О-образная кривизна (варусная деформация) – самый частый повод для косметической ортопедической коррекции формы ног (примерно в 15-20 раз чаще, чем Х-образное искривление). Пользуясь классификацией, легко самостоятельно определить, какая у Вас форма ног и решить, нужно что-то менять или нет. Идеальные ноги. Смыкаются колени, икры и стопы, между ними – три промежутка. Истинная О-образная кривизна (варусная …
Существует немало методов для коррекции размера бюста без использования эндопротезов. К ним относятся: липофилинг, курсы инъекций гиалуроновой кислоты, различные физические упражнения и обертывания, лазерная терапия и миостимуляция. Каждый из них применим в определенных ситуациях, требует различного времени для достижения результата и материальных вложений. Также каждый метод имеет определенные недостатки и отличается по эффективности. На практике …
Принимал экзамен доцент кафедры теории и методики футбола российского университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма, ведущий преподаватель московской Академии тренерского мастерства РФС и Центра подготовки специалистов в сфере футбола Алексей Орлов. О лицензиях Лицензирование тренеров по футболу в России происходит согласно конвенции УЕФА. Российский футбольный союз подписал её и обязан лицензировать тренеров по всей стране. В футболе есть несколько типов тренерских лицензий. Категория С – …
Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы стать успешным футболистом, вы, конечно же, знаете, что конкуренция здесь жесткая. Чтобы стать успешным спортсменом, нужно не только приложить 100% усилий на футбольном поле, но и провести некоторые собственные исследования, чтобы подобрать под себя виды тренировок и отдельных упражнений, которые могут помочь подняться наверх. В футбольном арсенале есть …
Как стать футболистом: по шагам (c картинками) Читать полностью »
Не только прекрасная физическая форма поможет вам стать хорошим бегуном. А вот правильная техника бега и постоянная забота о своем организме сделает вас быстрее и выносливее. Под словом «техника» следует понимать соблюдение правил тренинга, а под понятием «забота» подразумевается растяжка, грамотное питание и подходящая экипировка. Сегодня поговорим о том, как научиться быстро бегать, принося организму …
Как стать лучшим задним бегущим: по шагам Читать полностью »
