Противопоказания к участию в туристических путешествиях. Если походы выходного дня, некатегорийные походы, не требуют безукоризненного здоровья и тренированности и могут быть рекомендованы практически всем без каких-либо весьма серьезных отклонений в состоянии здоровья, то многодневные категорийные походы могут быть разрешены только здоровым, физически тренированным и закаленным туристам после всестороннего врачебного осмотра и получения разрешения врача. Разработка маршрута. Помните, что сейчас практически для всех районов страны разработаны эталонные маршруты на которые и следует опираться. Если же вы намереваетесь побывать в районе, где нет эталонных маршрутов, то можете разработать маршрут сами. При это не забывайте, что к туристскому маршруту предъявляются определенные требования. Прежде всего он должен быть интересным в познавательном отношении. Об этом следует помнить особо, если с вами пойдут дети. Кроме этого, путешествие по любому маршруту должно способствовать укреплению здоровья, улучшению физического развития участников похода, приобретению ими прикладных навыков. Наконец, маршрут многодневного похода должен иметь короткие железнодорожные, автомобильные или водные (пароходные) участки. Желательно, чтобы в разработке маршрута принимала участие вся группа, в том числе и дети, если они с вами идут. Сначала изучите район путешествия, а затем уже приступайте к разработке маршрута. Желательно иметь представление о географических, экономических и других особенностях района путешествия. Для этого можно использовать научную и художественную литературу, справочники, географические описания, ознакомиться с техническими отчетами групп, побывавших в этом районе. Разрабатывая маршрут, сначала определите пункт, до которого можно доехать, используя транспорт. После этого определите пункт, откуда удобно возвратиться домой. Маршрут должен проходить естественными путями (проселочными дорогами, тропами, долинами рек ручьев, горными перевалами ‚ через населенные пункты различные базы). Туристское снаряжение подразделяется на личное и общественное. Перечень личного снаряжения представлен в таблице №1.
|
Таблица №1. Перечень личного снаряжения для многодневных походов.
Каковы же особенности подготовки личного снаряжения для походов в различных видах туризма?
Прежде всего об одежде.
Для путешествий летом по Украине и районам, сходным с нею по климатическим условиям, вам понадобится легкий тренировочный костюм. Мужчины могут использовать также джинсы.
Женщинам удобное надеть бриджи (в сочетании с гетрами). При пошиве бриджей необходимо учесть, чтобы они не мешали широкому шагу.
Для пошива нежелательно брать байку, ткань с начесом, так как бриджи получатся тяжелые, а намокнув, будут долго сохнуть.
К бриджам или джинсам понадобится рубашка — ковбойка, расстегивающаяся верху донизу, которая прикрывала бы поясницу. Путешествовать летом по югу Украины в жаркое летнее время лучше в шортах.
Необходимо иметь сменную пару белья (трусы, футболку с коротким рукавом), головной убор из ткани светлых тонов с козырьком.
В прохладную погоду, а тем более влажную, хорошо иметь штормовой костюм (штормовая куртка и брюки). Преимущество этой одежды перед красивыми куртками из болоны в том, что ткань штормового костюма хорошо пропускает воздух и не нарушает теплообмена быстро высыхает, не грубеет и не ломается под действием солнечных лучей.
Штормовки можно приобрести в спортивном магазине.
Для путешествий в более прохладное время (осень, весна) понадобится шерстяной свитер, теплое нательное белье, шерстяная шапочка шерстяной или полушерстяной костюм (тренировочный). Можно использовать тренировочный костюм с начесом. Если вам приглянулись бриджи то в прохладную погод под них можно надеть шерстяное трюко и гетры.
В эту пору без штормовки не обойтись.
На случай дождя необходима Плащ-накидка ее мо жете изготовить сами из прорезиненного капрона, серебрянки, болоньни, полиэтилена (см. рис. 1). Эта накидка хороша тем, что может быть использована для накрывания палатки.
Еще проще сварить из листового полиэтилена накидку-колокол (рис. 2). Здесь представлена выкройка сварной накидки. Лист полиэтилена складывается вдвое, делается выкройка и края полотнища свариваются горячим утюгом.
Капюшон формиуется с помощью отдельно надеваемой на шею резиновой ленты.
Первый вариант накидки удобен для пеших, горных, велосипедных походов -второй для велосипедных походов уже неприемлем.
Обувь. для путешествий можно использовать, в зависимости от сезона, любую поношенную обувь без каблуков. Хорошо, если подошва имеет рифление. Это обеспечивает сцепление с грунтом и предохраняет от скольжения. Можете приобрести спортивную или туристскую обувь.
Для походов в теплое время года лучше использовать кроссовки. На маршрутах, где нет мелких камней, щебенки, можно идти в кедах. Для горных походов нужны туристские ботинки «вибрам».
