Как кататься на парных водных лыжах (c картинками)

Многие летние водные виды спорта не столь популярны у нас, как в пляжных странах, но тем не менее у них достаточно почитателей и любителей. Клубы для занятий находятся в крупных городах.

Из всего многообразия летних развлечений водные лыжи входят в тройку наиболее популярных и особо любимых.

Зрелищные катания за катером доставляют удовольствие как самим спортсменам, так и наблюдателям.

Разновидности

Лыжи для водных занятий отличаются от обычных шириной профиля, геометрическими формами и материалами, из которых они изготовлены. Хорошо скользят и обладают нужной устойчивостью модели из пенополиуретана или пластика. Выделяют три вида водных лыж: 

1. Фигурные. Достаточно короткие, маневренные лыжи, созданные для трюкового или фигурного катания.
2. Прыжковые водные лыжи. Минимально облегченные варианты инвентаря, имеющие широкую поверхность соприкосновения с водной гладью. Применяются спортсменами для длинных или высоких прыжков с трамплина.
3. Слаломные. Монолыжи, имеющие специальную изогнутую и обтекаемую форму для точности прохождения спортсменом маршрута. Они оборудованы жесткими креплениями для ног, которые позволяют совершать резкие повороты и достигать большую скорость на воде.

Перечисленные виды предназначены для использования профессиональными спортсменами. Созданы водные лыжи и для фристайла — короткие, имеющие зеркальные нос и хвостовую часть. Они предназначены для выполнения сложных трюков при перемещении по искусственным объектам. 

Также водные лыжи делятся на:

• монолыжи (фигурные, слаломные);
• парные (прыжковые, фигурные). 

Новичкам в данном виде спорта рекомендуют начинать занятия с лыж парных, которые немного напоминают обычные зимние.

Простые в применении, устойчивые на водных поверхностях и удобные в использовании, такие изделия называют «прогулочными».

На подобных моделях для начинающих и детей предусмотрена стабилизирующая соединительная планка (расположена под креплением), которая помогает удерживать лыжи вместе, не позволяя разъезжаться ногам.

Фигурные
Прыжковые
Слаломные
Парные
Монолыжа

Важные критерии выбора

При выборе водных лыж необходимо учитывать размер, тип крепления, конструкцию. Также важное значение имеют уровень мастерства катающегося, его вес. При выборе понравившейся модели водных лыж рекомендуется ознакомиться с отзывами пользователей.

Размер

Приобретая (арендуя) лыжи, необходимо обратить внимание в первую очередь на вес того, кто собирается ими пользоваться.

Для удобства выбора производители маркируют свои модели, разделив их на детские, женские, взрослые и особые (для обладателей большого веса). По этой памятке намного проще выбрать подходящее изделие.

К примеру, людям с массой тела в пределах 55–69 кг стоит подбирать лыжи длиной 166–170 см, шириной 16–17 см. Тем, чей вес меньше, подойдут варианты длиной 100–140 см, у кого больше — 170–173 см.

Условно производители делят водные лыжи на детские, женские, мужские и особые — для обладателей большого веса

Крепление

Есть несколько видов креплений ног к поверхности водных лыж. Выделяются стандартные, высокие, закрытие и открытые варианты. Общее у них одно правило — «обувь» должна быть крепко прикреплена к лыжной поверхности и плотно держаться на ноге того, кто решил покататься. Особенности перечисленных видов:

1. Стандартные похожи на сланцы или комнатные шлепанцы.
2. Высокие внешне напоминают сапоги, делятся на закрытые и открытые. Первые используются в холодное время, вторые, имеющие множество дырочек и отверстий, — в теплое.

Также существуют дополнительные виды креплений. Речь идет о стабилизирующей планке и заднем креплении-петле.

Стандартное крепление
Высокое
Заднее
Стабилизирующая планка

Конструкция

При выборе водных лыж обязательно следует обратить внимание на их конструкцию. Хорошую управляемость изделию обеспечивает вогнутая (туннелеобразная) форма днища.

Благодаря такой конструкции повышается стабильность движения, уменьшаются энергозатраты при катании на водных лыжах.

Отлично, если у изделий яркий плавник, а также широкий нос — из-за уменьшения скорости сопротивления воды новичкам на такой модели легче обучаться.

Узкий хвост водных лыж обеспечивает быстроту реагирования при управлении, позволяет менять траекторию движения, четко входить в повороты. Желательно, чтобы на изделии были точки прикрепления соединительной планки, в этом случае новичкам можно связать снаряд планкой. Важна возможность индивидуальной настройки плавника.

Немаловажный момент при выборе водных лыж — конструкция. Для простоты управления поверхность должна быть слегка выгнута, с широким носом и узким хвостом

Подготовка к катанию

До того как начать кататься на водных лыжах, нужно приобрести спасательный жилет, шлем и прочую экипировку. Это особенно важно для новичков, которые только осваивают трюки. Также необходимо изучить все сигналы, используемые катающимися на водных лыжах.

