Как скрестить глаза: по шагам (c картинками)

Большая подборка прорисовок от мультяшных и аниме до вполне реалистичных

для создания игрушек, кукл, картин.

ИСТОЧНИК

Как нарисовать Глаза человека

Очень красивые получаются глаза в стиле аниме. Рисунок глаз в таком стиле немного искажен, зато очень эффектный. Глаза неестественно большие с длинными ресницами, именно о таких глазах и мечтают девушки. К сожалению, такие глаза бывают только нарисованными на картинках, в реальности глаза человека выглядят иначе.

Впрочем, не обязательно иметь огромные глаза и длинные ресницы, у любого человека глаза очень красивые, особенно когда он улыбается. Любой портрет человека — это в первую очередь правильно нарисованные глаза. Однако нарисовать глаза правильно довольно сложно, поскольку очень трудно передать в рисунке взгляд человека.

Давайте попробуем научиться рисовать глаза человека карандашом, поэтапно.

1. Вначале нарисуйте несложные контуры

Чтобы вам было легче нарисовать глаза человека, я решил нарисовать только один глаз. Но вы можете сразу нарисовать два глаза, разместив их рядом в зеркальном отражении.

Для этого рисуйте на вашем рисунке сразу оба контура.

Обратите внимание, что глаза должны быть одинаковыми, но в зеркальном положении по отношению друг к другу, иначе они будут выглядеть криво и косо, что естественно нежелательно для рисунка красивых глаз девушки.

2. Добавим на рисунке еще один контур

Пока урок, как нарисовать глаза, больше похож на урок геометрии. Но именно такими фигурами вам легче будет научиться рисовать правильно. Обратите внимание, что второй контур не квадрат, а прямоугольник, горизонтальные стороны его длиннее, чем перпендикулярные.

3. Рисуем общую форму глаза

Сейчас нужно будет нарисовать форму глаза, «растянуть» прежний контур и нарисовать внутри прямоугольника овал для роговицы глаза. Все это сделать несложно, важно лишь точно разметить, где будут располагаться уголки глаза. Учтите, что если угловые линии соединить слишком далеко, глаза будут узкими.

4. Глаз приобретает реальную форму

Рисуя глаза важно правильно нарисовать форму глаза, «выдержать» все пропорции и поэтому мы использовали геометрически фигуры. Но на этом шаге, они уже нам больше не понадобятся, и их нужно будет удалить. Но прежде нужно изменить форму глаза, точно как на моем рисунке.

Левый уголок глаза (по отношению к вам) нужно вывести за общий контур и опустить почти на уровень нижней части овала роговицы. А правый уголок глаза, наоборот передвинуть внутрь контура на уровне горизонтальной разметочной линии. После этого плавными линиями соедините уголки в одно целое.

Вот теперь можно удалить лишние контурные линии и на рисунке теперь уже настоящий красивый глаз. Это сложный шаг, уделите ему больше всего внимания.

5. Рисунок глаз почти закончен

Внутри роговицы глаза нужно нарисовать зрачок. Зрачки не нужно рисовать слишком большими. Глаза человека при нормальном освещении имеют небольшие зрачки. В левом уголке нарисуйте мешочек для слез, а сверху параллельную линию верхнего века. Вот теперь можно сказать, что вы смогли нарисовать глаз почти полностью. Осталось только нарисовать ресницы и немного затенить рисунок карандашом.

6. Как затенить глаза карандашом

Чтобы окончательно нарисовать глаза нужно добавить ресницы, но небольшие. Мы ведь рисуем обычные глаза человека, а не глаза фотомодели с журнала.

Учтите, что ресницы могут дать неожиданный эффект в картинке глаза, и им надо пользоваться осторожно. Затем нужно затемнить некоторые участки век, как показано на рисунке.

Нужно также добавить обводку вокруг глаза на месте ресниц, обвести радужную оболочку. Ну и конечно раскрасить радужную оболочку цветными карандашами.

7. Добавьте цвет на радужной оболочке

Вот теперь, рисуя лицо человека, вы уже сможете уверенно и правильно сделать рисунок глаза.

Как правильно рисовать Лицо человека Рисунки лица, глаза человека, портреты — это самый сложный вид изобразительного искусства.

Научиться нарисовать портрет человека, глаза человека, даже простым карандашом, требует не только времени на обучение, но и таланта.

Сложность рисунка портрета человека состоит в умении передать эмоциональное состояние человека, его мимику, глубину взгляда и т.д. Самое важное в портрете это правильно нарисовать глаза человека.

Учимся рисовать глаза в стиле Аниме Глаза в рисунке аниме — это основа данного стиля. Все картинки девушек нарисованных в стиле аниме отличаются огромными глазами — черными, голубыми, зелеными. Но обязательно огромными и выразительными. Чтобы нарисовать глаза правильно, обязательно нужно делать это поэтапно, поскольку глаза это самый важный и сложный элемент любого рисунка человека.

