральность. Дело в том, что оппонент может сознательно вас выводить на эмоции. Если какие-то вопросы вас ставят в тупик или втягивают в спор, возьмите паузу. «Знаете, вы мне задаете непростой вопрос. Давайте я проверю информацию и вернусь к вам с ответом».
3. Никогда не обсуждайте в таких ситуациях третьих лиц. Иначе это могут в дальнейшем использовать против вас.

???? И последняя рекомендация: если на работе складывается непростая ситуация и все ваши попытки ее решить рушатся, подумайте, кого вы можете привлечь в качестве посредника.

«Одна из моих клиенток, — рассказывает Анастасия Желудкова, психолог, автор проекта prosto_psy, — несколько месяцев страдала от нападок нового руководителя. Тот увидел в ней конкурента и прилагал все усилия, чтобы “выдавить” из компании.

Она общалась с ним подчеркнуто вежливо. По десять раз проверяла отчеты, прежде чем их отправить. Предлагала идеи, помощь, но получала лишь саркастические замечания.

Просто уйти она не могла — и из финансовых соображений (у нее внушительная ипотека), и из-за привязанности к компании.

В какой-то момент она поделилась своими неприятностями с руководителем соседнего департамента — они много работали вместе, и по каким-то вопросам он даже стал ее ментором. И тот неожиданно предложил ей перейти к нему. Весь вопрос с организацией перевода он взял на себя».

Очень хочется пожелать, чтобы вы оказались в числе тех, для кого абьюз на работе — лишь тема статьи на hh.ru. Ну а если вы всё-таки попали в подобную ситуацию, не опускайте руки, а ищите выход из нее.

Как противостоять домогательствам?

Здравствуйте, редакция Тинькофф-журнала!

Я понимаю, что вопрос может быть не к вам, но должна попробовать. Сейчас все обсуждают сексуальные домогательства на работе и во власти. Ну понятно, что, когда ты обвиняешь депутата, все на это обратят внимание. А что делать простым людям?

Я нормальный человек и понимаю, что если на работе к тебе пристают, то нужно оттуда уходить. Но меня интересует правовая сторона вопроса, а именно:

1. Как закон защищает мужчин и женщин от сексуальных домогательств в жизни вообще и на работе в частности?
2. Что делать, если пристают на работе, с точки зрения закона? Нужно ли давать отпор? Есть ли смысл писать заявление?
3. Как оформлять увольнение в случае домогательств? По собственному или еще как-то?
4. Можно ли получить какие-то компенсации? Есть ли смысл обращаться в суд?

1. Как закон защищает мужчин и женщин от сексуальных домогательств в жизни вообще и на работе в частности?
2. Что делать, если пристают на работе, с точки зрения закона? Нужно ли давать отпор? Есть ли смысл писать заявление?
3. Как оформлять увольнение в случае домогательств? По собственному или еще как-то?
4. Можно ли получить какие-то компенсации? Есть ли смысл обращаться в суд?

Большое спасибо за вашу работу и особенно — за ваши экономические новости и разборы правовой практики. Благодаря вам нам снова есть что читать.

Л.

Все имеют право на труд в равных условиях. Нельзя принуждать к труду, подвергать кого-то дискриминации. Труд должен быть безопасным, и любой человек может сам решать, как распорядиться своими способностями и какой деятельностью заниматься. Работодатель не может ставить оплату труда в зависимость от своих личных требований.

Например, мужчина-директор не имеет права лишить подчиненную законной премии только по той причине, что она отказывается от сексуальных отношений и пресекает ненужные комплименты. Уволить из-за этого по закону тоже нельзя.

Термина «домогательство» в наших законах нет, уголовной ответственности именно за домогательства — тоже.

Зато в УК есть статья 133 «Понуждение к действиям сексуального характера». Понуждение — это способ психического воздействия с целью получить согласие. Это еще не изнасилование и даже не физический вред, но это уже преступление. И это не имеет ничего общего с угрозой жизни и здоровью — там была бы другая статья.

