Сколько может человек прожить на воде. Сколько дней человек может прожить на одной воде?

Вода – основа жизни человека. То, сколько воды нам нужно выпивать в день, зависит от нашего пола, возраста, телосложения, нашей повседневной физической активности, количества потребляемой пищи, сопровождающих нас болезней и даже времени года. Уверены, вы не раз слышали про то, что каждый человек должен выпивать в день около 2,5 литра чистой воды. Спешим вас огорчить – это далеко не так. А сколько все-таки воды нужно нашему организму, чтобы оставаться здоровым и так ли важно следить за водным балансом, читайте в нашей статье.

Что происходит с организмом от нехватки воды?

Вода – внутри нас. Большая часть воды находится внутри нашего мозга, сердца, легких, мышц и кожи, она в наших костях и в наших внутренних органах. Вода помогает нашей внутренней терморегуляции, транспортирует питательные вещества, кислород, витамины и минералы по всему телу, вымывает отмершие клетки и продукты жизнедеятельности микроорганизмов и бактерий, образует слюну и смазывает суставы. Чистая вода является для организма средством очистки и регулятором водного баланса. От  нехватки воды в организме запускается ряд патологических процессов, которые в долгосрочной перспективе могут привести к негативным последствиям. Что же будет, если не пить воду?

 Питание перед тренировкой

Когда в организме не хватает воды:

1. Происходит закисление организма.

В день в организме образовывается около 1.5 кг отмерших клеток, которые являются токсичными и которые организм должен «выводить» наружу .

При отсутствии достаточного количества воды в организме повышается кислотность, что может привести к  нарушениям в работе почек, печени, поджелудочной, щитовидной железы, пищеварительной системы, привести к образованию камней в желчном или к сбоям в работе иммунной системы.

1. Сгущается кровь ( кровь на 85% состоит из воды).

Как следствие – нарушение работы сердечно – сосудистой системы со всеми вытекающими последствиями: повышенное артериальное давление, образование тромбов, инсульт, инфаркт; нарушение работы дыхательной системы  (гипоксия – недостаточное поступление кислорода в клетки), головная боль, головокружение, снижение концентрации и координации. Густая кровь не доходит до мелких сосудов, в итоге образовывается целлюлит, а плохой кровоток в капиллярах приводит к образованию морщин и сухости кожи.

1. Недостаток воды в синовиальной жидкости, которая является смазкой для наших суставов, приводит к нарушению работы связочно – суставного аппарата.
2. Перемещение жизненно важных для организма микронутриентов и микроэлементов сквозь клеточные мембраны невозможно без чистой воды – вследствие нарушения водного баланса организм может недополучать необходимые витамины и минералы.

Как видите, без воды не происходит ни одна биохимическая и энергетическая реакция в нашем организме. Сама вода не нейтрализует токсины, но поддерживает работу почек, которые помогают очистить наш организм от метаболических отходов, она участвует в процессе дыхания и обмена веществ, и, по факту, является одним из важнейших химических соединений для человеческого организма.

Сколько воды нужно пить?

Почему нужно пить много воды? Еще со школы мы знаем, что содержание воды в теле среднестатистического взрослого человека равно 60%. Мы также знаем, что в день мы теряем очень много воды, в основном с потом, мочой и процессом дыхания, и эти потери нужно постоянно восполнять, чтобы поддерживать работу организма на должном уровне. Но сколько все-таки нужно пить?

Дело в том, говорят исследователи, что питьевая вода – это далеко не единственный способ гидратации для нашего организма. Существуют два больших источника воды, которые ежедневно поступают в пищевод – это напитки и еда.  Все, что мы едим, содержит воду.

  Сырые фрукты и овощи имеют много воды, некоторые ягоды, такие как дыня или арбуз на 90% состоят из воды, но даже в куске говядины или ломтике хлеба вы можете обнаружить воду – в мясе воды до 70%, в хлебе – около 40%, число же полученной в итоге жидкости напрямую зависит от количества употребляемой пищи.

Согласно статистическим расчетам, в среднем, взрослый человек получает около 15-20 процентов от ежедневной нормы потребления воды через пищу, что считается здоровой и естественной гидратацией

А вы знаете что такое суперфуды?

Летом расход жидкости организмом вырастает в разы, из-за этого воду нужно пить постоянно и в достаточном количестве. Согласно научным подсчетам, выпивать необходимо не менее 1.5 л чистой воды в день, ведь именно столько наш организм теряет в течении дня.

Существует общепринятая формула употребления воды: 30 мл*на 1кг веса в осенне- зимний период и 40 мл * 1 кг веса летом. И здесь мы говорим о чистой воде. Любые напитки: молоко, соки, компоты, сладкие газированные напитки, чай, кофе – все это наш организм воспринимает прежде всего как еду, как что-то, что надо переваривать.