Учимся рисовать Человека Рисуя человека вы должны видеть весь будущий образ из предполагаемых линий и вам лишь останется нарисовать их. В изобразительном искусстве самое главное не точность пропорций и линий рисунка, а изображение главного, самого важного. Очень часто для этого достаточно точно нарисовать глаза, которые передадут настроение и характер человека.

Учимся рисовать Балерину поэтапно Урок, как нарисовать балерину, рассчитан на тех, кто уже умеет неплохо рисовать, поскольку рисовать человека не просто. Нарисовать картинку балерины особенно сложно, поскольку в рисунке нужно передать грацию и изящество танца балета. Но если вы хотите нарисовать балерину, попробуйте вместе с нами.

Как нарисовать Человека-Паука Картинки Человека-Паука привлекают своей динамичностью и яркостью. Глаза человека паука спрятаны под маской, с треугольными прорезями для глаз. Но если рисовать этого персонажа крупным планом, нужно будет рисовать глаза более детально. Для этого можно воспользоваться этим уроком и нарисовать глаза точно и правильно.

Как нарисовать Хоккеиста поэтапно Давайте попробуем поэтапно нарисовать хоккеиста в движении, с клюшкой и шайбой. Возможно, вы даже сможете нарисовать своего любимого хоккеиста или вратаря.

Как сделать макияж глаз в технике cut crease

Различные техники макияжа позволяют создавать неповторимые образы, добавляя некую изюминку к внешнему виду. Их умелое использование поможет вам разнообразить повседневный мейкап. В следующей статье мы узнаем, что такое техника макияжа cut crease и как с ней следует работать.

Особенности и возникновение техники макияжа cut crease

Cut crease переводится с английского как “разрезанная складка”, что идеально передает то, как выглядит конечный результат. Сама техника является отсылкой к макияжу 1960-х годах. Стоит лишь взглянуть на Твигги, чтобы понять откуда все началось. Не являются исключением и образы Брижит Бардо и Одри Хепберн.

[row custom_class=””][col-md-4] [/col-md-4][col-md-4][/col-md-4][col-md-4][/col-md-4][/row]

Главная особенность техники макияжа cut crease заключается в четком разделении века на его подвижную и неподвижную часть: на границе прорисовывается контрастная линия, очерчивающая глазницу. Растушевывать ее при этом не нужно, иначе вы уйдете от сути техники. Каких эффектов при этом удается добиться:

1. Визуальное увеличение глаза. Техника нанесения cut crease помогает распахнуть глаз, сделать его значительно больше;
2. Выразительность. Мейк с применением данной техники делает выразительными не только глаза, но и весь образ в целом;
3. Частичное контурирование. Глаза – центральная часть мейкапа. За счет насыщенных тонов, которые обычно применяются в данном случае, а также четкого исполнения, лицо можно изменить до неузнаваемости.

Классический макияж глаз в технике cut crease выполняется с использованием глубоких оттенков теней и черной подводки.

Варианты макияжей

В большинстве случаев техника макияжа cut crease используется для создания вечернего образа. Но при определенном подходе ее можно применять и для повседневного макияжа. В чем будут различия в данном случае:

[arrow_list]

• Вечерний макияж. Отличается глубокими и насыщенными цветами, чаще – темными оттенками. Преимущество отдается винным или коричневым тонам. При этом рисуется достаточно длинная и четкая стрелка, выполненная на контрасте. Допускается применение блесток или накладных ресниц. Особое внимание уделяется прорисовке бровей. На фото ниже представлены примеры макияжей:

[row custom_class=””][col-md-2][/col-md-2][col-md-2][/col-md-2][col-md-2][/col-md-2][col-md-2][/col-md-2][col-md-2][/col-md-2][col-md-2][/col-md-2][/row]

• Дневной макияж. В данном случае предполагается применение более светлых оттенков с матовым финишем. Лайнером прорисовывается тонкая стрелка, которая не всегда выходит за границы глаза. Иногда лайнер заменяется на черный карандаш. Бровь прочерчивается естественно. Создаваемый контраст должен быть минимальным и аккуратным. Варианты исполнения представлены на фото ниже:

[row custom_class=””][col-md-2][/col-md-2][col-md-2][/col-md-2][col-md-2][/col-md-2][col-md-2][/col-md-2][col-md-2][/col-md-2][col-md-2][/col-md-2][/row]

[/arrow_list]

Данная техника макияжа может использоваться как в полной мере, так и частично. Ее элементы можно встретить в повседневном макияже при подчеркивании более темными тенями складки верхнего века. Различие заключается в том, что граница тщательно растушевывается.