Обувь должна быть свободной. И надевать ее нужно на шерстяной носок. Шерсть впитывает пот, создает определенную амортизацию и предохраняет ноги от натирания. Но следите за состоянием носков. Складки образованные в результате неаккуратного ремонта носков. способствуют натиранию ступни и образованию волдырей.
Имейте в виду что синтетические носки можно использовать в походах только для на надевания их поверх шерстяных для обеспечения последним более длительного срока службы. Не выходите на маршрут в синтетических носках и кедах. Очень быстро натрете волдыри и испортите себе путешествие.
Учитывая, что во время путешествий вам придется идти по росе (этого не избежать) переходить неглубокие ручьи, луга, нужно подумать о предохранении обуви от намокания. Для этого можно использовать плотные полиэтиленовые новые пакеты, которые надевают поверх обуви. Обшейте тесьмой верх пакетов, оставив концы по 20-30 см для прикрепления к ноге или брючному ремню.
Спальный мешок. Лучше использовать мешок на застежке «молния» Его можно изготовить самому из толстого шерстяного или из старого пухового (для походов в холодную пору года) одеяла. В спальный мешок необходимо вкладыш. Спальный мешок в сочетании с надувным матрацем или теплоизолирующим ковриком из пластинок пенопласта обеспечит вам надежный и полноценный отдых в походе.
Рюкзак. Промышленность выпускает большую разновидность рюкзаков. Какой же купить? Отдайте предпочтение «абалаковскому» или «яровскому» Ну, а если такого не встретите, то смотрите чтобы рюкзак был из плотной крепкой ткани.
Желательно, чтобы он имел вшитое дно прямоугольной или овальной формы. Обратите внимание на надежность крепления заплечных ремней к тому же, они должны быть широкими. Кстати, расширить лямки можно, нашив под низ полоски толстого войлока шириной до 15 см.
Хорошо, если рюкзак имеет емкие карманы и при всем этом у него небольшой вес.
Для рюкзака нужно иметь водонепромокаемый вкладыш. Изготовить его можно из полиэтилена. Он должен быть по объему больше рюкзака. Вкладыш предохранит от намокания содержимое рюкзака в случае попадания в воду, под дождь или необходимости поставить рюкзак на мокрую землю.
Общественное снаряжение. Перечень необходимого общественного снаряжения для группы до 10 человек представлен в таблице №2.
Для походов лучше использовать снаряжение отечественного производства, особенно палатки. Красивые на вид импортные палатки имеют большой недостаток — вес: они почти в два раза тяжелее отечественных.
Импортные палатки удобны для слетов. Для многодневных походов в летнее время удобны самодельные палатки, сшитые из перкаля. Ввиду малого веса такую палатку можно поместить в кармане рюкзака.
К тому же ее легче подвергать к обработке после похода.
| Наименование | Походы | |||
| Пеший | Велосипедный | |||
| Количество | Вес 1 шт. в кг | Количество | Вес 1 шт. в кг | |
| Палатка | 2 | 3 | 2 | 3 |
| Ведро (кастрюля) до 8л | 4 | 1 | 4 | 1 |
| Топор большой | 2 | 1 | 2 | 1 |
| Топор маленький (туристский) | 2 | 0,5 | 2 | 0,5 |
| Костровое хозяйство (рогульки, перекладина) | 1 | До 3 кг | 1 | До 3 кг |
| Половник | 1 | 0,1 | 1 | 0,1 |
| Пленка большая полиэтиленовая на палатку | 2 | 0,2 | 2 | 0,2 |
| Прищепки деревянные | 8 | 0,02 | 8 | 0,02 |
| Пленка полиэтиленовая под палатку | 1 | 0,1 | 1 | 0,1 |
| Фонарик | 2-3 | 0,3 | 2-3 | 0,3 |
| Спички | 3 | 0,02 | 3 | 0,02 |
| Валенки | — | — | — | — |
| Фотоаппарат с принадлежностями | 2 | 0,7-1,5 | 2 | 0,7-1,5 |
| Столовые ножи | 3 | 0,1 | 3 | 0,1 |
| Бинокль | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Медаптечка | 1 | 2 | 1 | 2 |
| Ремнабор | 1 | 2-2,3 | 1 | 2-2,3 |
| Клеенка обеденная | 1 | 0,2 | 1 | 0,2 |
| Карты, схемы | 2 | 2 | ||
| Блокноты, карандаши | 2 | 2 | ||
| Компас | 1 | 0,05 | 1 | 0,05 |
| Цепь с замком | — | — | — | — |
| Набор лыжных мазей | — | — | — | — |
| Клей момент или БФ-6 | 2 | 2 |
Таблица №2. Перечень общественного снаряжения для многодневных походов.
Медицинская аптечка.