Экипировка 

Помимо самих лыж катающиеся должны приобрести необходимые элементы: 

1. Трос. Это второй по важности элемент в лыжном катании. Одним концом он прикрепляется к моторной лодке, за другой крепко держится спортсмен. Буксировочный фал обязан быть промаркированным и предназначенным только для водных лыж. Длина подбирается индивидуально в зависимости от уровня мастерства и веса катающегося. Требования к выбору фала: легкая степень растяжимости, жесткости, яркая расцветка, прочность.
2. Спасательный жилет. Этот необходимый для безопасности аксессуар подбирают по размеру и правильно надевают. При его приобретении следует обращать внимание на маркировку, уточняющую, на какую массу (размер) он рассчитан. Его функции: смягчает удар при падении, помогает удержаться на водной поверхности. Жилет подбирают мягким, не сковывающим движения, с обязательным наличием нескольких надежных и удобных защелок. Шьются такие изделия из нейлона, с внутренними вставками плавучих элементов. Жилеты, сделанные только из пенопласта, повышают возможность травмы при падении.
3. Гидрокостюм. Изготовленная из неопрена, хорошо подогнанная по фигуре вещь придаст комфорт при катании. Есть два варианта гидрокостюмов: легкие (тонкие) и толстые. Первые с короткими штанинами и рукавами, способствует уменьшению испарения влаги с кожи. Толстые предназначены для применения в холодную погоду. Они сохраняют температуру тела, спасая от переохлаждения.
4. Шлем. Главными критериями выбора являются удобность и безопасность. Это незаменимая часть экипировки для детей, начинающих и спортсменов, исполняющих сложные трюки.
5. Перчатки. Защищают руки от повышенной нагрузки при захвате фала. Шьются из плотных материалов с нужным числом регулировочных ремней для хорошего прилегания. 

Для первых занятий весь инвентарь лучше взять в аренду.

Буксировочный фал и трос
Гидрокостюм, шлем и спасательный жилет
Перчатки

Важные сигналы

Прежде чем научиться кататься, необходимо до автоматизма освоить специальные сигналы, позволяющие дистанционно поддерживать связь лыжника с катером. Основные из них:

1. Кивок головой. Сигнализирует о готовности лыжника к началу старта.
2. Большой палец, направленный вверх (при сжатой в кулак руке). Подобным образом просят увеличить скорость. Если же пальцы направлены вниз, это означает желание снизить скорость.
3. Соединенные буквой «О» (знак «о’кей») большой и указательные пальцы. Означают, что судно двигается по правильной траектории.
4. Отмашка рукой в нужном направлении. Подаст сигнал о повороте в указанную сторону.
5. Похлопывание себя по голове. Означает усталость, желание вернуться обратно.
6. Резкое режущее поперечное движение перед шеей. Это сигнал тревоги, означающий немедленную остановку плавательного средства.
7. Хлопок ладошами над своей головой. Означает, что у лыжника после падения все в порядке. 

При нахождении катающегося человека в воде на катере обязателен поднятый флаг красного (оранжевого) цвета.

Перед освоением водных лыж важно изучить 7 основных условных сигналов, используемых спортсменами
На буксировочном катере должен быть поднят флаг красного цвета

Правильное положение на берегу

Прежде чем начать катание, необходимо освоить азы этого непростого мастерства на суше. Инструкторы дают четкие рекомендации о том, как правильно встать на водные лыжи первый раз. В ходе ознакомительного занятия новички учатся принимать правильную основную позу:

• прямая спина;
• немного отклоненное назад туловище;
• прижатые к телу руки (согнутые в локтях);
• поставленные на ширине плеч ноги (слегка согнутые в коленях).

В такой позе также учатся вставать, держать равновесие для катания (группироваться). При этом водные лыжи должны быть правильно надеты, отрегулированы по размеру ноги.

Хорошо освоившись на берегу (лучше на траве) с удержанием веса своего тела, правильной позой и взаимодействием с тросом, можно опробовать технику на воде. Для этого следует поучиться на небольшой глубине «стоять» на лыжах, сначала без движения. Данное упражнение тренирует ноги, которые не должны «разъезжаться» в разные стороны.

Техника катания 

Начинающим и детям можно осваивать технику катания на специальных лыжах-тренажерах. Они похожи на надувные водные мотоциклы. При катании ноги всегда нужно держать согнутыми.

Подъем

Начинать катание на лыжах в первый раз возможно как из воды, так и с опоры (мостки, причал, специальная скамейка). Алгоритм движений прост:

• надеть защитную амуницию;
• закрепить водные лыжи на ногах, встать;
• вытянутыми вперед руками крепко взяться за фал;
• направить лыжи параллельно друг другу и натянутому тросу;
• дать сигнал движущему средству.

Правильной стартовой позицией для катания новичков считается «бомбочка». В положении полусидя дается старт буксирующему средству, а затем при натягивании троса ученик медленно выпрямляется, начинает свое первое движение по воде.