• Несколько вариантов создания дневного макияжа в технике cut crease можно увидеть в следующих видео:
• [vc_empty_space height=”20″]
• [videos file=”https://youtu.be/DwMIos207S8″][/videos]
• [vc_empty_space height=”20″]
• [videos file=”https://youtu.be/fpCfRKtb3jU”][/videos]
• [vc_empty_space height=”20″]
• Еще одно видео с модным макияжем в технике cut crease для тех, кто не боится цвета:
• [vc_empty_space height=”20″]
• [videos file=”https://youtu.be/Sdu85KHnRkk”][/videos]
• [vc_empty_space height=”20″]

Пошаговая инструкция по макияжу глаз в технике cut crease

1. Создадим базу. Для этого нам понадобится нанести увлажняющий крем и дождаться, пока он впитается. После этого выровнять тон кожи и скрыть недостатки при помощи консилера. Наконец, завершаем базовый этап нанесением тонального крема.
2. Техника макияжа cut crease предполагает тщательную работу с веками: поэтому обязательно нужно использовать базу под тени, чтобы продлить стойкость и повысить качество пигмента. Отличным вариантом станет база Prime and fine от Catrice.
3. После этого начинаем работать с тенями. Наиболее удобный вариант – использование палетки, поскольку потребуется как минимум три темных оттенка и один светлый. Например, палетки i-Divine от Sleek MakeUp.
   Подберите 3 оттенка из одной гаммы: например, это может быть бежевый, близкий к телесному, мягкий коричневый и глубокий коричневый. Прорабатываем верхнее веко самым светлым оттенком и хорошо растушевываем его. Нестрашно, если цвет растянется почти до самой брови. Промежуточный оттенок используем для выделения “центра” нашего разреза, между светлой и темной частью. Наносим небольшое количество и растушевываем. Затем темный оттенок. Наносить его рекомендуется тонкой кистью, чтобы создать четкую контрастную линию.
4. На подвижное веко наносим самый светлый оттенок теней, подчеркивая им уже полученный контур. Для ярко выраженного эффекта стоит воспользоваться кремовыми текстурами: базой для теней, консилером, кремовыми тенями или светлой подводкой. Главное условия – текстура должна быть плотной и стойкой.
5. Рисуем красивую и ровную стрелку с помощью лайнера Super Liner Superstar от L’Oreal Paris.
6. Последний штрих – пушистые реснички с тушью Volume Glamour от Bourjous.

1. Основная часть мейка готова, осталось довершить его, прорисовав брови и подобрав подходящий цвет помады.
2. [row custom_class=””][col-md-6][/col-md-6][col-md-6][/col-md-6][/row]
3. Каждый раз вы можете создавать новый образ, экспериментируя с цветами и оттенками, рисуя более длинные или короткие стрелочки!

Тибетская и Даосская гимнастика для глаз — путь к восстановлению зрения

Главная › Домашние методы › Тибетская и Даосская гимнастика для глаз — путь к восстановлению зрения

Тибетская нетрадиционная медицина заслужила доверие своими уникальными методами коррекции здоровья. Тибетские монахи, да и жители высокогорья, отличаются крепким здоровьем, долголетием и сохранением всех органов чувств в прекрасном состоянии.

Тибетская гимнастика для глаз — это комплекс простых, но действенных методик, направленных не только на коррекцию дефектов зрительных органов, но и на раскрытые сверхвозможностей. Иными словами, стремясь к раскрытию ясновидения, человек обретает прекрасное физическое зрение.

Рассмотрим эти уникальные упражнения в статье.

Тибетская гимнастика для глаз: основные упражнения

Методы тибетских монахов основаны на активации природных сил организма, резервы которого неисчерпаемы. Выполняя веками отработанные упражнения, современный человек может добиться прекрасного зрения, а не только избавиться от дефектов органов зрения. Как тибетские монахи обретают сверх зрение? Для этого они практикую простые ежедневные упражнения.

Упражнение «Шаги»

Суть практики заключается в следующем. Вы делаете один шаг с открытыми глазами, а следующие два шага — с закрытыми. Практиковать упражнение можно сколько угодно раз. Через несколько дней вы обнаружите, что стали лучше видеть.

Почему возможен подобный результат? Потому что мозг был поставлен в новые условия (ходьба вслепую) и активировал свои возможности.

В результате этого мозг перешел в новый режим восприятия окружающей действительности, что выразилось в обострении зрения.

Самое интересное в том, что улучшение зрения в данном случае — лишь побочный эффект от упражнения. Ходьба закрытыми глазами дает мозгу новые установки ориентации в пространстве, что мобилизует его возможности.

А результатом всего становится именно то, чего вы и добивались — улучшение зрительного восприятия мира. Во время тренировок с вами должен быть сопровождающий человек, чтобы предотвратить случайное падение.