Для многодневных походов групп до 10 человек в аптечке должно быть следующее: бинты широкие и узкие — по2-3, бинт эластичный- 2, лейкопластырь- 5-6 см и 2 см — по 1, вата — 150 г, йод — 50 г, синтомициновая эмульсия — 50 г, паста Лассара — 50 г, крем детский — 1 тюбик, тетрациклин — 10 таблеток, сульгин -10 таблеток, амидопирин — 15 таблеток, фталазол — 20 таблеток, пурген — 10 таблеток, питьевая сода — 50г, борная кислота — 15г, марганцовокислый калий — 15г, нашатырный спирт 50г, термометр 1, жгут резиновый — 1, мазь Вишневского — 30г, валерьяновые капли — 50г, раствор кофеина, камфорного масла — 50г, спирт — 200г.
Как уложить все это (снаряжение личное, общественное, продукты питания) в рюкзаки?
Укладка рюкзака. Расстелите рюкзак на полу спинкой вниз и, встав коленями на откинутый клапан, начинайте укладывать вещи.
Сначала уложите свернутый по ширине рюкзака спальный мешок на дне рюкзака, так чтобы выложить спинку (рис.3). Тогда содержимое рюкзака не будет давить в спину и спускание его на землю не повлечет за собой повреждение стеклянных банок. На дно следует укладывать более тяжелые вещи, в верхней части рюкзака должны находиться легкие.
Котелок для приготовления еды можно вложить в полиэтиленовый кулек или сумку из ткани и поставить на дно рюкзака, заполнив тяжелыми мелки вещами (консервные банки и прочее). При укладке следите, чтобы боковые части были заполнены. Тогда рюкзак будет плоским. Центр тяжести будет ближе к спине и к низу. Такой рюкзак легче транспортировать, нежели круглый (рис. 4).
Костровые и кухонные принадлежности. В зависимости от сезона путешествия, вида туризма и маршрута могут быть использованы следующие костровые принадлежности: треноги (рис. 5), перекладины (рис.6) с набором крючков, костровой тросик (рис. 7), костровой гамак (рис.8). Очаг можно сложить из камней. (рис. 9), выкопать траншею, снежную яму (рис. 10, 11).
Кухонные принадлежности составят З котелка емкостью из расчета 0,7 л на человека для приготовления еды и один — два для подноски воды и мытья овощей, поварешка, ножи, доска для овощей.
Частые вопросы
Конечно, возьмём. Наши походы — это тот случай, когда достаточно всего лишь вашего желания. Единственное, что может стать препятствием — серьёзные противопоказания по состоянию здоровья.
Туристический поход, согласно словарям, — это групповое (или индивидуальное) организованное мероприятие, связанное с перемещением по определённому маршруту, и преследующее различные цели (исследовательские, спортивные , познавательные и т.д.). Относится к активному отдыху.
В наших походах мы, в первую очередь, преследуем цель познавательную, отдыхательную и от города убегательную.
Наши походы для начинающих как правило длятся не больше 2-3 дней. В таких походах мы, естественно, не гонимся за подвигами, а в спокойном темпе, доступном каждому, путешествуем по проверенному маршруту, по дороге заглядывая в разные интересные места или просто узнавая что-то новое (в том числе и о себе). Ночуем мы в палатках, еду готовим на костре.
И еще одна из целей наших походов — научить вас основам туристического быта.
Все участники на равных идут, крутят педали или гребут, а также участвуют в постановке лагеря, разведении костра, приготовлении пищи. Вы на собственном опыте сможете убедиться, что всё это не так сложно и страшно, как кажется на первый взгляд.
Походы выходного дня рассчитаны именно на новичков, которые никогда не были в походах. Маршруты рассчитаны таким образом, чтобы участникам не приходилось прилагать слишком много усилий для их преодоления.
С другой стороны, попотеть, конечно, придётся, особенно если вы совсем не любите утруждать себя хотя бы зарядкой. На то он и активный отдых.
Но поверьте, отдыхая вечером после сытного ужина у костра с кружкой ароматного чая и слушая песни или походные байки инструкторов, вы почувствуете, что все усилия стоили того.
Конечно, можно. В наши походы ходит много разных и интересных людей. Как правило собирается приятная компания, участники часто находят одинаковые или смежные сферы интересов, всегда находится много тем для обсуждений.
А велосипедная колонна, общая байдарка, катамаран или палатка, взаимовыручка в экстремальных условиях, а также совместный походный быт и вечерние игры, песни и походные байки у костра окончательно объединяют всех участников похода.
Присоединяйтесь — скучать не придётся.
Судя по опыту предыдущих лет, это офисные работники, уставшие от монотонности будней: IT-cпециалисты, бухгалтеры, маркетологи, пиарщики, рекламщики и многие другие. Заранее предсказать состав группы совершенно невозможно.
Известно только, что все эти люди устали от суеты и скорости города, от банальных выходных «на природе с шашлыком», которые хотят проводить свободное время иначе, или давно мечтают пойти в поход, но не знают, с чего начать или не могут найти единомышленников среди своего окружения.
И все эти люди, повторимся, абсолютно разные, и каждый из них, совершенно точно, очень интересен.