Для понуждения в рамках этой статьи УК может использоваться:

1. Шантаж. Это угроза рассказать что-то позорящее честь и достоинство, подрывающее репутацию, какие-то сведения о личной жизни. Неважно, правда это на самом деле или нет. Шантажом является даже правомерное сообщение о каком-то аморальном поступке. Например: «Я расскажу налоговикам, что ты подделала бухгалтерский баланс и помогала мне обналичивать деньги, если ты мне откажешь». Есть нюанс в разглашении порочащих сведений в связи с защитой нарушенных прав — это уже не шантаж. Но это тема для отдельной статьи.
2. Угроза уничтожить, повредить или забрать имущество. Она должна быть реальной, то есть способной действительно причинить ущерб. Не обязательно царапать машину — достаточно угрожать ее поцарапать в ответ на отказ скрасить вечер назойливому коллеге.
3. Материальная или служебная зависимость. Здесь важен не сам факт, что есть зависимость «сотрудник — подчиненный», а то, что ее используют для понуждения. А еще зависимость необязательно должна быть именно от непосредственного начальника или коллеги. В УК есть статьи, где говорится о зависимости от виновного, но с понуждением не тот случай. «Разденься, или мой брат тебя уволит» — это уже имеет признаки понуждения.

Итак, понуждение к действиям сексуального характера — это уголовная статья только при наличии всех условий: кого-то, независимо от пола, понуждают к совершению действий сексуального характера путем любого из перечисленных способов. Никаких других способов именно для уголовной ответственности за понуждение быть не может, расширенного толкования статьи — тоже.

Если для понуждения использован какой-то другой способ, статью 133 УК использовать не получится. Например, угроза рассказать, на какую сумму вы заключили договор, какая у вас зарплата и сколько денег на счете — это уже не шантаж. Когда к сексуальным отношениям склоняют именно так, формально это не преступление.

Если мужчина прикасается к женщине против ее воли, на что-то намекает, навязчиво ухаживает, но делает это как будто в шутку или рассуждая при этом о работе — это не понуждение. За такое сложно наказать по закону.

А вот если, наоборот, кто-то распускает руки, удерживает, причиняет боль, не выпускает из кабинета, прижимает к стене, чтобы сделать что-то непристойное против воли, — это уголовные статьи серьезнее понуждения, штрафом там не отделаться.

Если понуждение не принесло результата — то есть вам пригрозили увольнением, но вы все равно дали отпор, — это не значит, что преступления нет.

Понуждение к действиям сексуального характера — это оконченное преступление с момента, когда оно выражено в любой форме.

Не имеет значения, согласились вы в итоге или отказались, случилось в отношении вас что-то неприятное или нет. Вы даже могли промолчать и уйти, но преступление уже случилось.

Восстановление на работе. Допустим, к вам пристал руководитель, вы его отвергли, он вас незаконно уволил. Вы можете потребовать восстановления на работе и компенсации среднего заработка.

Если восстанавливаться на работе не хочется, можно заставить работодателя исправить запись в трудовой книжке.

Например, вас в отместку уволили по статье — по решению суда исправят запись на увольнение по собственному желанию.

Доказательства понуждения и любых нарушений ваших прав должны быть получены законным способом — это главное.

Например, подойдет переписка или показания свидетелей, скриншоты, копии и распечатки. А вот с видеосъемкой или аудиозаписью могут быть проблемы. Не всегда можно установить их достоверность и законность.

Лучше обратиться в полицию — там организуют способ получения доказательств, который в суде примут как достоверный и полученный надлежащим способом.

В судебной практике есть случай, когда преподаватель понуждал студентку к сексуальным отношениям, пользуясь ее зависимостью от него в плане учебы.

Она обратилась в полицию, ей установили микрофон, сказали, как действовать и что говорить. Преподавателя задержали с поличным, отвертеться не получилось.

Женщина работала ведущим специалистом, нареканий к работе не было. По ее словам, начальник стал писать ей неприличные смс и письма, предлагал вступить в сексуальные отношения, говорил, что «красивым девушкам с начальником надо дружить», приглашал в баню. Она отказала.

После отказа он стал предъявлять ей претензии по работе, повысил нагрузку, унижал при сотрудниках и даже обвинял в поддельном больничном. А потом ее и вовсе сократили.

Девушка подала в суд и потребовала 150 тысяч рублей компенсации за дискриминацию, преследование по мотивам личной неприязни и нервозной обстановки. В ответ руководитель подал иск за клевету — это тоже статья уголовного кодекса.

Суд проверил сообщения. Текст оператор связи предоставить не смог, но было видно, что девушка что-то отвечала на сообщения начальника, то есть участвовала в переписке. На суде выяснилось, что сотрудница на самом деле допустила ошибку в работе, из-за которой компания могла понести убытки.