Впоследствии вы сможете тренироваться самостоятельно, только не на проезжей части дороги.

Упражнение «Поющий колокол»

Данная практика отличается от предыдущей тем, что проводится в помещении. Приобретите тибетский поющий колокол, равный диаметру вашей головы.

Колокол ставят на голову практикующему вверх дном и слегка ударяют специальной деревянной палочкой. Удары должны быть легкими, чтобы вибрации металла не оглушили практикующего.

В этот момент практикующий должен медленно вращать глазными яблоками в стороны, при этом рассматривая окружающие его предметы.

Упражнение нужно проводить как с открытыми, так и с закрытыми веками.

Во время практики с открытыми глазами необходимо запоминать расположенные в поле зрения предметы, а при закрытых глазах стараться воспроизвести их в памяти (увидеть внутренним взором).

Практику нельзя выполнять людям с тяжелыми заболеваниями зрительных органов — отслоением сетчатки, дефектами зрительного нерва и повреждениями зрительных центров мозга.

Важно! Эти практики рассчитаны на развитие ясновидения. Однако приятным бонусом становится значительное улучшение физического зрения.

Периферическое зрение

Суть упражнения состоит в наблюдение за предметами, расположенными по бокам. Вы смотрите на объект, расположенный впереди вас, но при этом замечаете то, что расположено по бокам. Получается панорамный обзор.

Возьмите в руки по палочке и вытяните их перед собой. Смотрите вдаль сквозь палочки, при этом отмечая зрением их форму и цвет. То есть, вы смотрите вдаль, одновременно видя и палочки. Теперь разведите руки в стороны, по-прежнему смотря вдаль и наблюдая за палочками. Вновь сведите руки вместе, и продолжайте наблюдение. Практику повторите 10 раз: развели руки — свели — развели.

Теперь одну руку с палочкой опустите вниз, а вторую поднимите вверх. Продолжайте наблюдение за палочками. Сведите руки вместе в исходное положение — наблюдайте за палочками. Вновь разведите руки. Повторите практику 10 раз.

Разведите руки по диагонали: правая вверх, левая вниз. Сведите руки вместе. Наблюдайте все время за палочками. Практику повторите 10 раз.

Верните руки в исходное положение. Теперь нужно описывать глазами круги перед палочками: 10 раз по часовой стрелке, 10 раз — против часовой стрелки.

Практика с тибетской таблицей

Тибетская гимнастика для глаз с таблицей выполняются в положении сидя с ровной и прямой спиной. Распечатайте таблицу на принтере и повесьте на расстоянии 30 см от глаз.

Все движения во время выполнения практики должны производиться только глазными яблоками, головой двигать нельзя. Очки или контактные линзы нужно снять — они будут мешать.

На выполнение каждого упражнения должно уходить 30 секунд.

1. Сделайте пальминг для расслабления глаз. Сложите ладони лодочкой и накройте ими глаза, при этом скрестив пальцы рук. Посидите в тишине, пусть разноцветные вспышки перед глазами растворятся и перед вами возникнет абсолютно черное пространство. Созерцайте черноту некоторое время, потом медленно откройте веки, поморгайте и опустите ладони.
2. Вращайте глазными яблоками по часовой стрелке, описывая окружность за точками, изображенным на таблице. Время выполнения — 30 секунд.
3. Вращайте глазными яблоками в противоположном направлении — против часовой стрелки.
4. Двигайте глазами по линии диагонали, соответствующей цифрам 2 и 8 циферблата часов.
5. Двигайте глазными яблоками по лини диагонали, соответствующей цифрам 4 и 10 циферблата часов.
6. Моргайте глазами в быстром темпе некоторое время.
7. Завершите упражнение практикой пальминг.

Данную практику можно выполнять в любое удобное время и столько раз, сколько посчитаете нужным. Единственное ограничение — не допускайте переутомления глаз. Если вы носите очки или линзы, сократите время использования оптики до минимума. Вскоре вы сможете обходиться без вспомогательных приборов, так как зрения начнет улучшаться с каждым днем.

В дополнение к практике — чаще смотрите на зеленый цвет. Это может быть домашнее растение или деревья на улице. Зеленый цвет очень полезен для глаз, так как активирует природную зрительную силу.

Йогические техники пальминга

Старинные практики по расслаблению зрительных органов основаны на визуализации абсолютной черноты. Только в этом состоянии наши глаза могут полностью расслабиться, а значит, восстановить свои функции.

Чем чернее чернота, тем лучше для глаз. Именно при абсолютной черноте зрительные нервы могут отдохнуть и восстановиться.

Однако если вы видите серый или иной фон, не следует напрягаться, чтобы добиться черного цвета — это только усугубит проблему.

Важно! Восстановление зрения может произойти лишь тогда, когда ум будет полностью расслаблен.

