Как правильно бить по мячу для гольфа - УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ ГОМЕЛЬСКОГО ГОРИСПОЛКОМА

Строгие правила определяют, как игрок должен готовить удар и как его выполнять. В гольфе важнейшую роль играет личное мастерство спортсмена.

Выполнение удара

Гольфист должен научиться правильно выполнять удар и не совершать запрещённые действия. Необходимо бить головкой клюшки по мячу. Чтобы научиться правильно это делать, надо уметь контролировать каждое движение клюшки и направлять её. Для этого спортсмены сначала осваивают выполнение свободного свинга (без закрепления).

Корректный удар по мячу

Чтобы верно выполнить удар, гольфист обязан следовать строгим правилам:

при ударе контакт клюшки с мячом должен быть моментальным (не дольше 1 секунды);
запрещено цеплять, толкать и протаскивать мяч;
если нечаянно клюшка ударила по мячу больше одного раза, штраф не налагается (считается, что произошёл единственный удар).

Для хорошего удара от спортсмена требуется ловкость и аккуратность. Важна не сила, а точность и меткость.

Закрепление клюшки

Есть несколько способов, с помощью которых гольфист не должен закреплять клюшку:

не прижимать к себе клюшку или руку, в которой она лежит, но разрешается прижимать её к предплечью;
не прижимать предплечье к туловищу: кисть с клюшкой не должна опираться на какую-то стабильную точку;

Рука или клюшка могут касаться одежды гольфиста. В правиле указано, какая именно часть тела считается предплечьем. Речь идёт о части руки ниже локтя.

Выполнение удара, стоя на линии игры или по обе стороны линии игры

Во время удара спортсмен должен поставить ноги на одной стороне линии игры. Ноги не должны дотрагиваться до этой линии. Но если игрок случайно заступил за линии, его не оштрафуют.

Выполнение удара по движущемуся мячу

Запрещено ударять по мячу, который находится в движении (катится или летит). Если мяч находится в состоянии покоя, и при этом слегка колеблется, но не покидает своё место, то считается, что мяч не в движении.

Иногда возникают спорные ситуации, но за них не будет штрафа:

мяч катится после того, как гольфист замахнулся;
мяч упал с подставки;
мяч плывёт по воде.

Спортсмен имеет право поднять мяч или воспользоваться релифом. Он не будет наказан штрафом. Нельзя только затягивать игру (не ждать, пока мяч отнесёт в другое место ветром или течением воды).

Если правило будет нарушено в игре, где ведётся счёт ударов, то гольфисту зачтутся два штрафных удара.

Совет и другая помощь

Гольфист должен заранее продумать тактику и стратегию своей игры, поэтому советы и подсказки во время игры строго оговариваются. Помощники не смогут провести игру вместо спортсмена.

Советы

Во время игры спортсмен не должен:

советоваться с кем-то, кроме своего кедди;
давать советы другим игрокам на поле;
дотрагиваться до чужой экипировки, чтобы найти там подсказку.

Эти действия можно выполнять во время перерыва или до начала игры, штрафа не будет.

Качели для гольфа

(Перенаправлено из механики ударов гольфа )Перейти к навигации Перейти к поиску

Гольф качели это действие , с помощью которого игроки ударил мяч в спорте гольфа . Удар в гольф — это сложное движение, в котором задействовано все тело; технические особенности замаха известны как механика удара в гольф .

Существуют разные мнения о том, что представляет собой «хороший» удар в гольф. [1] В работе и анализе мощности качелей для гольфа Несбит и Серрано предполагают, что качели для гольфа изучались учеными и математиками , которые разработали различные уравнения, помогающие объяснить сложность качелей.

Принято считать, что успешный и последовательный удар в гольф требует точного времени и механики, от захвата и положения пальцев до положения и движения ног. [2]В любой момент взмаха, будь то обратный, нисходящий или восходящий, что-то может пойти не так, что оттолкнет все тело и приведет к мешанине. Все колебательные движения должны плавно перемещаться по плоскости.

Самолет можно охарактеризовать как горизонтальный или вертикальный. [3]

Пост-качели для гольфиста Генри Коттона в 1931 году.