Больничный она взяла именно в это время. А сократили ее официально, в связи с уменьшением инвестиционной программы, причем вместе с другими сотрудниками. Сослуживцы подтвердили в суде, что никогда ничего не слышали о домогательствах и не замечали ничего противоправного в действиях начальника.

Давать отпор нужно. Вы не обязаны терпеть ничего, что доставляет вам дискомфорт.

Это не значит, что в ответ на непристойное предложение нужно давать пощечину и лезть в драку. Для начала просто скажите, что вам не нравится. Этого может хватить, чтобы охладить пыл зарвавшегося начальника. Не надо молчать и терпеть.

Следствие и суд — это неприятные мероприятия и для вас тоже. К этому лучше прибегать в крайнем случае. Было бы хорошо, если бы закон исполнялся сам собой, но так не бывает.

Процедура его исполнения иногда доставляет столько же дискомфорта, сколько домогательства. Тем более что нет гарантии победы, извинений, наказания и компенсации.

Если цель прекратить домогательства, попробуйте сразу жестко и уверенно это сказать.

Пресекайте неприятные слова и действия в свой адрес, даже если придется сделать это публично, например на совещании. Иногда это все, что вы можете сделать, чтобы себя защитить, потому что формально никаких нарушений по закону нет: ни понуждения, ни оскорбления, ни насилия, ни незаконного увольнения.

Если слова и объяснения не помогли, действуйте по закону:

Вас никто не может уволить по статье, если вы добросовестно исполняете свои обязанности и ничего не нарушаете.

Если не хотите работать с неприятными людьми, увольтесь по собственному желанию. Вы не обязаны работать там, где вам не нравится.

Если не хотите менять работу, не увольняйтесь, а принимайте законные меры. В итоге уволить могут и вашего начальника — причем по статье. Или он уволится сам, если поймет, что вы не собираетесь молчать и настроены защищаться.

Если у вас есть вопрос о личных финансах, правах и законах, здоровье или образовании, пишите. На самые интересные вопросы ответят эксперты журнала.

«Эй, красивая! Поехали с нами!»: что делать, если к вам пристают на улице

46 625Человек среди людейМужчина и женщина

Если вы женщина, то вы наверняка хотя бы раз видели со стороны или испытывали на себе такое явление, как «кэтколлинг»: это когда мужчины, находясь в публичном месте, свистят вслед женщинам и отпускают насмешливые, часто с сексуальным или угрожающим подтекстом, комментарии в их адрес. Слово произошло от английского catcall — «освистывать». В некоторых странах за подобные действия могут оштрафовать. Так, во Франции «уличные приставалы» рискуют заплатить за свое поведение от 90 до 750 евро.

Реакция на кэтколлинг бывает разной: она зависит от обстоятельств, формы домогательств и самого человека. Некоторые девушки получают своеобразное удовольствие, получая такие знаки внимания. «Я хороша. Меня заметили», — думают они.

Но чаще всего подобные «комплименты» пугают, раздражают и вызывают ощущение, что мы находимся на невольничьем рынке, раз нас можно обсуждать и оценивать, как это делают с вещами.

Результатом подобных домогательств может стать и психическая травма.

Как это бывает

«Поздним вечером мы с подругой возвращались домой — выпили и решили прогуляться по родному району. Тут подъезжает машина с двумя или тремя парнями.

Они опускают окно и начинают кричать: «Красотки, айда с нами. Девчонки, с нами веселее будет, мы вам добавим! Поехали, машинка новая, вам понравится».

Мы шли молча до самого дома, стараясь игнорировать эти комментарии, было страшно и совсем не приятно».

***

«Мне было 13, а выглядела я старше своего возраста. Обрезала сама джинсы, превратив их в суперкороткие шорты, надела и пошла одна гулять. Когда я шла по бульвару, какие-то мужчины — их человек пять, может, было — начали мне свистеть и кричать «Иди сюда… У тебя попа голая». Я испугалась и скорее вернулась домой. Было очень стыдно, до сих пор помню».

***

«Мне тогда исполнилось 15 лет, стояла осень. Я надела длинное элегантное мамино пальто, сапоги — в общем, ничего вызывающего — и в таком наряде пошла к подружке.

