Выживание

Мир трейла и ультрабега стремительно растёт последние несколько лет. Многообразие забегов от самых простых коротких до суперсложных горных ультратрейлов поражает воображение. В России суммарно насчитывается только трейлов около 200 мероприятий, не считая скайраннинга и горного бега. Создаётся впечатление, что более техничные и сложные гонки становятся всё популярнее, а самые легендарные отечественные старты почти всегда «на …

Как стать лучшим в беге по пересеченной местности Читать полностью »

Многие люди настолько болезненно переживают, если у них нет пары или друзей, что с радостью соглашаются на отношения с теми, кто им категорически не подходит. Вот только радость эта быстро испаряется: невозможно долго закрывать глаза на то, что тебя не понимают, используют или тем более обижают. Но оборвать некомфортные отношения не дает страх одиночества. Поэтому …

Как справиться со страхом ночевать в одиночестве Читать полностью »

Ваш Трилайф TRILIFE.RU https://www.trilife.ru 2014-05-28T15:00:00+04:00 2014-05-28T15:00:00+04:00 Плавательный этап триатлона проводится, как правило, на открытой воде рано утром, и никакой гарантии того, что плыть вам будет тепло и комфортно, нет. Вода может показаться неожиданно холодной еще и потому, что большую часть времени вы тренируетесь в бассейне. Некоторые спортсмены специально принимают холодные ванны за несколько дней до первого …

Как сохранять тепло в холодной воде: по шагам Читать полностью »

Осенью, а потом и зимой ноги будут находиться в теплой обуви, неизбежно потеть — а значит, возможны проблемы с кожей. Косметический уход за потрескавшимися стопами автоматически подразумевает массаж, и ты даже не представляешь, какую пользу приносишь всему организму, воздействуя на важные точки акупунктуры. Спа-уход за ногами — отличное средство против осенней хандры и напряжения. Правильный …

Как содержать ноги в чистоте: по шагам Читать полностью »

Болевой приём на руку, «рычаг локтя». Общее название болевых на руку, также используется как название рычага локтя между бедер. Удушающий прием руками, при котором при атаке спереди зажимается шея и рука противника. Вид болевого приема на локтевой сустав и плечо. Винт плеча наружу с помощью рук, используя захват узлом, имеет также другие варианты исполнения. Одно из удушений отворотом ги. (Pressing the achilles tendon, …

Как сделать рычаг локтя (армбар) в стиле джиу–джитсу Читать полностью »