К тому же, чай и кофе – не только не способствуют восполнению жидкости, но и являются сильными мочегонными средствами. Выпивая 1 чашку кофе (150 – 200мл), организм теряет 220 -230 мл воды.

Поэтому важно после употребления этих напитков, сразу выпивать стакан чистой воды! На тренировках мы рекомендуем своим клиентам употреблять воду хорошего качества без газа, которая помогает поддерживать нужный баланс воды в организме.

Как пить воду

Специализируясь на теме спорта, тренировок и здорового образа жизни мы заметили, что вода играет важную роль в процессе потери веса. Она наполняет желудок в течение длительного времени, дает нам ощущение полноты и насыщенности, уберегая нас от нездоровых перекусов и переедания. Даже если вы не чувствуете жажды, не забывайте регулярно пить воду или другие напитки, так как обезвоживание может привести к неприятным последствиям.  Интересный момент: люди очень часто путают чувство жажды и голода и начинают есть тогда, когда организм просит стакан воды. Это чувство часто сбивает нас с толку, когда мы будто бы сыты, но чувство насыщения не приходит.

     Можно сказать наверняка –  нужно пить воду не только для правильной гидратации. Необходимо также поддерживать жизненные процессы и правильное функционирование организма.  Если мы пьем достаточное количество воды, мы следуем здоровой и сбалансированной диете и избегаем пищевых ошибок, в добавок ко всему получая несколько преимуществ для здоровья:

• уменьшение избыточного веса;
• снижение аппетита;
• более быстрое сжигание калорий;
• более высокая физическая производительность;
• меньше чувство усталости и головной боли;
• облегчение от запоров;
• уменьшение риска почечных камней.

    Пить воду необходимо не за один раз, а небольшими порциями, чтобы вода хорошо впитывалась, а не просто “пролетала” через тело. Не стоит пить через силу, так как слишком большое потребление воды может нанести вред организму и даже привести к отеку головного мозга.

Рекомендовано : обязательно выпивать 1 стакан сразу после сна, чтобы возобновить работу всего организма и  запустить метаболические процессы, в течение дня – за 30 мин до еды и через час – полтора после, а также каждые 30 мин в перерывах между едой.

      Какую воду лучше пить?

Необходимо пить хорошую воду каждый день, особенно если вы активно занимаетесь спортом. Вот несколько основных рекомендаций:

1. Старайтесь выбирать воду хорошего качества, с хорошим минеральным составом и высоким уровнем Ph (6,5-8);
2. Выбирайте бутилированную воду или используйте специальные фильтры, желательно с обратным осмосом;
3. Отстаивайте или употребляйте талую воду, но не кипятите!
4. Хранить и употреблять воду желательно в стеклянной посуде; пластиковые бутылки никогда не оставляйте на открытом солнце, так как воздействие солнечных лучей может сделать пластик токсичным, а вашу воду – непригодной к употреблению.

Выводы

Здоровое тело поддерживает очень строгий контроль баланса жидкости, при котором даже 1-2% потери воды могут неблагоприятно влиять на функционирование всего организма.

   У подавляющего большинства людей есть естественный, хорошо развитый и почти безошибочный способ регуляции водного баланса – это чувство жажды, которое хуже работает лишь у младенцев и стариков, но у большинства взрослых людей этот механизм работает лучше чем швейцарские часы.  Когда вы ощущаете жажду – пейте воду.

Обращайте внимание на цвет мочи – она многое может сказать вам об обезвоживании.

  Вот что будет если пить мало воды: выходя из туалета вы увидите темно-желтый или оранжевый цвета выделений, что будет сигнализировать о том, что моча очень концентрированная, а в организм поступает слишком мало жидкости, так как в идеале цвет вашей мочи должен быть бледно-желтый или почти бесцветный.

        Пейте, когда вы хотите пить, и не заливайте в себя воду через силу. Пейте больше, когда вы больше потеете – на тренировках, в спортзале, на беговой дорожке или летом в огороде. Скачайте на телефон одно из бесплатных приложений, чтобы было удобней следить за количеством выпитой воды: Water Drink Reminder, Waterlogged или Hydro Coach.

        А еще, лето – это оптимальная пора, чтобы начать путь к здоровому и правильному образу жизни! Приглашаем вас на бесплатное занятие в FitCurves! Вы сможете пообщаться с тренерами и диетологами, больше узнать о здоровом питании и тренировках, получить заряд бодрости и позитива, а также обзавестись новыми и полезными знакомствами. До встречи в вашем любимом клубе! С любовью, FitCurves.

Сколько воды нужно пить в день: советы и мифы

Вода – основа жизни. Она составляет около 60% массы тела человека. Каждая клетка содержит воду. Недостаток влаги приводит к нарушению метаболических процессов, вызывает слабость, плохое самочувствие.