Когда я вышла из дома, за мной увязался мужчина на черном «мерсе». Он и свистел, звал меня, и даже предлагал подарки. Мне было неловко и страшно, но между тем немного приятно.

В итоге я соврала, что замужем, и зашла в подъезд подруги».

***

«Ко мне из Израиля приехала подруга, привыкшая ярко краситься и носить корсеты с обтягивающими лосинами. В таком образе она и пошла со мной в кино.

Нам надо было спуститься в метро, и на переходе какой-то парень ей засвистел и начал отпускать сальные комплименты. Он остановился и обернулся нам вслед. Подруга, недолго думая, вернулась и дала ему в нос кулаком.

А потом объяснила, что у нее на родине не принято так себя вести с женщиной — и она подобного поведения никому не прощает».

***

«Я занимаюсь бегом. Однажды бегала на даче, и рядом остановился автомобиль. Мужчина спросил, надо ли меня подвезти, хотя было очевидно, что я в этом не нуждаюсь. Я побежала дальше, машина ехала следом.

Мужчина говорил через открытое окно: «Да ладно. Садись ко мне, красивая». Потом: «Какие у тебя штанишки сексуальные». А дальше уже пошли непечатные слова. Пришлось срочно разворачиваться и бежать домой».

***

«Возвращаясь поздно вечером домой, я прошла мимо скамейки, на которой сидела выпивающая компания. Один из тех, кто сидел на лавке, поднялся и пошел следом. Он свистел мне, звал, обзывал и отпускал комментарии: «Ты такая сладкая». Я очень испугалась».

***

«Время было около 22 часов, темно. Я возвращалась домой из института. На улице ко мне подошел мужчина лет 40 с лишним, пьяный, на ногах еле стоит. Я попыталась не обращать на него внимания, хоть и напряглась, но он увязался за мной.

Начал звать домой, шутить, как-то странно сюсюкать, попытался меня обнять. Я вежливо отказывалась, но от страха меня будто бы меня всю заморозило. Убежать было некуда, людей вокруг никого — район тихий.

В итоге я забежала в свой подъезд вместе с какой-то бабушкой под крики: «Девушка, ну куда вы, давайте зайдем ко мне в гости» Меня долго трясло».

***

«Я сидела на скамейке в парке, закинув ногу на ногу, и тыкала в телефон. Подходит мужик, трогает меня за коленку, я поднимаю голову. Далее он говорит: «Ну что ж вы как в борделе сидите». Я молчу. А он продолжает: «Так завлекающе ножки сплели, не надо так…»

***

«Я вышла в магазин в обтягивающей футболке. По дороге за мной увязался мужчина. Всю дорогу он говорил мне: «Девушка, ну что ж вы все напоказ выставляете, я и так вижу, что все очень красиво». С трудом от него отвязалась».

Почему они делают это и как реагировать

Почему мужчины позволяют себе делать подобное? Причины могут быть разными, от скуки до желания проявить агрессию к женщинам в якобы более приемлемой форме.

Но точно можно сказать одно: тот, кто свистит вслед женщине или пытается подозвать ее с помощью слов «кис-кис-кис», явно не очень понимает, что такое границы и почему их нужно уважать.

И в этом случае совершенно все равно, знает ли он о том, что проходящим мимо по своим делам незнакомкам такое внимание не нравится.

Да, ответственность за происходящее лежит на том, кто позволяет себе приставать к незнакомым женщинам. Но люди непредсказуемы, и мы не знаем, что за человек: возможно, он попросту опасен или даже был судим за преступления, связанные с насилием. Поэтому наша главная задача — сохранить собственное здоровье и как можно скорее выйти из контакта.

Чего не нужно делать? Постарайтесь избегать открытой агрессии. Помните, что агрессия «заразна», ее быстро может испытать тот, кто уже нарушает общественные нормы. К тому же «кэтколлер» вполне может страдать заниженной самооценкой, и ваш резкий ответ легко напомнит ему какой-нибудь негативный опыт из прошлого. Так вы спровоцируете конфликт и подвергнете себя опасности.