Сложное движение [ править ]

Цель удара в гольф — направить как можно больше кинетической энергии в головку клюшки, чтобы при соприкосновении с мячом вся энергия передавалась на мяч, отправляя его в полет. [2] Перед тем, как сделать замах, игрок в гольф сначала принимает свою стойку.

Обычно это частичный присед, потому что он обеспечивает более эффективный диапазон движений, а также предварительно нагружает мышцы . Стойка имеет решающее значение для того, чтобы у гольфиста был низкий центр тяжести.для того, чтобы они могли оставаться сбалансированными на протяжении всего пути поворота.

Замах начинается с того, что руки отводятся назад по прямой линии. Когда головка клюшки достигает уровня бедра, происходят две вещи: есть рычаг на корме для запястья, который действует как шарнир вместе с левым коленом (при махе правой рукой), создавая крутящий момент, двигаясь по той же линии. как пупок перед началом подъема.

[2] По мере того, как замах продолжается до вершины обратного замаха (опять же для замахов правой рукой), левая рука игрока в гольф должна быть совершенно прямой, а его правая рука должна опираться на локоть. [1]

Маха вниз начинается с бедер и нижней части тела, а не рук и верхней части тела, с акцентом на запястье. Когда бедра гольфиста смещаются к цели и начинают вращаться, правый локоть опускается прямо вниз, обнимая правую сторону туловища гольфиста. [4] Когда правый локоть опускается, запястья начинают вырываться из запястья при обратном замахе.

Твердое разгибание рук и хорошая передача тела должны обеспечивать равновесие игрока в гольф, опирающегося на правый палец ноги, с клюшкой, лежащей сзади на шее игрока. [1] Важно отметить, что все движения происходят в точном времени, при этом голова остается полностью неподвижной, а глаза сосредоточены на мяче на протяжении всего замаха.

[1]

Мускулатура [ править ]

При ударе в гольф задействуются мышцы кора (особенно мышцы, выпрямляющие позвоночник и широчайшая мышца спины при повороте), подколенного сухожилия , плеча и запястья .

[5]Более сильные мышцы запястья могут предотвратить скручивание запястий при махах, в то время как более сильные плечи увеличивают поворачивающую силу. Слабые запястья также могут наносить удары по локтям и даже шее и приводить к их травмам.

(Когда мышца сокращается, она одинаково тянется с обоих концов, и для того, чтобы иметь движение только на одном конце мышцы, другие мышцы должны вступить в игру, чтобы стабилизировать кость, к которой прикреплен другой конец мышцы.) Гольф.

это одностороннее упражнение, которое может нарушить баланс тела, требуя упражнений для поддержания баланса в мышцах. Рекомендуемое упражнение — свободный вес, упражнение, которое не зависит от тренажеров для стимуляции и уравновешивания тонких мышц. [6]

Предварительно свинг [ править ]

Поза [ править ]

Хороший замах в гольфе предполагает правильную осанку. Обычно это означает настройку и движение сбалансированным и спортивным образом. Правильная осанка значительно облегчается, если для начала принять правильную стойку: слегка присесть, слегка согнутые ноги и относительно прямая спина. Ширина стойки должна быть примерно шириной плеч, а руки должны быть свободными. Гольфисты должны опираться на подушечки стоп .
Немного больше веса приходится на переднюю ступню для коротких утюгов, при этом баланс смещается на обе ноги через средние утюги до тех пор, пока вес не распределяется достаточно равномерно для длинных утюгов и деревянных досок.

Выравнивание [ править ]

При адресе корпус располагается параллельно линии цели, хотя стойку можно регулировать для разных выстрелов; в целом корпус и стойка должны быть параллельны целевой линии.
Мяч располагается рядом с центром стойки игрока для коротких аймов, продвигаясь вперед от центра через средние и длинные айроны, пока не окажется напротив пятки передней ноги для лесов.