Успокойтесь и постарайтесь вспомнить черный цвет. Для этого перед практикой созерцайте некоторое время черный предмет или лист бумаги черного цвета. Когда вы сможете представлять и визуализировать черный цвет по памяти, ваше зрение начнет улучшаться с невероятной быстротой. В течение дня вспоминайте черноту, просто думая о ней — это будет расслаблять ум, а значит, восстанавливать зрение.

Визуализация черного шара

Когда вы освоите визуализацию черного пространства, переходите к следующей практике — визуализации черного шара на фоне черного пространства.

Как этого можно добиться? Черный шар должен быть еще чернее, чем привычное уже для вас черное пространство.

Когда вы сможете увидеть черный шар на фоне черного пространства, начинайте мысленно его раздувать, чтобы он заполнил собой все пространство.

Затем переходите к следующему этапу — представьте еще один черный шар и точно так же его раздуйте. Делайте практику с шарами до тех пор, пока будете в состоянии представлять черный фон.

Когда ваша фантазия иссякнет, закончите упражнение. Абсолютная чернота является символом абсолютного расслабления, а расслабление — основа абсолютного здоровья.

Практику пальминга нужно выполнять перед каждым упражнением для зрения и после него — это основа здоровья глаз.

Даосская гимнастика для глаз

Даосизм — это духовное направление, которое тысячелетиями практикуют в Тибете. Все упражнения для развития зрительных центров напрямую связаны с образом жизни монахов Тибета и являются неотъемлемой частью Пути Дао.

Поэтому при использовании упражнений необходимо ознакомиться с особенностями даосского направления, чтобы правильно практиковать предложенные упражнения.

Людям с нарушениями в психоэмоциональной сфере практиковать даосские упражнения не рекомендуется.

Обратите внимание! Тибетские монахи считают, что любые проблемы в организме вызваны неправильной циркуляцией жизненной энергии и застоем крови.

Поэтому активация кровообращения — главный принцип целительства. После того как кровоток начнет свободно циркулировать по телу, наступает исцеление от многих недугов. Немаловажное значение для здоровья систем и органов имеет и чистая прямая кишка, освобожденная от каловых отложений.

Почему появляется застой крови и энергии в теле? Потому что человек не умеет его расслаблять. Именно психологические зажимы и физическое перенапряжение не дают телу полностью расслабиться.

Даосская практика цигун направлена, прежде всего, на умение расслаблять свое тело.

Доктор Бейтс, изучавший тибетские практики, заметил, что при верном выполнении упражнения «Покачивание» зрение улучшается намного быстрее, чем при выполнении остальных практик.

Упражнение «Покачивание»

Как выполнять «Покачивание»? Вообразите, что вы маленький беззаботный ребенок. Выбросьте все мысли из головы и переживания, улыбнитесь. Начинайте качаться вправо-влево, перенося вес тела с ноги на ногу.

Поворачивайте голову вместе с плечами в направлении покачивания, руки пусть движутся произвольно. Важное замечание — голова должна двигаться вместе с корпусом, как одно целое.

Делайте плавные движения, как будто вы танцуете (можно включить медленную музыку).

Дышите размеренно и ровно, стараясь полностью расслабить тело и душу. Не выходите из образа беззаботного ребенка, наполненного радостью жизни.

При верном выполнении практики должно возникнуть ощущение, что пространство движется в противоположном от вас направлении. Иллюзия плывущего мимо вас пространства поможет глазам полностью расслабиться от напряжения.

Качайтесь плавно и не фокусируйте взгляд на объектах комнаты. Считайте вслух количество произведенных покачиваний — 60 или 100 раз.

Упражнение лучше выполнять после пробуждения, перед сном или после пальминга. Данное упражнение полностью освобождает тело от мышечных напряжений и усталости, так как вы не фиксируете вниманием ни один предмет на своем пути. Вы не стараетесь что-то рассмотреть, за счет этого добиваетесь не только оздоровления зрительных центров, но и всего тела.

Упражнение с черной точкой

Откройте книгу и зафиксируйте точку, которую вы сможете без труда видеть на расстоянии. Если вы страдаете дальнозоркостью, держите книгу на расстоянии 25-27 см. При близорукости отдалите книгу на расстояние полуметра или 60 см.

Созерцайте точку поочередно одним и вторым глазом: либо закрывайте глаза ладонью, либо зажмуривайте. Теперь рассматривайте точку и обводите ее глазами. Затем остановите взгляд на точке и созерцайте ее 15 секунд. Повторите практику.

Данное упражнение можно сочетать с другими практиками для зрения. Результатом работы с точкой станет обострение зрения.

Итог

Секрет здоровья глаз состоит в полном расслаблении ума и тела, а так же умении визуализировать абсолютную черноту. Если выполнять эти упражнения ежедневно, вскоре вы забудете, что носили когда-то очки или контактные линзы.