Дети в большинстве своём, как показывает наш опыт, прекрасно чувствуют себя в походах. Мало того, дети, в отличие от взрослых, гораздо легче адаптируются к походным условиям и быту. В сплавы можно брать детей уже с 3 лет, в пешие походы выходного дня — лет с 4.
Если Вы собрались в велопоход или в более серьёзный пеший-горный поход, то лучше подождать, когда ребёнку исполнится 12-14 лет (в зависимости от сложности похода). В любом случае, многое зависит от здоровья, выносливости,привычках и поведении Вашего ребёнка в различных условиях.
Так, например, в водные походы наши инструктора брали своих детей в возрасте уже нескольких месяцев, а в несложный некатегорийный горный поход по Западному Кавказу брали 6-летних детей, в обоих случаях дети чувствовали себя прекрасно.
Лучше всего попробовать для начала сходить в самые простые одно-, двухдневные походы выходного дня. Кроме того, у нас разрабатываются водные и пешие маршруты, а также кемпинги, специально адаптированные для семей с детьми.
Да, это необходимо, кроме того, для закрепления за вами места вы вносите предоплату. И чем раньше, тем лучше, поскольку количество мест в одном походе ограничено. Не забывайте, что регистрировать необходимо каждого участника, если вы идёте не один (одна), даже маленьких детей (животных регистрировать не нужно, но предупредить о них стоит).
Регистрация заканчивается за 3 дня до похода (за 7-14 дней — для зарубежного). До этого момента вам нужно окончательно определиться, точно ли вы пойдёте в выбранный поход, уверены ли вы в выбранных датах, и какое снаряжение вам необходимо.
С этого момента начинается подсчёт необходимого количества продуктов, подсчёт и подготовка прокатного снаряжения.
Большая просьба — пожалуйста, не забывайте предупреждать нас об изменениях в ваших планах и вовремя отменяйте заявку (не позднее, чем за 3 дня до начала похода, за 5-7 дней — для зарубежного), чтобы мы могли успеть пересмотреть списки продуктов и снаряжения, а также, возможно, предложить освободившееся место тем, кому его не хватило.
Такая вероятность есть, но случается это нечасто. Чаще всего, отмены или переносы могут быть связаны с резким изменением погодных условий, либо при недоборе группы. Во втором случае мы предложим Вам поучаствовать в другом походе, проходящем в эти же даты, либо поможем подобрать новые даты похода, устраивающие вас.
В любом случае, обо всех изменениях мы сообщим вам заранее (не позднее, чем за 3 дня до начала похода, за 7-14 дней — для зарубежного).
Походы по Московской области оплачиваются непосредственно на старте маршрута.
В связи с тем, что стали появляться случаи отказа участников от похода в последний момент (хотя у нас оговорен срок в 3 дня, кроме действительно экстренных случаев), когда у нас всё уже закуплено и посчитано, когда мы стоим на поляне и устанавливаем для вас палатки, мы вынуждены ввести систему предоплаты на сплавы. Сумма небольшая — она будет собираться на продукты (которые мы покупаем заранее) и на бензин (на котором мы везём для вас снаряжение и иногда вынуждены в тот же день везти его обратно). Сумма и реквизиты для перевода будут приходить в письме-подтверждении заявки. Спасибо за понимание!
Да, у нас действует система скидок (обратите внимание, что они действительны только для внутренних походов по Московской области). Кроме того, если у вас есть огромное желание пойти с нами в поход, но по какой-то веской причине вы этого сделать не можете — напишите нам, мы обязательно что-нибудь придумаем.
В походах по Московской области участники, как правило, дополнительно оплачивают дорогу до платформы старта маршрута и обратно (на странице похода, как правило, примерно указана эта сумма).
Кроме того, отдельно оплачивается прокатное снаряжение, которое Вы выбрали при заполнении заявки. Плюс в некоторых походах дополнительно оплачиваются посещения платных достопримечательностей.
Кроме того, у Вас может возникнуть желание докупить чего-то съестного в дорогу или на маршрут. Рассчитывайте сумму, исходя из этих параметров.
Для зарубежных походов эта сумма может сильно варьироваться, и о ее размере необходимо узнавать отдельно для каждого похода.
Питание на маршруте у нас стандартное походное.
Что такое стандартное походное питание? Для походов по Московской области и для некоторых походов по России это: молочная каша с сухофруктами и чай/кофе с бутербродами (сыр/колбаса) на завтрак; далее на маршруте перекус сухим пайком (бутерброды+фрукт/овощ/сухофрукты/орехи) и чай; на обед — быстрый походный суп на тушенке либо на куриных/рыбных консервах с овощами/ весной — лесной суп изкрапивы/щавеля и чай с бутербродами и сладостями; на ужин — макароны/картофельное пюре/гречка с тушенкой, либо рис с рыбой, салат и чай со сладостями.