Дефицит и переизбыток воды вреден для организма. Многочисленные источники предоставляют различную информацию о том, сколько нужно пить. За последнее время проведено множество исследований, на основе которых изменились нерушимые, как ранее предполагалось, истины. Сколько нужно пить воды в сутки? Как найти баланс? Кто прав, а кто ошибается? Попробуем разобраться вместе в этой статье.

Полезные свойства воды

Вода является незаменимым питательным веществом, за счет которого протекают биохимические и физиологические процессы. У представителей разного пола отличается количество жидкости по отношению к массе тела. Содержание воды в организме новорожденного ребенка достигает 77%. С годами масса снижается до 50%.

Функции воды:

• Нормализация мозговой деятельности. Легкое обезвоживание может привести к ухудшению памяти, снижению концентрации внимания. Явным симптомом выступает головная боль.
• Ускорение обмена веществ. Для переработки пищи в энергию нужна влага. Потребление достаточного количества жидкости особенно важно для тех, кто хочет похудеть. В качестве питья желательно использовать чистую воду, а не газированные напитки, чай, кофе, с целью снижения калорийности. Люди способны путать жажду с голодом, поэтому стакан воды поможет справиться с перееданием.
• Улучшение пищеварения. Вода помогает расщеплять пищу, усваиваться минералам и витаминам. Питье способствует оздоровлению кишечника.
• Стимуляция физической активности. При интенсивных нагрузках на организм человек теряет влагу. Снижение активности наблюдается в жару. Нужно не забывать пить во время физических нагрузок и тренировок.
• Очищение организма. Основное количество жидкости выводится при мочеиспускании. При опорожнении мочевого пузыря из организма выводятся токсины, химические соединения. Редкое мочеиспускание приводит к накоплению вредных веществ. Одно из распространенных заболеваний – камни в почках.
• Предотвращение изнашивания суставов. Жидкость, окружающая суставы, снижает трение. Недостаток воды вызывает неприятный хруст, боль. Со временем суставы становятся хрупкими.

Организм человека не способен накапливать жидкость. Для поддержания жизнедеятельности клеток жидкость должна поступать извне каждый день.

Мифы о потреблении воды

В интернете и разных печатных источниках можно встретить противоречивые данные о нормах потребления воды. С чем это связано? Если отбросить псевдонаучные изыскания, остается факт: исследования в разных странах отличаются. Это связано с условиями проживания человека. Невозможно применить единую норму для всех людей.

Количество потребляемой воды индивидуально. Норма зависит от следующих факторов:

• пола;
• веса;
• температуры окружающей среды;
• климата;
• возраста;
• уровня физической активности.

Жидкость содержится в пище. Предугадать каждодневный рацион человека невозможно. Следовательно, если сегодня вы съели много фруктов, а вчера выпечки, с едой поступило разное количество влаги. Поэтому, слепо придерживаться конкретных советов не стоит. Информацию нужно понимать и адаптировать под себя. 

Миф 1: Нужно пить 8 стаканов ежедневно

Распространенная идея без научных оснований. Нет подтвержденных сведений, что именно такое количество воды положительно сказывается на здоровье.

Впервые рекомендации по норме потребления воды представил Медицинский институт Национальной академии наук США в 1945 году. В статье было сказано выпивать 2,5 литра жидкости в сутки. Спустя время информация исказилась. Поздние источники стали преподносить сведения так, что 2,5 литра воды нужно пить помимо других напитков. Наличие жидкости в продуктах также не бралось в расчет.

Миф 2: Считаем только чистую воду

Вода поступает с супами, кофе, алкогольными напитками. Около 40% жидкости за день организм получает из продуктов питания. Рекомендация пить чистую воду целесообразна.

Организм человека способен извлечь влагу из любого продукта, однако, расщепление молекул требует энергии.

Вместо того чтобы тратить силы на отделение воды от волокон, можно помочь организму быстро получить воду естественным путем.

Миф 3: Нужно пить только бутилированную воду

В процессе эволюции человечество утоляло жажду из естественных водных источников: ручьев, рек, озер. Во многих регионах России и других странах водопроводная вода абсолютно безопасна для здоровья. Талая, родниковая вода, а также добытая из скважин, приносит пользу для организма. Основным критерием безопасности является степень загрязнения окружающей среды. 

Вкусовые качества и состав воды зависит от состояния очистительных сооружений, труб, используемых обеззараживающих средств. В мегаполисах, промышленных городах рекомендовано употребление очищенной и бутилированной воды, так как водопроводная может быть грязной.