Если ситуация вызывает тревогу:

• Постарайтесь увеличить дистанцию с человеком, но без лишней спешки. Посмотрите, к кому при необходимости можно было бы обратиться за помощью.
• Если рядом есть люди, громко попросите «кэтколлера» повторить его комплимент. Вероятнее всего он не захочет быть замеченным.
• Иногда лучше проигнорировать проявление внимания.
• Можете изобразить телефонный разговор со своим партнером, который будто бы идет вам навстречу. К примеру: «Ты где? Я уже рядом. Иди навстречу, через пару минут увидимся».
• Если вы точно уверены, что человек не причинит вам вреда, можно отзеркалить его поведение: засвистеть в ответ, сказать «кис-кис-кис». Кэтколлеры часто не готовы к тому, что жертва может перехватить инициативу. Их может заводить смущение и обескураженность женщины, но им точно не по нраву, если она вдруг берет на себя активную роль.

Главное — помните о собственной безопасности. И о том, что вы ничего не должны постороннему человеку, который вам, скорее всего, даже не нравится.

Елена Хромылева-Бермехо — психолог-психотерапевт, педагог, ЭОТ терапевт, член Европейской ассоциации психотерапии, Всемирного совета психотерапии, Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги.

Ксения ТрошинаИсточник фотографий:Getty Images

Меня домогаются, что делать: инструкция

Если у вас есть сомнения – «а это флирт или домогательство?», это уже тревожный знак: скорее всего, речь о последнем. Четких критериев, к сожалению, нет. Поэтому надо ориентироваться на здравый смысл и судебную практику. Признаками домогательств может быть следующее:

• Приставания не прекращаются. Допустим, каждое утро начальница приобнимает вас и шепчет на ушко скабрезные комплименты. Или бывший одноклассник каждый вечер встречает у подъезда с бутылкой вина и просится в гости, а получив очередной отказ, засыпает вас смс с признаниями в любви. Вы спокойно сказали обоим, что вам неприятны их действия и вы хотите, чтобы они прекратились. Но приставания продолжились.
• Вам угрожают. Начальница говорит: «не будешь со мной – уволю», одноклассник чередует любовные смс с фотографиями облитых кислотой женщин.

2. Не терпеть

Неважно, кто вас домогается: начальница, бывший одноклассник, школьный учитель, врач. Если вы один раз попросили обидчика прекратить неприятные действия, но этого не произошло, нужно вовлекать третью сторону.

Нет, само по себе это не закончится. Наоборот: домогательства будут принимать все менее безобидные формы. От смс дело может быстро дойти до физического преследования, затем – до порчи имущества и, наконец, насилия.

3. Не бояться осуждения

Это самый трудный пункт, но и самый важный. О домогательствах страшно рассказать: могут обвинить в неподобающем поведении, ханжестве. Мол, человек хотел вам комплимент сделать – а вы его наказываете. Кто-то опасается травли: например, вы – школьница, и к вам пристает популярный одноклассник. Рассказать о проблеме – значит выставить себя ябедой.

Так кажется, но это не так: в домогательствах виноват только тот, кто домогается. Точно так же как в краже кошелька виноват грабитель – а не тот, кто купил красный кошелек вместо синего. Постарайтесь воспринимать рассказ о домогательстве как лечение: да, могут быть побочные эффекты, но без лекарства болезнь не пройдет.

Если вам сложно справиться с этими страхами, попросите совета у психологов. Например, на горячей линии центра «Сестры» вам помогут бесплатно и анонимно.

4. Собрать максимум доказательств

Как можно раньше начните собирать все, что подтвердит ваши слова. Делайте скриншоты переписки и сохраняйте их в нескольких местах: например, на жестком диске и на флешке.

Записывайте разговоры: самый простой способ – поставить телефон на громкую связь во время звонка и включить диктофон прямо на том же устройстве. Не публикуйте эти материалы.

Поскольку запись скрытая, закон разрешает вести ее только для собственной безопасности – а не для публичного использования.

Если вас домогаются на работе:

• Поговорить с начальником или HR-менеджером

Не пускайтесь в эмоциональные обвинения, спокойно расскажите: кто вас домогается, в чем это выражается и почему именно вам это неприятно. Запишите разговор на диктофон.

Если у вас есть доказательства, покажите их. Тут возможно два варианта развития событий: либо вас поймут и вам постараются помочь, либо напротив, начнут убеждать, что ничего ужасного не происходит и надо отнестись ко всему с юмором.

К сожалению, могут пригрозить тем, что вам лучше помолчать – иначе начнутся проблемы.