Grip [ править ]

Есть несколько вариантов захвата клюшки. Обычно будет использоваться один из следующих трех:

Перекрывающийся (или перекрывающийся) захват Вардона : названный в честь Гарри Вардона , человека, который его популяризировал, мизинец ведущей руки (не доминирующей руки) помещается между указательным и средним пальцами ведущей руки (доминирующей руки). . Большой палец ведущей руки проходит вдоль линии жизни ведущей руки. [7]
Блокирующий захват: мизинец ведущей руки переплетается с указательным пальцем ведущей руки. Большой палец ведущей руки входит в линию жизни ведущей руки. [8]
Десятипальцевый (или бейсбольный) захват: мизинец отводящей руки находится рядом с указательным пальцем ведущей руки. Большой палец ведущей руки покрыт линией движения ведущей руки. [9]

Сроки [ править ]

Тайминг — самый важный элемент удара в гольфе, потому что он соединяет все различные движущиеся части тела в одно движение. «При замахе, или первой части замаха, порядок движений следующий: руки, руки, плечи, бедра» ( Бен Хоган: Пять уроков: основы современного искусства ). Маха вниз (вторая часть маха) инициируется смещением и раскручиванием бедер. Затем следуют плечи и руки. [10]

Мощность [ править ]

Качели для гольфа способны создавать большую силу, хотя для того, чтобы эффективно использовать их продуктивно, требуется практика. [1] Большинство гольфистов-любителей стараются набрать как можно больше силы и ударить по мячу как можно дальше, но для любителя такой подход не подходит.

[2]Сила удара в гольфе раскрывается не мускулами или максимальной скоростью головы клюшки, а точным временем и механикой движения, которое должно быть гармонично совмещено.

Тем не менее, большая сила удара в гольф можно объяснить развитием этих мышц нижних конечностей: передней большеберцовой мышцы, длинной малоберцовой мышцы, медиальной икроножной мышцы, латеральной икроножной мышцы, двуглавой мышцы бедра, полусухожильной, большой ягодичной мышцы, медиальной широкой мышцы бедра, прямой мышцы бедра и латеральной широкой мышцы бедра. С большей мощностью возникает необходимость в большем контроле над телом, который гольфист должен иметь, чтобы контролировать движения замаха. «Вариации силы и инерции кажутся более вероятными, чем размер, чтобы объяснить длинные и короткие удары». [4]

Типы штрихов [ править ]

Чипинг Каллума Эйрда 2013. Ставка гольфистом-правшей.

Чип [ править ]

Фишка — это тип выстрела, который обычно используется с близкого расстояния вокруг грина, обычно до 40 ярдов. Хотя можно использовать любую клюшку и есть специальные клюшки для стружки (или рубильные машины), чаще всего используется короткий утюг или клин.

Цель фишки — безопасно приземлить мяч на поле и позволить ему откатиться к лунке.

Шаг [ править ]

«Питч-удар» — это удар, выполняемый клюшкой с высокой высотой, обычно это касающийся клин, вспомогательный клин или песчаный клин, с высотой вылета от 56 ° до 62 ° градусов. Эти высокие клюшки предназначены для ударов по мячу с коротких расстояний, обычно с 40-50 ярдов (30-50 метров) и ближе.

Putt [ править ]

Патт используется для того, чтобы забить мяч в лунку или ближе к лунке (как при отставании) от грина или его краев. Клюшки используется для удара. Гольфист регулирует свой удар в соответствии с обстоятельствами игры, такими как расстояние до лунки и наклон грина.

Лицо клюшки начинается перпендикулярно целевой линии. Дубинка идет прямо назад и проходит по тому же пути, как маятник. Одна из стратегий — нацелить мяч на 10% мимо лунки. Другой — смотреть на лунку для длинных паттов вместо мяча.

Выстрелы [ править ]

Список снимков [ править ]