Катание

Понимание того, как кататься правильно, приходит не сразу. Для освоения техники нужны небольшой опыт и упорство. Со временем приходит чувство пространства и равновесия.

С началом движения катера надо следить за тем, чтобы ноги держались параллельно друг другу и тросу.

В первый раз не нужно делать повороты, а просто наслаждаться движением, солнцем и водными брызгами, попутно контролируя свое дыхание. Оно должно быть нормальным, без учащения и сбоев.

Прыжки

Этот непростой элемент сложен для исполнения новичками, но вполне под силу мастерам. Для выполнения упражнения используются специальные трамплины, закрепленные в воде. Высоту верхней стойки снаряда регулируют в зависимости от степени подготовки прыгуна.

Начинают выполнение упражнения с небольшой скорости буксирования и малой высоты трамплина. Катер проходит рядом со снарядом для прыжка, а спортсмен выходит с ним на параллельный курс. Заезжать на высоту следует стоя на чуть согнутых ногах, но с прямой спиной.

Сгруппировавшись на вершине, тело выпрямляется в полете, по завершении происходит мягкое приводнение (с упруго согнутыми коленями) на обе ноги одновременно.

В дальнейшем упражнение усложняется добавлением скорости буксировочного средства и повышением уровня трамплина, а также числа препятствий на протяжении всей трассы.

Для выполнения прыжков используются специальные трамплины, закрепленные в воде

Финиш 

Обязательно нужно освоить опыт остановки на водных лыжах. Для этого надо подать сигнал наблюдателю с катера, получив который судно изменит свое движение в сторону мелководья (берега).

Оттуда можно выйти на сушу самостоятельно. После освоения первых навыков катания на водных лыжах можно пробовать повороты, смену скорости движения, а впоследствии и прыжки, приемы на одной ноге.

В 2022 году этот популярный вид спорта отметит свой первый вековой юбилей. С годами совершенствуются типы лыж, используются все более совершенные материалы и формы. Появились еще две относительно новые разновидности спорта: вейкбординг, зрелищно сочетающий в себе элементы сноуборда, водных лыж и серфинга, и книбординг — катание в положении сидя на коленях.

Видео

Как научиться кататься на водных лыжах

Катание на водных лыжах – не просто веселое времяпровождение, но экстремальный и опасный спорт. Перед тем, как кататься на водных лыжах, нужно разобраться в технике и узнать правила безопасности. Обучение не займет много времени, но может уберечь вас от получения серьезных травм.

Что такое водные лыжи

Для этого популярного вида спорта используются лыжи со специальной формой, которая отлично скользит по водной поверхности. Спортсмен держится за фал (веревка), который привязан к катеру или водному мотоциклу.

Для данного спорта подходят только специальные лыжи. Они шире и короче зимних, имеют необычную геометрию, за счет чего лыжник скользит по водной глади.

Изначально их изобрели в Америке в начале XX века. В Советский союз они пришли на рубеже 50-60х годов. Особую популярность они приобрели благодаря Юрию Гагарину, который очень любил кататься на водных лыжах.

Изначально использовали деревянные лыжи, но позже их заменили синтетическими (пенополиуретановыми). Пластиковые лыжи легче и прочнее, на них проще скользить по воде.

Необходимое снаряжение

Обычно с водными лыжами знакомятся во время отпуска на море. В курортных зонах есть места, где можно взять экипировку в аренду. Для первого раза в качестве пробы можно воспользоваться подобным предложением.

Но если вам понравится процесс, и вы захотите заняться этим профессионально, обязательно купите личный инвентарь.

Для катания на водных лыжах требуется:

• Водные лыжи – основное снаряжение, о выборе которого рассказано чуть ниже.
• Жилет – ради собственной безопасности не выходите на воду без жилета. Выбирайте модель с ячеистыми пенопластовыми блоками. Ремни и застежки должны быть по всей длине, чтобы жилет не задирался. Размер должен идеально вам подходить, чтобы и не давил, и не был чрезмерно велик – вы можете выскользнуть из него.
• Перчатки – для защиты рук и снижения нагрузки на них. Выбирайте с двойными швами и из плотного материала.
• Буксировочный трос (фал) – длина 22,5 м от рукоятки до конца. Выбирайте специальный трос для водных лыж, он должен быть промаркирован. Другие варианты могут быть слишком эластичными или жесткими. Обычно его предоставляет владелец катера или водного мотоцикла.
• Гидрокостюм – защищает от палящего солнца и холода.

Элементы снаряжения можно покупать не сразу, а по мере возможности. Сначала ограничьтесь лыжами и жилетом, потом докупите перчатки. Без гидрокостюма можно заниматься, если с осторожностью выбирать время для тренировок.

Виды водных лыж

Существует очень много вариаций водных лыж, так что новички могут растеряться от разнообразия. У каждой модели свое предназначение и особенности, так что, разобравшись в нюансах, вы легко определитесь с выбором.