• Звать на помощь правозащитников

Можно обратиться в Центр социально-трудовых прав и лично к адвокату Мари Давтян, которая специализируется на подобных кейсах. Вам бесплатно и анонимно помогут и советом, и конкретными действиями.

• Идти в трудовую инспекцию

Следующий шаг – обратиться в трудовую инспекцию с заявлением о «невыносимых условиях труда». Заявление надо отнести или отправить заказным письмом в трудовую инспекцию вашего населенного пункта, адрес можно найти на сайте Роструда.

Тут вам как раз пригодится запись разговора с начальством или HR – к заявлению лучше приложить доказательства. Инспекция обязана приехать к вам на работу и проверить ситуацию.

Велик шанс, это ни к чему не приведет: нарушений не найдут.

И тем не менее, это полезный шаг: обращение послужит доказательством, что вы не придумали обвинения, а правда подвергались домогательствам и пытались бороться с ними.

Если вас домогаются в обычной жизни, у вас гораздо меньше рычагов воздействия на обидчика. Поэтому нужно как можно скорее обращаться за помощью к правоохранительным органам – несмотря на то, что они могут вызывать недоверие.

5. Как можно раньше идти в полицию

Последний шаг – заявить в полицию о «понуждении к действиям сексуального характера» (статья 133 УК). Главное – сделать это как можно раньше. Причины две: во-первых, чем раньше вы обратитесь за помощью, тем меньше шанс, что дело дойдет до физического насилия. Во-вторых, срок давности у нетяжелых преступлений небольшой.

Нужно понимать, что у вас действительно есть шанс лишиться работы или испортить отношения с теми, кто решит встать на сторону обидчика. Но работать в условиях жуткого стресса все равно невозможно, а общаться с теми, кто не верит вашим признаниям, не стоит.

Как пресечь домогательства на работе – HEROINE

Все мы с детства знаем, как себя вести с теми, кто пристает на улице. Можно убежать, попросить о помощи, а еще лучше — изначально не бродить по темным переулкам и пустынным тупикам.

А что делать, если пристает кто-то на работе? «Караул!» не закричишь, сумочкой обидчика тоже не стукнешь. Да и не будет никто приставать так в открытую и нагло.

С другой стороны, игнорировать подобное нельзя.

Найти грань, где начинается сексуальное домогательство, очень сложно. Кто-то сочтет проявления внимания со стороны коллеги обычными комплиментами, пусть и слегка хватающими через край, а кто-то всерьез оскорбится. Так что прежде чем пресекать домогательство, нужно убедиться, что это именно оно. Ведь вы можете просто наткнуться на человека с примитивным чувством юмора.

Право на проявление женской сексуальности — сложный вопрос, который уже много лет пытаются решить борцы за женское равноправие. Но в случае с работой этот вопрос может быть решен однозначно — согласно бизнес-этикету, сексуальности на работе не место.

Именно этический кодекс, а не ущемление прав, предписывает сотрудникам не носить вызывающую одежду и не делиться в коллективе подробностями личной жизни. К слову сказать, эти правила относятся к работникам любого пола.

Так что если кто-то из коллег-мужчин придет на работу в ужасной майке-сеточке, то вы вправе сделать ему замечание. Хотя вряд ли это будет действительно сексуально.

Некоторую часть возможных домогательств можно пресечь на корню просто соблюдая правила приличия работы в коллективе.

Изучите внимательно бизнес-этикет, потому что помимо дресс-кода в нем содержится немало других полезных советов.

Например, правило не принимать беспричинные подарки от руководителя или не встречаться с коллегой противоположного пола тет-а-тет в нерабочее время даже для невинной прогулки.

Большинство домогательств на работе можно пресечь обыкновенными разговорами. Для начала мягко, но настойчиво намекните человеку, что вы не приемлете такой манеры общения. Если вам неприятны объятия при приветствии или другие нарушения личного пространства, то предложите заменить их на более нейтральный ритуал — например, пожимайте руку или шутливо складывайте ладони в восточном приветствии.

Если же перевести всё в шутку не удалось, остается последний «мягкий» шаг. Сообщите, что вам не нужны отношения, так как у вас уже есть парень. Если он действительно есть, то попросите его встретить вас с работы, если же нет, то роль парня может сыграть брат, другой родственник или хороший знакомый.

Когда даже наличие отношений или семьи не останавливает назойливого человека, мягкость придется отбросить.