В длительных походах по России или Зарубежью часть приёмов пищи будет проходить в местных кафе, и немного будет отличаться стандартное походное меню (в частности, может использоваться больше сублимированных продуктов: мясо, овощи, сухари вместо свежего хлеба и т.п.).
Во всех походах пища готовится на костре, либо на горелке.
Вода для приготовления пищи берется из рек и родников в тех местах, где мы уверены в её чистоте, и покупается в бутылках на тех маршрутах, где мы в чистоте воде не уверены. В любом случае, мы никогда не пьём сырую воду — только в кипячёном виде.
В различных походах гигиенические процедуры организовываются по-разному. В походе выходного дня нет необходимости мыться полностью, умывание происходит в ручье/роднике (если это пеший/велосипедный поход — мы всегда останавливаемся на ночь у источников чистой питьевой воды), либо в реке (в водном походе).
В многодневных походах для этих целей, как правило, устраиваются днёвки около озёр/рек, плюс есть возможность нагреть большое количество воды. Кроме того, на некоторых маршрутах обустраиваются походные бани.
В зарубежных похода, как правило, есть возможность помыться в специально отведенных для этого «цивильных» местах, либо те же реки, озёра и прочие водоёмы, если маршрут проходит не по заповедникам.
Туалет в большинстве случаев организовывается стандартно — девочки налево, мальчики направо. Да, прямо в лесу/за скалой/за вон тем холмом/в той симпатичной роще.
- В различные походы требуется разное снаряжение.
- Стандартным всегда остается следующий набор вещей: рюкзак, сидушка, коврик, спальник, палатка, фонарик, дождевик, умывальные принадлежности, КЛМН (кружка, ложка, миска, нож в чехле), паспорт.
- Но и эти вещи отличаются характеристиками в зависимости от маршрута.
Для вашего удобства в описании каждого похода можно найти ссылку на список вещей, необходимый именно на этом маршруте. Кроме того, в приложении к каждому подтверждению заявки вы получаете удобный список необходимого снаряжения, который вы можете распечатать и взять с собой, например, в магазин.
Советуем собирать рюкзак чётко по спискам, приложенным к каждому маршруту. Всё общественное снаряжение (в том числе топоры, пилы, тент, в некоторых случаях палатки — всё это также указано в списках) будет предоставлено вам клубом — не стоит брать с собой лишнего — место в рюкзаке дефицитно и без всего этого.
Из электроприборов имеет смысл брать с собой только зарядку для телефона/планшета, в крайнем случае — зарядку для аккумуляторов (и только в многодневные походы, при условии, что вам будет, где всё это зарядить).
Не имеет смысла брать зонт — он цепляется за ветки, ломает, занимает руки, в конце концов. Для защиты от дождя берём только плащ-дождевик (плотный, не тонкие прозрачные за 50 рублей), либо непромокаемый костюм.
Не стоит брать шампуни/гели/кремы в упаковках большого объёма — перелейте немного (на 2-3 раза помыться) в небольшую ёмкость. Пасту, впрочем, можно взять в большом тюбике на несколько человек, как и кусок мыла.
Не нужно брать огромную косметичку с ухаживающими средствами (и тем более косметику). Хотя компактный маникюрный набор в составе щипчиков, маникюрных ножниц и небольшой пилочки для ногтей будет вполне уместен.
Одежду выбирайте так, чтобы не было дублирующихся предметов — носить не будете, а драгоценное место в рюкзаке будет занято. С целью экономии места и веса также не нужно брать большое банное полотенце.
Гитару, варган, флейту и прочие некрупные музыкальные инструменты брать можно и даже нужно, но не забудьте предупредить об этом, чтобы не было дублирования — на одной гитаре можно играть по-очереди.
Рыболовные снасти вполне можно взять в водные походы и на кемпинги.
Для начала — не нервничать. Если вы осознали это не в последний вечер перед отъездом, то всё легко поправимо.
Для начала внимательно ознакомьтесь с приведённым нами списком снаряжения и обратите внимание на раздел того, что предоставит вам клуб. Возможно вы зря паникуете, и искать палатки, вёсла и топоры вам совсем не нужно.
- Если всё же чего-то не хватает:
- Основное необходимое личное снаряжения вы сможете взять в прокат у нас.
- Если вы и у нас не нашли всего, что вам нужно, не беспокойтесь — современный рынок походного оборудования очень развит, и вы без труда сможете найти всё необходимое, причём ассортимент товаров рассчитан практически на любой кошелёк.
- Где можно поискать снаряжение?
- Конечно, туристических магазинов сейчас достаточно много, список точек продажи профессионального снаряжения тоже немаленький, мы приведём вам всего несколько магазинов, где начинающий походник вполне сможет подобрать себе начальную экипировку и снаряжение:
- ТЦ «Экстрим» (в частности, наши партнёры — магазин Olympica павильоны Д7 и Н4)
- СК «Кант» (в том числе, наши партнёры — секонд-хэнд, Электролитный проезд, 7 Б )
- ТЦ «Спорт-Хит»
- Decathlon
- Спортмастер
- Магазин Сплав
Ваша безопасность — это первое, о чём мы задумываемся, начиная разрабатывать маршруты.