Самое явное отличие: парные или моно лыжи, но даже внутри этих очевидных разновидностей есть свои вариации.

1. Фигурные лыжи (парные). Короткие, широкие, маневренные. Используются для фигурного катания и выполнения трюков на небольшой скорости.
2. Фристайловые (парные). Немного короче обычных лыж, и с одинаковой формой с обеих сторон. Их используют так же, как и фигурные лыжи, но у них намного выше скорость передвижения.
3. Слаломная лыжа (моно). С виду похоже на сноуборд: на одной доске расположены жесткие крепления. На таком устройстве можно набирать очень высокую скорость и резко поворачивать. Подходит для экстремалов и профессионалов.
4. Прыжковые лыжи (парные). Более тяжелые и длинные, чем другие виды. Подходит для прыжков с трамплинов.

Профессиональные спортсмены смогут самостоятельно подобрать лыжи под свои нужды. Но новичкам лучше обратить внимание на безопасные варианты.

Как выбрать лыжи

Начинать лучше с парных лыж. Они более устойчивые и привычные. Если вы умеете кататься на зимних лыжах, довольно быстро привыкните к водным.

Отличный вариант – слалома, т.к. у них кончик загнут вверх, как у классических лыж. Сзади у них киль, который упрощает управляемость. Они достаточно широкие и устойчивые, чтобы с ними справился новичок. Широкий носок и пятка позволяют легко маневрировать: резко поворачивать, скользить, менять направление.

Для трюков нужны специальные лыжи

В моделях для новичков можно встретить стабилизирующую планку – она удерживает лыжи вместе, не давая им разъезжаться в разные стороны. Когда научитесь кататься, ее можно будет легко убрать.

Размер зависит от веса пользователя. Крупному человеку будет сложно удержать равновесие на маленьких лыжах, и наоборот – небольшому человеку будет сложно справиться с длинными лыжами.

Размер определяется по весу: чем тяжелее человек, тем длиннее лыжи.

В целом ориентиры для выбора следующие:

• вес до 35 кг – длина 100-140 см, ширина 14-15 см;
• вес 35-55 кг – длина 150 см, ширина 16-17 см;
• вес 55-69 кг – длина 166-170 см, ширина 16,5 см;
• вес 70-90 кг – длина 170-173 см, ширина 16-17 см;
• вес более 90 кг – длина 175-180 см, ширина 17-18 см.

В последнее время производители стали помечать модели, разделяя их на группы: детские, женские, взрослые, для тяжелых людей.

Крепление для ног – еще один важный пункт, на который стоит обратить внимание. Лучше выбирать модель с регулируемым устройством, но если оно фиксированное, обязательно убедитесь, что нога отлично входит в крепление и удобно сидит.

Движущее средство

Для движения на водных лыжах требуется водный транспорт – катер, моторная лодка или водный мотоцикл. Им должен управлять опытный водитель, который имеет опыт буксировки лыжника.

Необходимо соблюдать определенные меры безопасности при управлении транспортом, который буксирует лыжника:

1. Начинать движение нужно плавно, чтобы спортсмен плавно вышел из воды и смог занять правильную позу на лыжах.
2. Двигаться по воде без резких поворотов со стабильной скоростью. Особенно это важно для начинающих лыжников.
3. Катер должен двигаться со скоростью 25-30 км/час, если буксирует новичка, и 30-35 км/час, если на буксире профессионал.
4. В конце транспорт должен двигаться параллельно берегу с одинаковой скоростью. Так лыжник сможет выбрать подходящее место для выхода, отпустить фал и доплыть до берега.

Очень важно правильно выбрать скорость движения транспорта. При низкой скорости лыжник не получит нужного ускорения, а при высокой может пропустить нужный берег или получить травму.

Трос должен быть яркого цвета, отличного от цвета воды, чтобы его можно было заранее заметить и объехать. На него вешают специальный флажок, который уведомляет окружающих, что на буксире лыжник.

Перед непосредственным выходом на воду нужно ознакомиться с техникой безопасности. В целом получить серьезные травмы во время занятий водными лыжами практически невозможно. Но только если все серьезно относятся к ситуации, и водитель водного транспорта достаточно опытный.

Ваша задача заключается в том, чтобы слушаться опытного наставника, и вовремя сообщать ему о возникших проблемах. Во время движения услышать он вас не сможет, но на этот случай придуманы специальные жесты.

Выучите сигналы

Все катающиеся на лыжах спортсмены должны уметь подать знаки водителю. Они могут спасти вам жизнь, так что перед выходом на воду обязательно их выучите. К счастью, их всего лишь семь, и много времени это не займет.