Скажите прямо и без уверток, что вы расцениваете всё происходящее не как флирт, а как настоящее домогательство, и вам это неприятно.

Почти все конфликты иссякают на этой ступени, если не раньше, так как люди, способные на домогательства, далеко не всегда готовы к прямому отпору, предпочитая игры и намеки.

Чтобы отказ не звучал грубо и не обидел начальника или коллегу, с которым вам еще работать и работать, обязательно расскажите о том, что вы цените его профессиональные качества и уверены, что небольшая размолвка не помешает рабочему процессу. Это обезопасит вас от возможной «мести по мелочам».

Если разговор с домогающимся до вас человеком ни к чему не привел, значит, настало время для решительных действий. Предупредите абьюзера, что вы готовы вынести сор из избы и прилюдно осудить его поведение.

Соберите доказательства, например, скриншоты переписки, смски или диктофонные записи. Они не могут служить настоящим стопроцентным доказательством виновности, однако очень важны для убеждения окружающих.

В том случае, если дело дойдет до суда, то ваши коллеги наверняка вспомнят многочисленные знаки внимания вам. А значит, они смогут выступить свидетелями.

Гораздо проще это сделать, если к вам пристает коллега. В таком случае есть определенные инструкции в трудовом законодательстве.

За отсутствие домогательств несет ответственность непосредственный руководитель отдела, так что достаточно ему пожаловаться, чтобы проблема была решена. Не исключено, что в таком случае кого-то из вас переведут в другой отдел.

Не отреагировать на подобную жалобу руководитель не имеет права. К тому же если вы расскажете коллегам о такой «паршивой овце» в рабочем коллективе, то работать вместе со всеми абьюзеру будет невыносимо.

Сложнее, если вашим мучителем является руководитель. Идти к вышестоящему руководству можно только с вескими доказательствами, а еще лучше — с показаниями свидетелей. Вполне вероятно, что даже в таком случае руководство не захочет связываться с проблемами отдела и предложит решать дело в суде.

В случае с домогательствами коллеги дело вряд ли дойдет до суда, а вот в сложных взаимоотношениях с начальником — может. Будьте готовы к тому, что придется быть настойчивой, так как подобные дела рассматривают с неохотой и решения по ним принимают неоднозначные. Не поддавайтесь искушению пустить всё на самотек.

После того, как вы собрали доказательную базу и опросили коллег, могут ли они быть свидетелями, нужно написать заявление в полицию. Скорее всего, это не даст вам ничего — увы, это действительно так.

Однако в этом деле важен сам факт наличия подписанного заявления, а также устрашение человека, который причиняет вам столько неудобств.

Так вы покажете, что настроены серьезно и будете биться до конца, отстаивая свои права.

Далее существует несколько вариантов развития событий.

Если начальник домогается вас, не используя свое служебное положение, то лучше всего будет начать искать новую работу.

Даже если вы добьетесь признания его виновным, то работать под его руководством будет сущей пыткой для вас обоих. Да и нужна ли работа с таким «профессионалом»?

Если же он принуждает вас «рублем», то есть грозится уволить, испортить трудовую книжку, дать плохие рекомендации, лишить премии или зарплаты, то нужно обратиться к Трудовому кодексу. Все очень просто, когда вы работаете полностью официально.

В таком случае руководитель ничего не может сделать против вас без веских доказательств необходимости такой меры. Любые санкции и неправомерные действия можно оспорить в Государственной инспекции труда и параллельно подать иск в суд.

Такие иски даже не облагаются госпошлиной.

Другое дело, если работа «серая» или неофициальная. В таком случае обратиться в Государственную инспекцию труда тоже можно, однако доказать что-то будет гораздо сложнее.

Уволить просто так вас по-прежнему не смогут, а финансовых потерь вы можете избежать, если перейдете на новую работу.

Не бойтесь угроз начальника-«самодура» или владельца бизнеса испортить вам трудовую историю: единственное, что они могут сделать в таком случае — обмануть с расчетом.

К такому варианту, к сожалению, всегда следует быть готовой с самого начала, как только вы поступаете на неофициальную работу. Зато в вашей власти останется опубликовать честные отзывы о подобном бизнесмене в сети Интернет. В нынешний век быстрой информации и тщательной перепроверки они могут оказать значительное влияние на возможных партнеров и клиентов нечестного человека.