Использование бытовых фильтров не обеспечивает предполагаемое качество воды, она поступает через те же старые и ржавые трубы в домах. Фильтры не могут справиться с солями тяжелых металлов и нитратов, благодаря чему возникает большая вероятность хлорорганических соединений, которые безусловно негативно отражаются на вашем здоровье.

Доставка воды подойдет тем, кто не хочет тратить время на установку и обслуживание техники.   

Миф 4: Вода поможет похудеть

Правдивые советы по поводу воды и снижения веса:

• выпив воды, появляется чувство наполненности желудка, поэтому человек съест меньше пищи;
• заменив соки и калорийные напитки обычной водой можно снизить количество калорий за день.

Пить чистую воду можно и нужно, однако для похудения более действенным будет комплекс мер: правильное питание, физическая активность, отсутствие вредных привычек, слаженный режим труда и отдыха.

Миф 5: Не пей во время еды!

Длительное время существовало убеждение, что употребление жидкости одновременно с едой замедляет пищеварение. Европейский совет по пищевой информации опроверг этот миф. Люди часто забывают пить в течение дня. При виде напитков за столом возникает жажда.

Нет ничего плохого в том, чтобы пить во время еды. Лицам, склонным к метеоризму, вздутию живота, коликам лучше тщательно пережевывать пищу, отказаться от газировки в пользу чистой воды.

К негативным последствиям приводит проглатывание больших кусков еды с жидкостью, а не сама вода.

Миф 6: Кофе приводит к обезвоживанию

Кофе и другие напитки, содержащие кофеин, обладают мочегонным эффектом. Основываясь на этом, ранее их считали возможной причиной обезвоживания.

Последние данные говорят о том, что недостаток жидкости восполняется той же чашкой кофе. Организм человека, постоянно употребляющего кофеиновые напитки, приспосабливается.

Кофе не приведет к обезвоживанию, так как напиток практически полностью состоит из воды.

Миф 7: Нужно пить через силу

Жажда – сигнал недостаточной гидратации. Оно сигнализирует о том, что нужно восполнить запас влаги. Заставлять себя пить нет никакого смысла. Употребление большего количества воды, чем обычно, показано в случае повышения температуры тела, во время интенсивных нагрузок.

Миф 8: Вода обладает омолаживающим эффектом

Еще один из вариантов привлекательного заголовка статьи для женского издания. Коже действительно нужна влага. Обезвоживание приводит к потускнению цвета лица, дряблости, появлению морщин.

Здоровый человек не может довести организм до подобного состояния незаметно. Конечно, если вы провели длительное время под палящим солнцем или в бане, восполнить баланс необходимо.

Сама по себе вода не избавит от морщин.

Миф 9: Если пить много воды, можно вывести токсины

Выведение токсинов с мочой – естественный процесс, заложенный природой. От большего количества выпитой жидкости не изменится интенсивность или концентрация выводимых веществ. Все, что вы можете получить в результате, – частое мочеиспускание. Недостаток воды и, соответственно, редкие походы опорожниться, могут привести к мочекаменной болезни.

Миф 10: С водой нельзя переборщить

Превысить безопасную для организма норму можно, если выпить большое количество жидкости за короткий промежуток времени. Опасные состояния наблюдались у людей с психическими заболеваниями, нарушением памяти. Здоровым людям это не грозит, если не пить на спор.

Признаки обезвоживания

• ощущение сильной жажды;
• сухость губ, языка;
• головные боли;
• головокружение;
• чувство усталости;
• замедленное сердцебиение;
• снижение давления;
• редкое мочеиспускание.

Отслеживать нормальный уровень гидратации можно по цвету мочи. У здорового человека без обезвоживания она светлая или прозрачная. Если моча темного оттенка, нужно чаще пить.

Какой должна быть температура воды?

Слишком холодная или горячая вода может навредить. Лучше всего пить воду комнатной температуры. В разное время года температура окружающей среды отличается.

Так, под комнатной температурой подразумевается не какой-то определенный градус, а вода, максимально приближенная к температуре окружающей среды. Летом она будет немного теплее, зимой – холоднее. Употребление холодной воды с целью похудения не имеет смысла.

Ранее была представлена гипотеза, что организм тратит калории на «подогревание» жидкости. Потеря пары калорий не стоит здоровья.

Слишком холодная вода:

• вредит зубам;
• хуже утоляет жажду;
• раздражает слизистую желудка.

Заключение

Поддержание водного баланса в организме необходимо для нормальной жизнедеятельности. Чрезмерное употребление жидкости, как и ее недостаток, пагубно сказываются на здоровье.

Полезной считается чистая вода комнатной температуры, без вредных примесей и химических веществ. Заказав воду 19 литров в компании «AquaLeader», вы обеспечите себя и свою семью достаточным количеством чистого и безопасного питья.

При возникновении чувства жажды, у вас всегда будет доступ к качественной воде.