1. Большой палец вверх – просьба ехать быстрее.
2. Большой палец вниз – просьба сбавить скорость.
3. Буква О из большого и указательного пальца (знак ok) – сигнал, что вас полностью все устраивает и вы в порядке.
4. Поднимите палец, сделайте им круг и укажите в направление, куда хотите повернуть. Если заметите, что водитель вам подает этот сигнал, значит он предупреждает вас о предстоящем повороте.
5. Похлопайте себя по голове, если хотите вернуться на берег.
6. Режущее движение поперек шеи – сигнал срочно остановиться. Водитель этим жестом может сообщить вам о непредвиденной остановке.
7. Хлопните в ладоши над головой, когда упадете – так водитель поймет, что вы в порядке и готовы продолжить прогулку.

Незнающий человек теряет возможность общаться с водителям во время движения, а это недопустимо. Кроме того, новички часто просят водителя прибавить скорость, хотя пытаются сказать «все в порядке».

Даже если вы решите просто покататься на водных лыжах в другой стороне, используйте эти сигналы – они международные. Но для безопасности лучше до старта удостовериться, что вы поймете друг друга.

Исходное положение

В самом начале вам нужно занять положение «старт» на водных лыжах. Для этого нужно сгруппироваться, сидя на лыжах, и держа в руках рукоятку.

Потренируйтесь заранее, чтобы сразу занять нужную позу перед поездкой:

1. Наденьте водные лыжи, встаньте прямо.
2. Возьмите рукоятку в руки.
3. Сгибайте колени, чтобы в итоге сесть на лыжах.
4. Вам нужно сгруппироваться, как если бы вы прыгали «бомбочкой» в воду.
5. Пусть вам помогут знакомые: потянуть за трос, имитируя движение катера.
6. Удерживая трос, вставайте на полусогнутых ногах. В результате вы должны занять положение «сидя на стуле».
7. Держите колени полусогнутыми и вместе, руки прямые держат трос.
8. Удерживайте равновесие.

Потренируйтесь вставать несколько раз на берегу. Только когда сможете быстро вставать, не заваливаясь в стороны, можно переходить к водным тренировкам с катером.

Как встать на водные лыжи

После всех приготовлений и подготовки можно переходить к катанию на лыжах по воде. Для первого раза обязательно выбирайте водителя, который имеет опыт в буксировке лыжника. Если встретятся два неопытных человека, все может закончиться плачевно.

На водных лыжах можно выполнять трюки.

Теперь нужно выбрать из какого положения вы будете стартовать:

• С опоры – сесть на край причала.
• Из воды – держаться на поверхности воды за счет жилета.

Новичкам лучше всего начинать с опоры. Но все зависит от местности и ваших пожеланий.

Итак, для начала рассмотрим вариант с опорой:

1. Наденьте жилет и лыжи.
2. Сядьте на край причала, опустив ноги в воду.
3. Рукоять держите верхним хватом, локти прижмите к туловищу.
4. Носки лыж должны немного торчать над поверхностью под углом в 45 градусов.
5. Подайте сигнал водителю, и отклонитесь немного назад. Зафиксируйте положение.
6. Когда почувствуете, как натягивается трос, упритесь лыжами о воду, сохраняя положение. Колени должны быть полусогнутыми, но не переборщите – вы должны удержаться на ногах.
7. Держите локти у туловища, колени полусогнутыми, пока что не разовьете достаточную скорость.
8. Выпрямитесь и вытяните руки вперед, крепко удерживая рукоятку.

Смотрите строго вперед – на катер. Если опускать голову и рассматривать лыжи, вы непременно упадете.

Немного иначе происходит старт из воды, ведь здесь вы будете находиться практически под водой. Очень важно, чтобы исходное положение было правильным – в этом залог успеха.

1. Займите правильное исходное положение. За счет жилета вы будете держаться у поверхности воды. Ноги согните, а лыжи должны быть под углом в 45 градусов к воде. Их кончики торчат над поверхностью, они направлены в сторону, куда потянет катер. Трос проходит между ними. Одной рукой держите трапецию, второй удерживайте выбранное положение.
2. Когда трос начнет натягиваться, сразу обхватите рукоятку двумя руками. Руки подтяните к себе, локти прижмите к туловищу. Немного отклонитесь назад, упираясь лыжами в воду. Сгруппируйтесь.
3. Подождите, пока что тело выйдет из воды, и после этого переходите к обычной стойке: в полный рост с вытянутыми руками.

Очень важно подниматься в правильный момент – когда основная часть тела выйдет из воды. Если поспешить, сопротивление воды помешает вам это сделать, и вы просто упадете.

Не расстраивайтесь, если сначала у вас ничего не выйдет, и вы быстро упадете. Нетренированным людям бывает сложно удержать равновесие в такой нетипичной ситуации. Но через несколько попыток вы поймете, как правильно действовать, и сможете насладиться свободой, скоростью и свежестью.

Будьте готовы, что на следующий день может болеть все тело. Во время катания на водных лыжах задействуются мышцы, которые в обычной жизни не используются.

Техника безопасности

Любой водный спорт, особенно связанный с транспортом, относится к опасным видам деятельности. Уменьшить риски можно с помощью соблюдения определенных правил и мер предосторожности.