Привод является междугородним выстрелом играл из коробки тройника, предназначенные для перемещения мяча на большое расстоянии вниз по фарватеру к зеленому .
Подход Снимок сделан с целью размещения мяча на зеленый. Термин «приближение» обычно относится ко второму или последующему выстрелу из утюга с меньшей дальностью в зависимости от требуемой дистанции.
После гонки с фервея производится перестрелка, но она предназначена для преодоления меньшего расстояния, чем можно было бы ожидать, и / или с более высокой степенью точности, в связи с возникшими обстоятельствами. Чаще всего наносимый удар выполняется, чтобы избежать попадания мяча в препятствие, размещенное на фервее, или для того, чтобы поместить мяч в более выгодное положение на фервее для следующего удара.
Чип очень короткий выстрел играл с рядом с зеленым, как правило , сделаны с сокращенном движения качания. Чип-шоты используются как короткие подходы к грину.
Основной тон немного длиннее , чем чип выстрел , и , таким образом , требует несколько большего размаха. Обычно по нему наносят удар клюшкой с возвышением, и ожидается, что он довольно быстро остановится, как только достигнет грина.
Бункер выстрел выстрел играл из песколовки. В него попадает приподнятый клин, и он предназначен для удара по мячу так, чтобы он мог переместиться через край бункера, оставаясь при этом на траве.
Флоп выстрел , когда игрок открывает клюшки на микросхеме выстрел , чтобы получить мяч перелететь препятствие и быстро или отжим назад остановиться , как только она попадает на землю.
Пат выстрел предназначен катать мяч по земле. Обычно это делается на паттинг-грине с использованием клюшки , хотя другие булавы могут использоваться для достижения того же эффекта в разных ситуациях. Лаг длинный удар разработан менее , чтобы попытаться поставить мяч в чашке , чем просто переместить мяч ближе к отверстию для облегчения удара в отверстие.
Удар с банка — это удар, выполняемый с близкого расстояния до грина с крутым берегом, стоящим перед игроком, при котором мяч проходит так, чтобы бросить мяч на лицевую сторону банка и пересечь его, бегая или отскакивая. [11]

Вторичные характеристики [ править ]

Ничья является инсульт играл с эффектом , что для правой руки игрока, мяч движется справа налево во время полета. И наоборот, для левши мяч будет двигаться слева направо. Эти характеристики достигаются с боковым вращением за счет либо траектории поворота внутрь -наружу, либо закрытой клюшки относительно траектории поворота при ударе.
Замирание является инсульт играл с эффектом , что для правой руки игрока, мяч движется слева направо во время полета. И наоборот, для левши мяч будет двигаться справа налево. Эти характеристики достигаются за счет наличия либо внешней траектории поворота, либо открытой клюшки относительно траектории поворота при ударе, опять же из-за бокового вращения .
Удар или нокдаун выстрел один с низкой траекторией, который используется при попадании на ветер или для того , чтобы избежать удара по мячу в подволок. Этот удар достигается за счет удержания веса вперед и рук впереди клюшки за счет удара.

Неправильно воспроизведенные кадры [ править ]

Крючок происходит , когда clubface замкнут относительно swingpath или с наизнанку swingpath и , таким образом летит строго справа налево на правую руку игрока, или наоборот для левой руки игрока. Опытные игроки могут поймать мяч по своему желанию, но чаще всего это неправильный бросок, который часто имеет негативные последствия.
Ломтик происходит , когда clubface открыт по отношению к swingpath или с наружным в swingpath и , таким образом , летит строго слева направо для правой руки игрока, или наоборот для левой руки игрока. Опытные игроки могут разрезать мяч по своему желанию, но чаще всего это неправильный бросок, который часто имеет негативные последствия.
Толчок шар, полет которой путь прямой, с незначительным SideSpin, что в конце концов справа от цели. Угол наклона клюшки составляет x ° справа от мишени, а траектория клюшки также x ° справа от мишени (от внутренней к внешней траектории).
Тянуть шар, полет которой путь прямой, с незначительным SideSpin , что концы вверх слева от цели. Угол падения булавы составляет x ° слева от мишени, а путь клюшки также находится на x ° слева от мишени (путь от внешней стороны к внутренней).
Хвостовик происходит , когда мяч ударил по соединительному рукаву клуба, и , таким образом , летит под острым углом справа от предполагаемого направления (или наоборот для левой руки игрока).
Тонкий выстрел происходит , когда передний край клюшки ударяет мяч слишком высоко, в результате чего выстрела летать низко, иногда даже заставляя его путешествовать по земле, и обычно наступает короткие мишени.
Сверху происходит , когда игрок попадает на верхнюю половину мяча для гольфа , заставляя его тянуться землю и придумывают сильно не хватает намеченной цели.
Жира выстрел происходит , когда передний край клюшки ударяет в землю за мяч первым, в результате чего удар придумать меньше целевого.
Всплывающее окно (или небо) происходит , когда мяч ударяется слишком высоко на clubface, в результате чего выстрела поездку очень высока, в результате чего его хорошо хватает намеченной цели.
Запах (или воздух выстрел) возникает , когда игрок в гольф качели и пропускает мяч.
Дафф происходит , когда игрок в гольф делает контакт с верхней половиной шара на Выполняете и затем переходит к подпрыгивать по земле или когда гольфист Куски мяча для гольфа заставляя его отскок