Сколько воды в день должен выпивать человек

Информация о том, сколько воды надо пить человеку в сутки, достаточно противоречива. В спорте действует правило «8 стаканов», диетологи упоминают о 1,5 литрах в сутки. Где искать истину?

Узнать о том, сколько воды в день должен выпивать человек, предлагают многочисленные энциклопедии и пособия для адептов ЗОЖ. Но решением этого вопроса должны озаботиться все, кому не безразлично собственное здоровье.

Сколько же жидкости требуется мужчинам, женщинам, детям? Если учесть, что в человеческом теле содержится от 60 до 80% воды, то вопросы восполнения здорового баланса веществ в организме точно не будут выглядеть слишком навязчивыми.

От обезвоживания страдают волосы и кожа, появляются морщины, нарушается работа внутренних органов, портятся зубы. Но большинство из нас абсолютно уверено, что соблюдает питьевой режим в соответствии со стандартами.

Так сколько воды в день должен выпивать человек, чтобы не болеть и избежать других негативных последствий для своего организма? Согласно исследованиям ученых по всему миру, диапазон здоровой нормы составляет от 1,5 до 3 л жидкости.

Ни сладкая газировка, ни кофе или чай в этот объем не входят. Более того, даже рацион питания в полной мере способен влиять на количество жидкости, в которой нуждается организм.

А есть и другие внешние факторы, способные повлиять на объемы потребления воды.

Зачем вообще нужно пить?

Чтобы узнать, сколько воды в сутки необходимо выпивать человеку, нужно сначала понять, какую роль играет жидкость в работе организма? В первую очередь, она — универсальный растворитель, регулирующий вязкость и густоту крови, влияющий на концентрацию веществ в слюне и желудочном соке.

Чем более качественной будет поступающая в организм жидкость, тем лучше окажется самочувствие. Не зная, сколько воды в день должен пить человек, сложно обеспечить здоровье суставам, кожным покровам, эндокринной и мочевыделительной системам. Разумеется, обезвоживание не наступаем мгновенно.

Но с течением времени оно может оказать негативное влияние на общее самочувствие и состояние здоровья человека.

Как понять, сколько воды нужно выпивать в день взрослому человеку? Обратите внимание на симптомы, сопровождающие вашу обычную жизнь. Признаки, что организм испытывает нехватку жидкости, распознать достаточно легко:

• сухость во рту, чувство жажды;
• темный цвет и резкий запах мочи;
• недостаточно обильное выделение жидкости при мочеиспускании;
• сухость кожных покровов;
• сильный запах пота;
• неприятный аромат изо рта;
• тремор, озноб, слабость.

Узнать, сколько воды в сутки должен выпивать человек, можно, учитывая стандартные нормы. Отклоняться от них значительно не рекомендуется, ведь именно этот показатель определяет объемы, которые безопасно принимать в течение дня.

Почему это полезно?

Сколько воды в день нужно пить человеку, чтобы не болеть и чувствовать себя хорошо? Доказано, что, употребляя не менее 1,5 л чистой жидкости, можно снизить риски развития онкологических заболеваний мочевого пузыря и органов пищеварения. Достаточное потребление жидкости предотвращает развитие мастита и других воспалительных заболеваний молочных желез.

Потеря всего 20% жидкости приводит к смерти. Так сколько литров воды человек должен выпивать в сутки, чтобы восполнить потери? Даже для профилактики сердечных заболеваний рекомендуется выпивать не менее 7 стаканов воды. Для организма важно обеспечить поступление необходимого объема жидкости, чтобы выводить шлаки и токсины, обеспечивать нормальное потоотделение.

Подсчитать, сколько воды в день нужно выпивать человеку, можно, учитывая индивидуальные потребности каждого организма. Для мужчин стандартным считается объем в 400 мл на 10 кг веса. Для женщин этот показатель ниже на 25%.

Суточная норма: легко ли рассчитать?

Узнать, сколько воды должен пить человек в сутки — совсем не сложно. Но, прежде чем произвести расчеты, стоит учесть, что есть факторы, способные повлиять на результат. В среднем, объем чистой питьевой воды — без кофе, чая, супа, сладкой газировки, должен составлять 1/2 от нормы. Уточнить, сколько нужно в сутки воды человеку, помогут существующие формулы расчета:

• простой способ — умножить каждый килограмм веса на 40 мл;
• с учетом половой принадлежности — по 30 мл для женщин и 40 мл для мужчин на 1 кг;
• на каждую 1000 калорий пищи должны приходиться 1000 мл жидкости;
• при повышении атмосферной температуры нормы потребления удваиваются.

Узнать, сколько воды должен выпивать за сутки человек, активно работающий физически или занимающийся спортом, поможет простое правило. Нужно восполнять любые потери жидкости на тренировке умножив их на 1,5, и пить во время занятий по 50 мл каждые 30 минут.