1. Всегда используйте спасательный жилет, и обязательно его застегивайте.
2. Проверяйте состояние снаряжения перед каждым выходом в море: лыжи, жилет, трос.
3. Катайтесь только в проверенных местах, где нет подводных рифов, отмелей, причалов, других кораблей или иных крупных объектов.
4. Во время подъема и схода лыжника с катера, мотор всегда должен быть выключен.
5. На водном транспорте должно быть два человека: водитель и наблюдатель, который сообщает водителю состояние лыжника. Если тот упадет или подаст тревожный сигнал, наблюдатель сразу заметит это.
6. Соблюдайте рекомендуемую скорость.
7. Почувствовав усталость, завершите тренировку – не доводите себя до переутомления, это может плохо закончиться.

В критической ситуации лыжник может просто бросить фол. Используйте это, если заметите несущийся на трос катер или какой-то иной объект между вами и вашим транспортом.

Научиться кататься на водных лыжах не займет много времени. Большую роль играет ваша физическая подготовка, а в остальном это довольно простой вид спорта. Но в любом случае нужно соблюдать технику безопасности на воде, ведь даже безопасные вещи могут навредить, если слишком легкомысленно к ним подойти.

Техника катания на водных лыжах

Катание на водных лыжах не самый сложный спорт, но всё же небезопасный и экстремальный. Обучение не занимает много времени, особенно если придерживаться техники и не экспериментировать. За короткое время можно не только научиться кататься на лыжах, но и совершать эффектные прыжки, которые будут соответствовать международным требованиям.

Советы для новичков

Не надейтесь встать на лыжи с первой попытки, это удаётся только единицам. Немногие могут прокатиться на водных лыжах после трёх неудачных попыток. В среднем новичку требуется от 5 до 10 попыток, чтобы всё-таки устоять и преодолеть свои первые метры на водных лыжах. После каждой попытки, удачной она будет или нет, требуется отдыхать, а заодно и проанализировать причину своей неудачи.

В подавляющем большинстве случаев причиной является несоблюдение техники катания, реже неудача вызвана общей усталостью или недостаточно хорошей физической подготовкой. Даже те спортсмены, которые знакомы с горными видами спорта и успели достичь определённых результатов, водный спорт начинают познавать с азов, падают, сталкиваются с неудачами, но не останавливаются.

Как только вы оказались на водных лыжах, необходимо уйти с волны, которая создаётся от катера. Процесс совершения поворотов аналогичен тому, как это происходит в горнолыжном спорте. Для новичков лучше совершать повороты корпусом.

Первое катание не должно быть долгим. 15 минут — это уже много. Как только появятся первые признаки усталости, необходимо отпустить буксировочный трос, после чего произойдёт плавное погружение в воду. Если пренебречь этими правилами, то можно просто упасть на воду, что будет достаточно больно и совсем неприятно.

Техника старта

Ошибкой многих является твёрдое убеждение в том, что старт лучше всего совершать с твёрдой поверхности, которой может служить берег или причал. Такая техника ни к чему хорошему не приведёт. Более лёгким и быстрым будет старт из воды. Другие варианты для начинающего лыжника неприемлемы.

Чтобы начать кататься на лыжах, требуется лечь на воду и максимально расслабить тело. Сделать это будет просто за счёт спасательного жилета, который входит в обязательную экипировку. Правильная позиция состоит из следующих моментов:

1. Лыжи смотрят на буксировочный катер.
2. Ручка троса крепко зажата в руках, а сам трос, вернее фал, располагается строго между носками водных лыж.
3. Обязательно нужно проверять отсутствие каких-либо препятствий по всей длине фала.

Позиция занята, и катер начинает своё движение, всё дальше отдаляясь от лыжника. Это приводит к натягиванию фала, который поднимает вас и отрывает от водной поверхности. В этот момент требуется ноги держать на ширине своих плеч, слегка полуприсесть, изогнуть спину и уверенно держаться на лыжах.

Ускорение катера начнётся только после сигнала, который будет подан лыжником. Для этого используется система жестов, которые нужно хорошо знать и всегда помнить. Катер набирает скорость, а вам потребуется сгруппировать тело, перенести центр тяжести вперёд и выпрямиться в нужный момент.

Момент для выпрямления нужно почувствовать: если поспешить, то лыжи войдут в воду и падения вперёд не миновать; при запоздалом выпрямлении тело будет слишком напряжено, что приведёт к потере равновесия и падению в воду.

Этот спорт требует единства спортсмена с катером и лыжами, чёткого реагирования и опыта.