Другие определения [ править ]

Backspin передается изза гольф — клуба «s чердака и клюшки скорость при ударе.
Боковое вращение возникает из-за неперпендикулярности клюшки или траектории клюшки.

См. Также [ править ]

Инструкция по игре в гольф
Вождение диапазон
Майк Остин Свинг
Качели Бена Хогана
Качели Джима Фурика
Качели Тайгера Вудса

Ссылки [ править ]

^ a b c d e Йоргенсен, Теодор (1970). О динамике качелей гольфа . Американский журнал физики. С. 644–651.
^ a b c d Несбит и Серрано, Стивен М. и Моника. «Работа и анализ мощности качелей в гольфе» (PDF) . Журнал спортивной науки и медицины . Проверено 10 октября 2005 года .
^ «Что такое самолет-качели для гольфа» .
^ a b Шарп, Робин С. «О механике качелей в гольф-клубе» . Труды Королевского общества . Проверено 7 октября 2008 года .
^ Джон Ситарас (14 ноября 2013). «Шесть способов упражнения Джека Уэлча» . Гольф Дайджест (корейское издание). Архивировано из оригинала на 10 декабря 2014 года . Проверено 7 декабря 2013 года .
^ Ahn Хе Юнг (11 ноября 2012), World Class Fitness Тренеры, Джон Ситарас , Golf Digest (Корейское издание)
^ Vardon Overlap Grip . Golf.about.com (06.12.2011). Проверено 17 декабря 2011.
^ Блокирующий захват . Golf.about.com (06.12.2011). Проверено 17 декабря 2011.
^ Десять пальцев захвата . Golf.about.com (06.12.2011). Проверено 17 декабря 2011.
^ «Пора восстановить основы свинга в гольф» . Pin High Pro . Проверено 30 декабря 2017 .
^ http://www.golf-information.info/different-golf-shots-terminology.html

Учимся играть в гольф. Как правильно бить по мячу

Учимся играть в гольф: рассказываем, где и как это сделать правильноПодробнее

Golf Clash – учимся правильно битьПодробнее

Урок по гольфу в GORKI Golf Academy — Удар драйверомПодробнее

Обучение сильному удару. КАК БИТЬ ПУШКОЙ? // POWER SHOT TUTORIALПодробнее

Гольф-урок №1 (2019 год) — Паттинг, упражнения, что такое гольф?Подробнее

Как играют в гольф. Правила игры в гольфПодробнее

Обучение удару в футболе. Как бить по воротам сильно и точно.Подробнее

7. Объявление временного мячаПодробнее

Гольф-урок №3 (2019 год) — Полный удар, Full Swing (Как делать гольф-удар?)Подробнее

Выбиваем сложные удары из Бункеров / Bunker Lip Shot — SamsonovGolf Tips / Советы от СамсоновГольфПодробнее

Гольф клуб — как научиться играть в гольф с первого раза!Подробнее

Гольф. Как выбрать клюшку? Собираем бэг для начинающего игрока | Sport24Подробнее

Как последовательно бить по мячу для гольфа

Как попасть в длинный мяч: пошаговое руководство по глубокому удару водителя. Чумовая клюшка со скоростью головы.Подробнее

Ударьте своим железом, как турист, используя БЕСПЛАТНУЮ Качель для гольфа.Подробнее

Советы Titleist: научитесь последовательно раскачивать гольф-клубПодробнее

Урок по гольфу в GORKI Golf Academy — Удар драйверомПодробнее

Гольф-фитнес или как потерять 10 кг и бить дальшеПодробнее

Учимся играть в гольф. Как правильно бить по мячу.Подробнее

SamsonovGolf: Как бить по склону вниз? Секреты гольфа из Городского Гольф Клуба (Moscow City Club)Подробнее