Нужно ли ограничивать потребление?

Как узнать, сколько воды надо пить человеку в сутки, если речь идет о ситуации, когда существуют ограничения по здоровью? Например, при болезнях сердца и почек людям приходится ограничиваться минимальными объемами потребления жидкости. Обратить внимание стоит и на ситуации, когда после питья в вечерние часы образуются отеки наутро.

В большинстве случаев люди пытаются ограничить количество выпиваемой воды. Тогда как корень проблем кроется совершенно в другом. И уточнять нужно не сколько нужно воды выпить человеку в день, чтобы добиться отсутствия отеков, а просто снизить потребление соли. Именно она образует застой жидкости в тканях, препятствует ее нормальному оттоку.

Когда вода становится опасна для здоровья? Только в тех случаях, когда существуют медицинские противопоказания для ее приема внутрь в больших количествах. В остальных ситуациях можно обеспечить возможности для оздоровления организма и восполнить необходимый баланс жидкости, всего лишь соблюдая рекомендации, установленные ВОЗ.

Что делать если лежачий больной не ест и не пьет

Состояние здоровья человека во многом зависит от режима питания, поэтому питье и еда имеют очень важное значение в самочувствии и особенно касается это лежачих больных.

Кроме физического и психологического дискомфорта у таких людей часто возникают патологические осложнения, которые проявляются нарушением психологического состояния, поражением суставов, кожи и слизистых оболочек.

Но наиболее тяжелым и опасным осложнением является состояние лежачего больного, когда он совершенно ничего не пьет и отказывается от приема пищи. Такое состояние представляет прямую угрозу жизни человека. Почему же так происходит и что делать в подобных ситуациях?

Если обратить внимание на статистику, то ухудшение и со временем полное отсутствие аппетита в 8 из 10 случаев заканчивается летальным исходом.

Почему у лежачих больных ухудшается аппетит

В человеческом организме все процессы тесно взаимосвязаны между собой и если работа одной из систем нарушается, то последствия могут быть серьезными и непоправимыми. Когда у прикованного к постели человека наблюдается понижение аппетита, то причины этого искать нужно незамедлительно.

Отказ от еды и напитков может быть вызван развитием какой-либо патологии или другими неприятными явлениями, в частности:

• инсультом;
• сильным отравлением или интоксикацией организма;
• последствием травмы;
• после хирургических операций на органах ЖКТ;
• инфекционные заболевания;
• нарушения целостности оболочек ротовой полости;
• психическими расстройствами.

Каждая из указанных выше причин может привести к тому, что больной отказывается от еды и напитков.

Обратите внимание! Когда лежачий больной на протяжении двух дней вообще ничего не пьет и не ест, то это является серьезным поводом обращения за врачебной помощью. Не стоит игнорировать такие состояния, потому что с каждым днем организм истощается, и скорая гибель человека становится неминуемой.

Как больному увеличить аппетит

Если лежачий больной находится в стационаре, то в некоторых заведениях сегодня применяется эффективная методика повышения аппетита. Сущность ее состоит в ежедневном увеличении порций еды хотя бы на 1-2 ложки.

В домашних условиях пациенту можно предложить съесть соленых огурцов. Они практически мгновенно вызывают у человека жажду, и он стремится постоянно утолить ее питьем. Увеличивая суточное количество питья таким образом можно также повысить аппетит. Такой способ будет отменным решением для тех больных, которые не ограничены специальными диетами.

Важно также спросить у самого больного что именно ему хотелось бы съесть. Есть отдельная категория людей, у которых при одном только воспоминании о эксклюзивном блюде сразу же возбуждается аппетит.

Не стоит также специально закармливать человека если его организм не воспринимает пищу или питье. Нередко после восстановления организма режим питания нормализуется и больной начинает полноценно питаться.

Особенности кормления больного при его отказе от питья и еды

Какие действия предпринять, когда лежачий человек совершенно ничего не ест? При нахождении человека дома обязательно нужно обратиться к лечащему врачу.

В таких случаях целесообразным будет оформление в стационар, где врачи постоянно смогут контролировать уровень белка в крови и назначат специальное питание в виде разного рода белковых смесей, а также дополнительное количество питьевой жидкости.

Когда пациент отказывается от еды, но при этом количество употребляемой жидкости превышает 5 литров в сутки, то это может привести к образованию отеков легких и нарушении функционала почек.