Техника финиша

Чтобы прекратить кататься на лыжах, требуется отпустить фал, но сделать это нужно правильно. Для этого нужно придерживаться несложных правил:

1. О своём намерении требуется известить водителя катера. Не просто подать ему правильный жест, а удостовериться, что он его увидел и правильно вас понял. Не сделаете этого и останетесь в гордом одиночестве, наблюдая за стремительным отдалением катера. Поверьте, выбираться самостоятельно из воды на водных лыжах — занятие не самое приятное.
2. Ввиду того что этот спорт является популярным, а подходящих мест для занятия им не так много, как хотелось бы, то вокруг вас могут находиться другие лыжники, а также плавательные транспортные средства, буи и прочие помехи. Останавливаться вблизи любого из этих объектов не стоит.
3. Про эффектный выезд на берег нужно сразу же забыть и больше никогда не вспоминать. Это только герои кинофильмов могут совершать такие трюки и ловить восхищённые взгляды. В реальной жизни такие выезды заканчиваются зарыванием в песок. Со стороны это весело, а вам будет больно, обидно и неприятно, да ещё и водных лыж можно лишиться окончательно.

Техника прыжка

Как бы ни было увлекательно кататься на лыжах, но душа всё равно требует чего-то большего. Прыжки — это следующий этап, который спешат освоить многие спортсмены, уверенно стоящие на лыжах. Первые попытки осуществляются обязательно с кормовой волны, которая рождается от движения катера. Техника заключается в пересечении кильватерной струи с переходом на разные её стороны.

После этих действий можно осваивать спорт дальше и переходить на трамплин. Прыжки совершаются с трамплина с размерами 2 на 5 м. Для новичков высота верхней кромки может опускаться, но совершать прыжки на таком трамплине длительное время не рекомендуется. Всё-таки нужно приучать себя к нормальной высоте.

Прыжки совершаются по следующей схеме:

1. Буксировочный катер направляется в сторону трамплина, проходя от него на расстоянии не более 5 метров, но и не менее 4.
2. Спортсмен держит параллельный курс, направляясь в сторону зоны для прыжков.
3. До вхождения на трамплин лыжник держит ноги слегка согнутыми в коленях, тело при этом выпрямлено.
4. Во время нахождения на трамплине ноги требуется поджать, чтобы можно было правильно и быстро сгруппироваться.
5. При полёте необходимо выпрямиться, а затем согнуть колени для мягкого приводнения.

Все эти движения аналогичны тем, которые совершает горнолыжник, когда требуется преодолеть бугор на своём пути спуска.

Прыжки на водных лыжах немного сложнее, чем просто кататься на лыжах, но нет ничего невозможного для человека, который упорно идёт к своей цели и не прекращает свой путь после ряда неудач. Этот спорт построен на упорных тренировках и чётком соблюдении техники катания, эффективность которой проверена многими спортсменами.

• на сайте
• ВКонтакте

Катание на водных лыжах: техника и советы для новичков

На сегодняшний день катание на водных лыжах привлекает как профессиональных спортсменов, так и новичков, которые желают быстро обучиться воднолыжному виду спорта. Освоить это направление совершенно не трудно, если придерживаться основных рекомендаций и правил. В статье рассмотрены основополагающие техники езды, а также представлены важнейшие рекомендации для обучающихся.

Подготовка к катанию

Прежде чем приступить к обучению, необходимо ознакомиться с требуемым инвентарем, а также с правилами безопасности.

https://www.youtube.com/watch?v=o4lFdDXahIM

Для занятий воднолыжным спортом обязательно приобретение следующего снаряжения:

• водные лыжи;
• защитный жилет – убедитесь в том, что он полностью закрывает туловище и не сковывает ваши движения;
• перчатки – должны быть изготовлены из прочных материалов и обеспечивать полную защиту рук при соприкосновении с тросом;
• гидрокостюм – позволяет предотвратить переохлаждение.

Для того, чтобы занятия проходили максимально безопасно, договоритесь с водителем катера о сигналах, которые будете подавать друг другу в отдельных ситуациях.

Как встать на полозья

Первый вопрос, возникающий у всех учеников – как вставать на водных лыжах. Не пытайтесь удержаться на полозьях с первой попытки, так как такой маневр удается лишь единицам. Будьте готовы к падениям, в среднем человеку требуется 10-15 попыток для того, чтобы ощутить устойчивость.

Для начала постарайтесь занять верную позицию на берегу. Правильной базовой стойкой является группировка сидя на досках.

Выполняйте такие шаги:

• наденьте полозья, стоя на земле;
• присядьте, удерживаясь обеими руками за рукоять;
• попросите кого-то потянуть за другую часть троса таким образом, чтобы вы смогли слегка привстать (колени должны быть полусогнуты);
• повторяйте упражнение, пока не сможете быстро совершать все действия.

Скорость буксирующего судна

При катании на водных лыжах немаловажную роль играет скорость катера. Стоит помнить, что старт должен быть достаточно быстрым для того, чтобы лыжник смог подняться на воде. При этом нужно придерживаться одинаковой скорости движения, так как резкое ускорение или замедление приведет к потере равновесия и падению.