При выходе на многодневные маршруты, все группы регистрируются у специальных служб и МЧС там, где это необходимо. Кроме того, для таких маршрутов мы предлагаем вам оформить туристическую страховку.
Наши инструкторы — опытные походники, прошедшие сотни и тысячи километров по воде, горам и пересечённой местности. Помимо этого — все они прекрасно знают те маршруты, по которым собираются вас вести, и даже несколько больше, на всякий случай.
Каждый инструктор нашего клуба знает, как оказать первую помощь в той или иной ситуации. Мало того, среди них есть и люди с медицинским образованием, спасатели, альпинисты и т.д.
В каждый поход берётся хорошо оборудованная общая аптечка. А при экстремальной ситуации для вас обязательно будут вызваны спасатели, либо медицинская служба, и один из инструкторов сойдёт с маршрута, вместе с вами.
Ну и, конечно же, тщательно выбирайте снаряжение для похода — это залог хорошо самочувствия и спокойствия в пути.
И самое главное — всегда внимательно слушайте, что объясняет вам инструктор.
В большинстве случаев дождь не становится помехой для движения на маршруте. Исключением могут стать только очень сильные ливни и туманы, мешающие, например, хорошему обзору местности в горах, и препятствующие дальнейшему безопасному движению.
Во всех остальных случаях мы просто достаём дождевики и продолжаем бодро шагать, грести или крутить педали.
Именно поэтому при сборе рюкзаков советуем вам обратить особое внимание на защиту от дождя.
Прозрачные дешёвые китайские дождевики будут защищать вас недолго — в большинстве случаев они рвутся, улетают и Б-г знает, что ещё. Если у вас нет никакой альтернативы, возьмите тогда несколько штук.
Самое удобное — плащ-дождевик пончо — он изготавливается из прочных водонепроницаемых тканей, и его можно накинуть не только на себя, но и на рюкзак.
Удобный вариант для стоянок — костюм: куртка с капюшоном+штаны из водонепроницаемой ткани с проклеенными швами.
Если вы собираетесь в пеший поход — очень серьёзно отнеситесь к обуви. Обувь должна иметь ребристую подошву для хорошего сцепления с поверхностью, не должна быстро промокать и должна плотно обхватывать лодыжку.
Сейчас в магазинах прекрасный выбор трекинговой обуви на любой вкус и кошелёк, но мерить нужно долго и тщательно, постараться подольше походить в ботинках по магазину и убедиться, что ничего нигде не давит и не болтается.
И обязательно разносите новые ботинки перед походом — стёртые в кровь ноги принесут множество страданий и неудобств на маршруте.
- По дороге мы общаемся, узнаём новых людей, налаживаем непривычный для многих походный быт, играем, поём, шутим, слушаем байки бывалых походников.
- Кроме того, большинство маршрутов мы разрабатываем так, чтобы была возможность посетить какие-нибудь интересные культурные или природные достопримечательности.
- А те, кто идёт в поход впервые, будут узнавать много нового не только о походной жизни, но и о себе.
- Поверьте, скучно не бывает даже инструкторам на самых простых и, казалось бы, рутинных для них, много раз хоженых маршрутах.
Алкоголь на маршруте запрещен по технике безопасности. На воде, в горах, в пещерах и в длительных пеших походах необходимо хорошо контролировать ситуацию. Кроме того, неизвестно, как в непривычных для организма условиях алкоголь может повлиять на ваше давление или работу внутренних органов.
В пеших и водных походах выходного дня вечером у костра можно позволить себе умеренное количество некрепкого алкоголя и так, чтобы на следующий день вы были в абсолютно ясном уме.
В случае нарушения кем-либо из участников порядка, совершения хулиганских действий или допущения иного ненадлежащего поведения вследствие алкогольного опьянения, мы оставляем за собой право прекратить ваше участие в походе без возврата денежных средств. А в случае порчи снаряжения, оно будет ремонтироваться или заменяться аналогичным за ваш счёт.
Многодневные походы
Многодневные туристические походы – великолепный способ активно отдохнуть и отключиться от социальной жизни.
Ведь пеший поход сам по себе является маленькой жизнью, в которой есть место любви, дружбе и сильным впечатлениям, способным кардинально изменить внутренний мир человека.
Именно поэтому многие люди выбирают многодневные походы по горам, в которых можно сполна насладиться природными пейзажами и общением с новыми людьми.
Всем, кто ищет возможность поучаствовать в многодневном пешем походе по Крыму или Турции, мы рекомендуем перейти на страничку расписания Клуба «Неизведанный Мир».