Тибетские упражнения для глаз — очень просты и действенны, однако, их следует выполнять регулярно. Когда ваше зрение восстановится, продолжайте практиковать гимнастку для глаз для профилактики. Никогда не забывайте, что любое психическое или физическое перенапряжение приводит к болезням.

Чтобы расслабиться, посвятите несколько минут пальмингу и другим даосским практикам.

Используемые источники:

• Инструктивно-методические указания по мерам профилактики расстройств зрения у детей дошкольного и школьного возраста: моногр. . — М.: Книга по Требованию, 2012.
• Наталия, Мирская Профилактика и коррекция нарушений зрения детей школьного возраста / Мирская Наталия , Анна Синякина und Анастасия Коломенская. — М.: Palmarium Academic Publishing, 2014.
• Д. Хьюбел. Глаз, мозг, зрение. — под ред. А. Л. Бызова. — М.: Мир, 1990.
• Офтальмологическая клиника СЗГМУ

• Линзы Acuvue 43%, 3794 голоса3794 голоса 43%

Как нарисовать глаза за несколько простых шагов

Глаза уникальны тем, что, занимая не так много места на лице, они передают большую часть эмоций человека. По этой причине глаза могут создать или разрушить настроение портрета.

«Казалось бы, такая мелкая деталь, но именно она рассказывает все о мыслях или действиях человека, — говорит карикатурист Грег Байгони.

 — Устал ли он? Рад ли чему-то? Хороший или плохой у него день? Может, он настроен скептически? Или наслаждается жизнью по максимуму?»

Изучение анатомии глазного яблока поможет вам вдохнуть жизнь и эмоции в нарисованные глаза, от уголков глаз до зрачков. Рисуя в цифровом формате с использованием слоев, проще сделать глаза героя рисунка наиболее выразительными. Что бы вы ни рисовали — персонажей аниме или фотореалистичные портреты, эти советы позволят вам улучшить навыки рисования глаз.

Ключевые факты о геометрии глаза

Для начала необходимо определиться с формой, лежащей в основе видимой части глаза. «Вы рисуете не то, что видите, а гораздо больше, — говорит иллюстратор и преподаватель Лукас Эллиотт. — Вы рисуете не только сам глаз, но и глазную орбиту, а также все, что находится вокруг нее: веки, ресницы, брови».

Глазное яблоко — это сфера

Чтобы улучшить внешний вид глаза, представляйте сферу глазного яблока.

Это поможет вам понять, как все элементы глаза соотносятся друг с другом в пространстве, независимо от того, что останется видимым при добавлении других элементов лица персонажа.

Кожа вокруг глаза, веки, ресницы, слезные протоки и многое другое — все это располагается вокруг орбиты. Как правило, думая о форме глаз, мы представляем форму верхнего и нижнего века и то, как они покрывают глазное яблоко.

Радужная оболочка — это цветная округлая область глаза, которая занимает большую часть глазного яблока, видимого между веками.

Хотя обычно считается наоборот, на самом деле зрачок не находится на поверхности глазного яблока, а утоплен в радужную оболочку под поверхностью прозрачной роговицы. Это важно помнить, рисуя глаз сбоку.

Поместив зрачок глубже, чем внешний контур глазного яблока, вы сделаете свой рисунок более реалистичным.

10 Упражнений для глаз для улучшения зрения: Лечебная гимнастика для улучшения зрения

Упражнения для глаз для улучшения зрения помогают предупредить развитие офтальмологических заболеваний. С помощью правильно подобранной гимнастики замедляется прогрессирование патологии и расслабляются мышцы зрительного аппарата.

САМЫЙ ДЕЙСТВЕННЫЙ И БЕЗОПАСНЫЙ СПОСОБ ОСТАНОВИТЬ ПРОГРЕССИРУЮЩУЮ МИОПИЮ (близорукость) У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ — ЭТО ОРТОКЕРАТОЛОГИЯ (НОЧНЫЕ,ОК ЛИНЗЫ). С 2013 ГОДА КОРНЕОРЕФРАКТИВНАЯ ТЕРАПИЯ ВКЛЮЧЕНА В ПЕРЕЧЕНЬ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ , КАК САМЫЙ БЕЗОПАСНЫЙ СПОСОБ ТОРМОЖЕНИЯ МИОПИЧЕСКОГО ПРОЦЕССА.

Основные причины ухудшения зрения

Причины падения остроты зрения делятся на две группы: врожденные и приобретенные. Пациенты, страдающие офтальмологическими заболеваниями, вынуждены корректировать зрение с помощью очков или контактных линз. Патологии глаза влияют на качество жизни человека и ограничивают его профессиональную деятельность. Проблемы со зрением возникают по следующим причинам:

• Длительные нагрузки на глаза;
• Атрофия мышц хрусталика;
• Дефицит влаги в слизистых оболочках;
• Нарушение циркуляции крови в тканях;
• Возрастные изменения;
• Недостаток сна;
• Сопутствующие заболевания организма;
• Травмы головы или органов зрения.