Существует несколько способов кормления человека, который по определенным причинам полностью отказывается от приема пищи:

• зондовое питание. Сквозь носовые ходы вводится специальный зонд таким образом, чтобы конец трубки попадал в желудок. Через трубку в желудок вводится пища в виде смесей жидкой консистенции;
• гастростома. Если зонд невозможно ввести, то в области живота устанавливается гастростома – специальная питательная трубка, через которую осуществляется кормление больного. Такие устройства накладываются на длительный период, от нескольких месяцев и до года;
• парентеральное питание. Здесь применяются жидкие смеси витаминов, жизненно важных аминокислот и жиров. Вводятся в организм они внутривенно посредством инъекций. Для каждого пациента в индивидуальном порядке рассчитывается количество калорий.

Это основные способы, которые применяют в медицинской практике для кормления больных при отсутствии аппетита.

Какие последствия возникают при нарушенном питании

Основным последствием при отказе от еды является активное истощение организма и резкое понижение веса. Недостаток еды замедляет и со временем прекращает полностью обменные процессы в организме. Клетки подвергаются дистрофичным изменениям. Человек испытывает дефицит энергии, нарушаются функции поджелудочной железы и всех систем. Такое состояние грозит развитию гипергликемии.

Резкая потеря веса также практически всегда сопровождается возникновением пролежней, поскольку костные структуры с повышенной силой оказывают давление на кожу. Чтобы избежать этого необходимо использовать специальные диеты и вспомогательные схемы питания. Это приостановит истощение и позволит организму преодолевать бороться с сопутствующими патологиями.

Отсутствие питания сказывается на состоянии всего организма и провоцирует развитие разрушительных процессов. Сколько лежачий больной может прожить без воды и еды? Это зависит только от физических способностей конкретного организма. В любом случае долго функционировать без питья и пищи организм не сможет.

Что будет с организмом, если долго быть в воде

 depositphotos.comdepositphotos.com

Горячая вода

Медики считают, что во время пребывания в горячей воде (40-45 градусов по Цельсию) более 15 минут страдает сердце, особенно если область груди погружена в воду. Из-за усиления сердцебиения может происходить сбой сердечного ритма.

Длительное расширение сосудов снижает общее кровяное давление, а страдающих гипотензией это может привести к обмороку. Долго принимая горячую ванну, человек с нормальным или повышенном давлением может страдать головокружением.

При наличии острого или хронического воспаления, особенно при заболеваниях щитовидки, эндометриозе, миоме, кисте, мастите, нахождение в горячей воде более 10 минут может грозить обострением и увеличением тяжести патологии.

Холодная вода

Самая опасная вода — холодная. Исследования показали, что тело человека охлаждается при температуре 33,3 градуса по Цельсию. Теплые поверхностные воды Мирового океана имеют температуру 29-30 градусов, а 77% вод Атлантики, 62% Индийского и 59% Тихого океанов — температуру ниже 25 градусов.

Теплопроводность воды в 27 раз больше теплопроводности воздуха, поэтому организм остывает в холодной жидкости намного быстрее и практически сразу теряет силы. Оказавшись в воде температурой 22 градуса за четыре минуты он потеряет 100 килокалорий. На воздухе при тех же градусах это же количество калорий будет потеряно лишь через час.

Получается, в холодной воде организм непрерывно теряет тепло, температура тела понижается, пока не наступает летальный исход.

Такая разная вода

В морской воде (гипертонический раствор) через определенное время у человека начнется обезвоживание, поскольку вода начнет уходить из тела, оно теряет силы, может наступить обморок вплоть до летального исхода.

При долгом пребывании в речной воде (гипотонический раствор) ткани набухают, начинаются судороги, немеют конечности, и человек может утонуть.

При нахождении в чистом физиологическом растворе организм просто намокает, но изменений в тканях не происходит.

Морщины

Ученые из Ньюкаслского университета в Великобритании выяснили, что мы не можем без последствий долгое время пребывать в воде. Хватит нескольких часов, чтобы началось нарушение обменных процессов в коже.

Для начала появятся морщины на пальцах рук — своего рода сморщивание кожи знакомо каждому любителю принимать ванну часами. Исследователи считают, что такие морщины были у наших далеких предков из-за того, что им приходилось долгое время находиться в воде в поисках пищи.

Неровности на руках помогали им дольше удерживать предметы в реке.

Проблемы потоотделения

Ученые установили, что в воде потовые железы перестают работать. Погружение в воду более чем на две недели может грозить смертельным исходом, поскольку на системе потоотделения лежит регулирование температуры тела и выведение токсинов из организма.

Заболевания

Ученые из Эксетерского университета в Великобритании обследовали несколько десятков человек, которые любили подолгу купаться в море. Выяснилось, что у большинства их них резко возрос риск заболевания органов пищеварения и ушных болезней.

Связь между долгим плаванием и возникновением ряда недугов также обнаружили ученые из Норвегии, на основе 19 различных научных докладов своих коллег из Австралии, Великобритании, Дании, Новой Зеландии и США. Эти работы опубликованы в журнале International Journal of Epidemiology.