Следует сразу отметить, что Клуб занимается эзотерическим туризмом, который слегка отличается от классического. Основное отличие – присутствие в программе похода медитаций, энергетических практик, йоги, пранаямы, психологических игр и вегетарианского питания. Не стоит думать, что пища без мяса не может быть сытной и давать силы.
Отзывы показывают, что такая пища не только легче, чем стандартная походная, усваивается организмом, но и даёт больше сил и энергии. Отправляясь в эзотерический поход, следует понимать, что тут не будет разрешено употребление алкоголя и различных психотропных веществ.
Программа похода направлена на то, чтобы помочь человеку радоваться миру безусловно, просто находясь в моменте здесь и сейчас.
Большим плюсом многодневных походов является возможность сплотить группу и перейти к серьёзным эзотерическим практикам, для выполнения которых нужен коллектив, являющийся единым целым на энергетическом уровне.
Ведь из опыта известно, что лишь на третий день в группе, в которой больше десяти человек, все участники более-менее запоминают имена друг друга. По-настоящему раскрыться, полностью уйдя от дежурных фраз и формальных протоколов общения, удаётся лишь к концу похода.
А вот после пяти- или четырёхдневного похода иногда просматриваешь фотографии и понимаешь, что некоторые люди так и остались для тебя своеобразной Terra Incognita, то есть неизведанной территорией.
Да, конечно, многие люди из-за плотного графика работы и невозможности отлучиться из города на длительный период выбирают короткие походы по горам.
Однако те, кто уже не первый год ходит в пешие походы и знаком с эзотерическим туризмом, знают, тот кайф, который приносит многодневный поход, не заменить ничем. Впрочем, тут следует обозначить, что у всех разное понятие о том, какой поход следует называть многодневным.
Автор статьи считает, что многодневные походы это те, которые длятся семь и более дней. Однако бытует мнение, что многодневным можно назвать поход, который длится более десяти дней.
Таких походов в расписании Клуба немного: пятнадцатидневный йога-тур по Крыму, походы по Турции и семинар на мысе Тарханкут. Впрочем, вы всегда можете выбрать два маршрута, соседствующих в расписании Клуба, и перейти из одного похода в другой.
Тема 3. Многодневные туристические походы
Определение понятия «туристский поход». Отличие туристского похода от иных туристских путешествий (активные способы передвижения в туристском походе).
Классификация походов на основании их главных целей и задач (по их содержанию). Спортивные и учебно-спортивные походы; рекреационные (оздоровительные) и учебно-оздоровительные походы.
Классификация спортивных и оздоровительных походов на основании способов передвижения участников.
Спортивные водные походы по классифицированным маршрутам. Классификация спортивных туристских походов по категориям сложности. Нормативные требования к параметрам спортивных туристских маршрутов (продолжительности похода; протяженности маршрута) и их технической сложности.
Понятие классифицированных участков маршрута, как участков, требующих от участников похода при их преодолении, специальных знаний и умений в туристской технике (технике ориентирования, технике передвижения по естественным препятствиям и организации страховки, технике туристского бивака и организации спасательных работ). Определение технической сложности маршрута по количеству и категории трудности классифицированных участков. Обязательное требование к технической сложности маршрутов, как определяющее отличие спортивных походов от оздоровительных (рекреационных) походов.
Организация и подготовка водных походов. Принципы комплектования походной группы и ее подготовка. Методика выбора района спортивного похода. Факторы (критерии), определяющие выбор района спортивного похода.
Спортивно-техническая характеристика района похода (наличие классифицированных участков, определяющих необходимую техническую сложность похода). Соответствие района по показателям технической сложности и климатогеографическим характеристикам опыту участников предполагаемого похода.
Наличие достаточной информации о районе похода, в том числе необходимого картографического материала. Соответствие района спортивным долгосрочным планам группы. Широта возможностей (в том числе для тактических решений) при выборе маршрута в данном районе.
Наличие необходимого снаряжения и финансового обеспечения для совершения похода в данном районе.
Организация водного похода. Разработка плана похода. График движения по маршруту. Определение протяженности и продолжительности дневных переходов.
Учет требования постепенности возрастания физической нагрузки для участников и постепенности возрастания технической сложности для спортивных походов. Учет требования соблюдения дозированных физических нагрузок на участников рекреационных походов.
Определение сроков преодоления классифицированных участков маршрута и времени пребывания на рекреационно-познавательных объектах. Разработка плана рекреационных и экскурсионных мероприятий.
Обоснование, режима движения группы, динамики весовых нагрузок на участников похода, количества дневок и резервных дней. Обоснование режима питания в походе. Учет возможностей для экстренного схода с маршрута и выхода в населенные места (например, для оказания пострадавшим квалифицированной врачебной помощи).
Принципы комплектования походной группы и ее подготовка. Состав туристской группы. Обязанности участников в период подготовки и проведения похода. Функции руководителя похода; завхоза; санинструктора. Документация группы. Маршрутный лист водного похода. Маршрутная книжка спортивного похода. Содержание этих документов.