Снижение остроты зрения провоцирует регулярное и неограниченное использование гаджетов. Поэтому нужно делать перерыв и давать глазам отдохнуть. Первые симптомы падения зрения: головные боли, расплывчатая картинка, дискомфорт в глазах. При одном из этих признаков нужно обратиться к офтальмологу.

Регулярный осмотр у окулиста — это гарантия сохранения остроты зрения. Чем раньше специалист обнаружит заболевание, тем больше вероятность его полного излечения.

Чем полезны упражнения для зрения?

• Насыщение тканей кислородом;
• Снижение утомляемости;
• Укрепление глазных мышц;
• Нормализация обмена веществ в клетках;
• Уменьшение отеков.

Таким образом, упражнения для глаз предотвращают развитие патологий и помогают сохранить зрение на прежнем уровне. Но полностью вылечить заболевание они не смогут.

Полностью вылечить близорукость или дальнозоркость можно с помощью ортокератологических линз и специальных тренажеров. Например, в клинике “Элит Плюс” можно пройти курс лечения на аппарате “Визотроник”. Он снижает утомляемость глаз и останавливает прогрессирование заболевания.

Кому нельзя делать упражнения для глаз?

Тренировка для глаз — это самый безопасный и доступный способ, который помогает расслабить мышцы и повысить остроту зрения. У гимнастики существуют противопоказания. Их нужно учитывать перед началом упражнений. К числу ограничений относятся:

• Отслойка сетчатки — приток крови к глазам во время упражнений может ухудшить состояние и спровоцировать разрыв сетчатки;
• Воспаления и инфекционные заболевания глаз — во время проведения гимнастики могут повыситься болевые ощущения;
• Восстановительный период после операции — во время реабилитации нельзя тереть глаза. Нагрузки замедляют процесс заживления.

Чтобы не навредить глазам, перед тем как делать упражнения для зрения нужно проконсультироваться с врачом. Окулист даст рекомендации и рассчитает допустимую нагрузку на зрительный аппарат, которая даст положительные результаты.

Виды гимнастических упражнений для глаз

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Смотрим в окно

Перед началом упражнения нужно сделать метку на стекле. Для этого можно использовать пластилин или обычный маркер. Суть тренировки заключается в поочередном фокусировании взгляда на сделанной точке и любом удаленном предмете за окном. Этот метод быстро снимает усталость с глаз и тренирует мышцы.

Большие глаза: “Глаза совы”

Пациент садится на стул и держит спину прямо. Суть занятия состоит в крепком зажмуривании глаз на пять секунд и широком распахивании век. Упражнение повторяется до десяти раз. Этот метод укрепляет и расслабляет мышцы глазного яблока, повышает обмен веществ и циркуляцию крови в тканях.

Массаж

Упражнение также выполняется сидя на стуле. пациент аккуратно тремя пальцами рук нажимает на веки обоих глаз. Касание длится одну секунду. Частота повторений — до пяти раз. Этот вид гимнастики ускоряет циркуляцию жидкостей в тканях зрительного аппарата и помогает бороться с отечностью.

Рисуем картинку

Упражнение помогает быстро снять напряжение с глаз. При первых признаках переутомляемости нужно сомкнуть веки и представить приятный объект. Это может быть воспоминание о веселом вечере в компании друзей, первый смех ребенка, любимое лакомство. Независимо от вида воображаемой картинки, она должна вызывать положительные эмоции. 

Чтобы усилить эффект и лучше сосредоточиться, нужно теплыми ладонями прикрыть глаза. При этом пальцы рук нужно скрестить на середине лба, а ладошки сложить полумесяцем.

“Стреляем глазами”

Нужно смотреть на иллюстрацию и повторять следующие действия:

• Смотреть вверх-вниз, отводя взгляд на максимальное расстояние между крайними точками;
• Зрительно проводится окружность, следуя глазами по стрелкам, по часовой стрелке и в обратном направлении;
• Глазами нужно чертить диагональные линии;
• Глазами нарисовать квадрат;
• Медленно провести глазами по выгнутой и вогнутой дугообразной линии;
• Начертить взглядом ромб;
• Нарисовать взглядом бантики, расположенные вертикально и горизонтально;
• Зрительно начертить букву “S” в разных положениях (вертикально, горизонтально);
• Взглядом начертить вертикальные дуги. Глаза двигаются сначала по часовой стрелке, затем в обратно;
• Зрительно провести диагональные линии из одного угла квадрата в другой;
• Сфокусировать взгляд на переносице, максимально соединив зрачки в центральной точке;
• Быстро и часто моргать, имитируя взмахи крыльев бабочки.