Темп езды также различается в зависимости от веса спортсмена:

• менее 23 кг – 21 км/час;
• от 23 до 45 кг – 26 км/час;
• от 45 до 68 – 29 км/час;
• от 68 до 28 – 34 км/час;
• более 82 – 38 км/час.

Помните о необходимости регулирования скорости при прохождении поворотов.

Техника старта

Наиболее популярный вопрос всех новичков – как научиться правильно кататься на водных лыжах. Для начала следует рассмотреть методику верного старта.

Наиболее распространенной ошибкой является убеждение в том, что начинать движение лучше всего с твердой поверхности, которой может служить причал или берег.

Придерживаясь этого метода, спортсмен не только нарушает главное правило старта, но и может получить травму.

Для того, чтобы начать кататься, обучающемуся следует лечь на воду, максимально расслабив при этом тело. Выполнить упражнение совсем не сложно, так как спасательный жилет всегда будет поддерживать туловище на плаву.

Для того, чтобы занять правильное положение, нужно придерживаться следующих правил:

• Разместить полозья таким образом, чтобы они смотрели на буксировочный катер.
• Важно крепко сжимать ручку троса в обеих ладонях, при этом сам канат должен находиться между досками.
• Следует проверить отсутствие преград на всей протяженности фала.

После выполнения этих этапов, катер может начинать движение. При этом трос будет натягиваться и постепенно приподнимать корпус ученика над поверхностью воды. Для того, чтобы сохранять равновесие, спортсмену необходимо расставить стопы на ширину плеч, слегка согнуть коленные суставы и отклониться назад.

После того, как обучающийся занял нужное положение, он обязан подать специальный сигнал водителю для начала ускорения. Когда катер набрал достаточную скорость, лыжнику нужно сместить центр тяжести вперед и выпрямиться.

Техника финиша

Изучение техники катания на водных лыжах включает в себя и освоение правил по завершению движения. Для того, чтобы закончить катание, достаточно опустить трос. Однако, выполнять это действие следует в соответствии со следующими рекомендациями, которые позволят избежать падения:

• Оповестите водителя катера о том, что хотите закончить катание. Не забывайте, что важно не только подать человеку соответствующие знак, но и удостовериться, что он правильно вас понял.
• Проверьте, нет ли поблизости других мотокатеров или лыжников, чтобы избежать столкновения.
• Не пытайтесь въехать на полозьях в песок, так как данный способ является травмоопасным.

Техника прыжка

Для тех, кто освоил основы езды на водных лыжах для начинающих, существуют также специальные техники по осуществлению прыжков. Приступая к этому этапу, лыжник должен чувствовать себя достаточно уверенно. Методика заключается в отрывании полозьев от поверхности воды в момент, когда под ними проходит волна.

Для начала следует потренироваться на небольших волнах, которые исходят от мотокатера. После усвоения этих упражнений, можно переходить к тренировкам на трамплине. Прыжки осуществляются с возвышенностей в 2 м и 5 м. Для того, чтобы верно выполнять упражнения, необходимо придерживаться таких советов:

• Буксирующее судно должно пройти расстояние не меньше четырех и не больше 5 метров от трамплина.
• Лыжник должен направляться строго за катером, не уклоняясь от курса.
• До въезда на возвышенность колени должны быть слегка согнуты, при этом корпус удерживается в вертикальном положении.
• В момент полета необходимо полностью выпрямить ноги, а затем быстро согнуть их при соприкосновении с поверхностью.

Где покататься

Многие спортсмены задаются вопросом, где можно покататься на водных лыжах. Чаще всего ученики сталкиваются с проблемой, что не во всех городах представлены специальные водоемы для занятия этим видом спорта.

Однако, нужно помнить, что для занятий ватер ски не требуются специально оборудованные территории.

Именно поэтому любой желающий может попробовать свои силы в этом направлении, имея все необходимое снаряжение и инвентарь.

Для тех, кто желает профессионально заниматься данным спортом, существует множество школ и лагерей, где профессиональные тренера обучают не только базовым методикам, но и всевозможным трюкам.

Кроме того, воднолыжный спорт на сегодняшний день представлен на многих курортах, как в России, так и за границей.

Рекомендации

Для начинающих, желающих освоить водные лыжи, существует несколько рекомендаций:

• держите руки прямо, так как сгибание локтей может привести к потере контроля и равновесия;
• проверяйте состояние снаряжения и целостность жилета перед каждым заездом;
• не подплывайте слишком близко к причалам и другим сооружениям;
• не задерживайте дыхание, это приводит к быстрой утомляемости;
• не катайтесь перед ведущим судном.

Таким образом, ватер ски представляет собой простой, но при этом захватывающий и экстремальный вид спорта. Для того, чтобы быстро обучиться базовым методикам, следует придерживаться основных правил и выполнять описанные упражнения. Также следует помнить о безопасности на воде, используя защитный жилет и согласовывая сигналы и знаки с водителем судна.

• Серфинг на Бали для начинающих
• Катание на водных лыжах, как называется вид спорта?