Выбор снаряжения для водных походов. Классификация снаряжения по назначению и на основании количества субъектов его использующих.
Факторы, определяющие выбор снаряжения (вид похода по способу передвижения; сезон осуществления похода и климатогеографическая характеристика района путешествия; техническая сложность маршрута похода).
Характерное личное и групповое снаряжение (снаряжения для передвижения и транспортировки грузов, специальное, бивачное) для проведения пеших и лыжных походов по территории Беларуси. Методика комплектования походной аптечки экстренной помощи и ремонтного набора.
Примерный перечень (по назначению) медикаментов, материалов, инструментов, входящих в комплект аптечки многодневного похода. Примерный список материалов и инструментов ремонтного набора в пеших и лыжных многодневных походах. Раскладка походного группового снаряжения. Методика расчета массы группового снаряжения и порядок его распределения по участникам группы.
Разработка рациона походного питания (продуктовой раскладки). Особенности выбора походных продуктов. Выбор продуктов по их энергетической ценности, сбалансированности состава питательных веществ, относительной простоте в приготовлении.
Учет параметра массы походных продуктов, их вкусовых качеств. Методика разработки продуктовой раскладки многодневного похода (эмпирический метод). Понятие меню питания.
Составление меню походного питания и факторы, учитываемые при составлении меню: режим питания и его цикличность, различие ходовых дней по энергетическим затратам участников, особенности предписанных для участников диет. Определение ассортимента походных продуктов и расчет их массы.
Определение главного показателя эмпирической продуктовой раскладки: массы продуктов в расчете на одного участника, на сутки похода. Коррекция продуктовой раскладки.
Для чего нужны многодневные экскурсионные походы?
Человек – создание удивительное! Нескончаемый поток мыслей в голове, бурные эмоции, переживания. Все это дает свою определенную уникальность каждому из нас. И порой мы не в силах вразумить других людей и их поведение. Но какие бы различия не стояли перед каждым человеком планеты Земля, есть одна фундаментальная истина – мы все жаждем новых эмоций и приключений.
Целый год человек неустанно трудится для того чтобы в один из дней собраться и улететь на край света! Отличным помощником в данном случае могут стать многодневные экскурсии.
Раскрепоститься, наполниться новыми впечатлениями и непередаваемыми эмоциями просто невозможно за выделенные несколько часов. Многодневные экскурсии предоставляют практически безграничную возможность для изучения чего-то нового и неизведанного.
При этом человек всегда может выбрать насколько активным и насыщенным должен быть его отдых.
Автобусные многодневные экскурсии, как правило, предполагают посещение нескольких городов или архитектурных памятников. Подобный вид отдыха, как путешествие, подразумевает под собой более размеренное времяпровождение.
Красивые площади, умиротворенные руины, величественные храмы. Духовное обогащение после такой поездки будет питать человека еще долгое время.
Однако если существует желание с головой броситься в мир приключений, то следует выбирать многодневные экскурсионные походы на дальние расстояния.
Все дело в том, что активные многодневные экскурсии заставляют посмотреть на привычный окружающий мир, совершенно иным взглядом. Вне зависимости от выбранного маршрута, подобное путешествие открывает множество нового в самом себе, окружающем мире и своих товарищах.
Завораживающее сплавление по реке, посещение необжитых долин, удивительно покорение горных вершин заставляет по-другому взглянуть на окружающий мир и на привычные повседневные ценности жизни. Вернувшись домой после такого приключения, можно стать совершенно другим человеком.
Одним из преимуществ многодневных экскурсионных походов является то, что через пару дней все привычные радости и разочарования городской цивилизации уходят на второй план. Воссоединение с природой становиться единственной реальностью, которая полна смысла и загадочного бытия.
Помимо всего прочего, польза, которую получает организм, просто неоспорима! Новый опыт, умения, собственные маленькие победы и достижения становятся настоящей наградой, которая имеет безграничную ценность и запоминается на долгие годы.
Что уж можно сказать о той сплоченности, которую получают люди после прохождения столь непростых, однако невероятно значимых, препятствий.
Все достоинства многодневного экскурсионного похода очень трудно описать словами. Все эти эмоции необходимо прочувствовать самым нутром. Ведь только гармоничное единство с природой позволяет отдохнуть от тех бытовых, повседневных задач, которые человек выполняет изо дня в день, из месяца в месяц.
Многодневные экскурсии — туры дают возможность пройти своеобразное эмоциональное обновление и предстать перед родными и друзьями в совершенно ином облике.
Запас энергии и сил, приобретенный во время общения с природой, позволит с новым энтузиазмом броситься в стремительный водоворот повседневной реальности, для того чтобы добиться новых высот и достижений.
Признать свое безоговорочное лидерство, и вскоре ощутить непреодолимое желание вернуться в мир природного изобилия и красок, для того чтобы познать что-то новое и незыблемое.