Жмурки

Упражнение нужно выполнять сидя на стуле. Чтобы расслабить глазные мышцы и снизить напряжение с глаз, нужно сильно зажмуриться на пять секунд, а затем открыть глаза на такой же период времени. Повторять метод нужно от пяти до семи раз.

Пальминг

Этот вид гимнастики для глаз оказывает физическое и психологическое влияние на человека. Его суть заключается в следующих шагах:

• Пациент садиться на удобный стул и упирает локти в стол;
• В течение пары минут нужно потереть ладони, чтобы они согрелись;
• Сложить ладони полумесяцем и плотно закрыть глаза. Важно следить, чтобы они не сдавливали орган зрения, но хорошо перекрывали свет;
• В течении нескольких секунд нужно всмотреться в темноту и попытаться разглядеть какую-либо картинку. Как правило, перед глазами пациента появляются цветные точки;
• Плотно прикрыть веки, расслабиться и представить перед глазами черное полотно;
• Остаться в таком положении от 3 до 20 минут;
• Во время гимнастики пациент должен внушать себе, что у него отличное зрение и полностью расслабиться;
• Для окончания упражнения нужно несколько раз моргнуть, отвести ладони от лица и повертеть головой в разные стороны.

Большинство офтальмологов не признают эффективности пальминга. Но стоит отметить, что во время его проведения зрительный аппарат полностью расслабляется и пациент ощущает снижение дискомфорта в глазах.

Соляризация

Этот вид восстановления зрения в домашних условиях вызывает много споров среди окулистов. Его суть заключается в фокусировании взгляда на световом луче. Вначале глаза прикрыты ладонями, затем веками, на последней стадии человек смотрит на свет без защиты. В качестве источника освещения используется солнце, обычная лампочка или свеча. Последовательность выполнения упражнения:

• Встать напротив света с закрытыми глазами;
• Повернуть голову максимально вправо и принять исходное положение;
• Повторить это же действие с левой стороной;
• С каждым разом нужно увеличивать время, когда световой луч попадает на веки;
• После того, как глаза привыкают к яркому свету, нужно понемногу раскрывать веки.

Офтальмологи предупреждают, что прямые солнечные лучи могут вызвать ожог сетчатки, помутнение хрусталика. Перед тем, как самостоятельно проводить соляризацию, лучше проконсультироваться с врачом.

Стереокартинки

Стереоизображения пользуются особой популярностью у детей. Но и взрослые пациенты часто используют эту методику для расслабления и снятия усталости с глаз. Чтобы добиться терапевтического эффекта, нужно расположить картинку на несколько метров от глаз, затем вплотную к ней приблизиться и опять отвести ее на удобную дистанцию.

Постепенно глаза начнут фокусироваться на иллюстрации и распознавать трехмерное изображение. Важно при просмотре стереокартинок соблюдать следующие правила:

• Не всматриваться в изображение, а смотреть сквозь него;
• Держать голову прямо;
• Как можно реже моргать и не водить глазами по картинке.

Стереоскопические рисунки снимают спазм мышц глаза и расслабляют зрительный аппарат. Они тренируют пространственное мышление и фантазию.

В клинике “Элит Плюс” можно пройти полное офтальмологическое обследование. Сотрудники центра подберут эффективные методы восстановления зрения, в том числе комплекс упражнений для глаз. 

Как усилить эффект от упражнений?

Гимнастика для глаз является лишь дополнением к лечению. Чтобы восстановить зрение нужно вовремя обратиться к офтальмологу и следовать его рекомендациям. Самолечение может усугубить течение заболевания и привести к тяжелым последствиям, вплоть до полной слепоты.

В современной медицине используются безопасные методы восстановления зрительной функции. Например, в клинике “Элит Плюс” успешно применяют на практике безоперационные способы лечения близорукости и дальнозоркости. Окулисты центра назначают пациентам ночные линзы и аппаратную терапию.

Восстановить остроту зрения можно с помощью комплекса мер. ОК-линзы, упражнения на специальных тренажерах, домашняя гимнастика и прием витаминных комплексов смогут вылечить глазные заболевания или остановить их прогрессирование.

Каждый пациент, который почувствовал первые признаки падения остроты зрения, должен сразу обратиться к окулисту. Чем раньше специалист выявит заболевание и подберет подходящую терапию, тем больше вероятность стопроцентного выздоровления.

Записаться на консультацию к офтальмологу в “Элит Плюс”, ознакомиться со списком услуг и тарифами можно на сайте клиники или по телефону ☎ +7 (495) 960 00 33.

Источник: https://elitplus-clinic.ru/stati/uprazhneniya-dlya-glaz.html