Анализ данных обследования 120 тысяч человек показал, что у любителей долго находиться в море на 30% возрастает риск развития заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также наблюдаются проблемы со слухом.

Эксперты сделали вывод, что на здоровье плохо влияют вредные микроорганизмы, которые живут в морской воде.

Сколько можно выпить воды и не умереть? — интересные обзоры — Magicwaters

Казалось бы, такая полезная и необходимая пресная вода может быть только нужной и желанной. Однако, оказывается, ее переизбыток может быть очень опасен.

Для того, чтобы вода стала опасной, необходимо выпить огромное ее количество за короткое время. Тогда человек окажется в состоянии водной интоксикации, иначе это состояние еще называют гипергидротацией. Слишком большое количество воды в организме приводит к уменьшению концентраций важнейших микроэлементов. Такое состояние способно даже привести к смертельному исходу.

Нередко можно услышать, что человек так хочет пить, что выпил бы ведро воды. Но именно такое количество воды, 10–20 литров, выпитых за короткий срок, способно вызвать водную интоксикацию. Почки могут не справиться с объемом лишней жидкости, и не вывести ее с мочой.

Механизм водной интоксикации

При перенасыщении организма водой (водной интоксикации) происходит снижение уровня натрия в сосудах, при этом его содержание в клетках остается нормальным.

Согласно законам явления осмоса, вода устремляется в ту систему, где концентрация растворенного вещества больше, то есть из сосудов вода поступает в клетки, они отекают, увеличиваются в размерах и в прямом смысле слова лопаются. Это и становится причиной болезненного состояния при водной интоксикации.

Самое опасное явление — отек клеток мозга. В этом случае требуется немедленная госпитализация. Ведь при таком тяжелом осложнении возможно даже наступление летального исхода.

Особенно опасен переизбыток воды для маленьких детей. Они еще не умеют контролировать количество выпитого, а их организм не сможет справиться с избытков воды.

Поэтому врачи Всемирной Организации Здравоохранения рекомендуют давать детям до 6 месяцев преимущественно грудное молоко или молочные смеси, от употребления которых быстро наступает насыщение. С водой же такого не происходит.

Кроха может долго сосать бутылочку с водой в надежде, что она закончится и пойдет молоко.

Симптомы и лечение водной интоксикации

Симптомы водной интоксикации и пониженного содержания натрия похожи на симптомы теплового удара, поэтому различить эти два недуга довольно сложно. У человека начинаются:

• жар
• появляется головная боль
• слабость.

При водной интоксикации (гипергидратации) проявляются еще и другие симптомы:

• отёчность, в первую очередь на конечностях, так как почки перестают справлять с большим объёмом жидкости, и вода накапливается в межклеточных тканях
• повышается артериальное давление, «разбавленная» кровь усиливает свой ток
• повышается или, напротив, понижается выделение мочи. В первом случае организм усиленно пытается удалить избыток жидкости, во втором — это не удаётся
• рвота и диарея
• нарушается сердечный ритм, сердце не успевает перекачивать кровь, объём которой резко возрастает
• судороги
• вялость, безразличие
• спутанность сознания.

Многие симптомы связаны с опасными осложнениями гипергидратации: почечной недостаточностью, отёком лёгких и/или головного мозга.

Если такие симптомы начали проявляться, лучше не рисковать и вызвать сразу скорую. Оба эти состояния опасны для здоровья человека, и лучше, если наблюдением и лечением будут заниматься специалисты. Потому что если не принять немедленные меры, может развиться отек мозга, судороги и кома.

Симптоматическое лечение, назначаемое при водной интоксикации:

• нормализация водно-солевого баланса в организме
• диета
• процедуры по гемодиализу
• выведение из организма токсинов.

Превентивные меры

Не злоупотреблять водой, а также не злоупотреблять напитками и едой, выводящей жидкость из организма. Например, кофеином, алкоголем, жирной, жареной и сильно соленой пищей. Человеку достаточно 2–3 литров воды в день, чтобы избежать обезвоживания, даже при соблюдении строгой диеты.

Контролировать насыщение организма водой можно по цвету мочи:

• если моча темного цвета — это говорит об обезвоживании, в таком случае надо пить больше воды
• слабоокрашенная моча означает, что организм перенасыщен водой, пока не нужно пить воду, дайте почкам возможность справиться с имеющимся количеством жидкости.

И, напоследок, история из жизни

Несколько лет назад в одном из городов США проходило соревнование, кто больше выпьет. На следующий день победительница соревнований скончалась. Причина — водная интоксикация.

Так что стоит вспомнить азбучную истину, что любое вещество в малых дозах — лекарство, а в больших — яд. Будьте внимательны к своему здоровью и не злоупотребляйте даже очень полезными продуктами!